《《拥有健康心理》PPT课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《拥有健康心理》PPT课件.ppt（34页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、拥有健康心理 构建和谐社会,一、什么是心理健康 心理健康又称心理卫生，包括两个方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。健康，不仅是身体没有疾病和身体无虚弱现象，而是一种身体上、心理上和社会上的完好状态。,依据心理学理论和技术，采取各种教育和其他
2、措施提高公众健康水平，预防心理障碍和疾病的发生；以积极和健康的心理状态适应当前和发展着的社会环境。,二、心理健康工作的目标,拥有健康心理 构建和谐社会,三、心理健康的标准,1、有充分的自我安全感，了解自己，有正确的自我意识，并能恰当地估计自己的能力。2、能适度地宣泄情绪和控制情绪，经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上。3、意志健全，行动具有自觉性、果断性、坚持性和自制力。在逆境中，能变困难为动力，奋发图强。4、能保持人格的完整与和谐，具有积极进取的人生观，能把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。5、能保持良好的人际关系，能用尊重、平等、信任、友爱、宽容、谅解、的积极态度与别人相处，既
3、有广泛而稳定的人际关系，又有志同道合的知心朋友。,拥有健康心理 构建和谐社会,影响心理健康的因素很多，可以分为生理、心理和社会诸方面的因素。了解这些因素，对心理疾病的预防和心理健康有的促进有重要意义。生理因素：遗传、体质、疾病、性别、年龄等。心理因素：早期经验、心理冲突、人格特征与行为模式、认知模式等。社会因素：家庭环境、生活事件与环境变迁、社会文化（文化背景、经济状况、风俗习生活方式等社会自然环境。,拥有健康心理 构建和谐社会,四、心理健康的影响因素,生理方面：优生优育 营养保障 医疗提供 加强体育运动 合理休息 娱乐 调节情绪 心理方面：婴幼儿期给予充分的母爱、关怀；发展儿童探索精神及活动
4、能力；提供家庭、学校、社会良好教育；给予充分的心理支持和帮助；培养乐观、积极、幽默与爱的情绪；提高对人生各转折时期的适应能力；树立正确的人生观、价值观。社会方面：培养健康的生活方式；减少社会压力；提供公民健全生活环境的各项设施；控制嗜酒、烟瘾及药物依赖；性病防治。,拥有健康心理 构建和谐社会,五、增进心理健康的主要途径,1、自我心理调整 好的心理状态可使人的生理功能达到最佳状态，反之则会影响身心健康，诱发疾病，内经中提到：“怒伤肝，哀伤心，忧伤肺，恐伤肾”善于养生的人往往比较关注心理调整。（1）加强休养 为了避免过激的情绪影响自己的情绪，我们要加强德行的修养，提高自己自我认识能力和心理承受能力
5、。人的不良情绪大多是欲望得不到满足而产生的，我们要清醒客观地对待世间的诱惑，把人生的荣辱得失视为过眼烟云，把金钱看作身外之物，求得心境平和，精神内守。,拥有健康心理 构建和谐社会,六、健康的心理素质,拥有健康心理 构建和谐社会,（2）合理宣泄 将积累在内心里的愤怒、痛苦、忧伤、委曲等不良情绪采取适当的方式发泄出来，以求得内心的平衡和稳定。（3）情绪转移 遇到不愉快的人和事时，努力把注意力转移到其它感兴趣的事情上，以摆脱消极情绪对自己的影响。（4）提高认知水平 对事件的认知评价直接影响个体的应对活动和心理反应，影响个人对事件真实评价。要学会控制自己的思维活动，驾奴自己的情绪，学会遗忘不愉快的人和
