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1、气息及播持基本练习方法气息及播持基本练习方法 一、倒吸气练声法： 1.气吸练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开始练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，熟练了速度再加快。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。 2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。这种方法可以让声音很集中，高音时不费力气，对声音发虚和声音无力有很好的作用！ 哇音练声法： 1.哇音练习：要求身体站稳，模仿京剧中的tang音，从低音到高音。由弱到强，从轻到亮练习，注意的是开
2、始有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病！ 2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的朋友都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，如果你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以模仿“王菲”和“孙楠”的高音就是用特别白声的！ 这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了！ 三、关闭练声法： 1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。 2.推舌
3、骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出。这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。 3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样“嗳！”用音标是发“ei”的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。练熟以后可以加上一些音阶练习。4.“蛤蟆气”练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开始练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，熟练了速度再加快。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。 5.张口练习：要求
4、用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。 气息训练口诀 (一) 提神口诀： 头如顶碗立如松， 直背收臀要展胸， 眉宇舒展心畅快， 凝目远视神志清。 在气息练习中，所以把提神列为第一，是因为要使学员从基本功训练的第一步起，就要把提神和形体两方面的控制能力有效地结合起来，而且把精神的控制放在更重要的位置上。“以兴奋带动气息”是气息练习的最核心的要领，这个“提神”口诀则是把兴奋状态下的从头到脚以及面部控制的要求更具体化、规范化。 (二)开肋口诀：
5、兴奋从容两肋开， 展胸垂肘肩莫抬， 胸围腰背八分满， 不觉吸气气自来。 这个口诀以“开肋”命名，而不用“沉气”或“储气”蓄气”命名，就是为改变先“吸”气然后撑开两肋的观念，树立起打开胸肋使空气自动跑进来的观念。把着力点放在打开两肋上，空气自然会通过鼻、咽腔进人肺底。如果再养成在开肋的同时，鼻腔、咽腔全部大开畅通的好习惯，就会体会到“不觉吸气”的感觉了，鼻、咽腔畅通，一则可以吸气无声，二则对发声、共鸣的好处就更为重要了。 (三)收腹口诀： 重吹半口缩小腹， 脐做中心紧收住， 开肋绷胃稳如钟， 力如爆竹声如柱。 发音练习要领 一、 调整气息： 气息是人体发声的动力。声音的强弱、高低、长短以及共鸣状
6、况，与呼出气息的速度、流量、压力大小都有直接关系。气流的变化关系到声音的响亮度、清晰度，音色的优美圆润、嗓音的持久性及情绪的饱满充沛。声音的纵收自如仰赖于气息的纵收自如。表演艺术家李默然曾说：“练声先练气，气足声才亮。” 气息控制是吐字发声、形成语音语调魅力的根本一环。 气息控制的要求：发声对气息的要求是有效的扩大胸腔，使气息饱满、持久；能保持较为稳定的气息压力，能根据需要及时补气，能在相当幅度内作细微的调整。 稳劲感通过呼、吸两大肌肉群的对抗来实现，一种巧劲儿，没有统一的尺度。呼气的过程中感觉两肋打开的力量和腹肌收缩的力量将上行的气息“拉住”； 持久感理想的呼气状态能保持多长时间。练习快吸慢
