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1、如何做好一个领队校团委学术实践部2006年6月当领队是一种能力，更是一种责任。作为领队，一方面自己态度要积极主动，做事要果断冷静；另一方面要统筹规划，合理分工，让整支团队团结协作，出色的完成社会实践的各项任务。现给出以下指导：一 前期准备1、实践日程计划的制定首先要做好详细的计划。包括日程、活动的安排，每个人负责的事项，准备的物品，以及和实践接收地的沟通和交流。领队考虑问题应该详尽全面，注意细节，力求把前期准备做到最充分。一个团队里有很多人，领队一个人负责所有的事情是不现实的，这时明确每个人的责任很重要。比如要有人负责与当地的联系，有人负责财务，有人负责调查并主笔调查报告，有队医等等。还要说一
2、点，在超过十个人的团队里最好安排一两个副领队协助工作，如果副领队比较得力，领队就可以轻松许多。在分组活动或某些特殊情况领队不在时可以由副领队暂时负责，避免群龙无首出现混乱。比如某个或某几个队员因为某些原因要离开大部队行动，这时领队要和大部队一起，就可以托付副领队照看这几个队员。通过一些活动增进队员之间的协作能力和队伍的凝聚力。然后要说明队伍外出的注意事项和明确纪律，以下几点可以参考：1) 一定要服从安排，服从领队，可以商量但决不可以独断专行；2) 一定要遵守时间，守时是很重要的，耽误时间不仅会打乱原来的计划，还会给大家增添不必要的担心；3) 外出活动注意维护北大的形象；4) 不得单独外出，结伴
3、外出要通知领队；5) 分散行动时有手机的同学要保证手机开机并充好电，记好每个人的手机号以防万一；6) 树立领队的权威，同时要勇于承担责任；要在团队成员建立“有困难找领队”的观点；7) 注意和副领队的合作。另外，对于那些去边远地区的同学，大家做好吃苦的准备，在保障物资的基础上精简行李，此外还需要根据活动的内容提出一些有针对性的要求，比如在实践中争取全程有熟悉当地情况的人员陪同，避免去过于危险的地方，与实践接收地随时保持联系的畅通，每一位团队成员之间要互相帮助、互相扶持并保持良好的协作性和队伍的强大凝聚力。总之每个人可能遇到的问题都要尽可能考虑到。领队有责任帮助队员解决各种实际困难，处处为队员着想
4、，时刻关心队员的身体和心理状态。当然凡事不能走极端，毕竟我们是去锻炼的，所以不是什么都要管，有些事情应该队员自己去完成的还是应该鼓励他们自己去完成。2、安全应急预案的制定1) 为什么要制定安全应急预案所谓天有不测风云，我们在社会实践中会遇到许多突发事件。这些事件虽然发生的概率很小，一旦发生却会造成巨大的损失。我们称这些事件为“危机”。危机管理就是预防危机发生并且将发生的危机的损害减到最小的管理科学。安全预案是危机管理中一个非常重要的组成部分，它既是危机预防的原则，又是危机发生以后应对处理、降低伤害的指南。一份成功的安全预案可以保护你远离疾病、事故、暴侵害，甚至可以挽救你以及你同伴的生命安全。危
5、机管理的第一原则是时间就是一切，危机未得到控制的时间越长，危机造成的损害也就越大。危机管理的第二原则是防止连锁效应，一个危机往往会引发或转化为别的危机，从而造成多重伤害。危机管理的第三原则是危机意识，一个危机的结束并不代表危机管理的结束，而恰恰代表新一轮危机预防的开始，危机管理是永续的。以上三点是制订安全预案时必须明确的。2) 安全应急预案制定指南I. 活动的基本情况：活动名称、活动时间、活动地点、组织部门、参加人员、活动目的、日程安排II. 活动前的安全准备工作：参与人员的安全意识培训、成立专门负责机构、交通安全准备、饮食起居的生活安全准备、活动场所的安全准备、预防意外伤害和疾病。III.
