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1、本科生毕业论文（设计） 健身房学员健美操学习现状调查姓 名： 罗玮 指导教师： 汪俊祺 院 系： 体育系 专 业： 社会体育 提交日期： 2010年5月8日 目录中文摘要3英文摘要4引言51文献综述5 1.1健美操概述5 1.2健美操的分类5 1.3健美操在国外的发展状况6 1.4健美操在我国的发展状况6 1.5健美操开展的必要性6 1.6健美操对身心健康的促进作用及功能7 1.7健美操运动在发展的同时存在的一些问题7 1.8健美操运动在健身房开展状况7 1.8.1健美操运动在健身房的发展趋势7 1.8.2健美操运动在健身房发展的同时存在的一些问题72研究对象与方法8 2.1研究对象8 2.2
2、研究方法8 2.2.1文献资料法8 2.2.2问卷调查法8 2.2.3逻辑推理法8 2.2.4数理统计法83研究结果与分析8 3.1黄山市屯溪区健身房健美操课程开展概况8 3.2学员对健美操认知现状调查93.2.1 学员对健美操的认知途径调查93.2.2 学员对健美操的作用认知现状调查9 3.3学员对健美操运动的喜欢态度和了解程度10 3.3.1学员对健美操的喜欢态度10 3.3.2学员对健美操的了解程度11 3.4学员参与健美操运动的动机11 3.4.1参与健美操的主要动机11 3.4.2参与的外部因素11 3.5影响学员参与健美操学习的因素12 3.6学员健美操基础调查12 3.7学员健美
3、操学习现状调查13 3.8健美操锻炼学员身份和年龄的调查14 3.9屯溪区健身房健美操课程开展的“软硬件”设施调查14 3.9.1场地硬件设施现状调查14 3.9.2教练员教学专业性调查154结论与建议15 4.1结论154.1.1学员参加健美操运动动机明确154.1.2学员健美操基础差154.1.3课程安排不合理154.1.4课程不够完善164.1.5场地器械缺乏164.1.6教练员专业技术不够扎实16 4.2建议164.2.1加大宣传力度，引导广大市民建立科学的健身观164.2.2因材施教164.2.3完善健美操课程设置164.2.4改善设施，营造良好的健身锻炼氛围174.2.5提高健美操
4、教练的水平和专业素质17参考文献 17致谢18附录：调查问卷19黄山市屯溪区健身房学员健美操学习现状调查罗玮指导老师:汪俊祺（副教授）（黄山学院体育系,黄山,安徽 245041）摘要：本文以黄山市屯溪区健身房学员为研究对象，主要通过文献资料法、问卷调查法、逻辑推理法、数理统计法等方法对黄山市屯溪区健身房学员健美操学习现象调查与分析。结果表明：学员参加健美操学习的动机比较明确，但存在着学员健美操基础差、健身房健美操课程不完善，场地器材缺乏等现象。针对这些状况分析了影响屯溪区健身房学员健美操学习的因素，为正确引导健身房学员健美操学习，形成正确的健美操理念提供参考。关键词：健身房；学员；健美操学习；
5、黄山市屯溪区Huangshan City Tunxi district Gymnasium students learning aerobics survey of theStateLuoweiDirector: Wang Junqi (associate professor)(Department of Physical Education College Huangshan, Huangshan, Anhui, 245041)Abstract：The article in the city of Huangshan Tunxi district Gymnasium students to
6、study, mainly through literature, the survey data, the logic, the statistics law, including the city of Huangshan Tunxi district Gymnasium students learning phenomenon aerobics survey and analysis. Results showed that the study participants aerobics motivated more clear, however, there is a poor stu
7、dents aerobics, gym GroupExercise not perfect, the venue, lack of equipment. In response to these Conditions Analysis of the affected area Tunxi Gymnasium students learning aerobics, and the correct guidance Gymnasium students learning aerobics, foster a correct concept aerobics.Key Words： GymStuden
