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1、乒乓球多球训练法的文献综述以湖南省各体育院系使用的教材为例乒乓球多球训练法的文献综述以湖南省各体育院系使用的教材为例LiteratureRenewofTableTennisMultiballTrainingTakingtheTextbookofCollegeSportsinHunanProvinceasExample陈卫东,黄依慧CHENWeidong.HUANGYihui摘要:中国乒乓球几十年来之所以能够保持长盛不衰,其中多球训练法是重要的训练手段之一,笔者通过查阅湖南省各体育院系所使用的有关多球训练法的教材,发现这些教材中对乒乓球多球训练法的学术界定,历史渊源以及它的重要性与局限性等定性方
2、面的研究比较多,但实践教学与训练工作中所需要指导的,诸如多球训练法的供球方法,方式与组织教法有针对性地运用于乒乓球动作技能形成规律的各个阶段,尤其是用于控制多球训练法的强度大小与量化训练的一些数据资料,还有待专家们进一步的阐述.关键词:乒乓球;多球训练;文献;综述;教材Abstract:TheChinesetabletennisareabletokeepstrongfordecades.themultiballtrainingisoneoftheimportantmethod.Theauthor,byrefereeingtotextbookconcernedaboutmultiballtrai
3、ningofsportscollegesinHunanprovince.findsoutthattherearemanyI.esea1fchontrainingmethodacademicdefinition,historicaloriginanditsimportanceandthelimitationofthequalitativeaspectssuchastheresearchismore,butthepracticeteachingandtrainingworkinneedguidance,suchasmultiballstrainingmethodoftheball,wayandme
4、thodforteachingor-ganizationpertinentlyusedintabletennismovementskillformthedifferentstagesofthelaw.especiallyusedtocontroltheballsizeandstrengthtrainingmethodofquantitativedata,andsometrainingremainstobeexpertsfurtherexplained.Keywords:tabletennis;multihalltraining;literature;review;textbook中图分类号:G
5、846文献标识码:A文章编号:10050256(2011)一0001201334前言体育教材是供学校进行体育教学使用的材料,是体育学科传承体育文化和满足学生体育知识需要的载体,在体育教育中具有至关重要的地位和作用.笔者在参加”2011年湖南省本科高校乒乓球团体比赛”期间调查得知,我省各高校体育院系都开设了乒乓球课程,主要以普修和专修这两种形式开展教学,使用的教材都是以各高校体育院系的专职教师指定,没有使用统一的教材,经过统计主要有六个版本:1),体育学院通用教材(1991)乒乓球;2),苏丕仁(2004)乒乓球运动教材;3),苏丕仁(2003)现代乒乓球运动与教学;4),刘建和(2004)乒乓
