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1、中学生耐力下降的原因分析与对策吴梓贵(福建省福安市第一中学)摘要 :针对 1 995年福建省学生体质与健康调查研究的结果 ,城乡学生耐力素质均呈下降趋势的状况 ,试图从社会、学校、家庭等方面对学生耐力素质下降的原因进行分析 ,并提出改善的对策 .关键词 :中学生 ;耐力素质 ;下降原因 ;对策中图分类号 :478. 2文献标识码 :文章编号 :1 0 0 4- 2 91 1 (2 0 0 1 ) 0 1 - 0 0 79- 0 3耐力是人体长时间进行肌肉活动的能力 ,即抗疲劳能力.它和人体心肺功能、神经系统调节功能有很大关系 .发展耐力素质对增强体质具有重要意义 .然而从 1 995年福建省教
2、委、体委、卫生厅、民委、科委等五部委联合组织的福建省学生体质健康调查研究结果表明 :福建省学生耐力素质指标除 1 9 2 2岁年龄组以外 ,其他各年龄组均呈下降趋势 . 1 3 1 8岁城乡男生1 0 0 0跑成绩与 1 985年相比平均分别减慢 4.57和 8.6 4,与 1 991年相比平均分别减慢 8. 85和 7.91 ;女生 80 0跑成绩与 1 985年相比平均分别减慢 4. 1 9和 3. 2 9 ,与 1 991年相比平均分别减慢 1 4.94和 6 . 33.学生耐力素质的普遍下降 ,直接影响学生的体质与健康 ,必须引起高度重视 .1造成中学生耐力素质下降的原因分析1 .1社
3、会对学校教育质量的片面性评价是外因中考、高考的激烈竞争 ,形成社会对学校教育质量的评价出现偏差 ,往往把“升学率”做为学校办学质量优劣的唯一标准 .社会对学校教育质量评价的片面性 ,对学校教育工作形成巨大的压力 .为了求得社会的认可 ,相当部分学校以不断增加学生课业负担和频繁考试的手段来争取高“升学率” ,从而使学生 1/的体育锻炼的时间无法保证 ,一周 2次课外体育活动难以实行 ,学生体育活动减少 ,锻炼的时间、强度不够 ,导致耐力素质仍至体质下降 .1 .2学校运动场地不足制约学生体育锻炼长期以来 ,学校运动场地的不足 ,始终制约着学生体育锻炼的开展 .我省中学有 2 50以上环型田径场
4、,小学有 2 0 0以上环型田径场的学校仍为数不多 .某三级达标校生均活动面积仅 1.6m2 .运动场地的严重不足 ,既制约耐久跑教学的正常进行 ,同时也限制了课外长跑活动的开展 .长期缺乏耐久跑锻炼 ,导致学生心肺功能衰退 ,耐力素质下降 .1 .3家长片面的“人才观”对发展学生耐力素质产生消极影响许多家长“望子成龙、望女成凤”心切 ,对子女的成长缺乏正确的认识 ,认为孩子只要学习好就是人才 ,体育锻炼无足轻重 .例如 ,课余时间一味敦促孩子读书 ,不让孩子参加户外体育活动 ,节假日还忙于找人为孩子补习文化课 ,等等 .过重的课业负担 ,过少的运动锻炼 ,使学生智力与体力发展失衡 .1 .4
5、独生子女缺乏吃苦耐劳精神独生子女生活条件优越 ,学校、家庭对他们备加呵护 ,放松对他们意志品质和吃苦耐劳精神培养 .在这一代中学生中怕苦、怕累的思想比较普遍 ,抗挫折能力差 .表现在上体育课怕跑、怕累、怕晒、怕脏 ,而耐久跑恰恰需要突破“极点”所出现的生理不适状态才能实现“第 2次呼吸” ,从而增强耐力素质 .因此 ,学生往往害怕“极点”的生理现象而害怕耐久跑 .据某校对学生耐久跑学习态度的调查结果显示 :有 6 5%的男生和 75%的女生不喜欢耐久跑 ;在调查学生不喜欢耐久跑的诸原因中 ,认为耐久跑苦和累的男、女生分别占 55%和 81 %.消极的学习态度、怕苦、怕累的思想使耐久跑教学与锻炼
