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1、第四课时2,全脑开发大师 腹式呼吸一点凝视训练（准备一点凝视卡片，3。5CM）双目长时间凝视一张中央印有3。5CM直径的黑色圆形的白色卡片，在黑色圆形的位置出现比原来的大得多的圆形。注意：在此过程中需要将焦点集中于对象物来看，视野扩大的看的方法，同时看对象物及其周边，能够看到对象物周边变大的残像。（3分钟）上下直肌训练10秒，内外直肌训练10秒（左右）上下斜肌训练20秒（花8字形训练）（以上训练希望每天坚持，但时间不要太久，每次每项训练1分钟左右即可）,串联联想训练,词语联结训练：鲨鱼秋千-西瓜老虎-电话蚱蜢-手机泥鳅-苹果雪梨-珊瑚闹钟-鼠标风扇-铜锤狂风-黄羊-冰岛穿山-出道,大门鹦鹉钥匙
2、警察沙发石榴司令荷花电话麻雀记忆12星座（要求：把这12个星座串联起来，注意顺序不要乱，请把联想过程写下来）水瓶座、双鱼座、白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。,发散思维训练 1什麽是发散思维？围绕给定材料从不同角度展开联想，让大脑自由思维，想像的东西越多越好。如蓝天可以想像到：飞鸟 白云 飞机 月亮 彩虹 大地 高山 练习 树 猪 笔 锤子 手电,发散思维训练,【范例】苹果柜子，苹果特点有：酸、甜、红色、球形、苹果电脑柜子特点有：立方体、锁、抽屉、把手、门、万向轮运用卡通、夸张、有趣、5感等原则。,记忆抽象词语,积极、发扬、快乐、政治步骤1：图像转
3、化，将抽象词转化为具体图像的词语：知了（唧唧叫，替代法）、发廊（谐音）、笑脸（qq笑脸图案，替代法）、红卫兵（替代法）步骤2：知了和发廊做两图联结：一万只知了的叫声震垮了发廊；步骤3：发廊和笑脸做两图联结：这个发廊给人的发型全部做成笑脸。【贝克汉姆的公鸡头型，这个发廊是笑脸发型】步骤4：笑脸和红卫兵做两图联结：一个巨大的笑脸上站满了红卫兵在高喊口号。,七大积极情感：欲望、热忱、信心、浪漫、爱、希望、性步骤1：图像转化：渔网、热秤、星星、狼、红心、饲料、裸（男）女。步骤2：锁链法联结：鱼网捞出一杆火红发热的秤，热秤钩着一颗巨大明亮的星星，星星下面一群狼在仰天长嗥，狼群把一颗红心当球顶着玩，我用红
4、心放大检查饲料（是否合格），饲料堆里蹦出一个裸（男）女。,记忆七大消极情感：恐惧、贪婪、嫉妒、迷信、怨恨、愤怒、报复记忆人才10大能力：学习、思维、创新、谋划、交际、说服、合作、组织、自制、自知,物句联结,秤钩一定要对所从事的行业有所评估。苹果掌握趋势比掌握资讯更重要。锄头掌握趋势不如掌握最大的趋势香烟夫未战而庙算胜者哥哥87年前我们的先辈们在这个大陆上创立了一个新国家鸭子若不得不分离,图像整理（1）:简化联想法,图像整理是图像记忆法的第三步骤，这个步骤包括三个方法：简化联想法、逻辑联想法和故事比喻法。其中简化联想法是非常简单、同时也是很好用的方法之一。所谓简化联想法，就是将要记忆的内容通过缩
5、减字数的办法，组合成一个新的、图像感清晰的、短小的词组或句子来帮助记忆。,A.简化联想法的灵活运用：例1、中国移动公司的服务原则包括：、等四个原则。答：真诚、一致、合宜、主动这句话需要符合三个要求：1，容易记；2，图像感强；3，跟主题要比较容易联想。你可以先花一点时间来想一下，看能想出哪些比较好的答案呢？参考的答案有这样一些：真挚移动（真、致、宜、动），橙子移动（真、致、宜、动），蒸一盒猪（真、一、合、主），真主合一，一盒真主，一盒珍珠，等等。,例2,移动服务人员在客户服务过程中，与客户接触的服务触点分别有答：沟通100服务厅、10086服务热线、客户经理、电子渠道、社会渠道。选择代表字的时候
6、，要尽量选择提示性强的那些字。参考答案有：客厅电视线、电线会客厅、客厅会电线、客厅设电线，等。其中较好的应该是：客厅设电线。可以这样想像：在客厅里铺设一条电线，客户一过来，就给他们电一下、接触一下，让他们兴奋起来。,例3、弹药保管员应达到哪“四会”？答：会识别、会检查、会保管、会收发。简化联想法参考答案：别收宝剑、别发宝剑、收拾宝剑、时间爆发、别查爆发、视察爆发，等等。其中比较好的是前三个，因为图像感比较强一些。,例4、语文病句的五种类型包括：语序不当、搭配不当、成分残缺或赘（zhui）余、结构混乱、不合逻辑记忆方法：每种类型找一个字，或许会有很多个比较适合的答案，我们这里推荐的是：趁大雨劫机
