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1、高职生职业生涯规划与就业指导,主讲：匡 莹,本课程要求：,学生成绩评定方法：本课程为考查科目，总成绩以 100分制计算，其中平时成绩（包括课堂作业）占70%，期末考查成绩占总成绩的30%。课堂纪律要求：1、禁止课堂上玩手机，睡觉，讲小话，违反每人次扣5分。2、必须携带本课堂教材，未携带着每人次扣3分。,第一章 职业生涯规划与设计,（一）职业生涯规划的定义、意义如果把一个人的职业生涯比作一次旅行，那么职业生涯规划就像是为自己画一张地图，有了它，走在路上的人心里会很踏实，将要启程的人方向更明确。,首先问大家两个问题：,1、高中填写志愿时候有多少人是自己了解后填报的？2、描绘一下你理解中的自己毕业后
2、所从事的工作情况。,哈佛大学毕业生穿越玉米地,有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门时，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰而长远的目标。以后的25年，他们将穿越玉米地。,25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的：,3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖，社会精英；10%的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业
3、人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下的27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道为什么要穿越玉米地，而另一些人则不很清楚甚至根本不清楚。,1、职业生涯规划的含义,职业生涯规划是指一个人一生职业发展道路的设想和规划，它包括确立事业目标、选择何种职业、在什么地区和单位从业、担任什么职务，如何在一个职业领域中得到发展，打算取得什么样的成就等问题。职业规划是个人职业历程的首要环节，合理设计自己的职业
4、生涯，是实现事业目标、走向成功的第一步。,2、职业生涯规划的意义,1、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。2、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。3、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。,（二）当代大学生对职业规划的认知,（三）、大学生职业选择的误区,从众心理/羊群效应经验至上论和信心过度先入为主安于现状,目前学生关于职业生涯的困惑,不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？,第二章职业生涯规划的前提,人生面临着三大抉择,求学 求职 求偶 职业
5、是人的生活的重要组成部分影响着个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度,1.明确自身优势 2.发现自己的不足,3、进行环境分析,第三章职业生涯规划的方法与主要内容,许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个WHAT的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题-1、我是谁？（定位）2、我想做什么？（目的）3、我能做什么？（能力）4、环境支持或允许我做什么？（资源）5、我的最终职业目标是什么？（结果）,一、五“what”归零思考法,1、我是谁性格了解 性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致
6、性因应方式。,荣格的MBTI性格理论从四个维度考察个人的偏好能量倾向：Extraversion vs.Introversion 外向（E）/内向（I）接受信息：Sensing vs.iNtuition 感觉（S）/直觉（N）处理信息：Thinking vs.Feeling 思考（T）/情感（F）行动方式：Judging vs.Perceiving 判断（J）/知觉（P）,外向 E 内向 I,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度,通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度,感觉 S 直觉 N,明确、
