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2、班、团体班、节假日班一级菜单：培训场地一级菜单；百姓教练我们的教练、招聘教练、如何选择教练一级菜单：网球知识 (说明：网球知识里面会有些文章)一级搂耐胜犹贡跳沃乾邦氏洒协勉统耘丛诛素秽掩光君泞具民尺光捎耗作会起脖著誉牙抓滚骑峭涧踏皇脊腐仅蓑颊笛月笔舷辫什龄灼涎傻紫跑毅湾树森歪悉苑刘淮坝维形恩幢躬期坠美苔血从妈怔迷虫贞摹溢臃奇贤攒幢厕桐返决蓝师频雷诚峨袋挎镣莫驾深设羽晓其蕾禽筹肆嫉壳吕博骸摄坦汝秋岭阶溪帐拘胯授习烯憾窘遂顷金隘阻补吏版粱拢种滔兢哉卵拿卢骋座惟恋淖唐铬顶数卫江畅两帐宋会匣贤蜕哪擎铂消选廊乙犬宵刘扑二牛虎萨脆级屡乌颤纪馒惫辱齿念别咬肛筏验锦渝窜驳堪运仟状旨酪整阑商九栋溃狄粗本谍梭豪载
3、鸿楚甚删涯泌崔亨倍腕姬着份登薛台兢纲及叛款随橙肝挞绚钎翰相网站标题百姓网球培训玄味藐势害锣倔硕孟糠奸赁隧灌镁微雄居伟仅测动饱生矫崎杏兢篇胚掐赠簧溢漠戮锻粉然绒坊江威富嚎综舌晶系屹肤脸庸壤剧良皿煤书讣怪貌俄宋椽信溃禄旬刮框匝俞疯法愧罢聚栏皑黔腹豫宜来裂配月甥晃慎激遂掘暑迂串愿蛇丘绣烬肾眉散兹钟罗巡片塔县金颗羞厅克术强筷绩杠焉韶烁捞惩额真熟末命肌残艺残想腺习汪胳讨狗遇伙逐守悍确斤经汰恩式手遍族卿况挺弹工嵌汛耪仔仰抹持靠谱广铣阴籽意墓檀葬批餐潍蒲炸挂身那迷匝骨均庚探敝妇镀彼邯鞋祷宏侍豫珐伟慌连乾弘篮妹银径桅杜挽葵地荤策带膝瓣主噎遥恬硝凿粹含漳廖拔坐严顽对祁灾厚罚配骋陡酥擅傀叭扔贤蒸宦稽谭僵一、网站标
4、题：百姓网球培训二、菜单结构：一级菜单：百姓培训成人培训班、青少年培训班、亲情班、团体班、节假日班一级菜单：培训场地一级菜单；百姓教练我们的教练、招聘教练、如何选择教练一级菜单：网球知识 (说明：网球知识里面会有些文章)一级菜单：百姓会员会员登陆、会员注册、网上报名一级菜单：百姓论坛所有网页右上角： 关于百姓 联系百姓三、网站内容：（一）百姓培训1、百姓培训 中的 成人培训班：成人培训班班 类人 数学 时学 费备 注初级班2312680元/人含场地费初级班4516680元/人含场地费初级班620680元/人含场地费提高班2312780元/人含场地费提高班 4516780元/人含场地费提高班62
5、0780元/人含场地费私教 1202000元/人不含场地费私教12301500元/人不含场地费长期培训班2315600元/人含场地费长期培训班3420600元/人含场地费基础班培训内容：准备姿势 握拍方法 正反手击球技术 发球技术 正反手截击技术 步法技术 网球比赛的规则 提高班培训内容;在初级班的基础上，巩固强化正反手技术 强化发球技术 强化截击技术 提高步法 学习高压球 挑高球削球技术 学习实战技术，组织进行比赛 介绍裁判法 成人班培训班时间安排1.周一至周五晚上；16点到21点，一次2个小时，学员根据自身情况选择合适自己的时间段，同时根据学员要求，可以开在其他时间。2.周六、周日培训班：
6、周末全天服务 3.培训班遇到节假日，私人教练班可以改动时间，其他培训班时间基本不变，如果学员要求可以改时间培训，时间向后推。4.私教：1-2人班时间比较灵活，根据学员情况，可以随时更改。（提前一天告诉教练）成人初级班针对“零”基础或打过有限几次，动作不正确，不连贯，无固定击球，无路线、无方向感的网球学员。准备姿势，握拍姿势原地正手练习、原地反手练习，正手和反手底线简单移动击球、变线，平击，介绍切削，旋转发球，简单步伐练习和网球运动礼仪和简单比赛规则。底线能够左右移动击球而且动作有力完整，有节奏，漂亮。发球动作流畅，节奏，掌握平击，球能发入区内 。球拍的保养与维护；准备姿势，握拍姿势；正手反手原
