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1、兼职教师的心理调适 主讲：于伟,设计优良的教学心理环境,环境设计对心理的影响,心理搏弈,博弈模型囚徒理论,嫌疑人 嫌疑人,A,B,证据,设计内容：1.如果两人都不坦白,各判有期徒刑1年；2.如果其中一人招供而另一人不招，坦白者作为 证人将会被释放，而另一人将会被重判7年徒刑；3.如果两人都坦白认罪，则两人将各判4年徒刑。,选择互相合作还是互相背叛？,规则设计决定搏弈结果,如果他们两人都拒不认罪，则以较轻的妨碍公务罪名判1年徒刑,两人合计2年如果两人中有一人坦白认罪，则罪行确认，两人根据实际罪行一个释放一个7年,两人合计7年如果两人都坦白认罪，是各判4年,合计8年,模拟监狱实验,实验者：扮演看守
2、6名 扮演囚犯18名实验时间：2周实验地点：美国斯坦福大学心理学 楼的地下室 实验内容：观察被试的心理和行为 的变化,实验结果,看守的被试：日益从侮辱、恐吓以及非人性的处置囚犯中得到乐趣。囚犯的被试：变得被动、抑郁、极度沮丧和愤怒。,权威服从实验（米尔格来姆）,实验的被试:15名-工人 16名-售货员或商人 9名-在校专家 实验的主试:耶鲁大学心理学助理教授斯坦利米尔格兰姆 一位感觉上很一丝不苟的(权威人士)一名扮演被要求进行联想记忆的(学生),实验内容:研究惩罚对单词联想记忆的影响，而这种惩罚，便是对作为“学生”的人施加电击.通过观察被试对学生最终施加的电击水平，来判定个体的服从权威程度。,
3、老师,学生,权威人士,米尔格兰姆,电击与学生的反映,75伏开始，学生会发出呻吟声到120伏的时候，他喊出声来：“电击已经弄得他很痛了！”到150伏时，他叫出声来：“我受够了，放我出去！”如果此时被试动摇时，站在他旁边的权威就会以命令的口气说：“请继续。”,电击与学生的反映(续),到270伏到300伏时，“学生”会喊叫：“我有心脏病，我要立即退出实验！”被试如果再次犹豫不决，研究者则会说：“实验要求你继续进行。”,到300伏以上，学生开始猛烈撞击墙壁。当被试以几乎祈求的转向研究者时，他则会更加严肃地说：“继续进行实验是极其必要的。”,电击与学生的反映(续),超过330伏时，隔壁只有可怕的沉静，但
4、主试会告诉被试，不回答也与答错做相同的处理“你没有别的选择；你必须进行下去。”,75-呻吟120-很痛150-放我出去270-退出300-撞击墙壁330-沉静,学生痛苦的呻吟和求饶声 主试咄咄逼人的权威命令,你会怎样做？,轻微的电击（15伏-60伏）0人中等的电击（75伏-120伏）0人较强的电击（135伏-180伏）0人很强的电击（195伏-240伏）0人,拒绝在该电击强度上执行命令的被试人数,拒绝在该电击强度上执行命令的被试人数(续),猛烈的电击（255伏-300伏）5人极为猛烈的电击（315伏-360伏）8人危险严重的电击（375伏-420伏）1人XXX-（435伏-450伏）26人,实
5、验结果：原本成熟稳重的商人被试进入一种精神崩溃的状态。,只要情景适宜，它就会被“激发”出来天使和魔鬼有时只有一步之遥。,怎样设计优良的教学心理环境？,不能回避的 心理差异,这人真好呀！,高兴-他喜欢我，真好！伤心-他仅在安慰我吧！疑惑-我不怎么样，这人干嘛？厌烦-哼，讨好我，想利用我！,成长经历,生活经历,学习经历,工作经历,荣获升迁嘉奖时工作没处理好时受到领导批评时某事产生误会时心情非常烦躁时个人成长不顺时工作中压力大时,您经历时的感受？,“风声鹤唳，草木皆兵”“风摇花影动，疑是玉人来”“一朝被蛇咬，十年怕井绳”,三国演义中“芦花荡三气周瑜”精忠岳传中“虎骑龙背，笑煞老牛皋，气死金兀术”说唐
6、评书中“笑煞程咬金，哭死程铁牛”,内经记载:怒伤肝 喜伤心 哀伤肺 惊伤神 恐伤肾 思伤脾,不为功利所动心不为挫折所折腰不为困难所吓倒不为压力所屈服,目标,宠辱不惊，看庭前花开花落 去留无意，任天外云卷云舒,不良刺激,心理失衡,疾病,心理失衡定义:各种刺激作用于人体,引起心理紧张,产生一系列心理,生理反映的结果.,心理失衡的积极表现:警觉 敏感性 注意力集中 情绪唤起 发挥潜能 主动适应环境心理失衡的消极表现:妨碍人的感知和判断 干扰思维能力 造成认知能力障碍 造成情绪、情感障碍 妨碍应对外界环境变化,长寿学者胡夫兰德曾说过:“一切对人不利的影响中，最能使人适合短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心
7、境。”,心理失衡的调适,心理健康标准:1946年，第三届国际心理卫生大会具体指明心理健康的标志是：身体、智力情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，有效率的生活.,跟踪25年的调查研究对象：哈佛大学204名毕业男生结果：59名豁达、宽厚、意志坚强的人，全部都事业有成、婚姻美满，只有2人得了慢性病；48名经常处于焦虑、忧郁状态的人，都是穷困潦倒、一事无成，并有18人得了重病，较多人死于50岁左右。,纳粹死亡营中的 法 兰 柯,心理失衡的主观原因,心态,积极的态度 是一种思考的模式，是一种主观的选择。,心理失衡的调适原则,心理失衡的主观原因与调
