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1、一年之计在于春,春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，止于立夏前一天。,春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。,素问四气调神论中指出：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而无罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。,起居：,夜卧早起广步于庭披发缓形放松心情“春捂”,以使志生,精神：,生而勿杀予而勿夺赏而无罚,此春天之应养生之道也,饮食：,逆之则伤肝夏为寒变奉长者少减酸增甘，养肝健脾,
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