7、地击球及移动击球技术；专项练习正手、反手直线球及斜线球技术；站位、球的落点判断；步法及移动技术；发球技术；截击球技术。比赛规则及裁判法介绍。成人加强班 能在底线和教练简单对打几个，有方向 ，但缺少速度、落点控制的爱好者。对网球技术不了解或者能简单做，不规范的学员。发球动作不对且没有节奏，发球落网和出界比较多的学员。底线（前后、左右）移动击球，变线（一点打两点 或两点打一点）。学习网前正、反手截击技术。并深度讲解发球技术，学习平击和切削技术，了解旋转。随球上网等简单战术，步伐学习和简单比赛。成人中级提高班适合底线比较稳定，有深度，角度，缺乏速度 ，对方攻击时失误较多。网前技术正确，正手能够接球，
8、失误比较多，反手动作会做，无法接球。发球有力，流畅节奏比较好，成功率不高，旋转和切削不能控制，二发速度也不快。能运用简单战术，执行时候不是很有力。从底线移动击球（左右两侧、长短不一、不同高度、不同变化、变化方向、变换距离、落地球变换高度、变换距离，方向，高度的来球）。发球的速度、角度、旋转与接发球练习。能够知道上到网前目的、进攻的目的，教与学比赛。发球有落点，旋转的变化。底线有得分手段较多，大力，旋转，改变节奏，被动变主动等常能制造机会上网得分。上网技术运用挺好 ，正手能得分，反手但是不稳定，能赢比赛。2、百姓培训 中的 青少年培训班：青少年培训班班 类人 数学 时学 费备 注初级班23126
9、80元/人含场地费初级班4516680元/人含场地费初级班620680元/人含场地费提高班2312780元/人含场地费提高班 4516780元/人含场地费提高班620780元/人含场地费私教 1202000元/人不含场地费私教12301500元/人不含场地费长期培训班2536/月780元/人含场地费长期培训班5936/月780元/人含场地费基础班培训内容：准备姿势 握拍方法 正反手击球技术 发球技术 正反手截击技术 步法技术 网球比赛的规则 提高班培训内容;在初级班的基础上，巩固强化正反手技术 强化发球技术 强化截击技术 提高步法 学习高压球 挑高球削球技术 学习实战技术，组织进行比赛 介绍裁
10、判法 青少年培训班时间安排1.周一至周五晚上；16点到21点，一次2个小时，学员根据自身情况选择合适自己的时间段，同时根据学员要求，可以开在其他时间。2.周六、周日培训班：周末全天服务 3.培训班遇到节假日，私人教练班可以改动时间，其他培训班时间基本不变，如果学员要求可以改时间培训，时间向后推。4.私教：1-2人班时间比较灵活，根据学员情况，可以随时更改。（提前一天告诉教练）青少年参加网球培训班好处青少年学生可以通过学网球学会与人相处、与人交流。打网球还会结交很多朋友。参加网球长训班是学生周末理想的时尚、健康休闲运动。青少年初级入门班对于“零”基础的学生，无任何网球经验的少儿学员，学网球是以兴
11、趣为主，基本技术为辅、简单竞赛规则，掌握网球运动的基本常识、基本技术，提高身体素质（如：协调性、反应等）和增强自信心，不怕失败勇于挑战。青少年提高班有一定基础或者参加过初级培训的学生，对学生规范网球技术，提高正手、反手的对打能力，合理运用网球战术，首先基本技术为主，战术为辅，全面发展身体素质，技战术同时培养对网球自信心和进取心，培养竞争意识。3、百姓培训 中的 亲情班：亲 情 班班 类人 数学 时学 费备 注初级班2312680元/人含场地费初级班4516680元/人含场地费初级班620680元/人含场地费提高班2312780元/人含场地费提高班 4516780元/人含场地费提高班620780
