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1、十种正常的异常心理现象,前言,人的心理健康并不意味着没有一点问题，关键是看有些心理异常症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神异常的标签。,1.疲劳感：,通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变。经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。,2.焦虑反应：,焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑）如面临考试，并随着事过境迁而很快缓解。,3、类似歇斯底里现象,多见于妇女和儿童。有些女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿
2、童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当成现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。,4、强迫现象：,有些性格谨慎、做事认真的人反复思考或者做一些事情，例如反复检查门是否锁好了、煤气是否已经关上等。但持续时间不长，不影响生活工作。,5、恐怖和对立,我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。,美国旧金山金门大桥，1937年完工，迄今为止，共有1300多人从桥上跳下自杀。因此，金门大桥也被称作“自杀圣地”。弗洛伊德的“死本能”,6、疑病现象：,很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病
3、，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因疾病去世之后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。,7、偏执和自我牵挂,任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响、如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。,8、错觉：,正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。,9、幻觉：,正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后
4、，自己意识到是幻觉现象，医学士称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不能视为病态。,错觉和幻觉有什么区别呢？,错觉是有东西在那里，但是你感知错了；幻觉是没有东西在那里，但你凭空而来地感觉到了一些东西。前者有实物，后者无实物。,10、自笑、自言自语：,有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。自言自语可有效缓解精神压力 心理学家发现自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法。,“自我对话”的目的，是帮助自己对不合理逻辑、不合理的思想保持警觉。譬如：,把一件小事情看成了天大的事情时,“这件事情并不重要，也不复杂，不用老惦记着！”,对某些事物充满疑虑或者不满意时,“情况还没有搞清楚呢，有时间我再问问，现在着哪门子急呀。”,