6、球教学与训练;5),唐建军(2005)乒乓球运动教材;6),中国体育教练员培训教材(2005)乒乓球.笔者就这六本教材中有关乒乓球多球训练法的理论进行综述.1乒乓球多球训练法的概念界定六本教材都把乒乓球多球训练法学术定位在乒乓球训练方法篇之中,体育学院通用教材(1991),中国体育教练员培训教材(2005)与唐建军(2005),三本教材对乒乓球多球训练是从渊源与意义两个层面进行了界定,”多球训练是根据乒乓球运动的项目特点,经过几代人的创新和发展已成为当今乒乓球训练中的一种有效的辅助练习方法.”_2笔者认为,刘建和(2004)从内容,形式,方法及要求上对这概念的界定,比较中肯,”多球训练,指将数
7、十个,数百个乒乓球放在一个筐或盆中,根据不同的练习内容与要求连续不断取球,并采取不同的供球方式将球击至练习者的台面,从而达到提高练习者质量的目的.”苏丕仁(2003),苏丕仁(2004)二本教材对乒乓球多球训练法这一概念没有进行界定.2乒乓球多球训练法的历史渊源苏丕仁(2003),苏丕仁(2004)二本教材针对乒乓球多球训练法的历史渊源,没有进行阐述;中国体育教练员岗位培训的教材(2005)与唐建军(2005)二本教科书仅进行了抽象化地概括.体育学院通过教材(1991)对多球训练法的历史渊源的阐述是”乒乓球的多球训练,是在二十世纪六十年代初期,我国推行从难,从严,从实战出发,大运动量的训练方针
8、中诞生并首先采用的,后来推广到世界各国,被认为是行之有效,能加第一作者简介:陈卫东(1968一),男,湖南岳阳人,副教授,硕士,研究方向:乒乓球教学与训练.作者单位:1.湖南理工学院体育学院,湖南岳阳414006DepartmentofPhysicalEducation,HunanInstituteofScienceandTechnology,Yueyang414006,HunanChina.2.湖南师范大学体育学院,湖南长沙410000槠黎蔫大运动负荷的一种训练方法.王家正教授曾用遥测心率仪进行观察实验,探求其对提高训练质量的作用,并整理了多球训练方法.”在此基础上,刘建和(2004)补充得
9、较清晰,细致:”多球训练方法产生于1964年.为提高我国的运动训练水平,更好地贯彻从难,从严,从实战出发的训练方针,周恩来总理邀请当时世界锦标赛女排冠军日本队的教练大松博文来华对中国女排进行示范训练,临场观摩的原国家乒乓球队教练李仁苏,见大松博文在训练时站在一辆装着大筐排球的四轮车上,居高临下地不断将球一只一只地连续向队员们扣去,联想起应该将此法借鉴到乒乓球训练中来.第二天他用尼龙绳网兜装着24只红双喜乒乓球对队员试练,他用左手取球后抛起,再用右手持拍将球一个一个的向对方球台的左方,右方打过去,要求队员将球一一还击回来,排球的多球训练法由此移植到乒乓球项目.由于其新奇和独特的作用,很快普及全国
10、,乃至世界各国,并沿用至今.后由北京体育大学王家正教授整理为较系统的多球训练方法”3乒乓球多球训练法的作用与局限性我省各体育院系所使用的六本教材,关于乒乓球多球训练法的优点与作用,以及它的不足与局限性都进行了定性的论述,苏丕仁(2oo3),苏丕仁(20o4)概括为:”加大了练习的负荷(包括密度,强度,难度和运动量);可按既定目的和要求供球,利于集中力量解决某一专项身体素质,技术或战术问题;尤其是解决有些用单球不易练到的技术难题时,效果特别明显.”l6刘建和(2004),唐建军(2005)与体育学院通过教材(1991)也分别进行了类似地概括.笔者认为,关于乒乓球多球训练法的作用与局限性阐述比较全
