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1、幼儿园体育课基本动作与要求,教研培训,01 幼儿园体育活动,基本动作练习基本体操练习身体素质练习（爆发力、肌肉耐力、速度、敏捷性等）体育器械练习创造性身体活动体育游戏,02 基本动作练习,基本动作是幼儿园体育活动的主要内容,03 走步基本动作与要求,自然走步前脚掌走脚跟走轻轻走,1、走步的常见形式,高抬腿走后踢走蹲着走弹簧步,后退走变化手臂动作的走拍响走击响走持物走协同走,2、走步基本动作内容,3、走步练习的锻炼价值,4、走步动作要求,小班年龄特点幼儿走步时，蹬地力量弱而不均，布幅小，速度不均匀，左右脚力量不均，审题左右摇晃，走不成直线。排队时注意力分散，好东张西望，时常会走出队伍。走步要求步
2、幅能放开，均匀，落地较轻，躯干和头颈正直，摆臂自然，动作无明显缺陷。排队走步注意集中，能不掉队。,动作的自然与轻松是走步的基本要求,4、走步动作要求,中班年龄特点步幅已经稳定，动作较平稳已逐渐形成自己的走步节奏。走步要求步幅放开、均匀、落地轻。腰背正直、挺胸。摆臂自然，上下肢协调。排队走步能保持队形，能踏准节拍走。,4、走步动作要求,大班年龄特点走的动作比较协调，轻松自然，平稳有力，已初步形成个人走步的姿态。走步要求步幅大而匀，落地轻柔，腰背正直，挺胸，前后自然摆臂，上下肢协调，动作放松，有较稳定的节奏，有精神。排队走步能保持队形，能踏准节拍走，并能随节拍的变化而变化。,通过早操、体育课中的走
3、步练习，教幼儿掌握正确的姿势。利用散步、参观、游览活动发展幼儿走步能力。家长教师要给孩子作正确的动作榜样。活动设计新颖、注重兴趣培养。根据年龄特征循序渐进。,5、走步活动的教学要点,04 跑步基本动作与要求,自然跑圆圈跑往返跑弯腰半蹲跑,1、跑步的常见形式,后踢小腿跑后退跑持物跑接力赛跑协同跑；,2、跑步基本动作内容,3、跑步练习的锻炼价值,4、跑步动作要求,小班年龄特点3岁左右幼儿跑步特点是小碎步，缺乏节律，脚步沉重，方向掌握不好，脚离地面动作差，落地时往往是全脚掌着地，手脚动作不协调，腾空动作不明显。跑步要求两臂屈肘在体侧自然跑。不甩小腿、低头跑。能注意控制跑步方向,4、跑步动作要求,中班
4、年龄特点上下肢较协调配合，蹬地动作较明显，跑步步幅仍较小。跑步要求上下肢协调轻松地跑。不仰身跑、弯腰跑。能初步控制跑动方向。,4、跑步动作要求,大班年龄特点能逐步掌握跑步特点，轻松、有节律】动作较协调，腾空阶段较为明显，步幅增大，控制跑的能力限制提高，在跑中转身、听、躲闪都比较灵活。跑步要求上体稍前倾，用前脚掌着地跑。能较好控制跑动方向。,通过多种跑步活动（形式多样、不同距离、不同速度），培养幼儿跑的兴趣，锻炼心肺功能；掌握正确的跑步姿势，教会幼儿口鼻混合呼吸；重点指导幼儿跑步时“步子大，落地轻”；跑步活动中的安全教育：跑步前充分的身体准备、防止摔撞、拉伤、扭伤，注意转身与落地动作；跑步场地选
5、择：平整、地面较软、无碎石硬物、尽量不在混凝土地面进行。,5、跑步活动的教学要点,05 跳跃基本动作与要求,原地双脚向上跳立定跳远双脚连续向前跳双脚连续向侧跳变换方向跳/转身跳,1、跳跃的常见形式,水平跨跳过障碍垂直跨跳过障碍助跑跳远单脚连续向前跳跳山羊、跳木马等等,2、跑步基本动作内容,2、跳跃基本动作内容,3、跳跃练习的锻炼价值,3、跳跃动作要求,跳跃动作基本要求蹬地动作要有力落地动作要轻动作要协调,3、跳跃动作要求,小班年龄特点蹬地力量小、弹跳能力差，跳的低，手脚配合不好，落地时沉重，不会屈膝缓冲。全身紧张，不太会移动身体重心。跳跃要求自然起跳，轻轻落地；起跳时双腿同时蹬伸跳起，两臂自然