7、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验,可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,思考 T 情感 F,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕,主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,判断 J 知觉 P,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力,随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关
8、头压力中得到动力,十六种心理类型,二、职业生涯规划流程,选择职业,选择职业生涯路线,制定计划与措施,设定职业生涯目标,执行,评估与反馈,环境评估,自我评估,职业生涯规划流程,确立志向,选择职业,选择职业生涯路线,制定计划与措施,确定职业生涯目标,执行,评估与反馈,环境评估,自我评估,职业生涯规划流程,No.1,自我评估,我需要什么？我喜欢什么？我能做什么？,职业价值观兴趣技能,性别、兴趣、家庭背景、技能、婚姻状况、职业价值观气质和个性、生理特征、学习和教育、认知、朋友,明确自身长处，扬长避短,综合素质,综合素质,吃苦耐劳,能力第一,专业技能,团队精神,充满热忱,沟通能力,选择职业,选择职业生涯
9、路线,制定计划与措施,确定职业生涯目标,执行,评估与反馈,环境评估,自我评估,职业生涯规划流程,No.2,环境评估,组织需要社会需求家庭期望,组织因素社会因素家庭因素,组织需要、经济兴衰、政治风云、政策影响、家庭期望、社会需求、文化潮流,避害趋利，英雄造时势,选择职业,选择职业生涯路线,制定计划与措施,确定职业生涯目标,执行,评估与反馈,环境评估,自我评估,职业生涯规划流程,No.3,选择职业,想往哪个方面发展？能往哪个方面发展？可以往哪个方面发展？,分析自我，了解自己分析环境，了解职业,自身的特点与选择的职业相吻合,如：从大单位一名员工做起；从小单位一名主管做起；从自主创业者做起。,稳定型,
10、选择职业,选择职业生涯路线,制定计划与措施,确定职业生涯目标,执行,评估与反馈,环境评估,自我评估,职业生涯规划流程,No.4,选择职业生涯路线,想往哪一路线发展？适合往哪一路线发展？可以往哪一路线发展？,规划更有针对性，更好地认识自我,人生目标分析：价值、兴趣、理想、成就动机优劣势分析：技能、智能、特长、情商、性格机会分析：组织、社会、经济、政治等环境,选择职业,选择职业生涯路线,制定计划与措施,确定职业生涯目标,执行,评估与反馈,环境评估,自我评估,职业生涯规划流程,No.5,确定职业生涯目标,最佳才能最优性格最大兴趣最有利的环境,人生目标长期目标中期目标短期目标,切实可行的目标保障职业规
11、划的有效性,13年 36年 610年 1015年 1530年 30年以后,大学毕业,职业萌芽,职 业 目 标 毕 业 后 六 个 阶 段,职业目标,职业塑造,职业锁定,职业开拓,职业平稳,职业享受,选择职业,选择职业生涯路线,制定计划与措施,确定职业生涯目标,执行,评估与反馈,环境评估,自我评估,职业生涯规划流程,No.6,选择职业,选择职业生涯路线,制定计划与措施,确定职业生涯目标,执行,评估与反馈,环境评估,自我评估,职业生涯规划流程,执行,No.7,评估与反馈,评估与反馈,自身的变化内外环境的变化,修订的内容：职业的重新选择生涯路线的选择人生目标的修正实施计划与措施的变更,审时度势，立于
12、不败之地,第四章职业生涯规划的注意事项,1、实施策略,知彼,确定目标,行 动,抉择,知己,2、评估与反馈 职业生涯规划是一个动态变化过程。当今社会处于激烈的变化过程中，就业观念也要相应地改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。3、自我肯定与进步 清楚的了解自我之后，就要对症下药，无则加勉有则改之。重要的是对劣势的把握、弥补，做到心中有数。,第五章 职业生涯规划的名言录1、在职业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出
13、下一步的方向。2、职业生涯的早期：对自己锻炼最大的工作是最好的工作；职业生涯的中期：挣钱最多的工作是最好的工作；职业生涯的后期：实现人生价值最大的工作是最好的工作。3、成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不成功的人总改目标，就是不改变方法。,4、职业生涯没有目标不行，目标太多不行，目标总变也不行。对目标的处理方法是：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标。5、在职业生涯初期，可能做的不是自己喜欢而且想从事一生的工作。切记职业生涯发展是从做好本职工作开始的，当你还没有能力做好一件工作时，就没有资格说不喜欢。,6、规划是冒险，不规划是更大的冒险。7、职业生涯规划：只要开始，永远不晚，只要