6、效果大打折扣 .1 .5缺乏营养常识饮食失衡许多学生和家长对营养常识缺乏正确的理解 ,认为高热量、高脂肪、高蛋白的食品摄入越多 ,越有营养 ,越有利生长发育 .因此 ,学生饮食没有节制 ,膳食不合理 ,营养过剩 ,导致脂肪细胞增生、肥大 ,从而身体肥胖 ,身体臃肿肥胖则活动吃力而产生惰性 ,懒于运动 ,因而影响耐力素质的发展 ;另一方面 ,相当一部分学生有不吃早餐或挑食偏食的不良习惯 ,造成营养不良、体质下降 ,阻碍了身体素质的发展 .1 .6体育教学方法的单调枯躁学生对耐久跑缺乏兴趣体育教师往往采用传统的耐久跑教学方法 ,只重视学生跑的时间和距离 ,忽视必要的心理疏导和科学的指导 .耐久跑课
7、学生的活动除了跑还是跑 ,年年如此 ,形式单一教法枯躁 ,而使学生产生厌学情绪 .厌学情绪与每次课伴随的生理上的苦累与难受 ,使不少意志薄弱的学生对耐久跑产生畏惧心理 .耐久跑课往往处在“教者发命、学者强应、身顺而心违”的被动状态 .学生对耐久跑练习消极、逃避 ,“出工不出力”的现象时有发生 .被动的学习和低落的情绪直接影响学生耐久跑学习与锻炼效果.2建议与对策(1)齐抓共管建立完善的管理监督机制 .政府各有关职能部门、新闻媒体、学校、社区等立足于中华民族伟大复兴的战略高度 ,提高对青少年体质健康重要性的认识 ;明确各自职能、理顺关系、各尽其职 ,加强舆论宣传和组织管理 ;建立完善的管理与监督
8、机制 .营造一个共同努力、齐抓共管有利于全面实施素质教育 ,重视体育 ,重视青少年体质健康的社会氛围 .政府应加大学校体育场地设施的资金投入力度 ,改善学校体育场地条件 ,保证学生有足够的活动空间 ;同时 ,应继续扩大高中、大学的招生数 ,加强一般校建设 ,从而减轻学校的升学压力 ,以确保体育在学校教育的地位 ,发挥其特有的功能 ,促进学生体质和健康水平提高 ;(2 )建立健全学校教育质量评估体系 .学校应把是否树立“健康第一”的办学指导思想 ,切实减轻学生课业负担 ,保证学生有 1/锻炼时间纳入学校教育工作评价系统 ,做为教育质量评估的重要指标 ,并且要提高学生体质健康水平在评价系统中的权重
9、系数 ,加大行政监督力度 ;(3)多渠道多形式宣传教育 .学校应努力制造条件 ,通过专题讲座、墙报、黑板报、广播、多媒体等形式加强对学生及家长的营养知识指导 ,提倡合理营养 ,注意改善饮食结构 ,保持膳食平衡 ,防止肥胖和营养不良 ;(4)深化学校体育教学改革 .体育课教师应对耐久跑教材进行健身化改造 ,通过理论指导、心理疏导 ,从科学的角度使学生正确认识耐久跑锻炼的意义、价值、过程特点 ,帮助学生消除畏难情绪 ,树立学习信心 ;通过改变教学方式、变换练习方法、创设练习情境、实施灵活评价、运用游戏、竞赛等手段提高学生学习兴趣 ;同时要有意识地加强学生吃苦耐劳 ,坚韧不拔意志品质的培养 ,引入激