6、活动前的安全教育工作：安全意识教育、饮食卫生安全教育、行动上的安全教育IV. 对易发事故的估计和应急措施，包括：疾病的发生，活动中人员走失，火灾事故，活动中遇大雨、雷电、山洪、交通工具故障、联络中断等3） .制订须知安全预案的制订要求明确、详细、具体、可行，分工到人；但是，言有尽而事无穷，危机预案在实施过程中要能做到随机应变。3、出发前的备忘录1) 填写“最终信息确认表”2) 领取实践T-shirt衫3) 与实践接收地进行最后一次确认二 实践进行时1、领队的艺术由于活动时间通常来说都安排为一周左右，实践活动就会相对密集，时间比较紧。到了实践地，要根据对队员性格、能力、兴趣等的了解，进行合理分工
7、，尽快投入到工作状态。善于授权，分工协作能够有效提高效率；事事躬亲不仅为领队带来巨大的工作的压力，而且导致团队成员成就感和责任感的丧失，进而导致团队凝聚力下降，效率降低。做领队是需要一些艺术的，要能够树立自己的权威而又不能被队员们所孤立。重要的是记住哪些事情是需要的坚持的，哪些事情是不用太计较的。比如前面提到那些事项就要严格要求，该严肃的时候要严肃。而不用的严肃的时候要保持对每个人微笑，这点也很重要。因为你是领队，大家都在看着你，那么你的心情就会影响到大家的心情，平时多注意调节大家的情绪，才能让大家更开心的完成任务。领队还要时时刻刻看好你的每一个队员，一个也不能少。作为一个领队，责任心非常重要
8、，要在物质上和生活上都照顾好队员，要事无巨细。比如说要留意天气，提醒大家加减衣物；给实践团同学准备必备的药品，如去支教的话，支教活动讲课很辛苦，就要为大家准备润喉片之类的药品保护嗓子。做领队是非常辛苦的，每天早上要争取第一个起来，按时叫大家起床；晚上还要检查门窗火烛确认安全了以后最后一个睡下。此外还要敢于承担责任，任何队员犯错，领队都难辞其咎的，遇到这样的事情首先要想的是怎样补救，而不是责备队员。处理事情的时候也要公平稳重，对事不对人。而安排任务的时候也要注意发挥每个人的能力，考虑每个人的情况灵活处理。比如要照顾有伤病的队员，比如要把比较重要的事情交给更值得信赖的队员。遇到突发情况时要保持镇定
9、，特别是大家都慌乱的时候领队不能慌，要稳定大家的情绪并一起找出应对的办法。更麻烦的事情是有时候需要处理队员之间的纠纷。大家天天在一起难免磕磕碰碰闹点小别扭，但不要因此影响了情绪耽误了事情。这时领队就要及时发觉并妥善处理使之言归于好。去实践免不了要和当地的政府、教育局等机构打交道。这时要做到不卑不亢。我们许多方面需要他们的支持和帮助，要注意保持良好的关系，并在进行某项在当地敏感或大型点的活动时，先与他们沟通，明白我们需要注意的地方；但另一方面有时我们也可能被其要求做一些我们不太愿意做的事情，这就要靠领队来拿捏分寸，有些事情就可以勉为其难的做，有些就要坚决推辞。尊重当地风俗和民族习惯，入乡随俗，保
10、持和当地人的良好关系有利于实践活动的开展。出门在外，安全始终是最重要的。卫生安全：食宿卫生，队医的设立，药品采购；人身安全：尽量集体行动；财产安全：财务、出纳的设立，贵重物品负责到人，相关的管理规定；交通安全：选择合适的交通工具和司机。总之，凡事谨慎，多留个心眼。最后，领队要注意提醒大家在活动过程中材料的收集整理，要有相应的分段总结和小组讨论。在带好一支团队，保证实践顺利进行的同时，领队也要带领大家做出一份满意的实践成果。还有至关重要的一点，那就是领队们一定要保重自己的身体。尽管前面说了许多领队要做的事，但领队也不是铁人，做完以后能休息的时候一定要好好休息，尽管这可能意味着领队要牺牲一些玩的时
11、间。因为领队要做那么多事情，一旦自己身体垮了，就什么都做不了了，非常耽误事。所以，为了自己，也为了团队，一定要照顾好自己。2、安全应急预案的实施如果危机不幸发生，首先要沉着冷静，第一时间启动安全应急预案，除特殊情况外，各成员按照安全预案的指示行动，特别要注意保障行动人员的安全，预防新的危机衍生；其次，迅速联系相关部门，获得当地政府或接待部门的援助，并在第一时间内联系校团委，我们会提供所有力所能及的援助；再次，保留相关文件、资料，以备不时之需；最后，在危机得到控制之后，要总结经验、改进预案，前事不忘，后事之师。特别值得注意的是，安全预案一定要落实到人，责任明确，任务清楚，否则安全预案只能是一纸空
12、文。安全预案也应该安排适当的后备人员，以防有关责任人由于种种原因而不能执行预定的任务，从而导致时间被延误。3、实践中的备忘录1) 积极向北京大学暑期社会实践风采展示网站(2) 及时向校团委学术实践部反馈团队实践信息3) 积极联系媒体做宣传报道，向北大新闻网至少提交一篇新闻稿（xinwenzx），同时抄送于校团委学术实践部邮箱（pkusp2006）4、实践中联系媒体1) 与实践接收地取得联系，通过实践接收地的帮助取得媒体的联系。2) 直接与当地媒体打电话联系，邀请媒体关注实践团活动，或者实践团自行准备好宣传材料向媒体投稿。5、如何进行实践调查1) 策划阶段，包括界定问题，提出假设，澄清社会中的概
