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1、浅谈中学生篮球攻防意识培养摘要：篮球的攻防意识在篮球运动中具有极其重要的作用，它是衡量一个篮球运动员在篮球运动中的素质和实力的重要标志。在理解篮球基本技术的同时，渗透篮球意识的培养，使篮球运动员逐步对篮球意识有一个深刻的理解，然后在篮球实践训练中反复进行篮球意识的熏陶和渗透，深化篮球攻防意识，从而达到培养一个优秀运动员的最终目标。关键词：中学 篮球运动 攻防意识 意识培养1 引言 在进行篮球运动的过程中，培养篮球攻防意识成为体育界最为关注的问题，因为在篮球运动场上篮球攻防意识无不充分地证明了其存在的必要性，以及有待加强培养和深化锻炼的必然性。篮球的攻防意识的培养在中学篮球训练中也起着主导作用，
2、攻防意识的提高可以使队员各方面素质得到相应的提高和发展，我们在训练和教学中可以运用对攻防意识的培养对队员的训练方法做相应的完善，攻防意识与技战术相配合，使运动员的能力得到相应的提高，从而达到训练的目的。 2 研究对象 中学学生，中学校篮球队队员。3 研究方法 3.1 文献资料法 整理大量文献资料，了解篮球意识对运动员综合运动水平的影响因素。 3.2 观察法 通过对学生的训练观察及教学比赛来了解篮球意识对运动员综合素质的影响。以及在实际训练中视野的范围的大小和技术的衔接能力。 4 结果与分析 4.1 篮球意识概述 “篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑在积极的思维运作过程中，对
3、某种机制的训练培养逐渐形成的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。它是篮球运动员长期在篮球理论知识不断深化理解和在篮球实践活动的认识加深的过程中，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性活动。 4.2 培养浓厚的篮球兴趣 培养浓厚的篮球兴趣是培养篮球意识的前提，兴趣是最好的老师，没有兴趣篮球意识也就不存在。所以兴趣是以需要为基础的，是推动篮球专项学生进行篮球学习的内部动力，是影响学习自觉性和积极性的直接因素。因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。 中
4、学学生比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球运动，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。提高篮球理论知识，对学生来说也是非常必要的，要了解篮球的基本知识
5、，比如球场规格，比赛时间，怎样开始比赛，死球、活球、压力球又是什么等等。对于比赛规则，基本的裁判法等都要有一定的理解，有了更好的理论知识，我们才能对篮球更感兴趣，才能培养和启发学生的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。4.3 篮球基本技术的训练 在篮球的技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是在贯穿篮球意识培养的过程中，把基本技术训练和培养篮球意识有机地结合起来，潜移默化地把学、练、变与用结合起来。 教师要引导学生自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶，根据不同情况制造假象，争取主动。在激烈的攻守过程中，利用篮球技术动作的幅度、速率、节奏、方向位置和真假的
6、变化，来调和、迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在篮球实践活动中实践应变技术的能力。例如；快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同孙子兵法有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与
7、分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。对于学生来讲，理解能力可能不是很好，那么可以结合图示，FLASH来讲解，以CBA和NBA的比赛录像，学生都喜欢看的动漫灌篮高手来说，可以根据里面的动作给学生们讲解，让学生更好的理解，并能结合实际来进行。4.4 篮球运动中观察、分析判断能力的形成和培养 培养观察能力是培养篮球专项学生形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作的要求与运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此，在篮球技术训练的初期就必须重视观察能力的培养，加强学生的视野训练。在技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。如：运动员至多利用余
8、光照顾到球或者不看球，视野的重点是观察场上全面移动情况，特别注意观察，这对运用应变技术，战术的能力是极其重要的。 4.5 培养战术意识，深化战术配合，强化篮球攻防意识在教和训练中要多进行二、三个人的配合套路学习，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。 重视战术思维的训练也十分必要。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思
9、考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致 个人战术意识的迁移是培养战术意识的关键。迁移是一种学习对另一种学习或实践的影响，例如，队员在进行持球突破时，教练员要求队员观察场上情况；如果没有防守人补防，突破队员直接突到篮下投篮；如果在突破中有防守人补防，突破队员及时把球分给同伴投篮。这样在实践中，不断提高了队员的观察能力、判断能力和配合意识。 在战术训练中强化“投篮意识”。在练投篮时，要求运动员的动作要简练，快速，准确。要强化他们出现机会必须投篮的意识，并能在复
10、杂情况下，激烈对抗中合理地运用各种技术，与对手斗智斗勇用眼神，动作的真假变化，使对手产生错觉，从而自如地投篮，提高在强对抗比赛中投篮命中。 在训练中除了要进行个人防守能力和协同外，在意识的方面也应该同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；对待球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防投，影响控制对方传球和借机抢断的意识；对无球人的防守包括：强占断球路线，随时准备断球意识；护送的意识；队形机动变化意识；抢篮板球及反击意识。 5 结论与建议 5.1 结论 篮球攻防意识的培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多
11、方面结合起来才行。篮球的攻防意识在篮球意识的整体目标中处于主导地位，它能客观地反映出一个篮球运动员在篮球运动中的潜在实力，在体育与运动学中篮球专业上的一种高要求的素质。贯穿于培养篮球攻防意识的历程中，这种攻防意识无不充分地显露了篮球运动员基于理论和实践活动上的综合素质。因此，篮球运动员对篮球意识的形成有一个深刻的认识是相当重要而且必要的。篮球意识的培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。5.2 建议5.2.1 在日常生活中要发展注意品质，提高观察的能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察
12、比赛动向的能力，以扩大视野。 5.2.2 在训练中要充分调动学生的积极性、主动性和自觉性；既要动手又要动脑，大力发展观察力和思考力；训练时要重视基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂，困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。逐步培养和提高队员的篮球攻防意识。5.2.3 比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中
13、贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。 参考文献1 腾朝阳.论篮球比赛中个人进攻战术行动J.成都体育学院学报，2003，29（4）：54-57.2 朱越彤.现代篮球运动攻击性防守综述J.天津体育学院学报，2005，20（1）：59-61.3 潭朕斌，论篮球运动的攻防综合性对抗规律J.首都体育学院学报，2005，17（3）： 33-35.4 郑尚武.现代篮球进攻战术理论体系的构建J.体育学刊，2005，12（1）：114-117.5 王建国，李清玲.篮球快攻战术概念的重构与诠释闭，2005，28（8）.6 杨霈廷科学技术论M浙江：浙江教育出版社，2001.7 李伟民体育课程与教法M北京：新华出版社，2000，2.8 李冰德.教育科学研究方法M.北京；人民教育出版社，2004，8.9 王坦合作学习论M北京：北京科学出版社，2002，1.10 姚力军科技写作概论M安徽：安徽教育出版社，2003.
