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1、浅谈篮球运动中拼抢篮板球技术对学生心理的影响摘要：随着我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。高中学生进入高中校园以后，由于面对高考竞争的巨大压力，使他们忽略自己身体健康状况，把大量的时间花在自己文化专业上面，而缺少应有的体育锻炼。美国著名职业篮球队教练雷乔治来华讲学时指出 :“抢篮板球 75 %取决于愿望 ,2 5 %取决于能力。”这种意识正是现在学生最缺少的顽强拼搏坚持不懈的精神和不依赖他人的品质。关键词：高中学生 心理健康 篮板球1.前言二十一世纪学校教育以“健康第一”为指导思想，“学校体育”提出了以全面
2、提高学生身心健康水平为中心；面向全体学生，全面提高学生体能。学校是培养人才的摇篮，具有群体生活的特点，是实施健康教育的理想场所，因此，学校全面进行健康教育具有重大的意义。学生是现代文明病的高发人群，其脑力劳动强度大，相对的体力劳动少。同时电脑的使用频繁，这些都导致了现代文明病的发生。高中学生进入高中校园以后，由于面对高考竞争的巨大压力，使他们忽略自己身体健康状况，把大量的时间花在自己文化专业上面，而缺少应有的体育锻炼。高中学生随着高考竞争压力增大、人际关系的复杂化，高中学生的总体状况不容乐观。体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段能够对学生的生理健康、心理健康、起到良好的调节与促进作用。生理健
3、康的定义有多种，生物学健康观强调“无疾即是健康”。在医学上，健康相对与疾病提出的，而疾病是对根据已确定的常规的偏离来判断的。如果一个个体的身体从细胞水平与分子水平上没有缺陷，同时也没有种种负性影响，如情绪上的负担或危险因素的堆积等，应被认为是健康的。2.1高中学生心理健康现状高中学生在实际生活中，由于受到各种因素的影响，使一些学生患了神经衰弱、焦虑症、抑郁症等心理疾病。进一步调查发现学生在心理品质方面存在着明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。随着我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品
4、质。据有关文献报道：由于工作、生活、学习的压力过大，高中学生大约有25%的人患有心理方面的疾病。世卫组织专家呼吁：人类已经从传染病时代、躯体疾病时代，进入到精神疾病时代。因此，青少年时代，如何战胜各种心理挫折，维护自己心理健康，对个体的健康成长具有非常重要的意义，同样对国家的未来有着深远的影响。2.2传统教育对学生人格发展的影响传统教育对受教育者的心理素质的培养与塑造以及对人的潜能的开发、人格的完善做得不够。从幼儿园开始直至高中阶段，都是片面要求孩子听话、服从，循规蹈矩并以此作为衡量学生道德水准的标志，大多数教育者常常忽视孩子的心理发展特征，压抑了他们的独立性、创造性和个性的发展。为了在激烈的
5、高考竞争中取胜，几乎从小学开始就全身心地投入到学习中。 中国 教育制度中的长期应试教育使学生产生了种种焦虑，如因 考试 受挫而产生严重焦虑，有的因希望值过高，现实条件又不尽加人意而感到失望无助，造成种种学习障碍。同时家庭的宠爱，亲友的过分呵护，使学生的发展相当单一，在生活上表现为自理能力差，在学习上表现为 “高分低能”（当然“低分低能”也不少见），在心理特征上则表现为意志薄弱、依赖性强、情绪调节能力差、缺乏自信及缺乏创造性等等，从而出现焦躁、压抑、敌意、孤独、忧郁等心理。2.3自主性与依赖性共存现代教育的目的是对学生进行自我教育、自我管理、自我服务，这使学生的成人感、独立性明显增强。然而，他们
6、毕竟在经济上仍依赖父母的支持；在生活上，不少人的独立生活能力还很差，他们中的大多数并未广泛地接触社会，不能独立地去适应社会，开展人际交往，解决各种具体问题；因此，学生在思想上强烈要求独立，同时他们又感到自己实际上并未“真正独立”，从而表现为自主性与依赖性同时存在。由于生活空间扩大，人际关系复杂便成为一个敏感问题，这一时期的学生存在心理闭销性和渴望被人理解的特点，他们常常处在矛盾状态，感到不自在、不顺心、不适应。加上缺少社会交往经验，又有过多的人际错觉，往往会影响学生与他人的和谐相处，逐渐产生多愁善感心态，严重的威胁到了他们的心里健康。2.4篮球运动中拼抢篮板球对学生的影响篮球运动可以调节人的情