6、事，关于发现事物的光明面和积极面。,拥有健康心理 构建和谐社会,2、用自信乐观驾奴自己,古今中外，凡是有所成就的人都有一条成功的秘诀，就是心态自信乐观。（1）坚定的信心能够移山 自信心源于人们对自身及周围环境的良好认识。信心起作用过程是这样的，相信“我确实能做到”的态度，必然促使你去想“如何去做”的办法。而自卑的人因为怀疑自己的能力，必然会引出各种理由来支持自己的逃避，他的失败源于怀疑自己的价值。（2）知识就是力量，学习改变命运 古有名句“天生我材必有用”，表现了人对自身才能和价值的自信心。自信心对于一个人的成功虽然重要，但自信心必须有知识能力做后盾。（3）“我真的很不错”答应你自己，无论遇到
7、什么事情都要相信自己、肯定自己，做任何事情时，都能保持自尊和自信，每天对自己说一次：“我真的很不错！”（4）避己之短，扬己之长 赢家是懂得选择的。每个人都有自己的长处和短处，要善于挖掘和发展自己的优势，当你集中精力在自己擅长的事情上，你会觉得自己信心增强。,3、学会选择 学会放弃,人生充满了选择，不论是读书、创业或者婚姻，我们总是要在选择中作出决断。有选择就会有放弃，不同的选择决定了千变万化的人生。（1）放弃本身意味着新的开始 学会了放弃，也就学会了争取。当我们面对一再尝试，而达不到预定目标时，我们需要做的已不再是盲目的坚持，而是勇敢果断的放弃，寻找新的起点。（2）学会放弃是一种解脱 有的东西
8、你想要机时得不到时，一味追求是会给自己带来压力、痛苦和焦虑的，你学会了放弃便会与快乐结缘。学会放弃吧，放弃失恋带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃对权利的角逐，放弃致命的诱惑，放弃嫉妒，放弃虚荣放弃了你就可以摆脱烦恼，摆脱纠缠，身心宁静。（3）放弃是一种智慧 舍得舍得，不舍不得，得中有舍，舍中有得。智慧的人懂得这个变通的道理，成功的人靠的是明智和练达，能够适时适度的选择和放弃，其人生自然会喜多悲少。,4、正视人生路上的挫折,人生总会遇到种种挫折，任何人都 不会总是一帆风顺。有人说，所谓挫折，其实就是迈向成功所交的“学费”，这是有道理的。（1）“胜败乃兵家常事”一个身心健康的人，会对周围的事物采
9、取积极的态度，也能从容应对生活中的各种困难和挫折。失败是对人的情绪、理智、适应能力和耐受力的考验。（2）从挫折中汲取教训 冷静分析，认真汲取失败教训，及时调整目标和改变策略，让自己早日走出困境。（3）面对挫折永不服输 失败很常见，但失败后，不愿“偃旗息鼓”，不被困难击倒，不向命运屈服，那么人生路上一定会绽放无数的成功之花。（4）挫折是一个人人格的试金石 真正的伟人，无论遇到多大的挫折，绝不失去镇静。乐观对待困难、挫折，用坚定的信心和毅力要求自己并感染身边的每一个人，只要坚持，那你就是那个成功的人。,5、突发事件的心理应对,地震、水灾、战争、失业、失学、失恋、朋友背叛等形形色色的事件，恰当地应对
10、，才能保持我们的身心健康。（1）回避和远离 生活中的那些揧性比较大，对人精神严重创伤的事件，不是我们主观努力改变的，我们要尽可能地避开。（2）恰当合理地使用心理防御机制 可少量使用酸葡萄心理（狐狸吃不到葡萄说葡萄是酸的，于是没有烦恼），阿Q精神自我嘲解，也可用升华、幽默、理智化等成熟的心理防御机制，以减轻和缓解内心的痛苦和焦虑。（3）寻求心理支持。向亲人、朋友寻求情感方面的心理支持，有助于我们降低紧张度，减弱不良的情绪反应，必要时，可向心理咨询机构寻求专业指导。,（4）转换一个角度看待问题，比如说“塞翁失马，焉知非福”。有一天，塞翁家的马不知什么原因，在放牧时竟迷了路，回不来了。可是塞翁却不以
11、为然，他反而释怀地劝慰大伙儿：“丢了马，当然是件坏事，但谁知道它会不会带来好的结果呢？”果然，没过几个月，那匹迷途的老马又从塞外跑了回来，并且还带回了一匹胡人骑的骏马。“塞翁失马”的故事在民间流传了千百年。它告诉我们，无论遇到福还是祸，要调整自己的心态，要超越时间和空间去观察问题，要考虑到事物有可能出现的极端变化。这样，无论福事变祸事，还是祸事变福事，都有足够的心理承受能力。（5）适当的运动。运动对于每一个人来说都很重要，它不仅能起到消除不良情绪，促进人际感情交流等作用，而且还能缓解身心压力。,6、善待别人就是善待自己,善待别人其实就等于善待了自己。一个人在帮助别人时，无形中就已经进行了感情投