7、呼，延长一口气的使用时间，可以使我们说长句时从容不迫； 流动感这是气息运用最重要的感觉。气息的流动才能形成声音的活力，就仿佛山间小溪流动不停，时而跳跃时而平缓。气息向前向上的流动感和被小腹拉住向下的感觉相对抗，下拉上流，才会找到声音的弹性带的感觉。拉而不流，声音就会僵滞，流而不拉，气息又失去控制； 自如感发声是一种全身心的运动，气息的表现方式是由其心理状态决定的。感情的运动是推动声音气息变化的内在动力。如果不动情，气息状态凝滞不变，声音便呆板苍白，缺乏活力。情动了，气息也要随之而动，自如变化，声音才能具有表现力。 胸腹联合式呼吸法要领；调息操； 呼吸练习的准备状态：重视点滴积累，反复体验要领，
8、改掉不良习惯。练习时心态要稳定，心情要平静，精神要饱满。 坐姿坐在椅子的前1/2处，双脚踏住地面，上身直立，躯干略前倾，小腹微收。 立姿两脚与肩同宽，两腿站直，平分重点。脊椎竖直，不驼、不塌、不扭，胸自然挺起，两肩自然下垂，小腹微收。 胸腹联合式呼吸法吸气时，口鼻同时进气，把气深吸进肺的底部，隔肌下降，两肋同时向两侧扩张；由于胸腔下部和腹腔上部同时扩展开来，此时感觉腰部发胀、腰带渐紧，小腹随之逐渐收缩。如闻花香。呼气时，小腹控制气流的出量，逐渐放松但仍不失去收住的感觉。 特点气下沉，两肋开，小腹收。 气沉丹田，丹田指脐下三指处；是气息的支点、气根。气自脐间出。 要领：吸气一大片，呼气一条线，气
9、断情不断，声断意不断。 1）两肩放松，自然下垂；2）口鼻同时进气，吸到肺底；3）后腰部和两肋撑开，为吸入的气息提供存储空间和控制区域；4）小腹有“肌肉站立”的感觉，腹壁肌肉稍有紧绷，不内凹不外凸，靠肌肉的一定硬度立住；5）吸气后不要立即放松，稍停片刻，感觉一下后腰与小腹的“站立”；6）吸气不能耸肩，胸部不要起伏，如果这样就要放松，重新练习。7）呼气时要保持吸气的感觉用以控制呼气的力度；8) 呼气时必须找到通畅的感觉，如叹息、吆喝牲口时，喉部放松，呼气通畅。 调息操： 1） 起立，胸自然挺起，两肩下垂，小腹微收。从容的如闻花香般吸气，觉两肋渐开，后腰发硬，至八成满。控制1、2秒钟，再缓缓呼出，可
10、撮口吹或发si 音。反复练习时，呼气时间逐渐延长，达2530秒为合格。体会“兴奋从容两肋开”的感觉。 2） 起立，两臂向两侧自然平伸，与肩平；缓缓的深吸气，觉两肩胛骨向左右两侧移动，臂膀有伸长感。缓缓呼气，两肩胛骨逐渐恢复原状。 3） 快吸慢呼练习：像准备突然喊远方走来的人似的急吸气，两肋一下子扩起，然后缓慢平稳的呼出。 4） 数数练习：吸足一口气，然后均匀、低微的从1数到100。 5） 数葫芦抬米数枣：用自然音高数，字音强健有力，速度均匀平稳，有节奏感。 6） 弹发hei音：深吸一口气，发扎实的hei音，先是两三声，然后又慢到快，由低到高。 7） 跑步背诗； 8） 压腹数数。 气息弱控制练习
11、： 1） 缓慢、持续地发出6个单韵母：a-,o-,e-,i-.u-,u 2） 夸大声调，延长发音，控制气息：花团锦簇；山明水秀；风调雨顺；光明磊落；兵强马壮；异口同声；万古长青；刻骨铭心；妙手回春；热火朝天；墨守成规 3） 夸大连续，扩展音域：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。；春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。 气息强控制训练： ） 用京剧老生笑的感觉，吸气后发：，体会气沉的感觉。 ） 反复发，体会隔肌和腹肌的运动。 ） 多练一些色彩浓烈的诗词，既要注意用声的明亮、结实，又要注意气息的冲击或漏气。 找“气口儿”：“气口儿”即朗读、说话的最佳换气处。换气宜口鼻并用，
12、以鼻为主，避免喝气声，掌握好时间差，在讲一句话前的一刹那进行，使气流充沛有力。 偷气：气息供应不足时，用极快的速度，不被人察觉地吸入部分气流，以解燃眉之急。偷气不能破坏语句的完整性，不能边发声边吸气，在较长的词组或短语之间应该另立气口儿。 如：也许刚才的那位母亲摔得很重，可小女儿一句简单的 “妈妈，您疼不疼”，便已化解了她的疼痛。 如：当时的澳大利亚总理凯希尔 应担任乐团总指挥的好友古申斯的请求，决定由*出资 在贝尼朗建造一座现代化的歌剧院。 二、 磨练口齿： 正确的发音离不开各发音器官的协调配和、积极努力。唇形的圆展、舌位的高低、口腔开度的大小，直接影响到发音的规范程度。 双唇训练： 唇是声
