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1、增设中学女生形体课的可行性报告摘要：通过对12-16岁参加形体课教学的347名初中女生开设形体课前后两次身体素质及身体形态的测试，结果表明：经过一学年68周63学时的形体教学课，受试者弹跳力、腰腹肌、上肢力量、速度、耐力、柔韧等身体素质都有明显提高，体脂率、体脂量分别减少2.07%，4.18kg，同学个人气质也不同程度增加。关键词：形体课，身体素质，身体形态，个人气质一、前言：近年来，随着改革步伐的加大，经济的迅速发展，促使人们的体育健康观念也进一步增强，各种渠道，媒体和教育主管部门对于教育改革的报道研究也常见报端。作为一名工作在体育教学第一线的体育教育工作者来说，这不但是学习时间的需要，更是
2、提高理论业务水平和研究水平的重要途径。我校（东海实验学校）2006年度在校开设初中女生形体课，是一个研究和学习创新的一个过程，这其中也发现了许多优点与缺点。希望通过本次研究调查与分析，得出结论，从而来实现发展体育兴趣，培养终生体育观、提高体育文化素养的高层目标，来符合体育教学改革的进程。二、研究对象与研究方法以东海实验学校2006年初一到初三的347名女生为研究对象，采用问卷调查法、文献资料法、谈话法、实地测试法、比较法和数理统计法进行研究。三、研究结果分析：将东海实验学校2006年初一到初三的女生以行政班级划分进行开设形体课前后的两次身体素质及身体形态，身高、体重的测试，结果表明：（见表）（
3、一）身体形态发育均值比较表性别 班级 人数 身高（厘米） 体重（公斤） 胸围（厘米） 实验前 实验后 增长 实验前 实验后 增长 实验前 实验后 增长女生 实验班 40 165 164 3 49.8 46.3 3.5 83.6 85.6 2 对照班 40 161 163 2 49.6 48.2 1.4 83.5 84.6 1.1 增减 4 1 1 0.2 1.9 2.1 0.1 1 0.9(二)坐位体前屈性别 班级 坐位体前屈 实验前 实验后 增长 女生 实验班 1 2 3 对照班 1 0 1 增减 0 2 2四、原因分析在中学对女生开设形体课,不同于一二年级时所接触的形体课,它不仅可以锻炼女
4、生的各方面姿态，还可让女生的各方面的特点得到展示，充分发挥她们的优点。形体课的开设对于中学女生来说，首要解决的问题是认识什么是真正的美，人体美的表现是什么样子的。即从教育学生认识美、欣赏美开始，培养她们正确的审美观点。通过形体教育，让学生认知和感知人体美，然后采取教学手段让学生通过锻炼达到自身形体美。另外，学生在形体课上还需学习韵律操、舞蹈组合（拉丁，街舞）等，并利用电教媒体，更直观地感受艺术的美。如观看艺术体操表演、健美操比赛以及体育舞蹈录像等，这些都扩展了学生视野，使学生充分享受到艺术的魅力。同学们经过形体课的学习，一些不规范的行为姿态得到了有效的纠正，良好的风度、高雅的气质和美的意识得到
5、了培养。通过前面两个表格就可以初步看出实验班明显的进步,不光是身体素质方面的,在身体形态方面也均得到了改善,但这些都是表面的,实质上学生内心的改变那才是最最重要的.要达到内外都有提高.总的来说，形体课的开设不仅能陶冶情操，提高素养，而且有助于开发智力，增强学生的美感体验，培养学生欣赏和创造美的能力，对促进学生全面发展具有不可代替的作用。从理论上讲，形体教学有多方面的作用，它能够完善自我、健身、健美。形体教学能够培养学生对“形体”美的概念的认识，提高他们形体美的鉴赏力和对追求“美”的意识。形体教学够使学生了解与“形体”有关的艺术类别和提高欣赏能力。此外，形体教学还能使学生掌握在本动作，发展学生的
6、基本能力。增强学生亲身的感受和体会，建立良好的身体形态。通过形体教学，使学生懂得内在美与外在美及行为美的重要。五、结论建议1形体教学对女生有利的方面通过上述的实验对比法和对女生的问卷调查，从她们的生理、心理情况以及对他们身体素质测试和考试成绩进行对比分析，可以看出女生形体课的开设是可行的。通过形体课的一些练习，学生的协调性等各方面均得到了加强，对音乐的节奏感也有有所提高，不会象刚开始接触的时候，只学动作，只跟着老师做动作，现在他们会听着音乐来做动作了，并且还会试着去听着音乐自己编动作，明显有所提高，这对学生的兴趣有所提高了，且学生的协调性也提高了，而且有助于开发智力，增强学生的美感体验，培养学
