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1、浅析网球接发球技术目 录中文摘要3Abstract42 研究对象与方法52.1 研究对象：52.2 研究方法：52.2.1 文献资料法52.2.2 分析法52.2.3 专家访谈法63 结果与分析63.1 网球接发球技术的重要性63.2 接发球的握拍方法73.3 接发球的准备姿势与站位73.3.1 准备姿势:73.3.2 接发球的站位73.4 全面的基础技术对接发球的重要意义83.5 单打的接发球的种类84 结论与建议9致 谢11中文摘要浅析网球接发球技术现代网球运动的发展日新月异，落点更准、力量更大、速度更快、变化更多，是当今网球发展的主流，各种技术都是以争取时间、掌握主动来制约对手的。运动员
2、的制胜武器也从单一化向多元化发展，这对运动员各项技术的要求越来越高，通过本文较为全面的论述，会有助于网球运动员更好的掌握接发球技术。关键词：网球； 接发球 ； 技术。Abstract the development of modern tennis placement change rapidly, more accurate, more powerful, faster, more changes, is now the mainstream in the development of various techniques of tennis, are to gain time, take
3、the initiative to restrict the opponent. Athlete s winning weapon from a single to diversified development, the athlete s technical requirements of increasingly high, this paper comprehensively discussed, will contribute to a better grasp of tennis athletes receiving technology.Key words: tennis; se
4、rve; technique.浅析网球接发球技术1前言随着网球比赛的日趋激烈化，强有力的接发球技术，一方面可以抵消对方发球的强大威胁，另一方面也可以乘对方发球的软弱之机，主动向对方发起进攻，争取场上的主动权。接发球绝不仅仅是一分的开始，当你接发球时你脑中的第一个念头应该是“:我要去攻击这个球，而不是让它来攻击我。”即使比赛的形势和对手的发球质量让你不得不改变这种观念头，你也得在脑海中树立一个目标，因此，接发球技术是比赛一开始就争取主动，先发制人而后得分的有效手段，我们必须抓住运动技术本身的重点，就是在平时的训练中加强训练的针对性，对不同类型的运动员采用不同的训练模式与方法。明确训练的目的，向高
5、标准看齐，提高训练的要求。2 研究对象与方法2.1 研究对象：网球专选09级学生(网球球龄2-3年者)。2.2 研究方法：2.2.1 文献资料法目的一些文献资料，通过书籍，期刊，图书馆和上网查阅和搜集有关网球项为本文做理论依据。2.2.2 分析法对查阅和搜集到的资料进行比较详细的分析。2.2.3 专家访谈法向我校一些资深的副教授和网球方面的专家进行询问3 结果与分析3.1 网球接发球技术的重要性网球接发球技术是网球各项技术中最重要、最基本的技术之一。网球比赛首先是从发球和接发球开始的。比赛中，如果接发球技术全面，不仅可以直接得分，而且还可以破坏对方的抢攻，成为战术上和心理上的有利武器，为自己的
6、进攻创造有利条件。因此，接发球是网球技术后中一个重要环节。面对各种形式的来球，可能会用到正反手击球、挑高球、放小球等不同的击球方法来处理。它不但要根据对手的发球速度、力量、旋转角度和发球站位来判断和预测球的落点，还要根据对手发球后的站位等，选择何种击球方式、回击何种线路的球。对接发球的要求首先在思想上先发制人，力争主动的意识，接发球时一定要把球稳定的接回过网，能进攻的要大胆发动接发球抢攻，即使没有进攻机会也要突出“快”和“变”，要做到判断准确，有顶有打(以顶为主)，有拉有削(以拉为主)，打掉对方进攻的锐气，从而有利于使自己摆脱被动挨打的局面，为抢先进攻创造机会。接发球的基本动作要领:接发球时后