11、面,且罗列比较清晰的应选中国体育教练员岗位培训教材(2005).3.1多球训练的作用1.提高单位时间的击球次数,增大练习密度,有利于掌握,巩固和改进技术动作,例如有利于单项技术,组合技术和基本步法正确的动力定型;提高击球质量;纠正错误技术动作;提高发球质量;加强特长,弥补特短.2.控制供球的速度,落点,弧线和旋转变化,有利于根据练习者不同的训练水平调整难度.3.有利于提高练习者专项身体素质和培养勇敢顽强的意志品质.多球训练速度快,密度大,如果能根据练习者的不同水平,确定训练时间,增加供球数量,将有助于提高专项耐力,速度和力量等身体素质.4.是缺少某种类型打法时的辅助练习.5.增加练习者的兴趣,
12、尤其对训练水平较低的初学者,可消除害怕击球失误的紧张心理,也可作休息,健身娱乐的练习.3.2多球训练的局限性1.只能以近似于单球训练和比赛来球的方式供球,而且所供球的速度,力量,弧线等与单球训练和比赛来球有所不同,明显缺乏实战对抗.2.供球位置和供球路线相对固定,练习者的活动范围比较小.3.练习者没有自己击球后的反馈来球,所供的球与球之间没有内在的联系,球的变化小.4.球性的变化,对方战术意图的变化,球感的变化,比赛心理定势及心理变化与单球及实战的变化有一定的差距.:BULLETINOFdVnl19NO122Ol15.由于规律性太强,固定模式的供球使连续击球时对下一板球形成的条件放射(对下一板
13、球的准备)与单球训练有所不同.单球训练时双方击球都受对方上一板来球性质的制约,从而决定了还击下一板球的性质,节奏,战术走向等.而多球练习容易淡化对来球性质的判断,不能更好地应变,意识单一.6.多球训练时,因不用捡球,练习者有时出手随便,注意力不够集中.4乒乓球多球训练法的供球方式与组织教法4.1乒乓球多球训练的供球方式多球练习者首先要供球,供球的质量对练习效果具有关键性的作用.依据供球的来源,刘建和(2004)将供球方法分为三种:1)可采用完全是”人工”操作的供球方法;2)也可采用发球机机械式全自动控制的供球方法;3)或自制木架式多球器由人工供球的方法.中国体育教练员岗位培训教材(2005)又
14、将”人工供球方法”进一步分为三种方式:(表1)表1多球训练法的供球方式【9】供球方式方法直接供球供球者拿球后直接把球打到练习者的球台上落台后供球喜把球抛在本方球台上,再把弹起后的球直接打混合供球萎如黼僦磁腊接供4.2乒乓球多球训练法的组织教法体育课的组织工作是教师根据教学内容,学生特点和作业条件等为实现课的任务所采取的各种组织措施;包括教学常规,教学分组和分组教学,场地器材的布置以及教师行动的计划性等;体育课的组织工作是完成课的任务的重要保证,课的组织工作是否严密,合理,直接影响教学效果._l体育学院通用教材(1991)与唐建军(2005)对乒乓球多球训练法的组织与教法,仅进行了横向的罗列,而
15、没有纵向的串联:即只进行了诸多多球训练方法的罗列,而没有根据组织形式(单人多球,两人多球,三人多球),分门别类的阐述,刘建和(2004),苏丕仁(2003)苏丕仁(2004)横向的罗列与纵向的串联虽然都有,但没有中国体育教练员岗位培训教材(2005)阐述得清晰,全面.多球练习的组织形式有单人多球,两人多球,三人多球,多球单练以及以提高体能为主的练习等多种方式.教练员和练习者按照训练目的,训练水平不同而选用适宜方式组织实施.(表2)4.3乒乓球多球训练法的强度大小与量化训练的数据用多大的量,多少的强度才能适合运动员,才能达tJll练的目的与要求,这是乒乓球多球训练法的关键性问题,也是各级教练员在
16、实际教学训练工作中使用多球训练法较大的困惑:针对不同的练习内容,每次训练多长时间,练习几组;每组使用多少个球,供球的频率是多大;对于这些具有实际指导作用乒乓球多球训练的强度大小与量化训练的数据,六本教材阐述得较少;但是将六本教材当中各自零碎的论述收集,整合起来,对实际教学训练工作还是能起到一定的指导和帮助作用.关于多球训练法的每次训练时间的长短,只有唐建军(2005)认为:”业余训练每次1小时;专业训练每次1.5小时.”1至于在专业训练与业余训练中,运用多球训练法累计使用多长时间用于学习乒乓球单项技术,练就各个”经典”组合技术或战术,六本教材都没有进行总结.表2多球训练的组织形式形式组合特点练
