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1、擒拿格斗之,正面解脱擒拿技术教学,正面解脱擒拿概念,?,正面解脱擒拿是指：,对方位于我正,面，突然偷袭并控制我时，我施使的反擒,拿技术的方法。,一、头发由前被抓时的解脱擒拿技术,?,1,、折腕缠绕,?,动作要领：,当对方由前右手抓住我头发时，,我两手迅速扣紧对方手背，右脚向后撤步，,双手反折对方右手腕，同时向前下猛顶对,方手腕，是对方前倒，将对方右臂从颈下,绕过后猛拉的同时右转身骑压对方腰部。,?,练习要点：,扣压手背要准、紧，反折、前,拉药狠，绕颈要迅速。,动作流程,?,2,、踢裆折腕,?,动作要领：,当对方由前抓住我头发时，我,两手迅速扣紧对方手背，右脚弹踢对方裆,部。随即低头前倾，双手用
2、力下压折腕，,右脚后撤一步，折腕将对方拉倒，反拧对,方右臂并上提，左脚猛踩对方右腋下，将,对方控制。,?,练习要点：,扣压手背要准、紧，踢裆要准，,折腕、上提、下踏要狠。,?,3,、踢裆夹肘,?,动作要领：,当对方由前抓住我头发时，我,迅速扣对方手背，然后用右脚弹踢攻击对,方裆部，右转体,180,度，以左大臂及左肋部,夹紧对方右臂，双膝微曲身体重心下降后,移，以夹肘折腕之合力将对方控制。,?,练习要点：,扣压手背要准、紧，踢裆要准，,折腕、撬臂要狠。,动作流程,二、喉部由前被卡时的解脱擒拿技术,?,1,、后倒蹬踹,?,动作要领：,当对方由前双手卡我喉部时，,我两手迅速紧抓对方手腕，重心后移，后
3、,倒的同时，一脚蹬其小腹，将其蹬向后方。,随即后滚翻骑压对方，双手扼喉，将其控,制。,?,练习要点：,抓腕要紧，后倒迅速，蹬踹、,骑压要狠。,动作流程,?,2,、抓头扛摔,?,动作要领：,当对方从我左侧以双臂勒我颈,部时，我迅速下降重心的同时，左手迅速,由后揪抓对方头发向后猛拉，使其上体后,仰，随后左脚后撤的同时右手由外向里抱,住对方的右腿上扛，身体同时向左后方发,力，将其摔倒。左转身骑压对方腰部，双,手扼喉，将对方控制。,?,练习要点：,抓发要快、准，扛、摔协调，,骑压要狠。,三、,前领被抓时的解脱擒拿技术,?,1,、,折腕后绊,?,动作要领：,当对方由前抓住我衣领时，我,右手迅速紧扣其手背
4、，上体右转，弯腰含,胸，猛力压折其手腕，左手推压其肘部的,同时，右转体，左腿猛绊对方右腿，使其,倒地，左腿上步，骑压对方腰部，扳头将,对方控制。,?,练习要点：,扣压手背要紧，折腕要狠，推,肘绊腿要协调。,动作流程,?,2,、,折臂压肩,?,动作要领：,当对方用右手抓我衣领时，我,右手迅速扣住对方右手背，同时左手按其,肘关节，身体右转的同时，以右手外旋，,左手下压之合力，使对方上体前俯，同时,右腿垫步用左膝猛顶右腋下，将对方控制。,?,练习要点：,扣压手背要紧，按肘要紧，顶,膝要狠。,动作流程,?,3,、,扳肘跪裆,?,动作要领：,当对方由前抓住我衣领时，我,左手迅速紧扣对方手背，外拧的同时上
5、体,左转，右手由下向上抓住对方右肘部，随,即向内拉拧其肘部，使对方倒地，随后右,手拉肘，左手推腕，右腿上步于对方于对,方两腿之间，以右膝跪击对方裆部，将对,方控制。,?,练习要点：,扣压手背要紧，抓肘要准，跪,裆要狠。,四、,腰由前被抱时的解脱擒拿技术,?,1,、,抱摔折臂抱,?,动作要领：,对方由前连臂抱住我腰时，我,用手撩裆，身体向后并降低重心的同时，,左转身，上右步，双手抱住对方右手臂，,将对方摔倒，左手拉臂，担于自己左大腿,部分，用力下折，右手扼喉，将对方控制。,练习要点：,撩挡要准，担臂，扼喉准确，,迅速。,?,2,、,撞裆砸肘,?,动作要领：,当对方由前连臂抱住我腰时，,我迅速起右
6、膝撞对方裆部或小腹部，随即,乘对方弯腰之际右转体，我以左下肘猛攻,对方背部，使其倒地，我迅速右转体，骑,压对方腰部，按头扳下颌，将对方控制。,?,练习要点：,撞裆要准，击背，扳下颌要狠。,?,3,、,绊腿前摔,?,动作要领：,当对方由前抱住我腰时，我同,时抱住对方腰部，右脚向对方右腿后上步，,别住其右腿，随即左后转体将对方在体前,摔倒，左手,握对方手腕内旋下压，右手前,推其肘关节，将其制服。,?,练习要点：,抱腰，上步，换手要快，转压,摔要猛。,五、手腕被抓时的解脱擒拿技术,?,缠腕蹬臂,?,动作要领：,当对方右手,住我右手腕时，我,左手紧扣其手背，稍向内带，右手由下向,右上挑，四指紧扣其手臂
7、，猛力向下切其,手腕，右腿后撤一步，使其倒地，右手反,拧其手臂上拉，左脚蹬其大臂腋下，将其,控制。,?,练习要点：,扣压对方手背要紧，上挑，切,腕要狠，下压，后拉要猛。,图一,图二,图三,图四,六、坐在椅子上受到正面攻击时的解脱擒拿技术,?,1,、折腕压肘,?,动作要领：,当我坐在椅子上，对方向我靠,近并用右手抓我前胸时，我右手扣紧对方,右手背外拧，站起的同时，左手向内，向,右下按其肘部，身体右转，左手继续压其,肘部，将对方控制。,?,练习要点：,扣压手背要快，外拧，压肘要,狠。,?,2,、,折腕扳肘,?,动作要领：,当我坐在椅子上，对方由前右,手抓我前胸时，我左手扣紧对方右手背外,拧，向上起
8、身的同时，右手变掌猛砍对方,右肘关外内侧，随即右手由下向上，扳其,右肘，向上扳拉，将对方控制。,?,练习要点：,扣压手背要快，外拧，扳肘，,踹膝要狠。,七、仰卧倒地受到正面攻击时的解脱擒拿技术,?,1,、截腿砸裆,?,动作要领：,当我仰卧倒地，对方站立以右低横踢,腿攻击我头部时，我,向右转体以右小臂阻挡对方,来腿的同时，左手由后向里抱抓踝关节。随即上,体抬起以右小臂向前猛推其膝关节，左手向内抱,拉，使对方向后仰倒地，右脚蹬地，身体扑向对,方，以右下砸肘攻击对方裆部，将对方控制。,?,练习要点：,阻挡、抱抓要快，推击要猛，下砸要,狠。,?,2,、,蹬腹扼喉,?,动作要领：,当我仰卧倒地对方攻击时，我,以左截腿猛击其前腿膝关节，随即向左转,体，同时以右侧踹攻击其腹部，使其向后,倒地。我迅速起身，两腿蹬地，鱼跃扑向,对方，随后骑压其腹部，双手扼喉，将其,控制。,?,练习要点：,截腿要准，起身、鱼跃要快，,踹腿、扼喉要狠。,