8、t; aerobics learning; Huangshan City Tunxi district引言健美操作为一项深受广大群众喜爱、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视，吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。而近些年来在黄山市屯溪区各种形式的健身房也在不断增加，为了了解黄山市屯溪区健身房学员学习健美操的状况，本论文在参考文献的基础上，采用问卷调查法，数理统计等方法，对消费者参加健美操学习的情况进行调查，对影响健美操学习的因素进行了分析，提出发展对
9、策，以求达到推动黄山市屯溪区健身房健美操事业持续，健康，稳定的发展，为黄山市体育行政部门规划群众性体育俱乐部的发展提供理论依据。1 文献综述1.1健美操概述20 世纪70年代健美操运动引入我国，体育界的许多专家学者对健美操进行研究并给予其定义，发展到 80 年代中后期，专家学者们对健美操概念的研究又迈进了一步。但随着这项运动技术本身的发展，“健美操”的内涵和外延又赋予了它新的成果理论。李沛、马鸿韬、孟宪君在健美操概念研究一文中给健美操下了以下定义：健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术，达到提高身体协调能力，实现人类追求以健身
10、、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科1。1.2健美操的分类健美操内容丰富，形式多样，种类繁多。黄宽柔、姜桂萍在健美操与体育舞蹈一书中根据健美操的目的和任务，将其分为健身健美操、竞技健美操两大类。1.2.1健身健美操健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。1.2.2竞技健美操竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难
11、度动作，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操2。而在健身俱乐部中开设的健美操课程则大部分是属于健身性的健美操课程。1.3健美操在国外的发展状况黄宽柔、姜桂萍在健美操与体育舞蹈一书中综述到：1968年美国太空总署医生库帕博士根据宇航员所处的特殊坏境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise(健美操锻炼)，这种有氧操出现不久便因其对身体机能，尤其对心血管和体形的作用引起了人们的注意。1969年杰姬索伦森综合了这种有氧操的特点，结合
12、当时流行于黑人的各种爵士舞和非洲民间舞，创编了一种操、舞结合的健身舞。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人-影视明星简方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了简方达健美术一书。该书自1981首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被译成20多种文字，在世界30多个国家发行。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。 健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲，并多次举办全国性教练员培训班，定期在电视台向广大健美操爱好者教授健美操。健美操在新加坡、韩国、中国香港地区以及东南亚国家和地区发展
13、得也很迅速，人们把参加健美操运动作为健身防病和丰富精神文化生活的一部分2。 1.4健美操在我国的发展状况黄宽柔、姜桂萍在健美操与体育舞蹈一书中综述到：现代健美操热传入我国是在20世纪70年代末80年代初。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动了健美操在我国的广泛开展。1982年，中国青年出版社出版了美怎样才算美一书，选登了陈德易创编的“女青年健美操”和牛乾元创编的“男青年哑铃操”。从此“健美操”一词迅速被广大体育工作者采用。1984年北京体育学院成立了健美操教研室，接着上海体院也相继成立了健美操教研室，率先开设了选修和专选课，培