12、资，别人对于你的帮助会记在心中，有机会，他们会报偿你的。两个钓鱼高手得心应手。另外几 两位高手，一位不爱搭理别人，人却毫无收获。另一位却是爱交朋友的热心人。热心的钓鱼高手把钓鱼的诀窍传 热心的钓鱼高手获得了满满一授给那些垂钓者。大家收获颇丰，作为 大兜鱼，并认识了一大群朋友，另感谢，大家把钓的鱼分给他。一位闷了一天，收获远没有他的多。,真正的豁达，既能容人之短，又能容人之长，是一种健康的待人处事的方式。不要幻想生活总是那么圆满，面对挫折和失意不必忧伤，倒不如换个角度去思考，把艰难险阻看作是人生的馈赠，对意志的磨砺。,7、豁达是一种人生态度,所谓幸福的人，是只记得自己一生中满足之处的人，而所谓不
13、幸的人，是只记得失意之处的人。,学会豁达，学会接纳现实，即使身处逆境，也要多发掘事物积极的一面，学会阳光思维，树立阳光心态。要学会换位思考，坦然面对问题，多一点幽默，少一点僵硬，不要对得失斤斤计较。,8、感 恩 生 活,有人对生活总是在抱怨 在日常生活中，我们经常注意到我们需要的是什么，而很少注意到我们得到的是谁给予的。如果你要拥有美好的生活，就应该培养感恩的心。很多人常听到父母抱怨孩子不听话、孩子抱怨父母不理解自己、丈夫抱怨妻子不温柔、妻子抱怨丈夫不尽责，领导抱怨下属不得力、下级抱怨上级不重视自己总之是抱怨多于感激。事实上，我们每个人每天的生活都是享受着他人的奉献，只是很少有人会想到这一点感
14、恩他人。应该培养感恩的心 不知感恩，怨天尤人的人，往往对别人要求特别高，喜欢用自己的思考模式规范他人，结果往往成为不受欢迎的人。专横自私，只知从别人身上得到好处却不知回馈的人，短视近利的结果，往往只会使帮助他的人感到失望，远离他，不再给予支持。感恩不是天生的，它是培养出来的。向曾经帮助过人们的人表达感激应该成为习惯。许多人往往不太习惯，而是含蓄的搁在心底，需要学会表达感恩之情。,9、真诚地称赞并欣赏他人,人人都需要别人的称赞与肯定，不管他是伟人还是普通人，人类本质里最深处的驱动力就是希望自己具有重要性。每个人都有自己的优点缺点，但有些人看待他人时，往往总是盯着他人的缺点和不足，而看不到他人的优
15、点，所以也不会称赞夸奖他人。要与他人进行友好的合作，就要善于肯定他人。平时我们力图获得对于我们有重要意义的人的赞扬和嘉许，而那些人也需要我们的关注，像我们一样希望得到赞扬。如果你说服他人时，应该遵循的第一原则是，从称赞与真诚的欣赏开始。当别人表现很好，使们感到高兴时，我们很少表示鼓励、肯定或赞赏。我们的理由是，“不用说，他知道”。然而他们并不知道，由于你不肯鼓励，你喜欢的那些行为可能永远不再出现了。引发人们热情，促使人们将自己的能力发挥到极限的最好办法，就是赞赏和鼓励。给他人以欢乐，真诚、慷慨地赞美他人，这是合情合理的一种美德。,10、用宽容的心对待伤害,人生无坦途，在漫长的人生道路上，每个人
16、都会遇到被人误会和伤害，这时你应该怎么对待呢？人在受到伤害的时候，最容易产生两种不同的反应：一种是憎恨，一种是宽恕。憎恨的情绪，使人陷入痛苦的深渊，反复数落对方的不是，激动起来会产生极端的行为，后果可能一发不可收拾。宽恕必须随被伤害的事实经历从“恕怒、伤痛”“到我认了”这样情绪的转折，最后认识到不宽恕的坏处。宽恕之所以困难，是因为我们都认为，犯错方应该为自己所犯的错误付出代价，这样才符合公平正义的原则。但是不宽恕会产生什么结果呢？例如：痛苦、怨恨、报复等。宽恕是一种能力，是停止伤害继续扩大的能力，没有这种能力的人，往往需要承担报复所产生的风险，这种风险难以估量损失有多大。只有宽恕才能释放你自己
