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-孕产妇情绪管理及心理调适,做个幸福的准妈妈,提纲,一、做个知性的准妈妈-了解情绪的重要性二、做个理性的准妈妈-了解自己的情绪管理三、做有觉悟的准妈妈-体察自己的情绪来源四、做个幸福的准妈妈-采取积极的心理措施,一、做个知性的准妈妈,-了解情绪的重要性,怀孕期间，最重要的几件事：,“父子对话”音乐胎教？,长大后,婴儿时期,孕妇情绪管理的重要性：,情绪对胎儿的影响至关重要。首都儿科研究所的研究表明：,孕妇情绪管理的重要性：,研究表明怀孕18-32周的孕妇，沮丧和焦虑程度高孩子4岁，不同程度的行为和情绪问题:过度活跃、无法集中精力等发生率是正常人的2-3倍。（美国）“难养”，不乖巧、容易哭闹（江苏省妇幼卫生保健中心儿童保健科）,美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：,心平气和,悲愤,悲愤,情绪好时，山含情，花含笑。时间过得很快,情绪的影响,情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心。时间过得很慢,情绪的影响,情绪的类型,古人将情绪分为：喜、怒、忧 思、悲、恐 惊 七情良好的情绪：比较温和的，不强烈、不持久的情绪，可以自我调节的情绪。不良情绪：1、过于强烈的情绪反应 2、持久性的消极情绪,最重要的不是控制情绪，而是体察情绪，管理情绪，做情绪的主人,二、做个理性的准妈妈,-了解自己的情绪管理,