14、进步，总有空间。8、成功的秘诀只有2个，第一个是：坚持到底永不放弃；第二个是当你想放弃的时候按照第一个秘诀去做。心理学研究告诉我们，一项看似简单的行动，如果你能坚持21天以上就能形成习惯，如果坚持90天以上就会形成稳定习惯，如果坚持365天以上，你想改变都很难。,作业：请大家根据本课学习的内容，制作一份适合自己的职业生涯规划。,本PPT为可编辑版本，您看到以下内容请删除后使用，谢谢您的理解,【解析】【解答】（1）氯化钠是由钠离子和氯离子构成的；金刚石是由碳原子构成的；干冰是由二氧化碳分子构成的；（2）质子数为11的是钠元素，钠元素原子的最外层电子数1，在化学反应中容易失去一个电子形成阳离子；（
15、3）化学变化是生成新分子的变化，其实质是分子分解成原子，原子重新组合形成新的分子，故该反应中没有变的是碳原子和氧原子。故答案为：氯化钠；失去；D。【分析】物质有微粒构成，构成物质的微粒有原子、分子、离子是那种，金属、稀有气体由原子构成；常见气体由分子构成；碱和盐由离子构成。在化学变化中，原子种类、质量、数目保持不变。26.用微粒的观点解释下列现象：（1）今年我国要求“公共场所全面禁烟”非吸烟者往往因别人吸烟而造成被动吸烟。（2）夏天钢轨间的缝隙变小。【答案】（1）分子是在不断的运动的.（2）夏天温度高，铁原子间的间隔变小.【考点】物质的微粒性【解析】【解答】（1）吸烟生成烟雾，烟雾分子因为运动
16、，扩散到空气中，使非吸烟者被动吸入烟雾分子，造成被动吸烟；（2）钢轨由铁原子构成.每两根钢轨间都有一定的间隙，夏天由于气温高，使得钢轨中铁原子的间隔变大，表现为钢轨的体积膨胀，则钢轨间的间隙变小.故答案为：（1）分子是在不断运动的；（2）夏天高温，铁原子间的间隔变小.【分析】微粒观点的主要内容：物质是由分子（或原子构成），分子间有间隔，分子处于永停息的运动状态中.（1）烟雾分子属气体分子，在空气中扩散较快，使非吸烟者被动吸烟；（2）铁原子间有一定的间隔，温度升高，则铁原子间间隔变大，反之则变小，夏天高温状态下，铁原子间间隔变大，使得钢轨体积膨胀，则钢轨间的缝隙变小.,【考点】物质的微粒性【解析
17、】【解答】（1）铁属于金属单质，是由铁原子直接构成；氯化钠是由钠离子和氯离子构成的；二氧化碳是由二氧化碳分子构成的（2）当质子数=核外电子数，为原子，a=2+8=10，该粒子是原子原子序数=质子数=10当a=8时，质子数=8，核外电子数=10，质子数核外电子数，为阴离子。故答案为：原子；离子；分子；10；10；阴离子。【分析】物质有微粒构成，构成物质的微粒有原子、分子、离子是那种，金属、稀有气体由原子构成；常见气体由分子构成；碱和盐由离子构成。当核电荷数等于核外电子数，表示原子，小于时表示阴离子，大于时表示阳离子。25.初中化学学习中，我们初步认识了物质的微观结构。（3）升高温度分子运动速度就
18、加快，只要能说明温度高了运动速度快了的例子都可以，例如阳光下或者温度高衣服干得快，温度高水蒸发的快，糖在热水里比在冷水里溶解的快等；（4）由于注射器装入的药品少，现象明显，又是封闭状态，所以可以控制体积节省药品、可以减少气体挥发造成的污染等故答案为：（1）固体；（2）分子的质量大小或者相对分子质量大小（合理即给分）；（3）阳光下或者温度高衣服干得快，温度高水蒸发的快，糖在热水里比在冷水里溶解的快等；（4）可以控制体积节省药品、可以减少气体挥发造成的污染等【分析】（1）根据实验现象判断氯化铵的状态；（2）根据它们的相对分子质量的区别考虑；（3）根据温度与运动速度的关系考虑；（4）根据注射器的特点
19、考虑,【解析】【解答】A、向一定质量的盐酸和氯化钙的混合溶液中逐滴加入碳酸钠溶液至过量的过程中，生成氯化钠的质量不断增大，当碳酸钠与盐酸和氯化钙完全反应时，氯化钠的质量不再增大，A符合题意；B、向稀硫酸中加水，溶液的pH逐渐增大至接近于7，B不符合题意；C、向一定质量的稀硫酸中逐滴加入氢氧化钡溶液至过量的过程中，氢氧化钡不断和硫酸反应生成硫酸钡沉淀和水，溶质的质量减小，质量分数也减小，当氢氧化钡和稀硫酸完全反应时，继续滴加氢氧化钡溶液时，质量分数应该由小变大，C不符合题意；D、加热高锰酸钾时，当温度达到一定程度时，高锰酸钾开始分解生成锰酸钾、二氧化锰和氧气，随着反应的进行，剩余固体的质量不断减
