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1、学生心理同伴辅导员业务培训专题,关心你周围的同学,华漕学校向日葵心理咨询中心,欢迎大家成为班级心理辅导大家庭的一员！,环境适应 角色重整 人际交往 学习方式 交友恋爱 职业选择,人成长必需要迈几道“心”坎？,本期培训内容,1,班级心理委员的工作要求,2,心理危机的具体表现,3,基本能力测试,4,健康新概念,1、健康的金三角,社会适应,生理健康,心理健康,一.健康新概念,健 康,“五快”是指：1）吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。2)便得快：一旦感觉有便意，能很快排泄完大、小便，而且感觉良好。3)睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。4)
2、走得快：行步自如，步履轻盈。5)说得快：思维敏捷，口齿伶俐。,2.通俗的标准：“五快”和“三良好”,一.健康新概念,“三良好”指：1)良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；性格坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。2)良好的处事能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。3)良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。,一.健康新概念,1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。（有自知之明）2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。（快乐的）3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。（有朋友的）4、情绪稳定
3、、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。（情绪反应恰当的）5、保持健全的人格。（表里如一的）,3、我们离心理健康有多远？,一.健康新概念,6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。（不被挫折打倒的）7、热爱生活、热爱集体。8、心理特点、行为方式符合年龄特征。（多大的人干多大的事）9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。（不做“世外高人”）10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。（自信的）,3、我们离心理健康有多远？,一.健康新概念,4.做一个心理健康的人树立三个“意识”,一.健康新概念,环境适应能力,心理调节能力,正视现实调整自己接受改变,情感
4、表达方式情绪反应强度动机趋向水平思维方向过程行动指向方式,人际交往能力,勇于交往乐于交往善于交往,勇于接受理性面对积极化解,挫折承受能力,心理康复能力,清晰的自我意识积极的思维方式坚定的人生信念良好的学习能力,4.做一个心理健康的人培养五种心理能力,一.健康新概念,5.识别各种心理问题,一般心理困扰,严重心理问题,精神疾病与障碍,一.健康新概念,判断标准：,王某某上次数学没考好，心情很不好，觉得自己辜负了爸爸妈妈，常常为了这个烦恼，注意力不集中，学习效率下降。,来访者李某，女，2个多月前，亲眼目睹了一个小女孩在过马路时被一辆突如其来的车撞飞出去的情景，当即被吓得直打哆嗦，浑身冒冷汗，挪不动脚，
5、说不出话。从那以后，每当要一个人过马路时，都会出现害怕、紧张、焦虑的情绪体验以及心慌、出汗、发抖等躯体症状。由于对过马路感到恐惧，无法一个人过马路。惟有朋友陪伴并且拉着她，才能勉强通过，且紧张、害怕的情绪体验以及相应的躯体症状得以缓解和减轻。,精神疾病：妄想、幻觉,一般心理问题,严重心理问题,一.健康新概念,1.热心班级心理健康工作，乐于助人；2.为人乐观、开朗，心理健康状况良好；3.具有心理健康 和心理辅导方面的基本常识；4.具有一定的语言表达能力、沟通能力；5.学习成绩优良，人际关系较好。,班级心理委员应具备的基本素质,宣传与教育,培训与学习,疏导与关怀,联络与反馈,预警与协助,二、班级心
