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,旅游管理一班 马宏芳,立秋了，立秋了，早上立了秋，晚上凉飕飕立冬了，立冬了，今天立了冬，立马冷飕飕,2011年11月,2012年11月,2013年11月,饭店管理课上，正在和大家分享立冬的故事,时间：每年的11月7，8日立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。另外，立冬后空气一般渐趋干燥，土壤含水较少，中国此时开始注重林区的防火工作。,立冬简介,食立冬食补滋补原则,立冬食补,南方热补 北方饺子,滋补原则,立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。,住注意保暖晚上睡觉盖好被子,行防寒保暖，穿棉衣戴口罩，戴帽子，戴手套,游阳光灿烂海南游哈尔滨冰雪风情之旅,购保暖物品,娱,