10、励机制、鼓励学生超越自我 ,挑战自我 ,实现学习目标 ;(5)课内外一体化扩大学生课外耐力素质锻炼空间 .提高学生耐力素质仅靠学校每周 2节体育课是远远不够的 .学校应大力开辟学生课外耐力素质锻炼空间 ,发展耐力素质可与学校冬季越野跑、象征性长跑、游泳、跳绳、达标项目测试、课外活动以及运动处方相结合 ,通过多渠道、多形式的锻炼 ,促进学生耐力素质的提高 ,增强体质 .健康体魂是青少年为祖国和人民服务的基本前提 ,是中华民族旺盛生命力的体现 .耐力素质是反映体质强弱的重要指标 .学生耐力素质下降事关中华民族未来 ,不能仅把它看成是学校的事 ,需要社会、学校、家庭的共同关注、协同努力、齐抓共管才能
11、实现青少年耐力素质和体质整体水平的提高 .我的大学爱情观1、什么是大学爱情：大学是一个相对宽松，时间自由，自己支配的环境，也正因为这样，培植爱情之花最肥沃的土地。大学生恋爱一直是大学校园的热门话题，恋爱和学业也就自然成为了大学生在校期间面对的两个主要问题。恋爱关系处理得好、正确，健康，可以成为学习和事业的催化剂，使人学习努力、成绩上升；恋爱关系处理的不当，不健康，可能分散精力、浪费时间、情绪波动、成绩下降。因此，大学生的恋爱观必须树立在健康之上，并且树立正确的恋爱观是十分有必要的。因此我从下面几方面谈谈自己的对大学爱情观。2、什么是健康的爱情：1) 尊重对方，不显示对爱情的占有欲，不把爱情放第
12、一位，不痴情过分；2) 理解对方，互相关心，互相支持，互相鼓励，并以对方的幸福为自己的满足; 3) 是彼此独立的前提下结合；3、什么是不健康的爱情：1)盲目的约会，忽视了学业;2)过于痴情，一味地要求对方表露爱的情怀，这种爱情常有病态的夸张;3)缺乏体贴怜爱之心，只表现自己强烈的占有欲;4)偏重于外表的追求;4、大学生处理两人的在爱情观需要三思：1. 不影响学习：大学恋爱可以说是一种必要的经历，学习是大学的基本和主要任务，这两者之间有错综复杂的关系，有的学生因为爱情，过分的忽视了学习，把感情放在第一位；学习的时候就认真的去学，不要去想爱情中的事，谈恋爱的时候用心去谈，也可以交流下学习，互相鼓励
13、，共同进步。2. 有足够的精力：大学生活，说忙也会很忙，但说轻松也是相对会轻松的！大学生恋爱必须合理安排自身的精力，忙于学习的同时不能因为感情的事情分心，不能在学习期间，放弃学习而去谈感情，把握合理的精力，分配好学习和感情。3、 有合理的时间；大学时间可以分为学习和生活时间，合理把握好学习时间和生活时间的“度”很重要；学习的时候，不能分配学习时间去安排两人的在一起的事情，应该以学习为第一；生活时间，两人可以相互谈谈恋爱，用心去谈，也可以交流下学习，互相鼓励，共同进步。5、大学生对爱情需要认识与理解，主要涉及到以下几个方面：（一） 明确学生的主要任务“放弃时间的人，时间也会放弃他。”大学时代是吸
14、纳知识、增长才干的时期。作为当代大学生，要认识到现在的任务是学习学习做人、学习知识、学习为人民服务的本领。在校大学生要集中精力，投入到学习和社会实践中，而不是因把过多的精力、时间用于谈情说爱浪费宝贵的青春年华。因此，明确自己的目标，规划自己的学习道路，合理分配好学习和恋爱的地位。（二） 树林正确的恋爱观提倡志同道合、有默契、相互喜欢的爱情：在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。摆正爱情与学习、事业的关系：大学生应该把学习、事业放在首位，摆正爱情与学习、事业的关系，不能把宝贵的大学时间，锻炼自身的时间都用于谈情说有爱而放松了学习。 相互理解、相互信任，