17、习发球单人练慧动作的动力定型一对一:两人多球练习球.一人练习.这是多球训练最基本的和运用最多的一两人同时进行练习.一人练发球,一人练接发球一对二:一人供球,二人练习.一人供球,二人移动中每人击球一次的练习一人供球.一人练习拉弧圈球,一人练习削弧圈球或回击弧三人多球训练圈球二对一:两人供球,一人练习.两人交替发不同旋转的球,一人练习接发球或接发球抢攻丽人分别从左,右两侧供不同旋转,力量和落点,一人进行练习多球单练是一种很好的多球训练形式,可以提高练习的密度,多球单练强度强化多球练习的结合技术;个人的特长技术,战术的分解训练提高体能的多刺”练对提高专项素质有很好的作用t练翥:越畎旭,(依中国体育教
18、练员岗位培训教材2005)体育院系通用教材(1991)对练习内容从时间与组数上进行了安排,笔者经过整理列表3,但是”一组”要用多少个球,“练习组数可多些”,显得比较笼统与抽象应该有具体数据.表3多球训练内容的时间与组数练习内容时间与组数摆速练习23分钟一组为宜,练习组数可多些步法和技术性练习3一一5分,钟一组为宜,练习组数要适中专项耐力练习6一一10分钟一组为宜,练习组数要少些(依体育学院通用教材1991)中国体育教练员岗位培训的教材(2003)根据练习的形式(要求)从组数,及每组用球的个数进行了量化安排,笔者经过整理列表4,但每分钟使用多球个数的频率应该有数据说明.表4多球训练内容的每组用球
19、个数与组数练习内容每组用球个数与组数以掌握技术为主练习以单线前,后移动为主练习以掌握单个战术为主的练习以加大训练强度为主的练习以步法为主的练习以适应某种球拍性能为主的练习以适应某种技术为主的练习以提高某种技术为主的练习以提高判断能力为主的练习150个球左右为一组,每次进行3组100球为一组,每次进行2-3组150个球左右为一组,每次进行3组100球为一组,每次进行2-3组100球为一组,每次进行23组100200球为一组,每次练习23组100-200球为一组,每次练习2-3组以命中50球为一组,每次练习23组以命中5O球为一组,每次练习23组(依中国体育教练员岗位培训教材2005)至于运用现代
20、仪器设备,通过实验检测而出的多球训练中学员的心率,脉搏,血压,血乳酸含量等科学数据,六本教材都没有涉及,是教材中有关多球训练法的一个明显的不足,从现代运动训练学的角度来看,我们在这方面的研究已经滞后了,希望相关专家,学者进行补充与说明,以便多球训练法的强度大小与量化训练在实际教学训练工作中能够得到有效控制.5乒乓球动作技能形成的规律与多球训练唐建军(2005),刘建和(2004),苏丕仁(2003)与苏丕仁(2004)四本教材没有对乒乓球动作技能形成的规律进行阐述.唐建军(2005)认为:”乒乓球技术的教学活动是一个遵循运动技能形成的基本规律,并且考虑到个体差异的双边活动.在掌握乒乓球技术动作
21、技能的过程中,普遍的看法是:在技能学习中存在着不同的学习阶段.因此,在技术动作教学上要有不同的侧重点.”唐建军(2005)把乒乓球动作技能的形成分为三个阶段:泛化阶段,分化阶段,自动化阶段.各阶段的动作特征与教学重点,笔者经过整理列表5:表5乒乓球动作技能形成阶段的动作特征与教学重点阶段动作特征教学重点击球时用力的肌肉收缩和放松不协泛化阶段裳慧在失误中下网和出界没有规律.肌肉用力和放松较为协调,动作也分化阶段不感到别扭了,击球的命中率显着提高,失误减少阶段放从降低练习的难度人手.即可以降低技术动作的速度,减慢球速.通过记板数的达标测验结合技评,使动作得到巩固和提高.以结合技术练习为主的完整技术