7、生欣赏和创造美的能力，并且学生的表现力也加强了，以前学生普遍存在着害羞，不敢大胆放开的跳，特别是有男生或其他班级的人在，就不敢跳了，现在不一样了，她们愿意在别人面前展示下自己的才能和优美的体态。这对促进学生全面发展具有不可代替的作用。并且这种形体课不光对女生开设，其实也可对男生也同时开设，如今的校园集体舞的开展就是一个很好的说明，学生不光有这个兴趣，而且对初中这个正好处在生长发育的时期进行适当的身体姿态，柔韧等各方面锻炼对促进他们的各方面的发展均有很好的促进和铺垫的作用。2形体教学对女生不利的方面虽然形体课的开设对学生的有利方面是可见的，但是通过一学年形体课的实施，也存在着一定的不利方面，首先
8、是因为没有教材，学生形体课的教学内容只有教师通过书籍和网站等一些知识内容来源，来进行编排，不是很系统，没有根据学生初一与初三各个年龄上、身体上、思想上、心理上的区别来进行系统的安排教学内容，只能初步的进行练习，这对学生的各个方面的发展还不够完全的系统化、全面化。其次，教师的水平有限，教师没有进行系统的培训过，都是自己进行自学然后再授予给学生，对初学的学生来说还是可以，但是时间一久，学生的水平慢慢提高，她们需要的是更进一步，更系统化的练习，而教师只是通过自学来消化知识是远远不够的。3激发学生的兴趣，培养学生的内在美和外在美。形体不仅可以完善体型、仪态和仪表，还可以陶冶情操，美化身心。只有在追求形
9、体健美的同时，加强自身的思想和艺术修养，注意心灵美、行为美、语言美，真正把体育和美育、外在美和内在美很好的融合在一起，才能形成高雅的气质风度，才能够形成形体的完美。而高雅的气质风度又影响着身体姿态，可以说内在美是外在美的核心。而形体练习是以人体科学为基础，通过徒手或器械练习，锻炼健康体魄，塑造优美形体，训练仪态仪表，培养道德品质的一个有目的、有计划的教学和锻炼过程。初中学生正处在青春期阶段，这一时期是人的智慧和身体发育的高峰期，也是思想道德品质形成的关键时期。在这一阶段通过形体教学对促进他们的身心发展具有特殊作用。初中学生的骨骼还没有完全骨化，弹性的可塑性大，通过形体教学促进骨骼、柔韧素质发展
10、，同时对肌肉、心血管的发展都有积极的影响。形体课是在音乐伴奏下进行的，人体在优美动听的音乐伴奏下展现各种姿态，充分抒发情感，使学生心情愉快，缓解精神紧张，使学生的心灵和情操得到了陶冶，身心得到全面协调的发展。形体课上大部分时间都是集体练习，此时塑造中学生姿态美、形体美、气质美具有重要的作用，同时有助于增进友谊、增强群体意识，从而培养同学参与活动的兴趣和良好的锻炼习惯，学会学习的方法，提高个人表现力，为今后的学习和工作打下良好的基础。形体课的主要内容有基本步伐练习：包括柔软步、弹簧步、变换步、华尔兹等；有韵律健身操和大众健身操套路练习；芭蕾基本动作练习青少年正处于生长发育关键时期，身体形态的可塑
11、性很强，进行系统的形体训练，不仅能提高健康水平，而且对于“修饰”、“矫正”身体的不良姿态，形成健美的形态有着特殊的功效。长期坚持形体训练可使少年儿童形成真正的身体姿态，使青年人动作优美，体态矫健，使畸形不良和不正确的姿态得以纠正。总之，健美的形体是通过运动锻炼出来的。通过科学、系统的形体锻炼，不仅能够增强身体素质，提高健康水平，同时还能减肥，保持相对稳定的体重，使形体健美，并能够修饰和改善身材的不足，使生命力更旺盛，精力更充沛，使学习、工作的节奏更清晰、更有效。青少年一带是祖国建设四化的后备军、接班人，健康的体魄、健美的形体、优雅的举止都代表着国家与民族的形象，因此加强对青少年的形体练习，尤为重要。此外，现代社会对青少年一带提出了更高的要求，要适应未来的社会生活和经济活动，适日趋紧张的工作和激烈的社会竞争，必须具备健康的体魄、旺盛的精力、健美的形体、丰富的知识和应变各种工作与生存环境的能力。参考文献：（1）形体训练 中国物资出版社 1999年（2） 崔雅玲浅谈培养学生体育兴趣体育教学2001;80(5):28（3）人体解剖学 高等教育出版社 1996年（4）中国学校体育 中华人民共和国教育部 2007年12月