15、是一份责任和奉献。爱情是奉献而不时索取，是拥有而不是占有。身边的人与事时刻为我们敲响警钟，不再让悲剧重演。生命只有一次，不会重来，大学生一定要树立正确的爱情观。（三） 发展健康的恋爱行为 在当今大学校园，情侣成双入对已司空见惯。抑制大学生恋爱是不实际的，大学生一定要发展健康的恋爱行为。与恋人多谈谈学习与工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。正如马克思所说：“在我看来，真正的爱情是表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦恭甚至羞涩的态度，而绝不是表现在随意流露热情和过早的亲昵。”（四） 爱情不是一件跟风的事儿。很多大学生的爱情实际上是跟风的结果，是看到别人有了爱情，看到
16、别人幸福的样子（注意，只是看上去很美），产生了羊群心理，也就花了大把的时间和精力去寻找爱情（五） 距离才是保持爱情之花常开不败的法宝。爱情到底需要花多少时间，这是一个很大的问题。有的大学生爱情失败，不是因为男女双方在一起的时间太少，而是因为他们在一起的时间太多。相反，很多大学生恋爱成功，不是因为男女双方在一起的时间太少，而是因为他们准确地把握了在一起的时间的多少程度。（六） 爱情不是自我封闭的二人世界。很多人过分的活在两人世界，对身边的同学，身边好友渐渐的失去联系，失去了对话，生活中只有彼此两人；班级活动也不参加，社外活动也不参加，每天除了对方还是对方，这样不利于大学生健康发展，不仅影响学习，
17、影响了自身交际和合作能力。总结：男女之间面对恋爱，首先要摆正好自己的心态，树立自尊、自爱、自强、自重应有的品格，千万不要盲目地追求爱，也不宜过急追求爱，要分清自己的条件是否成熟。要树立正确的恋爱观，明确大学的目的，以学习为第一；规划好大学计划，在不影响学习的条件下，要对恋爱认真，专一，相互鼓励，相互学习，共同进步；认真对待恋爱观，做健康的恋爱；总之，我们大学生要树立正确的恋爱观念，让大学的爱情成为青春记忆里最美的风景，而不是终身的遗憾！ 我的大学爱情观1、什么是大学爱情：大学是一个相对宽松，时间自由，自己支配的环境，也正因为这样，培植爱情之花最肥沃的土地。大学生恋爱一直是大学校园的热门话题，恋
18、爱和学业也就自然成为了大学生在校期间面对的两个主要问题。恋爱关系处理得好、正确，健康，可以成为学习和事业的催化剂，使人学习努力、成绩上升；恋爱关系处理的不当，不健康，可能分散精力、浪费时间、情绪波动、成绩下降。因此，大学生的恋爱观必须树立在健康之上，并且树立正确的恋爱观是十分有必要的。因此我从下面几方面谈谈自己的对大学爱情观。2、什么是健康的爱情：4) 尊重对方，不显示对爱情的占有欲，不把爱情放第一位，不痴情过分；5) 理解对方，互相关心，互相支持，互相鼓励，并以对方的幸福为自己的满足; 6) 是彼此独立的前提下结合；3、什么是不健康的爱情：1)盲目的约会，忽视了学业;2)过于痴情，一味地要求
19、对方表露爱的情怀，这种爱情常有病态的夸张;3)缺乏体贴怜爱之心，只表现自己强烈的占有欲;4)偏重于外表的追求;4、大学生处理两人的在爱情观需要三思：3. 不影响学习：大学恋爱可以说是一种必要的经历，学习是大学的基本和主要任务，这两者之间有错综复杂的关系，有的学生因为爱情，过分的忽视了学习，把感情放在第一位；学习的时候就认真的去学，不要去想爱情中的事，谈恋爱的时候用心去谈，也可以交流下学习，互相鼓励，共同进步。4. 有足够的精力：大学生活，说忙也会很忙，但说轻松也是相对会轻松的！大学生恋爱必须合理安排自身的精力，忙于学习的同时不能因为感情的事情分心，不能在学习期间，放弃学习而去谈感情，把握合理的