6、摆动，两脚同时落地，注意屈腿，身体稳定。,3、跳跃动作要求,中班年龄特点幼儿跳跃能力发展很快，动作日趋合理和丰富，跳跃的远度、高度和连续跳的持续时间增加很多。跳跃要求跨跳、单脚连续跳动作。立定跳远起跳时蹬腿与摆臂协调自然，落地时能主动屈腿全蹲缓冲，动作轻稳。,3、跳跃动作要求,大班年龄特点起跳比较有力，落地能主动地起跳缓冲，动作表现出较好的协调性和节奏性。跳跃要求能掌握跨跳、单脚连续跳和双脚正摇跳绳、跳皮筋等。立定跳远起跳时蹬地有力。蹬摆协调，落地轻稳。,重点教孩子掌握起跳和落地两个环节：-起跳：练习从高处向下跳，或先练习摆臂，感受摆臂向前的带动力量。以腿部蹬伸和摆腿、摆臂协调为重点。-落地：
7、练习从高处往下跳，或先练习膝盖弹动跳；注意正确的落地姿势。要注意场地的条件要求（地面太硬容易影响足弓形成或对小脑产生过度的振荡压力，地面太软容易造成扭伤）。充分利用场地的特点和体育器材，采用多种方法激发幼儿跳跃兴趣。,4、跳跃活动的教学要点,06 投掷基本动作与要求,掷远正面投背后过肩投半侧面投半侧面转体肩上投,1、投掷的常见形式,掷准肩上投胸前上抛胸前下抛地上滚抛球,1、投掷的常见形式,3、投掷练习的锻炼价值,4、跳跃动作要求,小中班年龄特点小中班幼儿掌握简单的投掷动作，但投掷力量小、动作不够协调、多余动作多、投掷物出手角度过小。投掷要求逐步掌握滚、接、抛、拍皮球，掌握肩上挥臂投物动作。,4
8、、投掷动作要求,大班年龄特点能够熟练掌握各种投掷动作，投掷远度与准确度有明显提高。但多数幼儿的肩上投掷动作尚不够协调，出手角度和方向仍不稳定。投掷要求掌握肩上快速挥臂动作和全身用力动作，控制投掷方向，投掷时能注意全身协调用力，投远时注意向前上方投。,肩上投掷沙包是投掷的重点，注重形成正确的动作姿势，初期不要过于追求远度。组织幼儿进行投掷动作游戏时，可多采用击吊球，投球过绳等条件练习法进行。教师要具体帮助幼儿建立正确的动作。投掷活动主要是上肢力量性练习，运动强度较轻，因此要把投掷活动和跑、跳等强度较大的活动相结合。,5、投掷活动的教学要点,07 平衡基本动作与要求,平衡能力的强弱直接关系到体育各
9、项活动的开展锻炼平衡的基本形式有：窄道走窄道（高、低、平、斜）、移动方法（持物和不持物、有附加动作和无附加动作）旋转（起踵和不起踵）单脚站立双脚交替跨低障碍,1、平衡的常见形式,2、跑步基本动作内容,2、平衡基本动作内容,3、平衡动作要求,小班年龄特点无干扰时，在走、跑运动时能保持身体的平衡。但在快跑、转弯、跳跃等身体运动速度产生急剧变化时，或地面不平、有障碍物时，常常会摔倒。平衡要求做到身体不摇晃。,3、平衡动作要求,中大班年龄特点中大班是幼儿锻炼平衡能力的显著收效期。女孩优于男孩。平衡要求中班做到上体正直，上下肢协调。大班要做到上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。,平衡活动运动以心理
10、负荷为主，宜安排在情绪稳定，体力充沛之时，且避免疲劳时进行。平衡活动生理运动量不大，一般要结合跑跳活动。注意利用各种自然条件和器材做平衡练习。平衡活动以动力性练习（结合走、跑、跳等活动）为主，静力性练习（利用舞蹈、艺术造型等活动）为辅，不要过多过长。,4、平衡活动的教学要点,08 钻爬、攀登基本动作与要求,钻：正面钻侧面钻,1、钻爬、攀登的常见形式,爬：仰身爬俯身爬侧身爬,攀登：根据器材变化,2、跑步基本动作内容,2、钻爬、攀登基本动作内容,3、钻爬、攀登动作要求,动作基本要求：灵敏性、身体协调性 钻屈膝、弯腰、紧缩身体、重心前移 爬头稍抬起，眼向前看，手和膝（脚）协调配合 攀登攀登时先移手，后移脚。下时先移动脚，后移动手。手的正确动作：大拇指与其他四指分开握住横木。,此类活动四肢和躯干肌肉负荷较大，重在力量和灵活性的锻炼，宜与跑跳活动结合，避免疲劳。教会幼儿正确的钻、爬、攀登姿势，保障安全。经常变换器械、障碍物，增强游戏趣味性。做好个别指导工作。,4、钻爬、攀登活动的教学要点,Thank You！,