13、念，并做一些初步的研究。2) 执行阶段，包括界定总体，抽取样本，设计、发放、回收、整理录入问卷，并对问卷进行统计分析。3) 后期整理阶段，包括验证假设，撰写报告，回到学校后进行总结交流。6、实践安全小TIPS 野外活动1. 走路时间的长短、速度的快慢，都要视个人自身体能而定。长时间走路，最好是匀速行走。上坡时，步子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走“之”字形。2. 下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地走。把鞋带系得紧一些，特别是在踝部，以免顶伤脚尖。3. 走路的目的地不同，选择的鞋袜也就不同。4. 当天即回，穿普通运动鞋即可。5. 到野外走路，特别是山路，不要穿新鞋。因为脚与
14、新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走，各种情况都会遇到，所以，山间行走应选择结实的鞋子：鞋底要厚，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚；鞋帮要高且较硬，可以起到支持脚踝的作用；穿这种鞋，水不易浸入鞋内。这种鞋通称为登山鞋。登山鞋的鞋面通常用牛皮或1000尼龙面料制成，真皮本身有一定的防水透气功能，尼龙面加防水透气膜也可起到同样作用。6. 穿上鞋后，要感觉一下脚趾是否可以活动，如不能活动说明鞋太小，脚尖前端应留有一厘米空隙。还要走走看，如果脚跟与鞋跟之间滑动，就容易擦伤脚，这种鞋也是不合适的。7. 鞋带不可系得太松或太
15、紧，那样会使双脚过早出现疲劳，且易受伤。鞋带太长要剪掉，以免绊倒自己或被异物钩挂。要用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带，因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。行军中发现鞋带松开，要立即系好，以免发生危险。8. 袜子的大小要适中，太大、太小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的，要善待双脚。袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等。如野外活动时间长，最好多备几双袜子。 棉制袜：吸汗，不排汗，触觉好，适合郊游。在多日行军中，穿这种袜子脚最易出现水泡。 毛制袜：保暖，冷天时穿用很舒服，但较重。 化纤袜：排汗好，易产生异味，应经常换洗。 化纤绒袜：保暖，重量轻，舒适，冷天野外运动时首选。 混合制袜：吸汗，排汗
16、，触觉好，适合多日行军。9. 另外，在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。 应对意外伤害1、 如何应付蜂蛰离草丛和灌木丛远些，因为那里往往是蜂类的家园，发现蜂巢应绕行，一定不要做出过与亲近的表现，最好穿戴浅色光滑的衣物，因为蜂类的视觉系统对深色物体在浅色背景下的移动非常敏感。如果有人误惹了蜂群，而招至攻击，唯一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下。千万不要试图反击，否则只会招致更多的攻击如果不幸已被蜂蛰，可用针或镊子挑出蜂刺，但不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。然后用氨水、苏打水甚至尿液涂抹被蛰伤处，中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在伤处，
17、减轻肿痛。最后，直奔医院吧。2、 蛇咬伤在参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应判断是否为毒蛇咬伤，通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可，被毒蛇咬伤的主要症状为：如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者、皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血。有血痰、血尿、血压降低，瞳孔缩小、抽筋