22、动作的学习,增加对乒乓球技术在战术运用上的解释.(依唐建军2005)体育学院通用教材(1991)把乒乓球动作技能的形成,”一般可分为四个阶段:即熟悉球性阶段;粗略掌握动作阶段;改进提高动作阶段;巩固与运用自如阶段.”对比唐建军(2005)增加了一个准备阶段一一一一一熟悉球性阶段,教材对这个阶段的动作特征的阐述是”一般手上的球感差,控制不了球”;教学重点是”加强熟悉球拍弹性和球性的能力,增强手上击球的感觉.”笔者在”4.1”已经阐述,依据供球的来源,刘建和(2oo4)将乒乓球多球训练的供球方法分为三种,中国体育教练员岗位培训教材(2005)又将其中的”人工供球方法”进一步分为三种方式,这些供球方
23、法与方式,如何在乒乓球动作技能形成的各个阶段的具体实施,尤其是如何将全自动”发球机”控制开关上已经具备的”频率”与”速度”的数字数据,协调,合理的在乒乓球动作技能形成的各个阶段供给多球,还有待广大同行实践出真知.6结论与建议6.1结论1.多球训练法是乒乓球教学与训练工作中不可或缺的一种训练方法.2.在文献资料中,诸如多球训练法的概念界定,历史渊源,以及它的作用与局限性等相关定性研究比较丰富.3.依据供球的来源,多球训练的供球方法分为三种,其中的”人工供球方法”又分为三种方式.6.2建议1.为了使乒乓球多球训练法在教学与训练工作中得到更好地运用与控制,它的量化研究还需进一步的深入.2.在乒乓球动
24、作技能形成的各个阶段,如何运用多球训练法的供球方法与方式,还有待在实际中不断探索与总结.参考文献:1张庆新,毛振明.中国近现代体育教材发展的回顾与展望J.体体育蔫嚣o育学刊,2009,(6):68.2乒乓球一中国体育教练员岗位培训教材M.北京:人民体育出版社,2005,163.3刘建和.乒乓球教学与训练M.北京:人民体育出版社,2004,30.4乒乓球.体育学院通用教材M.北京:人民体育出版社,1991,251.5刘建和.乒乓球教学与训练M.北京:人民体育出版社,2004,2930.6苏丕仁.现代乒乓球运动与教学M.北京:人民体育出版社,2003,301302.7乒乓球一中国体育教练员岗位培训
25、教材M.北京:人民体育出(上接第70页)健美操有大众健美操和竞技健美操,大众健美操相对动作容易,简单,易记.竞技健美操动作复杂,技巧性强,力量要大,训练时要区别对待.容易的动作,可以适当加快节奏,复杂,高难度的动作先以慢节奏掌握,过渡到适中节奏训练,再运用快慢结合的节奏训练,利于学生身体的正常恢复和技术水平的提高.2.2.4根据健美操套路的长短,音乐的伴奏来控制训练的节奏健美操训练除了基本功和素质的训练后,主要是套路和动作组合训练.套路和组合训练中,音乐很重要,可以先用慢音乐训练,过渡到稍快一点的音乐,熟练后再用正常的快音乐训练,这样慢一稍快一陕的节奏,达到训练效果.强化训练中,节奏的变换更重
26、要,训练时间,强度,节奏要相互匹配,被训练者才能适应这种科学的训练方法.时间过长或运动量过大,都会引起训练乏味,抑制训练水平的提高.3健美操教学和训练中引起乏味时的避免方式和方法3.1培养好的情境,营造轻松愉悦的学生氛围学生因疲倦,厌烦,枯燥和训练强度过大等因素引起乏味,应该注重情境的培养,课堂气氛的营造,适当调整学习节奏,发挥学生的积极性和主动性,让学生在学习和训练中感到轻松,愉悦,乏味现象就会减少.3.2采用互评法,师生共学,共赏老教学模式是:教师教套路一学生学习反复练习.为适应时代需要,一种”学习创编实践再学习”的创造力教学模式出现了,利于提高教学效果,由铺垫模块,发展能力模块和多维综合