14、养了一大批健美操师资。 1986年-1988年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。继1986年4月在广州举行的我国首届全国女子健美操邀请赛后，1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛-长城杯健美操邀请赛。为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展，1992年2月，在北京成立了中国大学生体协健美操艺术体操分会（CSARA）。1992年9月，中国健美操协会(CAA)在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段2。1.5健美操运动开展的必要性健美操的开展与普及对全民健身运动的实现起着巨大的推广和促进作用。健美操运动不仅具有鲜明的时代特点,并
15、且具有强身健体，陶冶情操,健康心理的双重功效,它的锻炼价值和审美价值已经被实践证明3。健美操这项运动作为切入点,不仅能增强人民体质、掌握科学锻炼方法、实现终身体育,还对提高全民素质、振奋民族精神、为提高中华民族的体质和健康水平起到极为重要的作用4。1.6健美操对身心健康的促进作用及其功能随着人们对健美操认识的不断深入，也开始对健美操促进身心健康的影响和健美操的功能进行了更深一步的调查与了解。杨警非、康莉在有氧健身操对身心健康的影响一文中指出有氧健身操活动有助于提高认知能力，促进个性的发展，疏解心理压力负荷，获得精神层面的自由感和解放感，从而更好地体验和感受生命。还可以有效地保持肌力，增加和保持
16、关节的灵活度，增强骨骼骨密质，有效延缓衰老进程5。就功能而言胡泯在健美操运动的意义与功能一文中指出健美操具有增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力，娱乐身心功能和医疗保健的功能6。1.7健美操运动在发展的同时存在的一些问题健美操运动在蓬勃发展的同时也存在着一些问题。邱亚君在关于有氧健身操的调查与研究一文中指出：目前，参与有氧健身操锻炼不乏其人，但大多数人都进行得较盲目。主要表现在两个方面：健身知识了解甚少，锻炼的内容选择及强度的安排缺乏科学性。没有科学的指导，健身指导员的水平直接影响到训练的效果7。1.8健美操运动在健身房开展状况1.8.1健美操运动在健身房的发展趋势随着健美操的普及与发
17、展，健美操不仅是一种健身的锻炼方式，而且还是健身房中的一个重要组成部分。它以健身美体、休闲娱乐、心理调节、表演竞技等功能整体效益在健身房中占有重要地位8。在近10年的社会发展中各种冠以某某健美中心,某某健身俱乐部的营业性健身健美操房不断涌现,软硬件不断完善。人们对自身健康的追求越来越强烈,“花钱买健康”的观念已越来越被人们所接受。健美操以其特有的动作，较强的实用性和广泛的适应性以及在音乐的伴奏下进行运动,场地可大可小，器械可繁可简,时间可长可短，在练习中又能根据个体情况而变化，配以音乐，增强练习者的激情,因而在健身房中越来越受欢迎9。1.8.2 健美操运动在健身房发展的同时存在的一些问题就在健
18、美操运动在健身房快速发展的同时也暴露出了一些问题。例如有些健身房场地规模偏小，设备陈旧，种类不齐全，对健美操教练管理疏忽，没有医务监督等。从参加健美操锻炼的人群从性别来看，健美操几乎都是女性消费者，男性极少10。健身房中参加健美操锻炼的人群从年龄来看，参加锻炼的中老年比例较大；从职业来看，政府机关人员、经营管理人员、医务人员、教师、科技人员居多11。2 研究对象与研究方法2.1研究对象黄山市屯溪区健身房学员健美操学习现状2.2研究方法2.2.1文献资料法根据研究目的及研究内容，通过中国期刊网、黄山学院图书馆和网络媒体查阅国内相关文献。阅读与健美操相关书籍，收集本研究课题所需的资料。2.2.2问
19、卷调查法问卷的发放与回收(见表1)：据研究目的与研究内容，针对黄山市屯溪区健身房学员健美操学习状况进行调查，特制定黄山市屯溪区健身房学员健美操学习现状调查问卷200份，对屯溪区舒华健身中心，埃诺曼健身会所，生力健身中心和金仕堡健身会所的健身学员采取随机发放的方式:其中舒华健身中心50份、埃诺曼健身会所50份、生力健身中心50份、金仕堡健身会所50份。回收问卷194份，有效回收问卷190份，有效回收率98%。在有效问卷中男生占76人,女生占114人,符合问卷基本要求。表1 问卷的发放与回收答案选择 实发问卷 回收问卷 有效问卷 回收率 有效回收率 舒华健身中心 50 50 50 100% 100
