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1、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。,什么是健康？,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。,因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。,健康教育主题班会提纲,第一部分：健康教育 之饮食篇,1、饮食多样化，吃些粗杂粮,2、多吃新鲜蔬菜和水果,3、限制高脂肪食物的摄入,想一想：1、哪些食物是高脂肪食物？,2、为什么不能多吃高脂肪食物？,4、每日最多食用一个鸡蛋,5、适当增加奶制品摄入,6、少吃垃圾食品,你能说出我们身边常见的垃圾食品有哪些吗？,说一说,世界卫生组织评出的十大垃
2、圾食品看图画，猜一猜。,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,1、油炸食品,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,2、罐装食品,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,3、腌制食品,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,4、加工过的肉类食品,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,5、肥肉和动物内脏,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,6、奶油制品,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,7、方便面,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,8、烧烤类食品,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,9、冷冻甜点,世界卫生组织评出的十大垃圾食品,10、果脯、话梅和蜜饯类食物,第二部分：健康教育 之运动篇,运动健康名言录,生命在于运动。法国启蒙思想家伏尔泰,生命
3、需要运动。希腊哲学家亚里斯多德,科学的基础是健康的身体。波兰科学家居里夫人,世界上第一位获得诺贝尔奖的女性。,运动是一切生命的源泉。德国作家、诗人 歌德,运动是一切生命的源泉。意大利文艺复兴时期画家 达芬奇,我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。美国科学家 爱因斯坦,在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。苏联列宁,发展体育运动，增强人民体质。毛泽东,同学们，你们最喜欢的运动项目是什么？先跟同桌或前后桌讨论一下，再告诉我们大家，好吗？,接下来，我们要开始竞猜了.,大家准备好了吗？,游戏规则,根据提供的小段落来猜猜看当时进行的是什么运动.,片段
4、（1）,人人屏住呼吸，个个睁大眼睛。只见他脸涨得通红，双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投进一个两分球。,片段（2）,我心中暗喜，将球稳住，然后轻轻向前一带，晃过对方的阻拦，看准机会，猛地起脚怒射！,越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难，腿很难才能抬起来，就像腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生。觉得身体越来越重，又好像越来越轻，根本不属于自己，四肢没了感觉，只听得到双脚深一脚浅一脚的踏在跑道上的声音。前方很亮，却看不到终点。,片段（3）,我们紧紧地握住，叉开双腿，微微下蹲，脸憋涨得通红通红的。排在最前面的同学，脸绷得紧紧
5、的，身子向后仰得几乎与地面平行了；在后面压阵的同学，像揪着受惊的野牛的尾巴，死死不放松。,片段（4）,“预备，开始！”老师一挥手，只见他弓着腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方。突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。,片段（5）,游戏规则,每次会放出某个运动项目的一小部分，大家一起来猜一猜是什么运动。,第三部分：健康教育 之社会篇,1、要有目标 和追求,2、经常保持微笑,3、学会和别人一块分享喜悦,4、乐于助人,5、保持自己的一颗童心,6、学会和各种人愉快的相处,7、保持幽默感,8、学会宽恕他人,9、有几个知心朋友,10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣,11、保持高度的自信心,12、尊重弱者,13、具备胆识和勇气,14、不要财迷,15、最重要的，要学会放松自己！,Thank you!同学们再见！,