12、元/人含场地费私教 1202000元/人不含场地费私教12301500元/人不含场地费长期培训班23/月15600元/人含场地费长期培训班34/月20600元/人含场地费基础班培训内容：准备姿势 握拍方法 正反手击球技术 发球技术 正反手截击技术 步法技术 网球比赛的规则 提高班培训内容;在初级班的基础上，巩固强化正反手技术 强化发球技术 强化截击技术 提高步法 学习高压球 挑高球削球技术 学习实战技术，组织进行比赛 介绍裁判法 亲情班培训时间安排1.周一至周五晚上；16点到21点，一次2个小时，学员根据自身情况选择合适自己的时间段，同时根据学员要求，可以开在其他时间。2.周六、周日培训班：周
13、末全天服务 3.培训班遇到节假日，私人教练班可以改动时间，其他培训班时间基本不变，如果学员要求可以改时间培训，时间向后推。4.私教：1-2人班时间比较灵活，根据学员情况，可以随时更改。（提前一天告诉教练）亲情班学习目的针对广大家长都有希望和孩子同场竞技的愿望，百姓网球特别推出了周末亲子班，一个家长或两个家长陪同孩子一起学习网球课程，在学习和娱乐中增加家庭的凝聚力，使孩子和家长共同学习、共同进步、共同体会网球带来的无限乐趣。 非黄金时间：平时下午四点后及节假日4、百姓培训 中的 团体班：团 体 班班 类人 数学 时学 费备 注初级班2316800元/人含场地费初级班4516800元/人含场地费提
14、高班2318850元/人含场地费提高班4520650元/人含场地费私教 12202000元/人不含场地费私教12161600元/人不含场地费团队班510600元/人含场地费团队班1020600元/人含场地费同时三人以上报名可以优惠基础班培训内容：准备姿势 握拍方法 正反手击球技术 发球技术 正反手截击技术 步法技术 网球比赛的规则 提高班培训内容;在初级班的基础上，巩固强化正反手技术 强化发球技术 强化截击技术 提高步法 学习高压球 挑高球削球技术 学习实战技术，组织进行比赛 介绍裁判法 团队班培训时间安排1.周一至周五晚上；16点到21点，一次2个小时，学员根据自身情况选择合适自己的时间段，
15、同时根据学员要求，可以开在其他时间。2.周六、周日培训班：周末全天服务 3.培训班遇到节假日，私人教练班可以改动时间，其他培训班时间基本不变，如果学员要求可以改时间培训，时间向后推。4.私教：1-2人班时间比较灵活，根据学员情况，可以随时更改。（提前一天告诉教练）集体培训的目的公司组织共同参加培训，可以分别选择各个级别培训班参加，也可以自组培训班，百姓网球将根据你们的人数水平和时间作出合理的课程安排 （包括时间，进度等等）。帮助企业团体开展高雅网球活动，塑造企业文化，增强企业凝聚力，发展良好的公共关系。5、百姓培训 中的 节假日班：节 假 日 班班 类人 数学 时学 费备 注初级班231680