18、等。被咬后648小时内可能导致伤者死亡。如是神经性蛇毒：伤口疼痛、局部肿胀，嗜睡，运动失调，眼睑下垂、瞳孔散大，局部无力，吞咽麻痹，口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。伤者可能在872小时内死亡。一般而言，被毒蛇咬伤后1020分钟后，其症状才回逐渐呈现。被咬伤后，争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口处扎紧510分钟，缓解毒素扩散。但为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松23分钟。应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，拔火罐，或在伤口上覆盖45层纱布，用嘴隔纱布用力吸允（口内不能有伤口），尽量
19、将伤口内的毒液吸出。立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。尽量减缓伤者的行动，并迅速送附近的医院救治。3、骨折或脱臼应立即将患者放在平坦而坚硬的地方，再用冰水敷(千万不要让身体晃动)，然后立即送往医院救治。外伤出血4、 被利器割伤可用随身带的饮用水冲洗伤口，然后用毛巾包扎 如何预防上火在社会实践过程中，很多人出现颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等症状，还有的人在嘴唇、口角以致脸上起疱疹。这就是人们常说的“上火”现象。如注意以下几点，就可以避免。1、 做好充分准备出发前对于实践的路线、乘车的时间、携带的物品都要做好充好准备。无论遇到任何事情都能从容不迫、心境平和。2、 生活有规律实践的日
20、程安排最好按平时的作息，按时起床、睡眠，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。3、 多吃清火食物新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶都具有良好的作用，要尽可能争取多吃多饮。4、 注意劳逸结合安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，以免过度疲劳、抵抗力下降。5、 对症下药实践途中由于紧张劳累，机体的调节、免疫机能都有所下降，对外界不良因素的耐受能力减弱，一旦“上火”应及时治疗，切不可任其发展。 乘坐火车须知1、 预防中暑夏天坐火车，特别在列车满员或超员的情况下，很容易中暑。因此，衣服要穿得宽松些，以利于汗液的排泄和蒸发；多喝些开水或茶水，如果能喝点淡盐水或清凉饮料，效果更好；适当带
21、些人丹、清凉油等解暑药物，不时使用有好处。2、 注意饮食卫生在火车上吃饭，不可吃得过饱，并应吃容易消化的食物。3、 优选车次及座位。夏季每天最热的时间是11点到15点。买车票时，要尽量选择在15点至次日11点之间运行的火车，以免在火车上度过一天中最炎热的时刻。如果旅客多，找不到合适的座位，应该把车内的电扇和车窗打开，拉上窗帘，以尽量减少太阳的照射强度，改善车内的通风条件。4、 乘坐卧铺要选择好睡觉的方向夏天睡卧铺，尤其应该头朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠；也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边，显得不文明礼貌。夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一
22、端睡，以防受凉。5、 预防旅行者水肿：长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。6、 预防晕车病：为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。 饮食卫生社会实践中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止病从口入。社会实践中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：1. 注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、
23、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。2. 瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。3. 慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。4. 学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。5. 在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长
