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1、脚的重要性,-脚是人的第二心脏,1,2023/3/14,中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。足部的穴位有36个之多，占全身穴位的1/10，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。,2,2023/3/14,人的一生大约要走11万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上从站立到行走，心脏输送出血液循环全身，产生动力，使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩，从心脏出来的血液运行到全身各处后，就能回收体内沉淀的毒素。如果脚部有毛病，脚底的毛细血管就不能发挥正
2、常的循环作用，那么就很容易产生下肢血液循环障碍，从而身体其它部位又怎能保持健康呢？,3,2023/3/14,俗话说:“人老脚先老”,人们在空闲之余不妨做做脚的保健,对预防某些疾病有一定益处。脚宜勤泡洗，用热水洗脚能加速人体新陈代谢,促进血液循环,有助于消除疲劳,对心脏、肾脏及睡眠都有好处。,4,2023/3/14,脚部适当保暖“寒从足起”,冬天要特别注意。脚掌远离心脏,血液供应少,其表面与上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖,易患伤风感冒。秋冬时节,耐寒力差的老人更要注意足部的保暖。,5,2023/3/14,人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚与人体健康休戚相
3、关，有着极其重要的养生保健的作用。大致可以分为四大理论,6,2023/3/14,血液循环理论 脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利于健康。通过对脚的调理，分解沉积在脚底的有害物质，可以使其通过汗液、尿液排出体外。,7,2023/3/14,反射原理,“脚是人体的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。脚步调理通过反射区促使大脑传递信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。,8,2023/3/14,全系论原理,中医以局部观全体，把脚看做人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的调理就是对全身的按摩。,9,2023/3/14,中医经络学原理,即中医三阴、三阳学说。
4、脚步调理通过对脚的调理能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的,10,2023/3/14,天天按摩脚底，胜过吃补药中医学认为，人体的几条经络当中，足三阴、足三阳6条经脉分布在脚底，脚踝以下分布着36个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。经常调理脚底，能刺激神经末梢，加快血液循环，供给脚部足够的养分，促使脚部细胞的新陈代谢，有利于消除腿脚的酸困麻木，胀痛不适等疲劳症状。,11,2023/3/14,按摩搓脚心，百病不缠身,现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连，按摩脚掌搓脚心，刺激脚心神经，可调节大脑神经和内分泌的功能，对防治高血压、心脏病、眩
5、晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛等，有很好疗效。冬季天气渐冷，当你增添衣服御寒的同时，是否想到怎样保健自己的脚呢？只需为它换上厚厚的袜子保暖就够了吗？要知道，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。,12,2023/3/14,脚掌与手掌、耳朵一样是全身各器官的缩影，而脚又担负着繁重的站立行走的任务，是人体保健的最薄弱环节，脚与人体健康有着十分密切的关系，脚是人体元气生成之源，只要脚底暖融融，人体便能健康长寿。不断刺激按摩脚底穴位，可以通经活络、消除疲劳、舒缓精神紧张、改善睡眠、增进健康。,13,2023/3/14,14,2023/3/14,15,