13、音的主要出口，普通话的全部音节与唇形之间都有较为密切的关系。如 发音时如果唇前突，等于在唇齿之间加了个嘴子，会带上不好听的u音色彩，使人感到沉闷，字音也容易包在口中。如果收拢双唇与齿相依，声音就会明朗许多，字音也容易吐出口外。如“五个人”、“吃”。 唇收撮力强，能使声音集中，收撮力弱，能使声音散漫。“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”。 汉语自古有“四呼”，韵母开齐合撮与唇形有直接的关系 开口呼a,o,e,er,ai,ei,ao,ou,an,en,ang,eng,开始发音时唇裂较宽，唇较放松。发音时口裂不要过大，喉部用力。 齐齿呼i,ia,ie,iao,iou,i
14、an,in,iang,ing,开始发音时唇形扁平，上唇几乎与上齿下缘平行。发音时口裂不要过扁，要相对圆一些，后牙用力。 合口呼u,ua,uo,uai,uei,uan,uen,uang,ueng,ong,开始发音时唇呈圆形，因发u时前声腔大，口唇有合拢之感，因此称合口呼。发音时唇不要向前突出，满口用力。 撮口呼,e,an,n,iong,开始发音时，唇形较圆，因发时前声腔小，有撮唇感，因此叫撮口呼。发音时撮两唇角即可，唇用力。 如果唇形不正确，字音就会出错，因此唇形的控制对普通话语音有特殊意义。 此外，唇与颊相连，唇的状态也会带动充当口腔侧壁的颊肌状态，从而影响字音的色彩。 舌的训练： 活动最积极
15、、影响最大的咬字器官。普通话所有因素中，除辅音bpmf外，无不依赖于舌的活动，而在音节中，则全部都有舌积极的活动。因此。对舌的控制，是磨练口齿中的重要一环。 舌的活动直接影响字音的准确辅音，成阻部位与舌有关，如j,z,zh,元音，舌位高低前后造成音位区别，如a,i。 字音的清晰、圆润、集中、响亮也与舌有关舌的弹动力越强，声母发的越清晰，舌如果软绵绵的，阻气乏力，声音就较模糊；元音的舌高点把口腔分为前后两个腔体，舌高点越鲜明，元音音色越清晰；无论发元音、辅音，舌的有关部分力量越集中，声音越集中；舌比较韧挺，声波被它吸收的少些，声音就明亮些，如果完全松软，声音就暗些；舌后部抬高或后退都会使口咽变窄
16、，不利于声束的通过和共鸣的发挥，压舌根又会造成喉部肌肉紧张，因而发音时舌面后部以平展状态为好。 舌部练习： 舌部操8节：伸展；回勾；起舞；绕圈；刮；倒；弹；顶；弹发te音。 牙关训练即下颌关节的运动。 牙关的开度直接影响到口腔开度及口腔容积的大小，在发音过程中的作用： 、影响口腔的泛音量：发不同元音的不同口腔开合度的比例关系全靠牙关控制，要保证每个元音音色鲜明而饱满，就要有略大于口语的适当的口腔开度； 、牙关是声束由咽腔进入口腔的必经通道。通道宽敞，声束就能顺利通过，口咽部的共鸣能较好发挥，声音通畅响亮。否则，一方面声音闷塞偏狭，另一方面容易使声束冲上鼻腔而产生不必要的鼻音，如“鞍山”； 、影
17、响舌的活动范围：为使字音清晰而圆润，舌的活动幅度比平时要大，这就必须打开牙关，创造条件。牙关的打开也使口腔前部的器官运动更灵活有力。 打开牙关训练： 1） 咬：打开下颌关节，用力咬合； 2） 抬头：以后颈为轴，着力点在头后部。以拇指轻抵下颌软骨，以食指等其他手指的力量控制下巴，作抬头练习。下巴不动，头尽量往后够；舌根部要用力抬头时，下颌关节打开。这一节操可以解决演讲时咬牙、牙关紧的问题，解放下巴，朗读和说话时喉头不至受到压迫。 ）提颧肌、挺软腭、开牙关、松下巴同时运用，能使口腔开合更自如。 绕口练习：要求先慢后快，字字清，词词真，防止吃字、连字。如桌子读成“zhuo e”,“西安”读成“先”。
18、 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。 牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。 哥挎瓜筐过宽沟，跨过宽沟看怪狗。狗怪沟宽哥跨沟，瓜滚筐空哥怪狗。 老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙。农怒龙恼龙更怒，龙恼农怒龙怕农。 村东有个崔碎嘴，村西有个崔嘴碎，二人村东村西去比嘴。 不知是崔碎嘴比崔嘴碎的嘴碎，还是崔嘴碎比崔碎嘴的嘴碎。 山羊上山山碰山羊角，水牛下水水没水牛腰； 馋猫嘴馋偷吃鸡，鸡叨馋猫爪；草驴驮草过草桥，草压草驴腰。 三、吐字归音： 汉字约六万多个，但常用的不过四千多
19、个，而这些汉字都没有离开418个音节和阴、阳、上、去四个声调。其中最常用的音节是14个，次常用的音节有33个，这47个音节合起来占了音节总出现率的一半。所以只要下功夫，读准声、韵、调，乃至读准全部音节是不难做到的。 吐字归音是我国古典唱法中对吐字法的概括，它是根据汉字字音特点，提出在吐字过程中各环节的发音要领。现代播音学界兼并发展了这种方法。 语言学家从音节结构的角度分析字音的头、腹、尾，字头由声母和韵头构成；字腹就是韵腹；字尾是韵尾。 在吐字过程中，对头、腹、尾的处理，分别叫出字、立字、归音。 要领： 1、字头叼住、弹出吐字； 叼住：咬字要有一定力度，即成阻部位的肌肉要有一定紧张度，阻气有力
