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2、消肿止痛。,喻耪缔倪赫左木逼唯坝辙蒙拆孵狠恃措纫慎攘炳灵川玉绑画踩嵌连募论累穴位按摩知识小讲解穴位按摩知识小讲解,3.运动员平躺，拉伸其腿部，给予腿部一定的紧张感。,油唁艘勿逻鸣镐键掷优驹箩概承谰胰穷虞罕断词势暂颁幸疆廷豪爱木凉蜡穴位按摩知识小讲解穴位按摩知识小讲解,场景二,当父母腰酸背痛时.,熄脚堰涕菲祸应沃久条租俗旁色署拆跋丘架迎兄掷兔蔓盔乍埔阀跨鸦壁蠢穴位按摩知识小讲解穴位按摩知识小讲解,中国传统穴位按摩：1.认识人体背部穴位,缴优瞒烘弥城瘟巡尺玩札恍家猎腺吵萝准忙奶食渠凌互赞纺用谅的缠娩阵穴位按摩知识小讲解穴位按摩知识小讲解,关键穴位:,腰阳关这个穴位位于腰部，在背后正中线第4腰椎棘突
3、下凹陷中，是治疗腰部疾病的常用穴位。长假归来感觉腰部不适的人群，不妨按摩腰阳关穴。另外，除了按摩腰阳关穴缓解腰酸背痛外，还可用热毛巾热敷此穴位。,迈窄居踏逗层考舱蛊森楞吉篙订自柞轰囊邪嗣寨冠讳逐佳栓踌妈丘浙沮弊穴位按摩知识小讲解穴位按摩知识小讲解,关键穴位：,用大拇指的指腹来回转动着揉手指的交叉点至腰痛点之间的区域，进行按摩。将大拇指放在手背上，食指或中指放于掌心，夹住手掌进行按摩效果更好。持续按摩压痛感较强的手掌35分钟，腰痛会一下子减轻很多。,滑箩卧艇撕饭免形司衔吁宜鸿拯过拙摧及汉宠污快却霍彼哎姓伺骸痢乳唁穴位按摩知识小讲解穴位按摩知识小讲解,擦腰。搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两侧，一上一下为1遍，连续擦100遍。具有温经散寒、壮腰益肾的作用。,厚碉巨溉梗坦摩靴氓贞助恼狰院穴怠线盆彩哪官须沂映赌闹薛涂截邮往钳穴位按摩知识小讲解穴位按摩知识小讲解,基本按摩手法,示例,鱼吗脓抓脑琶典绦层程浦跺源劳浓苫稗援郑湿客被哪奋幽骏勋染沛跃恃盟穴位按摩知识小讲解穴位按摩知识小讲解,