7、摆引拍的关键是要转动你的肩。发球的速度将决定你后摆引拍幅度的大小，发球越快，引拍和击球动作就越短促。在整个过程中你要保持你的手臂放松，不要过于紧张并试图使劲回球，往往容易下网或回短球。回球是大多采用阻挡式动作，在判断来球落点的同时，要迅速启动并向击球方向踏出异侧脚。击球后随挥较短，拍头竖起，打势结束后在较高处。身体重心停在前脚掌上，后脚跟提起以便回位。通过观察判断来球的方位、力量大小、旋转方式、落点位置等以便快速移动步伐。面对快速发球等待击球的话，就会臣服于球的威力之下。至于面对慢速发球时，向前跨步把重量传给球是很重要的，利用往前跨步和随球动作产生威力。接发球时，也要大大地朝目标方向往前完成随
8、球动作。3.2 接发球的握拍方法选择正确的握拍方法接发球者的握法应该根据个人的习惯选择自己最合适的握法，可以选择东方式握拍方法，也可以选择东方式反手握法。习惯正手击球的，用正手握拍。实际上，从正手握法到反手握法的转换很顺畅。正手转反手只需要在转肩和后摆的过程中有一个细微的变化。如果你是双手反拍那么将你的非主要手放在反拍握法位置上，如果发球发向你的正手位，你只需要简单的撤开你的非主要手就行了。握拍时不要太紧，引拍和前挥也都要保持松动，但从网拍接触球前的一刹那开始，特别是拇指、食指和无名指要用力抓紧。加之手腕固定保证拍面的稳定，即使不能有力还击对手的凶猛来球，也可用牢固的拍面顶住来球。3.3 接发
9、球的准备姿势与站位3.3.1 准备姿势:接发球的准备姿势只要能以最快的速度还击来球就行。对手发球前，保持两脚平行站位，膝关节弯曲，两腿分开比肩略宽，拍头保持向上，上体稍前倾，脚跟提起，重心放在前脚掌，当对方抛球准备击球时，可以将重心升起两脚快速交替跳动，并判断来球迎前回击。3.3.2 接发球的站位对于接发球的站位通常第一发球和第二发球的接发球位置是不同的。一发接发球一般站在底线后稍微远的地方，而二发则相对较近一些。根据接发球者的左右手不同，准备接发球的位置也不相同，一般是站在底线和单打边线的交叉处，如果是右手在右区发球，接发球者就得站靠右一些，右手在左区发球，接发球者就得站靠中间一点，在单打边
10、线内侧附近，而对左手发球来说，在右区发球时，接发球者在单打边线内侧准备，在左区发球时，接发球者在单打边线上准备。根据发球者在每个区域的站位不同，相应的准备位置也不同。如果发球者比较靠近中点，那么接发球者也得要稍微靠近中间一点;如果发球者比较靠近边线，则接发球者也要相应的靠近外侧一点3.4 全面的基础技术对接发球的重要意义如何接好接发球要接好接发球必须掌握比较全面的基础技术，因为接发球之前，接球队员对于对手发过来的球的方向、旋转、力量、速度等都是无法控制的，一旦对方将球发出来就要迅速的做出判断和反应，并且选择适当的击球方式来完成接发球动作。(1)对方第一次发球时多采用大力发球，站位应偏后一些，如
11、果是第二次发球时可略向前移，利用采取攻击性的还击。接大力发球时不要作大幅度的后摆动作，主要是控制好拍面的角度并握紧拍面以免拍面被震动。(2)来球之前要观察对方行动，对自己的回球路线和落点要有所考虑。接发球时有两个很好的落点选择，一是击向对手的弱点，二是打中路的深球，打中路的深球是很实用的，有两点理由:(1)对手发球快，接发球很难控制，打到中路不容易失误。(2)打到中路的球对手的回球角度小，下一拍不容易直接打死你。(3)步骤:a.站好接发球的位置。b.快速敏捷地带动左肩转身，此时只考虑转身。c.击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。d.随挥动作中，拍头方向继续快速的挥拍，之后自然返回。3.5 单打