24、、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。 急救处理急救的原则是：遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。1、 处理前观察在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。2、 处理过程中随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷
25、、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。观察后处理在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。至于相关症状的具体处理方法，在后文详述。在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。3、 处理完毕
26、后在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况。4、 急救体位患者体位应为“仰卧在坚硬平面上”。如果患者是俯卧或侧卧，在可能情况下应将他翻转为仰卧，放在坚硬平面上，如木板床、地板或背部垫上木板，这样，才能使心脏挤压行之有效。不可将患者仰卧在柔软物体上，如沙发或弹簧床上，以免直接影响胸外心脏挤压的效果。注意保护头颈部。5、 翻身的方法：抢救者先跪在患者一侧的肩颈部，将其两上肢向头部方向伸直
27、，然后将离抢救者远端的小腿放在近端的小腿上，两腿交叉，再用一只手托住患者的后头颈部，另一只手托住患者远端的腋下，使头、颈、肩、躯干呈一整体同时翻转成仰卧位，最后，将其两臂还原放回身体两侧。6、打开气道。抢救者行将患者衣领扣、领带、围巾等解开，同时迅速将患者口鼻内的污泥、土块、痰、呕吐物等清除，以利呼吸道畅通。呼吸道是为气体进出肺的必经之道。由于意识丧失患者舌肌松弛、舌根后坠，会厌下坠，头部前倾造成咽喉部气道阻塞。仰头举颏法可使下颌骨上举，咽喉壁后移而加宽气道，使气道打开，呼吸得以畅通。抢救者将一手置于患者前额并下压，使其头部后仰，另一手的食指和中指放于靠近颏部下下颌骨下方，将颏部向前抬起，帮助
28、头部后仰。头部后仰程度以下颌角与耳垂间连线与地面垂直为正确位置。婴儿头部轻轻后仰即可。注意清除口腔内异物不可占用过多时间，整个开放气道过程要在3-5秒内完成，而且在心肺复苏全过程中，自始至终要保持气道畅通。7、看、听、感觉呼吸患者气道畅通后，抢救者利用看、听、感觉之法秒钟，检查患者有无自主呼吸。检查方法：抢救者侧头用耳贴近患者的口鼻，一看患者胸部（或上腹部）有无起伏；二听患者口鼻有无呼吸的气流声；三感觉有无气流吹拂面颊感。7、 人工呼吸若患者无自主呼吸，抢救者应立即对患者实施人工呼吸口对口（鼻）吹气次。每次吹气时间为1.5秒钟。每次吹气量应为800毫升。8、 检查脉搏，判断心跳抢救者采用摸颈动
29、脉或肱动脉，观察是否有搏动5-10秒钟，判断患者有无心脏跳动。检查时应轻柔触摸，不可用力压迫。为判断准确，可先后触摸双侧颈动脉，但禁止两侧同时触摸，以防阻断脑部血液供应。若没有脉搏搏动，可实施胸外心脏挤压术，挤压15次，挤压速度为每分钟60-80次。挤压气与吹气之比为15:2反复进行。连续做四遍或进行分钟后，再判断，检查脉膊、呼吸恢复情况和瞳孔有无变化。9、 紧急止血抢救者对有严重外伤者，还应检查患者有无严重出血的伤口，若有，应当采取紧急止血措施。避免因大出血引起休克而致死亡。10、 保护脊柱因意外伤害、突发事件造成严重外伤，在现场救治中，要注意保护脊柱，并在医疗监护下进行搬动转运。避免脊髓受
30、伤或受伤脊柱进一步加重，造成截瘫甚至死亡。 泥石流紧急应对措施1怎样正确判断泥石流的发生 1) 当发现河(沟)床中正常流水突然断流或洪水突然增大并夹有较多的柴草、树木，都可确认河(沟)上游已形成泥石流。2) 仔细倾听是否有从深谷或沟内传来的类似火车轰鸣声或闷雷式的声音，如听到这种声音，哪怕极微弱也应认定泥石流正在形成，此时须迅速离开危险地段。3) 沟谷深处变得昏暗并伴有轰鸣声或轻微的振动感，则说明沟谷上游已发生泥石流。2避防与逃逸泥石流的方法每年78月泥石流易发时段，采取泥石流应急避防措施。首先要避开泥石流危险地尽快在泥石流到来之前采取防范行动。在泥石流发育地区进行必要的搬迁、防护措施后，对一