20、精力，分配好学习和感情。4、 有合理的时间；大学时间可以分为学习和生活时间，合理把握好学习时间和生活时间的“度”很重要；学习的时候，不能分配学习时间去安排两人的在一起的事情，应该以学习为第一；生活时间，两人可以相互谈谈恋爱，用心去谈，也可以交流下学习，互相鼓励，共同进步。5、大学生对爱情需要认识与理解，主要涉及到以下几个方面：（七） 明确学生的主要任务“放弃时间的人，时间也会放弃他。”大学时代是吸纳知识、增长才干的时期。作为当代大学生，要认识到现在的任务是学习学习做人、学习知识、学习为人民服务的本领。在校大学生要集中精力，投入到学习和社会实践中，而不是因把过多的精力、时间用于谈情说爱浪费宝贵的
21、青春年华。因此，明确自己的目标，规划自己的学习道路，合理分配好学习和恋爱的地位。（八） 树林正确的恋爱观提倡志同道合、有默契、相互喜欢的爱情：在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。摆正爱情与学习、事业的关系：大学生应该把学习、事业放在首位，摆正爱情与学习、事业的关系，不能把宝贵的大学时间，锻炼自身的时间都用于谈情说有爱而放松了学习。 相互理解、相互信任，是一份责任和奉献。爱情是奉献而不时索取，是拥有而不是占有。身边的人与事时刻为我们敲响警钟，不再让悲剧重演。生命只有一次，不会重来，大学生一定要树立正确的爱情观。（九） 发展健康的恋爱行为 在当今大学校
22、园，情侣成双入对已司空见惯。抑制大学生恋爱是不实际的，大学生一定要发展健康的恋爱行为。与恋人多谈谈学习与工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。正如马克思所说：“在我看来，真正的爱情是表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦恭甚至羞涩的态度，而绝不是表现在随意流露热情和过早的亲昵。”（十） 爱情不是一件跟风的事儿。很多大学生的爱情实际上是跟风的结果，是看到别人有了爱情，看到别人幸福的样子（注意，只是看上去很美），产生了羊群心理，也就花了大把的时间和精力去寻找爱情（十一） 距离才是保持爱情之花常开不败的法宝。爱情到底需要花多少时间，这是一个很大的问题。有的大学生爱情失败，
23、不是因为男女双方在一起的时间太少，而是因为他们在一起的时间太多。相反，很多大学生恋爱成功，不是因为男女双方在一起的时间太少，而是因为他们准确地把握了在一起的时间的多少程度。（十二） 爱情不是自我封闭的二人世界。很多人过分的活在两人世界，对身边的同学，身边好友渐渐的失去联系，失去了对话，生活中只有彼此两人；班级活动也不参加，社外活动也不参加，每天除了对方还是对方，这样不利于大学生健康发展，不仅影响学习，影响了自身交际和合作能力。总结：男女之间面对恋爱，首先要摆正好自己的心态，树立自尊、自爱、自强、自重应有的品格，千万不要盲目地追求爱，也不宜过急追求爱，要分清自己的条件是否成熟。要树立正确的恋爱观，明确大学的目的，以学习为第一；规划好大学计划，在不影响学习的条件下，要对恋爱认真，专一，相互鼓励，相互学习，共同进步；认真对待恋爱观，做健康的恋爱；总之，我们大学生要树立正确的恋爱观念，让大学的爱情成为青春记忆里最美的风景，而不是终身的遗憾！