8、适原则,成功学大师 拿破仑 希尔：“很小的差异与巨大的差异”,成功与心态,心理调适,积极的调适,消极的调适,执着挑战热情奉献激情愉快爱心自豪渴望信赖,畏惧愤怒冷漠紧张忧虑敌意嫉妒贪婪自私麻木,心理失衡的调适,面对挫折时的心理调适处理压力时的心理调适与人交往中的心理调适,抑郁 工作倦怠 人际关系,面对挫折时的心理调适,挫折是指一个人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，致使工作目标不能顺利实现、个人需要不能满足时的紧张状态或失意的情绪反应.,导致心理挫折的因素,客观因素,主观因素,行业差别工作困难人际障碍,心理素质承受能力,税务干部的工作特点,自身的非独立性。执行任务的坚定性。行使权力的有限性。
9、领导才能的多样性。开展工作的灵活性。,“兼职教师可大干”,精通业务“领导的支持 群众的拥护开拓创新勤奋务实保持平常的心态,请您选择,1 您经常以积极方式思考问题吗？A 是 B 不是 C 有时是2 您的最主要挫折感来源于哪方面？A 工作 B工作中的人际关系 C 家庭 D闲暇生活,正视挫折五原则：原则一：每个人都会面临挫折。原则二：挫折不会永存，每次挫折都会过去。原则三：每次挫折都是转折点。原则四：每次挫折都会对人产生影响。原则五：不要盯着挫折不放。,遭遇挫折后的成功调节,三关键：转移 渲泄 压抑五不要：不要怕 不要逃避 不要颓废 不要绝望 不要不能自拔,21岁生意失败；22岁角逐议员落选；23岁
10、再度生意失败；26岁爱侣去世；27岁神经崩溃；34岁角逐联邦众议员落选；36岁角逐联邦众议员再度 落选；47岁提名副总统落选；49岁角逐联邦众议员 三度落选 52岁当选总统,一元成功,金钱地位权利名誉,多元成功,一技之长,兴趣爱好,精神富足,家庭幸福,服务社会,健康身心,调整你的努力,保罗J耶曾经说：“百分之九十的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成功的希望。”,兼职教师的心理压力,压力测试,从未或不常1分，偶尔2分，经常3分，不断或几乎每次都是4分1.对琐碎之事极度烦躁2.我无法确定何时该做何事3.我被委派的工作量多到无法愉快胜任4.对别人的指责无能为力5.在人群中或有限的空间里惊慌不安,
11、6.流言蜚语或者暗箭伤人的情形太多了7.我的工作量总是不可预测地出现变化8.我的工作不断重复而且单调乏味9.没有任何生理原因就感到头晕恶心10.我对物质条件、噪音感到厌烦,全面认识压力,其一 任何人一生中都会有压力。其二 有些压力是有益的。其三 大部分压力是毫无必要的。其四 压力过度就会引起疾病。,处理压力时的心理调适,自寻烦恼,40永远不会发生；30%涉及过去作出的决定12%集中于别人出于自卑感而作的批评10%与健康有关，越担忧问题越严重；8%可以列入“合理”范围。,探讨减压方法,当你感到压力时通常采用哪些方式减压?,避免或尽快减轻压力方法,第一 养成正确的视角。第二 要在自己的强项上努力。
12、第三 避免超负荷地工作。第四 把注意力转向自身之外的人和事。第五 找个人谈谈。第六 找出减轻压力的有趣方法。,某人：“把你打到的不是重拳，而是暗拳”但是，只要进行主动的压力管理，就不会让压力像暗拳一样把自己打倒，妨碍了成功”。,与人交往中的心理调适,刘邦说“吾不如张良；镇国家、抚百姓，吾不如箫何；连百万大军，战必胜，攻必取，吾不如韩信。此三人，人杰也，吾能用之，吾所以取天下也。,项羽“力拔山兮武功盖世”，却使韩信的将帅之才得不到施展，范增的过人智谋得不到应用，部属多有怨愤。落得个乌江自刎的结果。,嫉妒心理及其调适,嫉妒 是一种对别人才能的怨恨、对别人成就的恐惧和对别人超过自己而忧虑的思想情绪。
13、黑格尔说:嫉妒是拿别人的成绩来惩罚自己。,日本索尼公司董事长的盛田昭夫：“雇佣比你聪明的人，他可以加强你的长处，弥补你的短处”。美国钢铁之父卡耐基：“将我的工厂、设备、市场、资金全部拿去，但只要保留我的组织人员，四年之后，我将仍是钢铁大王。”,多疑心理及其调适,多疑心理的成因第一 对人才缺乏必要的了解和信任第二 封闭性思路第三 以小人之心度君子之腹。,多疑心理的表现,心有疑虑不愿公开,很少交心,整天闷闷不乐,郁郁寡欢.由于怀疑别人发展到怀疑自己,怀疑自己的能力,失去信心,变得自卑,怯懦,消极被动.,克服多疑心理,用人要建立在对人才的充分了解和信任的基础上一旦有了猜疑，检查自己是否陷入封闭性的思维方式。培养自信心 第及时沟通解除疑虑,挑剔心理及其调适,挑剔心理是人们在处理人际关系中常见的一种病态心理。它表现在经常以指责、抱怨、批评、唠叨的口吻讲话.,学会理解避免挑剔,成因：凡事皆以我为中心，颐指气使求全责备、冷嘲热讽，久而久之就形成了“挑剔成癖”的疾症。,权威效应,被领导者,领导者,结语,宽广的胸怀和良好的心态是基本素质，它有助于我们家庭和谐、班子和谐和事业成功。,纳税心理调试法,经验就是财富,祝大家成为优秀的兼职教师 再见,