31、些尚受泥石流严重威胁的工矿、村镇提前做好应急部署。1) 预防为主。泥石发生在夏汛暴雨期间，因此，出行时一定要事先收听当地天气预报，不要在大雨天或在连续阴雨几天当天仍有雨的情况下进入山区沟谷出行。2) 选择附近安全的地带修建临时避险棚。如较高的基岩台地，低缓山梁上等。切忌建在沟床岸边、较低的阶地、台地及坡脚、河道拐弯的凹岸或凸岸的下游端边缘。3) 长时间降雨或暴雨渐小后或刚停，不应马上返回危险区。泥石流常滞后大雨发生。例如1991年6月10日北京密云县降雨一天，晚八时许雨停，口门村外出躲避山洪的部分村民回家，结果遭泥石流袭击，造成5人死亡。另外，具有阵流的粘性泥石流，其阵流间隙有时会被误认为泥石
32、流结束。总之，只有当确认泥石流不会发生或泥石流已全部结束时才能解除警报。4) 不可存在侥幸心理。当白天降雨量较多后，晚上或夜间必须密切注意降雨，最好提前转移，不能存在侥幸心理在室内就寝。5) 采取正确的逃逸方法。泥石流不同于滑坡、山崩和地震，它是流动的，冲击和搬运能力很大，所以，当处于泥石流区时，不能沿沟向下或向上跑，而应向两侧山坡上跑，离开沟道、河谷地带，但注意不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，以免斜坡失稳下滑，应在基底稳固又较为平缓的地方。另外，不应上树躲避，因泥石流不同于一般洪水，其流动中可沿途切除一切障碍，所以上树逃生不可取。应避开河(沟)道弯曲的凹岸或地方狭小高度又低的凸岸，因泥
33、石流有很强的掏刷能力及直进性，这些地方很危险。 洪水应对措施1) 出发前要了解目的地及经过路段是否经常有山洪或泥石流暴发，要避开这些地区。山洪和泥石流的发生通常有一定季节特征，在多发季节内不到这些地实践。 2) 在不熟悉的山区旅行，最好请当地人做向导，从而避开一些地质不稳定地区。 3) 要注意天气预报，凡有暴雨或山洪暴发之可能，就不要贸然成行。 4) 如在山涧行走遇到洪水暴浇，可向高处找路返回，也可紧紧抱住附近的大树或大石头。 5) 山洪暴发常有行洪道，要注意向其两侧避开。6) 在山间如因洪水将桥梁冲垮，无法过河但又必须向对岸目的地进发时，可沿山涧行走找河岸较直、水流不急的河段试行过河。一般来
34、说，河面宽、水浅处其流速自然慢，是过河的好地方。会游泳者可游泳过河，游泳时应斜着向上流方向游，避免被水流冲向岸上。 7) 在水中行走，水流不急或水深在膝盖以下时，尚能保持平稳。如果水已齐腰就会有倾倒的可能，此时必须用手拉住绳子才可过河。无绳时可找来一根竹棍或木棒，用来探水深以及河床情况，并有利于支持保持平衡。迈步时步幅不宜过大，等前脚踏稳时后脚才可提起。人多时，可两到三人相互挽在一起过河。 8) 如因山洪暴发、河水猛涨被困在山中，则应选择一高处平地或高处的山洞，离行洪道远的地方休息、求救。带上能带的食物、火种以及必备用品，并保管好，做好需12日待救之准备，要节约食物，注意饮水清洁。 9) 由于
35、一些地方可能没有通讯信号，此时可用哨子求救，如果没有哨子，可以大声呼喊“救命”，也可发出怪异的喊叫以引起人们的注意。 预防传染病1) 传染病有一定季节性和地区范围限制，在人口密度高的人群中易传播流行。如细菌性痢疾，其病原体是痢疾杆菌，该菌随食物进入肠胃而引起痢疾，又随粪便排出体外，经一定的传播媒介再度进入人体而发病。2) 这些流行性传染病，有相当一部分是通过接触和食物传染的。3) 预防传染病，首先要注意清洁卫生，即有良好的卫生习惯。饭前便后一定要洗手，这种良好习惯可将大部分传染病挡于人体之外；也不要随便在街市上吃小贩的不洁小吃，特别是防蚊叮咬而传染给人的疾病。附一：常用药品一览氟哌酸胶囊：用于
36、呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。 麦迪霉素：用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起的各种炎症和肿毒。 头孢氨苄胶囊：用于各种炎症，每次服24粒，每日34次，儿童酌减。青霉素过敏者忌用。 乙酰螺旋霉素片：用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅毒螺旋体所引起的感染，也可用于支原体肺炎。 四环素片：用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。孕妇和婴儿慎用。 土霉素片：作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。 黄连素片：用于肠道感染。每次服23片，1日2次，饭后服。孕妇慎用。 复方新诺明：用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染。每次服2片、1
