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1、小学低年级学生心理健康教案自我控制【活动目标】通过活动，熬炼学生的自控能力，使学生能有意识地掌握自己的行为。训练学生管住自己的能力。【活动预备】课件、小品苦恼视频、学生平常的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）【活动对象】小学低年级学生【活动过程】一、导入：师：上课。生：老师您好！师：你们认错人了，我不是刘老师，我是你们的新朋友“知心姐蛆”，很快乐熟悉你（跟几个学生握手，大声地告知大家），我是一一知心姐蛆。我有一个朋友叫小杰，他告知我他很苦恼。想知道是什么苦恼吗？让我们一起去看看吧!（播放视频）课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上
2、语文课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。小杰非常懊悔，并表示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此非常苦恼小辉听了赶忙说：“你不用焦急，今日我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧！二、咨询台（课件出示）说一说：L小杰有什么苦恼？2.你在哪些方面也有同样的苦恼？形式：1 .和旁边的小朋友交流2 .指名汇报过渡语：看来大家都有自己的苦恼，不过没关系，今日知心姐姐和大家一起来争论交流、玩游玩，找出能管住自己的好方法。三、我是小医生师：在日常生活和学习中，我们会有许多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生，把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用的动作表示，做
3、得不好的用“X”的动作表示。（播放视频）视频L上课铃响了，学生宁静坐好等老师来上课。视频2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。视频3：课堂上，学生在用心地听老师讲课，并积极举手发言O视顿4：做课间操时，有的学生不专心，动作马虎，不按节拍。视频5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。形式：出示视频，学生用动作做出推断。谈话：我们要向谁学习呢？四、心思网站过渡语：小朋友们的医术真高超，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，你们能帮一帮他们吗？教师描述一个情景：课间休息时间，天气特别热，等着喝水的人许多，老师告知小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友立刻就要排
4、到了，他让小华插队到他那儿去，假如你是小华，你会对自己说什么？教师再描述一个情景：今日老师带小朋友去秋游，他们来到一个很秀丽的地方，老师告知大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危急的，走着走着，小明观察有一只很美丽的蝴蝶飞进了花丛中。假如你是小明，你会跟着蝴蝶走吗？你会对自己说什么？五、自控能力自测过渡语：帮助了小华和小明，你心里有什么感受？你们真是助人为乐的好孩子，（课件出示）下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。请拿出老师发给你们的心理自测纸，想好后用最快的速度完成，完成后立刻举手。附：心理自测题回忆一下，上星期你在以下方面的行为表现如何？在你选的答案上打“J在学校：1 .
5、上课铃响了，我还没有做好课前预备。A.没有B.1次C.23次D.4次以上2 .上课时跟同学讲话。A.没有B.1次C.23次D.4次以上3 .上课时自己玩文具或玩具。A.没有B.1次C.23次D.4次以上4 .上课时，老师让同学举手回答问题，我虽然举了手，但没有等老师叫，就抢先发言了。A.没有B.1次C.23次D.4次以上5 .出操或做操时，和旁边的同学说话。A.没有B.1次C.23次D.4次以上在家里：1 .妈妈叫我起床了，我还在床上睡觉。A.没有B.1次C.23次D.4次以上2 .我不吃不喜欢吃的莱。A.没有B.1次C.23次D.4次以上3 .在家里，我不听爸爸妈妈的话。A.没有B.1次C.
6、23次D.4次以上4 .我一边做作业一边玩。A.没有B.1次C.23次D.4次以上六、游玩大本营（课件出示）过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游玩，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先请三位小朋友来做评判,请大家看游玩方法。1 .金鸡独立游玩方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最终的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。2 .逗你笑游玩方法：一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。(1)学生玩游玩(2)请能忍住笑的学生说说刚才在玩游玩时遇到了什么困难?是怎样克服的？七、心灵导航1 .读歌谣。明道理
7、过渡语：小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，(课件出示)快读读吧！可以两个小朋友边拍手边读。你拍一，我拍一,你拍二，我拍二, 你拍三，我拍三, 你拍四，我拍四, 你拍五，我折五, 你拍六，我拍六, 你拍七，我拍七, 你拍八，我拍八, 你拍九，我拍九, 你拍十，我拍十,管住自己有奥秘,精神集中数第一。 小眠晴呀专心看, 小耳朵呀听认真, 确定目标没错误, 树立榜样坚长久, 管住自己靠意志, 任何困难也不怕, 留意方法人人夸, 管住自己是勇士。2 .制定一周计划过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计划表，填写管住自己的计划。师：期望小朋友们都能根据计划去要
8、求自己，人人都做管住自己的小勇士。八、师小结，活动结束通过这次的心理健康活动课，相信小朋友们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用在学习和生活上,就一定能够管住自己。【点评】每一个小学生都有很强的自尊心和自我实现的需要，但由于心理发展还不成熟，自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行”、“知行不一”的错。这节心理训练课，设计了一系列的活动，精确地切中了低年级学生的这一心理特点，对引导他们熟悉和熬炼管住自己的能力，有效地学习生活，健康成长是很有意义的。第一，开头导人，引起学生的好奇心、求知欲。老师说自己不是刘老师，而是他们的“知心蛆姐”，引起亲切感，接着介绍她的朋友小杰及其苦恼，引起学
9、生的好奇心，因而兴致勃勃地跟着老师去探索。第二，细心设计，激发学生积极参与训练。教师细心设计了切合学生学习和生活的情景、测试、游玩、快板等，激发学生积极参与训练，交流共享各自独特的感受、方法。第三，激励体验，引导学生自我教育，互促共进。注意表扬、赞美、比赛、嘉奖等，让每个学生在情感感动中经历“认知一体验一行动一再认知一再体验一再行动，螺旋上升”的自我教育和互促共进的过程，从而达到学会管住自己的心理训练目的。第四，奇妙小结延伸，落实管住自己的课外训练。引入拍手歌谣，使学生加探对秘诀理解、记忆和巩固。再趁热打铁，引导学生按自己的实际制定计划，使训练得到个性化的落实。在整个设计中，学生始终处于学习的主体地位，而教师则一直充当活动的组织者、引导者、促进者、学生情感体验的激发者、学习伙伴等角色，以弱掌握的手段引、促学生自悟自正，实现“不教而教”。
