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1、常见运动损伤,紧急处理,何晓辉,2015,年,11,月,概,念,常见运动损伤,案,例,目录,PRICE,原则,在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。,运动损伤将直接影响其对体育健身者生活、工作、学习，妨碍体育健,身的正常开展。,注,：当比赛现场发生队员受伤导致比赛暂停时，首要的工作就是带上,快速到达现场，查看伤势并询问受伤原因。,概念,常见运动损伤,扭伤,扭伤情况多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节,内外侧副韧带损伤。,扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不灵等，其中疼痛是每个,关节扭伤的病人都会出现的症状，而肿胀、皮肤青紫、关节不能转动则,是扭伤的常见表现。,经典案例
2、：,NBA,球员，肖恩利文斯顿断腿事件，膝关节严重扭伤直接导,致前十字韧带，后十字韧带，外侧半月板全部撕裂，同时复发性髌骨脱,位，前胫骨断头脱位。,常见运动损伤,扭伤,足踝扭伤，即崴脚，属于关节扭伤，在日,常体育运动中具有易发性、普遍性，分为内翻、,外翻，由于结构特殊，常见的崴脚基本上都属,于内翻。崴脚是因为外力过重、不平衡，导致,的足踝超出了应有的用力范围，从而导致的肌,肉或者韧带被拉扯，从而出现撕裂疼痛、肿胀、,甚至骨折的一种外伤损伤。正是因为拉扯造成,的内部出血，从而形成血肿，所以崴脚要在,24,小时左右才能逐渐康复，此时切记不可马上热,敷和按摩，这只会加重肿胀的情况。,常见运动损伤,拉
3、伤,肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过,度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧,痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，,触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受,到限制。,肌肉在被动强烈的收缩或被动过度的拉长,的过程中所造成的肌肉微细损伤、肌纤维部分,撕裂或完全断裂。这也是最常见的运动损伤之,一。,常见运动损伤,痉挛,肌肉痉挛，即抽筋，是指肌肉持续不自主,强直收缩，运动中最常见于小腿腓肠肌。,原因（运动中）可能是：过度疲劳、全身,脱水失盐：身体出汗过多，使血液电解质紊乱，,会引起小腿肌肉痉挛。,现场处理办法,：通过被动牵拉的方式拉,伸痉挛的肌肉群，及时休息，并补充运动饮料。,常见运动损伤
4、,脱位,关节脱位是指组成关节的各骨的关,节面失去正常的对应关系，严重的关节,脱位肉眼可辨别，可能伴有骨折，运动,中常见于肩关节脱位，常因间接暴力所,致，如跌倒时手撑地导致肩关节脱位。,如比赛现场发生肉眼可辨别的任何,关节脱位，,请直接拨打,120,或送往医院,。,常见运动损伤,骨折,骨折，就是指骨头或骨头的结构完全或部分,断裂。,骨折的体征：,1,、,畸形,：骨折段移位可使患肢外形发生改变，,主要表现为缩短；,2,、,异常活动,：正常情况下肢体不能活动的部位，,骨折后出现不正常的活动；,3,、,骨擦音或骨擦感,：骨折后，两骨折端相互,摩擦时，可产生骨摈音或骨擦感。,如比赛现场发生任何肉眼可辨的
5、骨折现象，,请直接拨打,120,或送往医院,。,PRICE,处理原则,1,、,Protection,，即保护，一旦出现受伤，为确定受伤程度之前，,尽量先不要移动患者，防止由于错位引发二度伤害；,2,、,Rest,，即制动，一旦受伤，不要继续参与运动，减缓血液循,环，减少进一步伤害；,3,、,Ice,，即冰敷（没有冰的条件下使用冷水），减缓局部疼痛，,减缓血液循环，不能直接用冰块接触皮肤，冰敷时间不宜过长，,每次冰敷,15min,左右；,4,、,Compression,，即加压，最常采用加压包扎的方式，减少,组织液或血液的流出，适用于肌肉拉伤或出血状况等；,5,、,Elevation,，即抬高伤
6、肢，高于心脏位置，减缓血液循环。,案例一,比赛现场有队员发生下肢关节扭伤，无法行走，裁判已鸣哨暂停比赛。,处理办法：,暂停手中工作，携带冰袋，急救药箱迅速到达现场。与受伤队员、领队,沟通，了解受伤原因，并查看伤情，是否有明显的关节变形或骨折现象。,若无明显关节变形，且队员自觉无大碍，将运动员抬离比赛现场，并按,照,PRICE,处理；,若已出现关节变形、运动员疼痛难忍，及时拨打,120,，等待急救。,案例二,比赛现场有队员发生皮肤擦伤，裁判已鸣哨暂停比赛。,处理办法：,暂停手中工作，携带急救药箱迅速到达现场。与受伤队员、领队沟通，,了解受伤原因，并查看伤情，是否有其他伤病发生。,若小面积擦伤，且队员自觉无大碍，将运动员抬离比赛现场，并利用消,毒工具进行消毒处理，包扎；,若大面积擦伤、擦伤部位可能影响其他功能器官（如眼部周边），及时,做简单消毒并送往医院。,案例三,比赛现场有队员发生出血现象，必须提醒裁判暂停比赛。,处理办法：,暂停手中工作，携带急救药箱迅速到达现场。与受伤队员、领队沟通，,了解受伤原因，并查看伤情，是否有其他伤病发生。,若小面积出血，如指甲划伤，且队员自觉无大碍，请运动员离开比赛现,场，并利用消毒工具进行消毒处理，包扎；,若因其他问题引发出血（如利器划伤、严重骨折）可能影响其他其生命,安全的状况，及时做简单消毒、止血并拨打,120,或直接送往医院。,谢谢！,