37、日2次，饭后服。对磺胺药物过敏者禁用。 黄连上清片：清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙龈炎、通便。每次4片，1日2次。 牛黄解毒片：清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、急性结膜炎、疖肿。 病毒灵（吗啉双胍）：对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次0.1克，1日3次。 金刚烷胺：抗亚洲甲型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次0.1克，1日2次。 板蓝根冲剂：清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸道感染和咽炎。每次冲服12包，1日23次。 板蓝根片：作用同板蓝根冲剂。每次服4片，1日3次。 速效伤风胶囊：用于感冒发热。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。 银翘解毒片：用
38、于感冒初起。每次服46片，1日2次。 羚翘解毒片：用于感冒初起和发热较高者，每次服46片，1日2次。 羚翘解毒丸：作用同羚翘解毒片。每次服12丸，1日2次。 咳必清：用于无痰干咳，每次服25毫克，1日34次。 复方甘草片：镇咳祛痰。每次服12片，1日3次。不能长期服用。 复方川贝片：镇咳祛痰，用于热咳。每次23片，1日3次。 维银翘片：用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。每次服23片，每日3次。 喉痛灵糖衣片：用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、疗疮。每次服46片，1日34次，儿童酌减。 喘定：用于支气管嘟喘。每次服12片，1日3次。 牡荆油丸：镇咳、祛痰、平
39、喘，用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次服12丸，1日3次。 六神丸：消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。每次服10粒，1日12次，以含服疗效更佳。儿童酌减量。外敷可用开水调成糊状涂患处。孕妇禁用。 喉症丸：同六神丸。 草珊瑚含片：抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服12片，每小时内24次，1日1020片。 雷尼替丁：抗酸，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服150毫升，1日2次，46周为一疗程。 西咪替丁（甲氰咪胍）：作用同雷尼替丁，但疗效不如雷尼替丁，且副作用比较多。每次服200毫克，1日3次，临睡前加服400毫克，46周为一疗程。 胃舒平：抑制胃
40、酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。每次嚼服24片，1日34次。不宜与四环素同用，青光眼患者忌用。 普鲁本辛：用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。每次服1530毫克，1日3次。青光眼病人忌用。 颠茄浸膏片：解胃肠痉挛性疼痛。每次服815毫克，1日3次。青光眼病人忌用。 胃复安：用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀。每次服34毫克，1日3次。 多酶片：帮助消化，增进食欲。每次服12片，1日3次。 藿香正气丸（水）：清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服1管，1日23次。 痢特灵（呋喃唑酮）：用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、副伤寒。 果导片（酚酞）：缓泻作用，用
41、于习惯性便秘。 乘晕宁：行前半小时服50毫克，可1日3次。 乘晕静：同乘晕宁。 附二：赴气候异常地区的社会实践团队注意事项如：2005年6月据民政部发布的消息，进入6月下旬以后，我国南方地区出现持续强降雨天气，江南南部、华南大部接连出现大范围强降水天气过程，广西、广东、福建、江西、湖南、浙江等省（区）的部分地区出现暴雨、局部地区出现大暴雨。连日暴雨，使得浙江、江西、湖北、湖南、广西、重庆、四川、贵州等8省的部分地区发生较为严重的洪涝灾害。灾害的主要特点：一是降雨时间集中，来势猛，强度大；二是没有发生流域性的洪涝灾害，但局部地区山体滑坡、泥石流等突发性地质灾害发生严重，导致较为严重的人员伤亡；三