20、少，当高锰酸钾完全反应时，剩余固体的质量不再变化，D符合题意。【解析】【解答】A、可燃物的在着火点是一定的，不会降低，故说法错误，可选；B、爆炸是物质在有限的空间内，发生急剧燃烧，短时间内聚集大量的热，使周围的气体的体积膨胀造成的可见爆炸需要氧气的参与，可使燃烧处于暂时缺氧状态，达到灭火的目的故说法正确，不可选；【解析】【解答】燃烧需要同时满足三个条件：一是要有可燃物，二是可燃物要与氧气接触，三是温度要达到可燃物的着火点；以上三个条件都能满足时，可燃物才能发生燃烧。灭火的原理就是破坏燃烧的条件。根据描述，自动灭火陶瓷砖会喷出氦气和二氧化碳，故灭火的原理是隔绝氧气。,【解析】【解答】解：A、从题
21、目中表格知，H2体积分数为10%70%的H2和空气混合气体，点燃时会发生爆炸，故A正确；B、收集的H2能安静燃烧，说明H2的纯度大于等于80%，故B项错误；C、用向下排空气法收集H2，保持试管倒置移近火焰，如果没有听到任何声音，表示收集的H2纯度大于等于80%，故C项错误；D、氢气和空气的混合气体点燃不一定发生爆炸，只有在爆炸极限范围内才会发生爆炸，故D项错误故选A【分析】可燃物质（可燃气体、蒸气和粉尘）与空气（或氧气）在一定的浓度范围内均匀混合，遇着火源可能会发生爆炸，这个浓度范围称为爆炸极限可燃性混合物能够发生爆炸的最低浓度和最高浓度，分别称为爆炸下限和爆炸上限，在低于爆炸下限时不爆炸也不
22、着火，在高于爆炸上限同样不燃不爆因此可燃性气体在点燃前需要先检验气体的纯度，以防发生爆炸【解析】【解答】A、通过实验可以知道烧杯中的白磷没有燃烧，说明烧杯中的白磷虽然温度达到着火点，但没有与氧气接触，所以不能燃烧，从而可以判断烧杯中的热水不仅仅是只起到加热的作用，故A说法正确；B、铜片上白磷燃烧是温度达到了着火点且与氧气接触，满足燃烧的条件，故B说法正确；C、铜片上的红磷没有燃烧是温度过低没有达到其着火点，没有满足燃烧的条件，故C说法正确；D、烧杯中的白磷通入空气（氧气）就会燃烧，出现“水火相容”的奇观，故D说法错误故选D,24.能源、环境、安全已成为人们日益关注的问题（1）三大化石燃料包括煤
23、、_、天然气等；它们都是_（填“可再生”或“不可再生”）能源（2）控制反应的条件可使燃料充分燃烧燃煤发电时，将煤块粉碎成煤粉的目的是_（3）天然气主要成分为甲烷，写出甲烷充分燃烧的化学方程式_ 下列有关天然气（或甲烷）的说法正确的是_（填字母）A沼气中的主要成分是甲烷B甲烷气体不会产生温室效应C用天然气代替煤作燃料，有利于减少酸雨形成 You and your friends are leaving a concert on a Friday night.When you get outside,your ears are ringing.You have to shout to be hea
24、rd.36 So no harm doneright?Not quite.Temporary buzzing may be easy to ignore,but repeated exposure to loud noise will eventually cause serious-and irreversible(无法治愈的)-hearing loss.A new study conducted by researchers at Brigham and Womens Hospital in Boston shows that one in five people between the
25、ages of 12 and 19 are experiencing slight hearing loss,and one in 20 have mild hearing loss.37 But the good news is that there plenty of ways you can protect your ears from further damage and still listen to the music you love:Ask around.Put your earbuds in or your headphones on,and then ask a friend next to you whether or not he or she can hear what youre listening to.38 Turn it down.Buy noise-canceling headphones.A pair of earbuds or headphones that fits comfortably will limit outside noise so that you can hear your music better at lower volumes.,
