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1、中暑,中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。,Page 2,中暑的分类,1、先兆中暑2、轻症中暑3、重症中暑：热痉挛、热衰竭、日射病、热射病,Page 3,中暑的表现,先兆中暑：高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38。,Page 4,轻度中暑,轻度中暑：体温往往高于38，除先兆中暑症状外，可有面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷，面色苍白，血压下降，脉搏增快等表现。,Page 5,重度中暑,除上述中暑症状，体温可高达
2、40，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。这类中暑又可分为四类：热痉挛、热衰竭、日射病、热射病。这类中暑是中暑情况最严重一种，如不及时救治将危及生命。,Page 6,如何预防中暑,1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。,Page 7,如何预防中暑,2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。,Page 8,3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。,如何预防中暑,
3、Page 9,如何预防中暑,4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。,Page 10,如何预防中暑,5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。,Page 11,如何预防中暑,6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人,Page 12,如何预防中暑,7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。,Page 13,如何预防中暑,8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。,Page 14,如何预防中暑,9.多吃各种瓜类：冬瓜利
4、尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。,Page 15,预防中暑,12.多洗澡：帮汗水离开人体。,Page 16,预防中暑,13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动 14：注意天气预警。,Page 17,1、迅速撤离高温环境，将病人安置在阴凉通风或电扇下，最好移至空调室，脱去外衣，平卧体位2、冷敷或酒精擦浴等物理降温，直至肛温38以下
5、。饮用含盐清凉饮料3、可服人丹、十滴水、藿香正气水等，用清凉油、风油精涂擦太阳穴、合谷等4、体温持续38.5以上可口服解热药，必要时镇静。5、及时拨打120急救。,中暑的急救,Page 18,刮痧治疗中暑,适用于先兆及轻度中暑位置：督脉（背部脊椎骨一线，上至头项，下至尾椎）、足太阳膀胱经（即督脉旁开1.5寸平行线上）,Page 19,刮痧治疗中暑,1、可正位坐或仰卧、俯卧。为其刮痧者用刮痧板或其他适用器具，沾上少许刮痧油或食用油，在患者体表单向重复刮动，直至皮下呈显出长形的紫红色痧痕为止。刮痧时用力要均匀，不得来回刮动并随时询问患者有无疼痛感，以随时调节力度。2、刮痧所使用的用具很简单，一般使用水牛角制成的“刮痧板”，民间也有使用边缘光滑的瓷质器具如杯盖、调羹或小碗，也有使用玉石的。为了防止刮痧过程中皮肤破损，刮痧时通常会使用润滑剂保护皮肤，如由多种中药和植物油炼制而成的“活血润滑剂”，也有用食用油替代。3、每次约10分钟左右，以出痧为度。3、出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息1520分钟。,Page 20,