20、%埃诺曼健身会所 50 50 50 100% 100%生力健身中心 50 48 47 96% 98%金仕堡健身会所 50 46 43 92% 93%总计 200 194 190 97% 98%2.2.3 逻辑推理法运用逻辑推理法,结合所得相关数据对结果与分析进行逻辑推理。2.2.4数理统计法运用一般统计法，对所获得的有关数据进行统计分析。3 研究结果与分析3.1黄山市屯溪区健身房健美操课程开展概况调查得知,目前黄山市屯溪区各健身中心在健身锻炼与指导中已经将各类健身性健美操列入教学流程，不仅制定了一定的教学安排，而且制定了具体的运动标准。内容也开始越来越随之丰富，从以前单有的有氧健身操,到现在所
21、增加的搏击操,拉丁健美操等。另外在新开的金仕堡健身会所中还开设了街舞，哑铃操，健身球操等新兴项目丰富教学内容，满足学员的需求。这不仅有利于健身学员健身体育意识的培养，为推动黄山市屯溪区全民健身运动也做出了积极的贡献，也为黄山市健美操运动的发展创造了有利条件。3.2学员对健美操认知现状调查3.2.1学员对健美操的认知途径调查表2 学员对健美操知识认知途径调查(n=190)(多选)答案选择 人数 百分比健美操书籍 15 8%别人介绍 19 10%影像资料 114 60%其他 42 22%认识途径影像资料60%其他22%别人介绍10%健美操书籍8%影像资料其他健美操书籍别人介绍图1 学员了解和认识健
22、美操的途径结果表明(见表2和图1)通过影像资料认识健美操的高达60。而学员通过别人介绍和其他因素来认知健美操的分别占10和22，而通过书籍来了解认识的只占8%,很明显,由于健美操书籍太少，学员基本上都是从影视上来了解健美操的。然而影视上的健美操复杂多样,大多的动作没有进行有效的分解说明,动作和音乐都是经过特别的加工与编排，学员在看时不能正确的了解健美操的内涵与理念，因此，应当高度重视加强健美操理论书籍的推广。3.2.2学员对健美操的作用认知现状调查在对学员对健美操健身的作用以及其在健身当中地位的认知调查发现：大多数学员认为健美操具有塑造形体，提高审美情趣的功能，而认为健美操有舒缓紧张和有利于机
23、体休息促进新陈代谢等其他功能的很少，其中，72.1的学员认为健美操有塑造形体的功能(见表3), 只有33.7的学员认为健美操有舒缓紧张的作用。有超出一大半的学员（占总人数的85.3）认为在健身房开设健美操课是非常有必要的，还有12.1的学生认为在健身房开设健美操课的必要性是一般。只有2.6的学生认为没有这个必要（见表4）。但是在作用认识上塑造形体和提高审美情趣是大家公认的，这也就从一个侧面反映出当代社会的消费者对自身形体美和内在的审美情趣是比较在意的。表3 学员对健美操健身作用的认识(n= 190)(多选)答案选择 人数 百分比 塑造形体 137 72.1%提高审美情趣 102 53.7%舒缓
24、紧张 64 33.7%有利于机体休息促进新陈代谢 82 43.2% 表4 健美操课程在健身房开展的必要性(n=190 )答案选择 人数 百分比 非常有 162 85.3%一般 23 12.1% 没有 5 2.6% 3.3学员对健美操运动的喜欢态度和了解程度3.3.1学员对健美操的喜欢态度为了准确地反映黄山市屯溪区健身房学员对健美操运动的喜欢程度，我们将其运动喜欢程度分为四类： 图2 健身房学员对健美操的喜欢程度从图2中可以看出，男生对待健美操的喜欢态度没有女生那么强烈。男生不喜欢的比例占有很大位置。因此要加大男生对健美操运动的认识，让其积极参与运动中来。3.3.2学员对健美操的了解程度就健美操
25、的运动特点,对健身房学员对健美操了解程度进行调查。表5 健身房学员对健美操了解程度调查表(n=190)答案选择 人数 百分比 很多 30 15.8% 一般 55 28.9%较少 95 50%一点都不了解 10 5.3% 结果表明(见表5):只有15.8%的学员对健美操运动是了解很多的，一点都不了解的有5.3%。而占据比例最多的是较少这一答案，为50%。从中能看出消费者对健美操的了解程度不够多，还处于初级表面阶段，因此如何加强学员对健美操的认识程度，让学员深入了解健美操的魅力是健身中心所要关心的问题。解决其问题能更好的促进他们对健美操的喜爱程度，有利于健美操在社会中的推广。3.4学员参与健美操运
26、动的动机3.4.1参与健美操的主要动机结果表明（见表6）：在参与健美操的主要动机中，塑造形体美的占80，其次是提高运动技能该项占总数的62.1和缓解精神压力，增进身心健康的占55.8，但是增强人际交往和丰富娱乐生活分别只有31.6和18.9，从而说明当前学员学习健美操并不是仅仅为了学会一些健美操动作或者组合，而是拥有自己的切实目的，动机明确，并且从自己的兴趣爱好入手，利于学习积极性的发挥。表6 学员参与健美操的动机(n=190)(多选)答案选择 人数 百分比 塑造形体美 152 80%提高运动技能 118 62.1%缓解精神压力，增进身心健康 106 55.8%增强人际交往 60 31.6%丰