6、理委员工作要求,心理委员工作要求,严守同学秘密,不断自我成长,1.宣传与教育。在班上组织各种形式的心理健康知识的宣传普及工作，创设良好的班级心理环境，定期在班上开展一些有关心理健康的活动，并作好相应的记录和总结；2.培训与学习。参加心理咨询室召开的心理委员会议和专题培训；3.疏导与关怀。对心理有困惑的同学进行耐心开导，帮助其走出困境；或给予支持；4.联络与反馈。发现在心理上处于痛苦中的同学，要帮助、劝说、陪同到心理咨询室，接受心理老师的咨询和危机干预；,心理委员的工作职责,二、班级心理委员工作要求,5.预警与协助。及时做好信息收集和汇报工作，发现有心理障碍的同学，并有可能有偏激行为的同学要迅速
7、及时地上报给班主任及相关老师，或上报到心理咨询室，以便采取及时有效的应对措施；（记录好班级心理状况晴雨表和朋辈辅导记录表）6.严守同学秘密。严守同学的秘密；保守同学个人隐私和个人基本信息等；不能给同学制造二次伤害。7.不断自我成长。不断充实自己的心理健康知识，以提高其心理服务和心理教育能力；学做自己的心理医生。,二、班级心理委员工作要求,注意事项：1.注意保护好自己；避免界限不清。2.学会保密；,心理委员的工作要求和注意事项,二、班级心理委员工作要求,心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使得生活状况发生明显的变化，尤其是出现了现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致当事人
8、限于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑以及植物神经症状和行为障碍。,三、心理危机,1、青春期成熟性危机 异性交往过密而又缺乏父母关爱的同学。恋爱受挫或失败的同学。表现：父母工作比较忙，很少在家，或者单亲，缺乏亲情，需要异性的感情来弥补亲情，感情过于依赖异性，一旦感情受挫，情绪失衡。2、学业危机（3）对学习过于重视，读书很勤奋但成绩不理想，或者面对重大挫折的同学。某同学一向成绩很好，但这次考试成绩突然下降很多，最近常常表现出闷闷不乐（4）抑郁、自我封闭、过于内向而又学业不良的学生。表现：在班上几乎没有好朋友或者比较谈得来的同学，不乐意参加任何的集体活动，成绩不怎么好，在集体活动中，总是一
9、个人（5）有严重考试焦虑的学生。表现：平时很认真学习，作业都比较好，但是一到考试，成绩总是没有什么提高，在考试的时候，呼吸困难，脑里一片空白，拉肚子，呕吐等,三、心理危机的具体表现,3、人际交往危机（6）不受同学们的欢迎，甚至受到同学的刻意孤立的同学。（7）初受处罚而又自尊心过强的学生。表现：某同学很爱面子，但被老师处罚后感到愤愤不平，从此对老师有强烈的不满，甚至影响到成绩4、家庭损伤中的学生危机（8）家庭突变而又处境不利、适应困难的学生。（9）家庭教育不良、期望过高而又不善沟通的学生。（10）家庭破裂而又缺乏保护的学生。（11）离家出走的学生。表现：某同学一提及父母，就感到很苦恼，有强烈的不
10、满情绪，甚至愤怒流泪，又或者从来不提及父母，别人说到关于家庭的事情，他总是回避或者从不发表任何意见,三、心理危机的具体表现,5、其他（可以成为前四类中的任何一种）(12)有自伤、自杀或暴力倾向史的学生。表现：1）言语上的征兆：表示要结束自己生命的话直接向人说：“我想死。”“我不想活了。”间接向人说：“我所有的问题马上就要结束了”“现在没有人可以帮助我。”“没有我，他们会过得更好。”“我再也受不了了”“要把某某人干掉”“人活着真没意思”“人是不是真的有来世”常常谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑突然与同学告别“感谢你们一直以来的帮助”等等谈论一些易获得的自杀工具,三、心理危机的具体表现,2）行