20、；咬字的力量要集中在相应部位的纵中部，而不是满口用力；噙字如噙虎，要用巧劲儿。 弹出：指声母的除阻阶段而言，也叫吐字阶段，轻捷有力，像弹出弹丸，不粘不滞，不拖泥带水，不使拙劲。 叼住弹出是瞬间的事，长了会形成“字疣”。 零声母音节的出字也要有一定力度，才能使整个音节鲜明清晰：i,u,开始的，舌位适当提高，增加舌相应部位的紧张度，使之有适度的摩擦，即发成半元音j,h,w,如：月、宛、烟；开口呼的，相应增加元音有关舌位的肌肉紧张度，必要时可在音节前加喉塞音 ，如“皮袄”，“西安” 唇舌不用力会让听者感觉到“浮”，出字无力，字音模糊；出字时用力过大或满口用力，又显得“拙”，容易影响语言的流畅和语气、
21、节奏的自如运用。 2、字腹拉开，立起立字； 对字腹的处理影响到字音的圆润、饱满甚至准确。字是随着字腹的拉开而在口腔中“立”起来的。主要原因在一个音节中口腔开度最大，泛音共鸣最丰满，声音共鸣最响亮。 字腹要拉开立起：在字头轻轻弹出之后，口腔随着字腹的到来而拉开到适当的程度，感觉字音随上颚的提起而“立起来”。在牙关打开的前提下，这个开度略大于生活言语的字腹开度，以取得较清晰的音色和较丰富的泛音共鸣。结合声束向硬腭前部的流动冲击，这时就有了字音挂在上腭的感觉。如果拉不开，字音发扁，不饱满，有缺陷。 字腹是较窄元音i,u,e的，口腔拉开的程度一定要比生活言语的开度大些，口腔圆些，尤其是in, n中的i
22、,要注意，如：拎，云 韵母是ian, an的，因字腹前后的两个音口腔开度都很窄，而且舌位相距很近，容易把字腹带窄，拉不开，立不起来，甚至把ian发得近似于in,如：先进，玉渊潭，宣传，田间。 注意：矫枉不能过正，ian, an中间的 不能发成 韵母uei,uen的主要元音是e，在前拼声母时，虽然书写上省去了这个e,但发音时却不能省，还是要有一定开度，如：瑞雪，黄昏，伦理 3、字尾到位，弱收归音。 多数人在吐字方面最容易犯的毛病就是不归音，造成半截字，听起来不完整。“收者什一，不收者什九” 从语音上讲，每一次肌肉紧张度的增而复减，就形成一个音节。声母的紧张是突然增强的，紧张的最高点音锋落在主要元
23、音上，字尾是处在紧张度下降的阶段上，如果忽略这个阶段，就成了“半截字”，如：旅客朋友 到位，是针对不收而言的，意思是尾音要归到应有的位置上。充当尾音的元音有：i,u(o),鼻辅音n,ng。这里说的到位，不是要求像单发i,u,n,ng那样舌位高紧、闭合完全，而是要求舌的趋向鲜明，口腔有个渐闭的过程。如：安，排。 弱收，是针对强收而言。有的人矫枉过正，把尾音收得重而紧，违反了音节发音的生理规律，势必影响吐字的流畅和语言的节奏。 开尾音节，即没有字尾的音节是如何收音的？事实上，开尾音节发音时，肌肉紧张度同样是增而复减的。开尾音节是在主要元音上，也就是口腔最大开度上结束，随着肌肉紧张度的减弱，口型很容
24、易也随之变小，这样就会使音色起变化，因此要注意保持音色与口型，直至音节结束再变动。在肌肉紧张度下降的情况下保持口型，也是需要一定功力的。如：打、和、瓜、乐、罗 吐字归音的总体感觉：字头叼住弹出，字腹拉开立起，字尾到位弱收，合起来恰好形成一个两头小中间大的枣核，它涉及音节各部分口腔的开合度及所占的时值长短。它是一个整体，是在口腔各部分不断滑动的过程中完成的，包含着无限数量的音素，不是从头跳到腹，再跳到尾，整个字音要有滑动感、整体感，如果听出头、腹、尾，“则粘泥带水，有不如无矣”。 吐字归音和其他声音技巧一样，都是为表达思想感情服务的，要根据内容、形式、对象等的不同而灵活运用，绝不能本末倒置。 绕
25、口令 b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子 b-p：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿 d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐。 l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六。 n-l：门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆 j、q、x：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。 出租车司机吃自助餐。