27、富娱乐生活 36 18.9%3.4.2参与的外部因素从表7中可以看出，诱发学员参与健美操运动的外在因素主要是音乐效果占有69.5%，其次是锻炼气氛和项目的特点,分别是60%和45.3%。而健美操恰恰符合这几个外在因素，它富有热情奔放、节奏明快的音乐，锻炼气氛十分活跃，可以激发消费者的情绪效应，通过动感的音乐和激情的动作将健美操变成了一个有生命、有感情的锻炼健身艺术。表7 诱发学员参与健美操的外部因素(n=190)(多选)答案选择 人数 百分比 音乐效果 132 69.5%锻炼气氛 114 60%健美操的特点 86 45.3%其他 21 11.1%3.5影响学员参与健美操学习的因素在对影响学员参
28、与健美操的因素该项调查发现（见表8），场地设施差是主要因素，占总数的49，其次是教学因素占30.5。从这些统计数据来说黄山市有些健身房的场地设施跟不上教学的需求，并且教练水平不足不能满足学员的需求。表8 影响学员参与健美操课程的因素(n=190)答案选择 人数 百分比 场地设施差 93 49%没有兴趣 20 10.5%自身条件限制 19 10%教学因素 58 30.5%3.6学员健美操基础调查学员的学习基础状况是教练选择教学动作的前提，是选择教学内容，安排教学进度以及实施教学方法的重要依据。结果表明（见表9），有18.9的学员系统学习过基本动作步伐和简单组合动作以及27.4的学生学过一些基本动
29、作和步伐，有15.3的学员学过一些基本动作步伐和简单组合。然而大部分学员健美操基础较差，根据(表10)调查得知有占总人数38.4%的学员没学过健美操,而男生比例则占了这其中的30%,学过的也只占总人数的10%。这说明当今社会由于缺乏健美操师资以及受到工作学习等因素的影响，学员参加健美操运动的状况并不理想，学员健美操基础较差，特别是男生,因此，健美操教练在健身房教学中应加强对学员基本功和基本动作的教学，让学员拥有良好的健美操基础以利于终身体育意识的培养。 表9 学员健美操基础调查表(n=190)答案选择 人数 百分比 系统学习过基本动作步伐和简单组合动作 36 18.9%只学过一些基本动作和步伐
30、 52 27.4%学过一些基本动作步伐和简单组合 29 15.3%什么都没学过 73 38.4% 表10 是否学习过健美操调查(n=190)答案选择 人数 百分比 男生 百分比 女生 百分比 学过 117 61.6% 19 10% 98 51.6%没学过 73 38.4% 57 30% 16 8.4%3.7学员健美操学习现状调查通过表9得知调查中的190人当中有117人学过健美操课程,在对这117个学员调查中得知(见表11)，学员在健美操学习的内容中最多的是有氧健身操，学习人数占总人数的53，其次是搏击操占总人数的27.4。而在对所有调查学员喜欢哪项健美操课程调查中(见表12)，有氧健身操最受
31、欢迎，占总数的35.8，其次是拉丁健美操和搏击操，分别占总数的27.4和24.7。而在学员想要学习的健美操课程中(见表13)，搏击操占总数的33.7。从这些数据可以看出学员自己正在学习的内容和自己喜欢的项目以及想要学习的项目还是比较一致的，但是从学员自己的兴趣爱好来看，学员对拉丁健美操和街舞具有现代潮流时尚的健美操课程比较青睐，然而在实际教学中，由于场地器械设施、学员的安全方面来说，目前，黄山市屯溪区健身房只有金仕堡健身会所开齐了这些课程。表11 学过或正在学的健美操课程(n=117)(多选)答案选择 人数 百分比 有氧健身操 62 53% 搏击操 32 27.4%拉丁健美操 27 23.1%
32、街舞 18 15.4%其他 11 9.4%表12 喜欢的健美操课程(n=190)答案选择 人数 百分比 有氧健身操 68 35.8% 搏击操 47 24.7%拉丁健美操 52 27.4%街舞 33 17.4%其他 21 11.1%表13 想学的健美操课程(n=190)答案选择 人数 百分比 有氧健身操 62 32.6% 搏击操 64 33.7%拉丁健美操 57 30%街舞 51 26.8%其他 48 25.3%3.8健美操锻炼学员身份和年龄的调查调查发现(见表14),在参加健美操锻炼的117名学员中,大部分属于工薪阶层,占40.2%和个体户,占29.9%,学生和退休人员人数较少,分别占24.8%和5.1%,这反映出由于工薪阶层,个体户经济条件较好,有一定的闲暇时间和健身观念,所以去参加健美操锻炼的人较多.而在对健美操练习人群的年龄调查中发现(见表15),30-39岁这一年龄段的人最多,占45.3%,其次分别为20-29,占33.3%;40-49岁占12%,20岁以下占9.4%,由此可见, 健身房健美操运动的主要学员为20-39岁这一年龄段人群。表14 参加健美操的学员身份调查(n=117)答案选择 人数 百分比 工薪阶层