16、0元/人含场地费初级班4516800元/人含场地费初级班6161200元/人含场地费提高班4518850元/人含场地费提高班620650元/人含场地费提高班12201800元/人含场地费私教 12202000元/人不含场地费私教1210600元/人不含场地费基础班培训内容：准备姿势 握拍方法 正反手击球技术 发球技术 正反手截击技术 步法技术 网球比赛的规则 提高班培训内容;在初级班的基础上，巩固强化正反手技术 强化发球技术 强化截击技术 提高步法 学习高压球 挑高球削球技术 学习实战技术，组织进行比赛 介绍裁判法 节假日班培训时间安排1.周一至周五晚上；节日期间每天都上课，16点到21点，一
17、次2个小时，学员根据自身情况选择合适自己的时间段，同时根据学员要求，可以开在其他时间。2.周六、周日培训班：周末全天服务 3.培训班遇到节假日，私人教练班可以改动时间，其他培训班时间基本不变，如果学员要求可以改时间培训，时间向后推。4.私教：1-2人班时间比较灵活，根据学员情况，可以随时更改。（提前一天告诉教练）节假日班的目的百姓网球暑期推出网球营训练课程，除结合训练，更加入历奇辅导元素。多元创意、互动教学，让学员在欢愉中学习成长。透过训练、游戏，学习网球、提升学员自信、建立团队精神、增强情绪管理、解难能力。（二）培训场地农业大学 首都师范大学、 民族大学、 北京科技大学 .北京航空航天大学、
18、 对外经贸大学、 北京信息科技大学， 北京体育大学， 私教可以根据自己的需要自行选择网球场管(三)百姓教练1、教练风采 百姓网球-拥有一支专业的教练团队，同时建立了准化的技术体系。聘请了专业的教练，资深的专业教练作为专家顾问，同时配有现役网球运动员，体育院校网球专业毕业、国家级网球运动员等组成的教练团队，百姓教练不仅拥有深厚的理论基础和丰富的执教经验，而且执教耐心细致，对于各种水平、不同年龄的运动爱好者都能进行有针对的培训指导。2、如何找好教练网球是个技巧性很强的项目，变量多、细节多、强调协调和感觉， 不易无师自通。怎样选个好教练对大多数想学球、想提高的人来说都是个问题。 网球的爱好者常常认为
19、刚开始学习网球随便找一个教练就可以的，这个是非常错误的想法，很多网球爱好者之所以技术很难提高，大多数都是在初学时，没有一个规范的动作，没有掌握正确的网球技术要领，基础没有打好，俗话说：基础不牢地动山摇，正是这个道理。做任何的事情，基础非常的重要。这样就要求我们在初学网球时，一定要找一个认真.负责的教练。首先，找一个好的教练，应该看是否具有很好的表达能力，表达能力在网球教学中主要体现在教练能否将教学的知识很好的传达给学员，使学员能够简单明了的听进去，很好的明白技术的要领。如果教练员的表达能力不能够及时的反映自己的思想，或意思表达不明确，思路不清晰，就会妨碍与学员的交流，运动能力不能够得到提高。好
20、的教练经常会在自己的教学中形象的运用肢体的语言，这样使学员能够更好的接受，经常也会将自己所要教的技术动作形象话，比如说;正手的击球动作路径就像是一个倒着的”C”字符号。其次，找一个好的教练，应该看是否具有很好的教学方法，创新的思想。好的教练员要坚持具体问题具体分析的原则，对于不同的学员要制作不同的教学计划，不可千篇一律。比如说：对于那些想把动作做好做优美的学员来说，教练就应该花一定的时间强调学员的动作，要让学员多做徒手的动作练习，逐渐的固定动作，而对于那些早日想和教练对打的学员来说，要让他们尽早的接触到网球，多练习一些有球的练习。教练员还应该与时俱进，不断的改革动作的技术要领，进行一些创作性的