12、的接发球的种类单打的接发球技术动作要领对比赛具有重要的作用，接发球的技术很多，不同的高度和深度的来球，要采用不同的还击方法。现在简单介绍一下常用的几种方法：回击深区的接发球这种接发球常用于对付发球后不上网的对手，即使他的发球很有威胁，只要你抓住侧前方的击球点，紧握球拍借力还击，有较充分的随挥动作，是可以保证击球正确动作的。为了提高深区的命中率，要严格控制拍面击球时的角度和球过网的高度，(不同旋转有不同的过网高度，切削的下旋球过网点最低)回球击斜线深区；强攻第二发球当你掌握对手第二发球的规律后，可以向发球的对手挑战，站位上大胆向前，或让你擅长强攻的一侧威胁对方。当对方发出球后，你应迅速判断调整步
13、法抓住最好击球点侧身加力进攻，挥拍路线以后上方至前下方，球呈上旋，侧上旋或平击，多打大角度的斜线球，命中率更高，给对方造成极大的压力；平网高度的来球接平网高度的来球时，关键是当球与拍面接触的一刹那要准确地控制拍面角度，针对对手站位情况确定球的飞行方向与落点；下旋或侧旋球由于这类球弹跳的低而浅，所以必须迅速上步，以开放些的拍面积极的向前推出并加以削切，使球既有速度又能落地后弹起较低或变向；上旋球对于上旋球来说，最好是能做到在它刚弹起来发力攻击，如果稍微消极对待，被置于防守地位。你要迎上去在球弹到你腰部位置时完成击球，除了正手回击，反手削球此时运用是很恰当；高过肩的球接这类的球，击球时要琐住肩关节
14、，固定手腕，身体重心下降，借助于转体，手臂大力挥击；接发球放轻球技术这种接发球常出现在慢速场地对付不擅长网前战术的选手，当对手体力明显不足有不愿意向前奔跑时更为有效.动作要隐蔽而突然，击球时要靠拍面突然向上并减速，把球速抵消到恰好使球轻击过网的力度.球感一定要好，需要专门练习；接发球随球上网技术一旦接发球处于被动地位，除了直接接发球抢攻外，运用接发球随球上网也是摆脱被动力争主动的办法，尤其是接二发球伴随着前送动作随球而上(有切削和抽击等多种)，重心向前，击球时要稳，击球后的步伐要快，跟随球的飞行方向前进；接发球对比赛的作用力求先发制人，力争主动是每个进攻型选手所追求的方向。接发球的难度是要判断
15、分析对手的发球意图及其旋转、落点、速度等来决定自己的回击方法，是既受控于对手的发球而又要反控制对手的抢攻来争取自己的主动或相持。有效地接好对方发球，就有可能遏制或瓦解对方强抢的主动优势，破坏对方的发球局，这样对对手的心理施加了一定的压力，那么比赛中就有了一半以上的取胜可能。具有较好的接发球技术，在比赛时可以很好的破坏对方的进攻，打乱对方的进攻战术和节奏使的对手无法采用发球来进攻。当接二发时，二发的球一般都比一发要慢力量要小，角度也没有那么刁，这时就应该采取主动进攻的战术，乘机压制对方的弱点进攻，从而使自己得分。4 结论与建议待添加的隐藏文字内容24.1结论4.1.1 接发球主要由放松阶段、习惯
16、性准备阶段和接发球动作阶段三个阶段组成。不同的阶段有不同的动作要求。 4.1.2 接发球是一种不同于一般底线正反手击球的特殊击球动作。它的动作主要特征是开放式步法和上体的旋转。 4.1.3 接发球的好坏还取决于敏锐的洞察力和优秀的预判能力、优秀的自动反应能力、快速的动作速度和平稳的心态。 4.1.4 对于不同的发球，应采用不同的接发球动作和不同的接发球线路。同时还应有一定的冒险精神。 4.1.5 未来接发球更趋主动，进攻意识更强。4.2建议4.2.1 接发球训练应像发球训练一样高度重视。所有接发球训练，一定要结合实战。 4.2.2 不仅要练习接一发，还要练习接二发。在强调接发球节奏、加强接发球
17、落点控制力的同时，还应增强接发球的进攻性。 4.2.3 接发球主要由放松阶段、习惯性准备阶段和接发球动作阶段三个阶段组成。不同的阶段有不同的动作要求。在网球接发球上应该循序渐进去掌握接发球技术。 4.2.4 采用积极的、肯定的方式。4.2.5 强化成功点，弱化失败点。4.2.6 改变和调节注意的指向、应有鲜明的针对性。 参考文献1汪俊.网球全程点播.北京:人民体育出版社，2000.2白石正三(日).台湾联广图书公司编辑部编译.网球基本教程，2001.3陶志翔.网球.北京:北京人民体育大学出版社，1998.567李晓芹.网球入门教程.网球天地，2000.8王浩东，黄晓辉译.网球14天练习法.9网球天地，2003.4总，第76期.这将对复合材料的性能的预测给予与一定参考。10 孙飞,许晓峰. 讲解法和示范法在网球教学中的运用研究J. 河北体育学院学报, 2008,(04)
