《饮食与科学养生课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《饮食与科学养生课件.ppt（43页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
,饮食与学养,人们的口味千差万别,酸甜、苦、辣、咸,各不相同中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食,甜甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食,何时吃甜食有利健康运动前人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。,过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多,人体虛弱,吃些甜食,其中糖可比般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能,头晕恶心时这时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力,糖尿病低血糖时由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危,呕吐或腹泻时这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。,何时略甜食不利健康有些时候吃甜食对真体不利。如饱登从后吃甜食最夢使体重增加且过罗的糖会剌激胰烏橐分珌,夢琇放糖尿痫。睡鳶、饭前,牾甜食当作每日的常舰食品,都可辱致牙病、食锨下降和放肸。,老年人以蜜代糖好处多人到老年,胃肠消化功能下降,如果吃糖过多,易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收,还容易诱发糖尿病、高血压高血脂等。对于一些想吃点甜味的老人.不妨以蜂蜜代替糖,并可将蜂蜜作为日常保健的食品。,