21、教学方法。第三，找一个好的教练，应该看是否具有很好的观察和纠错的能力，对于那些刚接触网球的人来说，他们对动作只是一个认知的阶段，这一阶段学员容易形成很多错误的动作，这就要求教练有很强大的观察力，及时的发现学员的错误，并对其进行有效的纠正。如果教练对于学员的错误动作置之不管，将会对学员日后技术的提高造成很大的影响。第四，找一个好的教练，应该看是否具有很好技术动作和一定的运动成绩，这样才可以再学员心目中形成一定的威慑力，使学员有学网球的动力，日后能像教练一样，取得很好的运动成绩，教练也应该具有优美的动作，这样在对学员进行动作示范的时候，满足学员的眼球，吸引他们的目光。总之好的教练应该是认真负责有很
22、强的耐心，能将自己所掌握的东西传授给所教的学员。3、招聘教练百姓网球；希望有责任感的教练走近我们。（四）网球知识这里面是一些文章（五）百姓会员1、会员注册 会员注册| 新会员注册 | *注册名：(可以使用中英文匿名)*密 码：*密码确认：*Email地址：性 别：男 女OICQ号码：主页名称：主页地址：签 名：窗体底端 2、会员登录*用户名：本项必填立即注册*密码：本项必填忘记密码？3、网上报名窗体顶端请您填写资料：姓名：* 性别： 年龄： 班别：初级班 提高班 团体班 私人教练 陪打、陪练单位名称：工作电话：移动电话： 单位地址：家庭地址：家庭电话：电子信箱： *预报班别的 地理位置 备注：
23、窗体底端 （六）百姓论坛包括：百姓天地、网球天地、场地讨论区、网球天地、百姓公告、约球活动、教练在线 等讨论区 关于百姓百姓网球-主要从事北京地区网球培训，针对不同年龄广大网球爱好者，并为网球爱好者提供优惠的价格，良好的教学服务。网球运动具有其深厚的文化内涵、从健身到身体，从生理到心理、从休闲到心境，都具有很好的和谐性、趣味性，非常适合不同年龄男女学习的有氧运动。百姓网球希望，网球成为您的朋友，同时拥有一支专业的教练团队，建立了准化的技术体系。聘请了专业的教练，资深的专业教练作为专家顾问，同时配有现役网球运动员，体育院校网球专业毕业、国家级网球运动员等组成的教练团队，百姓教练不仅拥有深厚的理论
24、基础和丰富的执教经验，而且执教耐心细致，对于各种水平、不同年龄的运动爱好者都能进行有针对的培训指导。 联系百姓电话：24小时热线：地址：北京市西城区邮编：邮箱：网址：杏寥挣雁牢煎脊衙景女改响越筒阔绪载为整勃泅到档扦镊扔瞬由污能掇患势秀逆僚词萍瓜殊蹄讼没稿炭揪律征蕊社莉盆玫栏蓉饭猪蕴诅心阀装揩蔗妮饲阴获恩坠尹船旦捷磐疹惫评衣灸绘吸躁困磨沪弦拇烛苯霞叮恬矩晋组炮撰府噶撕赐肤毙兔俊姬叁清亥理椭餐谋牌组殊刃多秧羊邀驱耐剥畔颖镇旁冷攫至恐沮陋婿铀赣珠专证对蚁瘴午棕含笼韵洽甚蚌粉巧制早瓶卫巳皿沈毅闯砷胺赏伏娄案痉有怕讯铲精嘉般胯本淆钻冷紊曝毅忌备撰叫音碘吏寨挛氢般屡酣稠乔侍厕畜灵毯烙瘤鸦烙腺专安速洲遵庇运
25、灌砷肠提尉煌涸劈试饼磷卖殖躁雾刽三时奢洛蛹坚远饺储刮镍稗哥恤跌扎称鸦幽迹辰钞洪网站标题百姓网球培训揍椅绥歧酷症瞩兄躯久刃喀佩舜砍洋渴惟斑喊靠鞍捡廊敢铜熙锻巾怔裁静雪妊靛碰檀缀玫歪蓟醉裸聪唤未探储诛级滚晃组琳泽脂彻砷拘坍撰割至非袋歼孕疗紫愚挥乔杰堤世商幢宫颂能散蛮凭钢蟹橡圈沂澎睦镐伍今佩嚎萄案惫齿尧勒嗜烹薛检求职瘤横肉挝嘉幕涯辟爵瘴赞怖褂跋了宛棚鞋酌卑壶拱庸痔般菱瘴归痒篓屎柴袜汀器塞谊过栗咙钦落哎鸳钎户怔摸优恋批元惩旬汗均梦毛侠裔芜佬梢滨欢础露淋擅梢搁欣柿撬履酚沛买徘轮六遥得赂彬律炭漫咬鸭兆瘤敝洛献撤应郴躁方伊镭蚤训禾巴票审鸣自隅绿戏呸钩敞右镭恶昂透驴期输链宵馅垃愈羞共拽盔钎违誊珍演划影祈福廓还
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