11、为的表现：出现突然的、明显的行为改变：无缘无故地生气或与人敌对；突然出现性格改变；如情绪不稳定，忽悲忽喜学习上的表现：注意力、学习成绩、出勤率、体育活动的表现都有明显负性的变化。行为迟缓，独自一人在河边、楼顶徘徊、写遗书，把贵重物品交给要好的同学性格方面：性格过于内向，孤僻，缺乏社会支持的，解决困难能力较弱，冲动、偏激、极端的个性表情异常：如常常目光呆滞、恍惚、愁眉苦脸，或者眼露凶光、咬牙切齿,三、心理危机的具体表现,注意:不能随便给同学乱扣帽子，有一个表现不代表有自杀倾向，但有自杀倾向就可能有这个表现。技巧:最近是否遇到什么困难呢？有什么我可以帮助你的？了解情况后及时把情况反映给班主任或心理
12、老师，不要随便给于该同学建议。,注意及技巧:,1、尊重的原则：维护当事人的价值和尊严。接纳当事人的有点，也接纳其缺点。彼此平等，和气对待。2、保密的原则1）不外传：除班主任和心理老师外，不能告诉其他任何人当事人的情况 2）特殊情况例外：对方有明显的自杀倾向；对方有可能采取极端行动，对他人或社会造成严重威胁（打架事件）一方面想办法尽快通知班主任或心理老师，另一方面请求身边的同学帮助阻止其有害行为。,四、关怀的技巧,3、积极的倾听：非言语的技术：目光注视、形体动作、声音特征、真诚、热情、尊重。注意：不要急于下结论，不轻视当事人的问题，不作道德或正确性判断。举例：,4、鼓励、理解和支持：多换位思考、
13、给予对方鼓励和支持。给予对方一种你理解他，了解他，他不是孤独的感受。,1、我跟需要关注的同学接触不多，难以主动去关注他。方法：1)纠正同学对心理委员工作的误解，宣传自己 2）与同学多交流，建立平易近人的形象 3）亲切的问候，表示关心 4）从当事人周边的同学了解 5）向班主任或者心理老师反映情况2、虽然他需要关心，但是他是我讨厌的人，甚至是全班公认的不认同的人，所以不想去关注他方法：允许有情绪反应，了解他的情况后，如果自己不去帮助他,可以向班主任或者心理老师反映情况3、我已努力关心他了，但他意识不了自己需要帮助，拒绝我的关注。方法：向班主任或者心理老师反映情况，确定他是否需要关注,五、关心同学时
14、遇到的困难,1、当一个同学向你倾诉内心的苦恼，说着说着，他情不自禁地哭了起来。这时，你会选择怎样的行动？A 阻止他，告诉他“男儿有泪不轻弹”；B 批评他，告诉他哭是懦弱的表现；C 等待他，默默在旁陪伴，需要时递上纸巾；D 告诉他，忍一忍就过去了。,六、基本能力测试,2、关于保密，你的立场是：A 在任何情况下，泄露同学的秘密都是不道德的；B 若某同学的领导或辅导员要求，则可透露该同学的秘密；C 当你判断同学的行为可能会伤害自己或他人时，泄密并不算不道德；D 只有专业的心理咨询师才需要保密。,六、基本能力测试,一个三、四岁的孩子在玩耍，一不小心，被身边的椅子绊了一下，摔倒了，大哭这时，他的母亲匆匆
15、跑来，一边抱起孩子，一边说：“宝宝不哭，宝宝不哭，椅子坏，椅子绊了宝宝，妈妈打椅子。”小孩马上不哭了。妈妈的做法：A、正确的，简单有效；B、错误的，对小孩成长不利；C、不论对错，有用就行。,3、关于责任感的问题,六、基本能力测试,4、某班心理委员李某，听说本班王某被男朋友抛弃，李某在王某不知情的前提下，私自找其男友说情，晓之以理，动之以情，最后两人和好如初。你认为：心理委员的做法 A 正确的，很有责任感；B 错误的，这问题是不能替代做主的；C 不论对错，只要班上不出事就可以。,六、基本能力测试,总之：心理委员需具备四项基本技能,C,L,H,O,结合实际，你最近有没有发现你班上有哪些同学是需要关注的？请选择最需要关注的一个同学，简单谈谈他有哪些主要表现？你是怎样去关注他或者怎样去帮助他的？出现了怎样的困难？,七、实 践:,有一支队伍,不见得有多么响亮的口号，多么精辟入理分析。最最重要的是，他们的一言一行也许不能像黑暗中的灯塔引导你前行,却是你寒冷时的一盆炉火，你饥渴时的一瓢清茶他们生活在你的身边,穿行在校园的各个角落,乐着你的乐,忧着你的忧,你可以不以为然,也可以心照不宣.一个微笑,一目注视,一次挽手,足以使你热泪盈眶。这支队伍有一个特别的名字。,结 束 语,心理委员,