27、评价三个模块构成的新的模式运行系统.在铺垫模块中,重点提高学生的认识水平,提高基本技术,基本理论的运用能力,为下一步的能力发展进行铺垫.发展能力模块主要让学生通过课堂领操实践的锻炼,达到能力提高的目的,通过课内外实践的反馈,全面发展学生的能力,提高水平,同时不断改革,充实模式系统,提高教学质量.多维综合评价模块是对学生和整个教学模式系统进行客观评价,以利于检验系统的效能,发挥系统的作用.当学生处在自我陶醉,自我欣赏之时也会出现错误动作,会给自身和其他学生带来不好的影响,对此应采取措施,及时排除.可挑选几名或一列动作优美的人做示范,让其对照同时纠错,也可以3-5人一组进行互帮互评.3.3加强健美
28、操课的形体训练和音乐的学习健美操训练中只注重基本动作和组合动作的学习,训练,而忽视了形体训练.其实在训练过程中,适当放慢训练节奏,从中穿插一些形体训练,适当,适时转移学生的注意力,减少训BULLETINOFaVo1.19.HO.12.2011版社,2005,163164.8刘建和.乒乓球教学与训练M.北京:人民体育出版社,2004,30.9乒乓球一中国体育教练员岗位培训教材M.北京:人民体育出版社,2005,164.10学校体育学一体育学院通用教材M.北京:人民体育出版社,1991,116.11乒乓球一中国体育教练员岗位培训教材M.北京:人民体育出版社,2005,165.12唐建军.乒乓球运动
29、教材M.北京体育大学出版社,2005,193.13唐建军.乒乓球运动教材M.北京体育大学出版社,2005,151.14乒乓球一体育学院通用教材M.人民体育出版社,1991,167.练强度,消除学生的疲劳度,学生的学习和训练兴趣就提高了.训练的内容,密度和强度,都可以根据训练过程中的节奏变换来调节,偶尔插入点形体训练或停下训练加强健美操专业音乐的学习,有助学习兴趣的提高,消除乏味因素.3.4合理安排运动密度,强度初学者一般采取6o%一70%的运动强度先安排些较轻松愉快,简单易学的,节奏较慢的健美操或热身操,随着动作熟练,体力增强,可用70%一80%左右得强度训练,逐渐加大运动密度,强度和运动量.
30、这样,练习频率会加快,难度会加大,变化更多,更新,学生越来越想学,越学越起劲,可提高学生的韵律感,协调性,表现力与创造力,避免乏味现象的出现,达到教学和训练的目的.3.5练习的时间及间歇时间健美操练习的时间要根据学生的年龄,接受能力,体能的实际情况进行合理安排.一般练习时间从短到长,动作节奏由慢到快,或快慢结合.音乐曲子可以不断变换,应该选取那些节奏感强,高低起伏明显,令人情绪兴奋的曲子助练,这样即使学生反复练习动作,只要有美妙音乐歌曲的伴奏也感到愉快,愿意坚持练习而不感到枯燥.其练习时间要适中,不要过长,体力和体能支持不下,容易乏味,中间适当休息35分钟.练习510分钟左右,应变换练习内容和
31、节奏,提高训练兴趣.4建议1.练习或训练时,对不同层次及身体素质的学生要编排,设计不同的组合训练内容.编排的动作要新颖,活泼,美观大方,简单易学,选节奏感强的音乐伴奏,提高训练兴趣.每次课中要安排35分钟有热身,健身健美作用的韵律操作为准备活动,35分钟拉伸运动.2.在健美操教学中充分重视形体训练,同时针对健美操的训练内容安排相应的形体练习内容.3.训练时要因材施教,区别对待,把握训练节奏.参考文献:1王俊.背越式跳高的助跑节奏及其影响因素和训练方法J.辽宁体育科技.2002,24(1).2赵俊峰,张秀芹.对体操教学中的节奏研究J.教学探讨.2004.3喻聪.将音乐融人体育运动训练中的探讨J.井冈山师范学院(自然科学).2005,26(3).4高羽.浅谈学生长跑运动中的节奏训练J.教育战线.5任文龙,吴庆.健美训练中的呼吸与意念J.陕西师范大学学报(自然科学版).2005,33.6逮爱芝.浅谈以激发学习兴趣来提高学生音乐素质J.呼伦贝尔学院.2000,8(2).