7、绪,改善心理的不良反应。学生由于持续紧张学习 ，极易造成身心疲劳和精神衰弱。那么积极得参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。体育运动可以培养优良的意志品质。意志品质是在克服困难的过程中表现出来，又是在克服困难的过程中培养起来的，现代体育教育是培养学生意志品质的有效手段。篮球运动中的拼抢篮板球这一技术环节可以充分发挥出这种精神，美国NBA著名教练雷乔治来华讲学指出,拼抢篮板球75%取决于欲望,25%取决于能力。由此可见，拼抢篮板球的强烈意识欲望的重要性。意识就是运动员自觉地认识，明确目的，根据目的的支配，调节自己的行动，克服种种困难而实现的心理过程。如果一个球队经常进行争夺篮板球的良好意志
8、品质的培养，那么这种品质慢慢就成为了他们的风格各特点。只有意志顽强者，才能在比赛中克服各种困难达到拼抢篮板球的目的。拼抢篮板球本身就是一种激烈的对抗性运动，单靠一些理论和一些模仿性练习来培养拼抢篮板球还是不够的，还要在激烈的对抗训练和比赛中磨练，从不正确意识支配下造成的错误行动的失败中吸取教训，变错误为正确。因此，现代高中生心理上的这种劣根性通过在篮球运动中篮板球的拼抢中能得到一定的收获。并且篮球运动时集体项目需要人人参加，大家齐心协作遵循一定的原则。人人参加原则拼抢篮板球的人数多或少是否抢好篮板球的一个重要因素，抢篮板球的人数少，获得篮板球的机会就小；反之，参加拼抢篮板球的人数多，获得篮板球
9、的机会就多。另外，参与拼抢篮板球的人数少，控制空间的面积就小，获得篮板球的可能性就少；反之，获得篮板球的可能性就大。但如果少数人抢，多数人看，那不但有可能丧失这种拼抢篮板于的优势，反而很难组织强大的拼抢篮板球力量。统一行动原则统一行动，简言之就是所有防守队员在攻方任何一名队员投篮出手后，都必须同时参与抢篮板球的行动，要使队员认识到攻方投篮出手后“防抢”，不仅是完成第一次防守的继续，而且是该次防守争夺球权的最关键，最有利的时机，这就要求全体防守队员根据自己的位置和需要，积极采取参加拼抢的配合行动，共同完成拼抢防守篮板球任务。3.结论与建议因此，篮球运动中拼抢篮板球这一单一的技术环节对学生的心理有
10、着相当大的作用。参照“体育和健康课程标准”中心理健康的内容和目标（一）培养积极的自我价值感：在体育活动中努力获得成功感，发展学习能力，逐步形成积极进取的人生态度。（二）提高调控情绪的能力：表现出调控情绪的意愿与行为，具有帮助同伴调控情绪的意愿与行为。（三）形成坚强的意志品质：练习中表现出坚强的意志品质，在具有挑战性的活动中表现出坚强的意志品质。（四）具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力：提高预防和消除心理障碍的意识和能力，正确对待性心理变化，在不断提高心理健康水平的基础上关注同伴的心理健康。在篮球教学中积极引导和培养学生的这一素质对学生平时的生活学习上有一定的帮助，对促进心理健康具有积极的作
11、用：（一）调节情绪，陶冶情操，培养坚强的意志品质（二）消除紧张，恢复体力（三）加强友谊，改善人际关系（四）提高自信，完善自我（五）体育教学能提高预防心理障碍和保持心理健康的能力学校体育的指导思想就是“健康第一”，这主要面对是在校的学生，充分为了他们的健康出发。体育锻炼能够充分调节人体的心里健康、生理健康，对人的健康方面都有帮助和促进作用，但是体育锻炼只是一种辅助方法，拼抢篮板球更是非常细小的一种方式。体育也没有强制的手段，需要学生的自觉参与其中。多参加体育锻炼对学生自身的身体素质和心理健康都是有很大的帮助的。对克服独生子女的这种焦躁 自大 自满 害怕困难的心理和养成坚持不懈吃苦耐劳等优秀品质起到有效的助推作用。参考文献（1）中华人民共和国教育部制订.体育与健康课程标准（实验）. 人民教育出版社出版.2003年第一版.（2）王俊,楼忠. 提高投篮命中率的探讨J. 科技信息(学术研究), 2007,(26)（3）齐闻毅. 如何提高青少年中远距离投篮的命中率J今日科苑,2007,(10)（4）王健.论篮球的对抗技术J；辽宁体育科技，2003，25，（1）.9-11.（5）田麦久主编.运动训练学M；人民体育出版社，2001.32-35.（6）陶国泰.独生子女的心理卫生J.中国心理卫生杂志,1994
