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1、大腿肌位于股骨周围，分为前群、后群、内侧群。前群有股四头肌、缝匠肌内侧群有大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌和耻骨肌后群有股二头肌、半膜肌、半腱肌。,（二）大腿肌,位置与形态：大腿前面皮下，人体最大的肌肉，羽状肌，4个头，股直肌、股中肌、股外肌和股内肌。,前群,1.股四头肌,起点：股直肌起自髂前下棘，股中肌起自股骨体前面，股外侧肌起自股骨外侧唇，股内侧肌起自股骨内侧唇。止点：四个头相合，成一强有力的腱，包绕髌骨，并在其下方形成髌韧带，止于胫骨粗隆。,近固定:小腿伸，股直肌使大腿屈。远固定:大腿在膝关节处伸，维持人体直立。,发展肌肉练习方法,2.缝匠肌,位置与形态：大腿前面及内侧皮下，长梭形，人体最
2、长的肌肉，双关节肌。起点：髂前上棘止点：胫骨粗隆内侧面,近固定:使大腿在髋关节处屈、旋外，小腿在膝关节屈、旋内；远固定:两侧同时收缩使骨盆前倾,发展肌肉练习方法,3.扩筋膜张肌,位置与形态：大腿上部前外侧，梭形肌，被扩筋膜包裹。起点：髂前上棘止点：在大腿外侧移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁。,近固定：大腿屈、外展和旋内。远固定：两侧同时收缩，使骨盆前倾。,后群,股二头肌、半腱肌 和半膜肌均在大腿后部，都起于坐骨结节及股骨，将这三块肌肉合称股后肌群，也称股三弦或腘绳肌。,1.股二头肌,位置与形态：大腿后面外侧，呈梭形；有长短两头，肌束平行排列。,起点：长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗线。止点：腓骨头
3、,近固定：长头使大腿伸，两头使小腿屈，外旋。远固定：大腿在膝关节屈，两侧同时收缩，使骨盆后倾。,发展肌肉的练习方法,2.半腱肌 半膜肌,位置与形态：大腿后面内侧浅层，肌腱细而长，半膜肌位于半腱肌深层，两肌均为单羽肌。,起点：坐骨结节止点：半腱肌止于胫骨上端内侧半膜肌止于胫骨内侧髁后面,近固定：使大腿伸，小腿屈并内旋。远固定：大腿在膝关节屈，两侧同时收缩，使骨盆后倾。,发展肌肉的练习方法,内侧群,分布在大腿的内侧，主要包括耻骨肌，长收肌，短收肌，大收肌，股薄肌等。,1.耻骨肌，长收肌和短收肌,位置与形态：耻骨肌位于大腿上部内侧（髂腰肌内侧）为羽状肌。长收肌位于耻骨肌内侧短收肌位于耻骨肌和长收肌深
4、层。长收肌和短收肌都为三角形扁肌。,起点：耻骨肌和长收肌起于耻骨上肢外侧，短收肌起于耻骨下肢外侧。止点：耻骨肌止于股骨粗线内侧唇上部；长收肌止于股骨粗线内侧唇中部；短收肌止于股骨粗线上部。功能：近固定使大腿在髋关节处屈、内收、旋外；远固定时，两侧收缩使骨盆前倾。,2.大收肌 股薄肌,位置与形态：大收肌位于大腿内侧深层，短收肌深层，最大的内收肌，倒三角形。骨薄肌位于大腿内侧浅层，带状长条肌。,起点：大收肌起于坐骨结节、坐骨支和耻骨下支骨薄肌起于耻骨下支，下行从膝关节后方转至前方止点：大收肌止于股骨粗线内侧唇上2/3处及股骨内上髁。骨薄肌止于胫骨粗隆内侧功能：大收肌近固定使大腿在髋关节处内收、伸、外旋；远固定使骨盆后倾；骨薄肌近固定使大腿在髋关节处内收，小腿在膝关节处屈、旋内；远固定使骨盆前倾。,耻骨肌、长收肌、短收肌位置及起止点,大收肌、骨薄肌位置及起止点,大腿内收肌群的主要功能：近固定使大腿在髋关节处屈、内收、旋内远固定一侧使骨盆向同侧倾，两侧收缩使骨盆前倾。,发展内收肌群练习方法,