7、趁（成分）大（搭配）雨（语序）劫（机构）机（逻辑）,例5、山海经里的五个故事：,女娲补天、后羿射日、精卫填海、盘古开天辟地、黄帝战蚩尤记忆方法1：天日海地战。天上的太阳掉进海里，炸开了大地，大地上一个黄帝在池塘里抓鱿鱼。记忆方法2：天日海开战。天上的太阳和大海打起了战争。记忆方法3：天后今开战。天后今天开始作战。记忆方法4：天日今开战。天空和太阳今天开始了战争。这四个参考答案，你觉得哪个更好呢？你能想出一个更好的吗？,例6、影响气候的主要因素：1洋流2地形3海陆分布4大气环流5纬度海洋围大地或大地围海洋这两个答案，相对来说是前者比较好，因为我们地球的环境就是海洋包围着大地。,记忆马关条约的四项
8、内容：,1，允许日本在通商口岸开设工厂；2，赔偿日本军费白银二亿两；3，割辽东半岛、台湾岛、澎湖列岛给日本；4，开放沙市、重庆、苏州、杭州为商业城市；所以这道题的简化记忆可以这样：一厂、二亿、三岛、四城市。通过这个一、二、三、四的总结，我们就可以比较容易地回忆起原文。,1901年与八国联军签订的内容：1,清政府赔款白银4.5亿两;2,要求清政府严禁人民反帝;3,允许外国驻兵于中国铁路沿线;4,划定北京东郊民巷为”使馆界”,允许各国驻兵保护.,第一小点的关键词是“白银4.5亿两”，如果用一个字来表示，可以考虑用“钱”字。第二小点的关键词是“严禁反帝”，如果取一个字，可以取“禁”字。第三小点的关键
9、词是“驻兵”，取一个字的话，可以用“兵”字。第四小点的关键词是“使馆界”，取一个字的话，可以用“馆”字。那么，这四个字就组合成为“钱禁兵馆”，当然，这样还不好记，那么我们可以进一步谐音，成为这四个字：“前进宾馆”，前进宾馆，大家应该比较容易形成图像了吧。,用简化记忆法记忆下列内容：,A、简答题：1、记忆的核心原理：想象、联想、定位、专注2、一个人拥有以下4种能力，才算有足够的情绪管理力：自觉力、理解力、运用力、摆脱力3、人们处理自己的情绪通常只有 三种途径。忍：隐藏在心里；发：发泄出来；逃：使自己忙碌不去想起有关的事情,4、记忆中南美洲8国国名：尼加拉瓜、萨尔瓦多、瓜地马拉、宏都拉斯、巴拿马、
10、哥斯达黎加、贝里斯、墨西哥5、记忆格言：进入笔记的知识只是字迹，进入电脑的知识只是数据，进入大脑的知识只是记忆，进入习惯的知识才是力量！,B、用简化法记忆诗词：,1、听筝李端鸣筝金粟柱，素手玉房前。欲得周郎顾，时时误拂弦。2、八阵图杜甫功盖三分国，名成八阵图。江流石不转，遗恨失吞吴,3、望岳杜甫岱宗夫如何，齐鲁青未了。造化钟神秀，阴阳割昏晓。荡胸生层云，决眦入归鸟，会当凌绝顶，一览众山小。,71七一 72企鹅 73青山 74骑士 75骑虎 76 气流 77漆器 78气泵 79气球 80巴黎 81八一 82靶儿 83巴萨 84巴士 85白虎 86八路 87白旗 88爸爸 89芭蕉 90精灵 91
11、球衣 92球儿 93旧伞 94教师 95旧屋 96酒楼 97酒器 98酒吧 99舅舅 00眼镜 01灵药 02灵儿 03灵山 04零食 05领舞 06领路人 07令旗 08篱笆 09菱角,用数字谐音记忆下列数字2354763209 3856742901 09321834072153486902 4210723951 43905395227401253206 2318346210 52310894665634210784 5238053871 0216389450,串联联想,51鳄鱼52摇篮53肥皂54霉55法院56和服57老鼠58琴59紧急出口60蜻蜓61胸针62朋友63高尔夫球64鱼糕65电
12、饭锅66蝙蝠67佐渡岛68力士69大鼓70牛蒡71保龄球72推铅球73英国74桌子75毛衣76盂兰盆会舞77人造卫星78气球79歌手80合成器81游泳池82丰臣秀吉83铜像84脚跟85黑痣86钥匙87田间小道88住宿车89门帘90洗衣机91石油92炸薯条93番茄酱94围腰95圆木96枕头97毕加索98打呼噜99银杏100胡椒,定桩联想训练,51鳄鱼52摇篮53肥皂54霉55法院56和服57老鼠58琴59紧急出口60蜻蜓61胸针62朋友63高尔夫球64鱼糕65电饭锅66蝙蝠67佐渡岛68力士69大鼓70牛蒡71保龄球72推铅球73英国74桌子75毛衣76盂兰盆会舞77人造卫星78气球79歌手80合成器81游泳池82丰臣秀吉83铜像84脚跟85黑痣86钥匙87田间小道88住宿车89门帘90洗衣机91石油92炸薯条93番茄酱94围腰95圆木96枕头97毕加索98打呼噜99银杏100胡椒,