42、是部分地区交通、通讯、水利、电力等基础设施损毁严重。据国家气候中心预测，今年夏季，中国多雨的范围将比去年大，洪涝灾害的程度比去年重。在未来几个月里，中国还会出现大范围的多雨情况，抗汛形势紧张。至今为止，京广线、京九线等多条主干线铁部分路段由于暴雨袭击而造成水灾，被迫停运，给部分实践团队的交通带来极大的不便，并有可能造成人身的伤害。因此，请到南方实践的团队务必注意以下几点：1、 实践前应充分了解实践地的具体情况，包括地理环境、气候状况、交通便利情况等，并与实践接收地保持密切的联系，以确保团队在相对安全的情况下进行实践活动。2、 由于洪涝灾害会在一定程度上影响通讯交流，实践团队在出发前确保至少一种
43、在整个实践过程中都能与学校保持畅通联系的通讯方式，在到达实践地后实践团员之间也必须保证一种相互联系的方式，以便随时进行情况的沟通。3、 实践出发前准备好相应的药品，以预防在洪涝灾后极易出现的肠道传染病（如急性病胃肠炎、伤寒、痢疾等）、自然疫源性疾病（如流行性出血热、钩端螺旋体病、血吸虫病等）以及中暑和其他皮肤病等。4、 在实践的过程中要严格控制个人和住所卫生，以防止洪涝灾害后易生的各种传染疾病。5、 如在实践过程中遇到突发的洪涝情况，务必与学校保持密切的联系，并要与实践接收单位保持充分的交流，根据具体情况冷静地选择应对策略。6、 在任何情况下，团队成员必须有强烈的自我保护意识，减少个人行动，在
44、遇到突发情况必须马上和团队和实践地接收单位联系，切忌逞能。 与此同时，如去年暑假，我国华北地区以及中部地区出现了罕见的持续高温天气，北京、天津、山东中西部、河南、安徽中北部、湖北大部等地将有35至37摄氏度、部分地区38至39摄氏度的高温天气，不少地区已经发布橙色预警信号。故而，在此提醒在北方以及中部地区实践的团队：1. 高温天气下，要尽量穿浅色服装，戴隔热帽，中午最好能休息。2. 随身应携带一些防暑药物，如人丹、清凉油、十滴水、藿香正气水等。如果发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些人丹或十滴水，病人如果昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，然后送往附近
45、的医院进行治疗。3. 高温天气下出外活动要注意防止紫外线的辐射。4. 如发生了突发事件，请及时和实践地接收单位以及学校联系。 特别提醒：在实践活动中如果遇到问题，可以与我们联系：联系人：郑清文 北大团委学术实践部部长 13910098609 卢 亮 北大团委学术实践部常务副部长 13810554385 李思静 北大团委学术实践部副部长 13810352379三 实践归来1、 汇报材料：开学后第一周（即9月3日9月10日）领队须将实践成果的电子版上传至校团委学术实践部（FTP地址见网站具体通知），并将其他实践书面成果上交。同时在社会实践网站上填写并提交社会实践成果统计表。 其中以院系为单位组建的
46、实践团队（包括跨院系组建的团队）将书面材料上交到领队所在院系团委；各社团所组建团队将书面材料上交到校团委社团文体部；学生会和研究生会所组建团队以及其他单位所组织的实践团队将书面材料上交到校团委学术实践部。需上传的电子版材料有：（1）团队整体完成的实践课题成果（调查报告、论文等）（2）团队总结报告一份（3）团队实际参加人员名单（4）团队个人小结或实践课题成果（每人一份）（5）按统一要求（社会实践网站提供模板）制作的展板小样电子稿（6）至少三张比较有代表性的活动照片。鼓励电子版照片，要求分辨率在1280960以上，存为JPEG格式（7）PPT展示文稿（要求有电子版的照片）和团队自行拍摄编辑的DV短
47、片（选交）需上交的书面材料有：（1）当地媒体对实践活动的相关报道、当地领导或者知名人士对社会实践活动的题词（2）接收单位评语（即实践活动意见反馈表）（3）实践基地意向表（选交）注：有DV短片的实践团，领队将DV母带直接上交至校团委学术实践部，供团委制作暑期社会实践光盘（制作结束后我们会将母带返还团队），并将在评比过程中给予加分。团队上交的材料直接与后期的资助发放和活动评比挂钩，希望各领队予以高度重视并按照规范进行操作。2、领取资助：领队须算清所花费用，整理好不少于最终资助金额的发票，于9月18日（周一）9月29日（周五）（除周末）在得到通知后到校团委综合办公室报销实践资助，逾期不候，希望予以重视。3、风采展示：包括：要求按统一模版制作展板小样；指导队员到风采展示网站查看相应实例，并通过网站展