17、。不愉快的记忆，使痛苦总是如影相随，那就你还在继续接受那个伤害。所以没完没了，除了不能释放对方，可能使自己成为心灵被俘虏的囚犯。,11、创造和谐的人际环境,人总是要生活在亲戚朋友、同乡、同学、同事之中。这些人的性格脾气、志趣爱好迥异。如何面对现实，同周围的人建立良好的人际关系，是创造和谐的人际环境的关键。善于听取他人的意见改进自己 如果你与周围的人处的不够好，或许你会解释说责任全在他人。不过你应该想到的是，这种不良的人际环境，在很大程度上是你造成的。你应该有“闻过则改”的雅量。让欢迎的掌声充满你的人生 培养受人欢迎的个性是很必要的，它能使你成功的机遇倍增，具有个性魅力的人，做事则得心应手，顺心
18、如意。良好的个人品质是财富 受人欢迎的人能做到控制私心、礼貌、温和、开朗、真诚、坦率。不受欢迎的人总是自私自利，凡事只为自己打算，利用他人，从不考虑别人，狭隘、吝啬、虚伪。与人友好相处的简易方法 要学会做一个尊重别人、平等待人、平易近人的人，善解人意、待人体贴、正直、忠诚、有爱心。要记住，帮助别人等于帮助自己，多为别人着想，别人 也会为你着想。,12、责备孩子有门道,在中国，现代家庭多为一个孩子，于是有的家长过度纵容或大包大揽，最大限度地满足孩子的任何愿望。这样长大的孩子，不知道自己行为的边界，不会考虑他人的感受，行动力低，人际交往易出现障碍。有的家长奉行“棒打出孝子，不打不成才”的信条，把惩
19、罚责骂作为首要的教育方式。这种方式解决不了思想问题，还会造成亲子关系间的冲突。正确的教育方法是：法宝一：恰当赞美孩子 只有充分鼓励孩子，其人格发展才会健全，赞美的技巧在于有具体内容，发现孩子的进步，具体地指出其优点。法宝二：放心让孩子去做 低龄孩子，其自尊自信的意识正在形成，家长的“包办代替”会让孩子被控制感、自卑感，成年后遇事会缺乏信心，可不敢面对。明智的家长不怕孩子做事慢、做不好，而是鼓励孩子独立完成。法宝三：尊重孩子的兴趣和需要 许多家长为民补偿自己一生的缺憾，将自己的梦想寄托到孩子身上，逼迫孩子实现他们的期望民，一旦孩子达不到要求时，不应该说“你怎么这么笨”，而是应该耐心予以疏导。,1
20、3、少年挫折心理与自杀,人生之路总会有坎坷。一个人在成长的道路上，总会遇到这样或那样的困难和挫折。挫折感是普遍存在的心理现象。当今的青少年大多数是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，应对挫折的能力较低。据统计，自杀已成为青少年的主要死因之一，青少年自杀行为是缺乏精神力量的结果，一旦身处痛苦境地，就无法自拔，无法在失望中看到生命具有的积极意义，自杀成为了他们摆脱痛苦的消极方法。自杀是一种悲剧，自杀者以为得到了“解脱”，却给亲友带来了无尽的忧伤。对于想轻生的青少年，在给予及时的心理危机干预，自杀是可以避免的。遭受挫折后，不要把痛苦埋在心里，应当主动分散挫折的压力，向老师、同学或亲友倾诉，争取别
21、人的支持和帮助。心理卫生专家指出：要从根本上减少青少年自杀的发生，开展人生意义与价值观的教育十分必要，使青少年树立正确的人生观。,14、帮助孩子顺利渡过青春期,青春期是由儿童发育到成人的一段过渡时期。由于受到生长发育的影响，孩子的生理、心理、行为方面均产生很大变化。青春期的心理变化 他们渴望独立，希望有自己的“隐私”。对他（她）产生一种朦胧的好感，特别想接触。他们有一群志同道合的伙伴。情感非常丰富，时而信心十足，时而充满失败感，情绪变换很快。如何对待孩子与异性交往 家长和老师对待孩子与异性交往的表现，只能是疏导、沟通、劝告，不能简单的禁止、惩罚，禁止助长逆反心理，转入地下。一切错事、蠢事恰恰容
22、易发生。家长要理性对待孩子与异性交往的问题，要克服家长作风，民主、平等的对待孩子，与孩子交朋友，以讨论式的办法与孩子沟通，进行心理疏导。,15、青少年逆反心理的应对,十一二岁的孩子，有时会产生一种与父母相抵触的情绪。这种现象被称为“逆反心理”。应该如何对待孩子的这种逆反心理呢？,父母反省自己 面对孩子的逆反心理，不要责骂，首先要反醒自己，是否是自己对孩子控制欲太强？是否自己管教过于严格，甚至管错了等。主动修复关系 家长应注意修复与孩子之间的关系，让其感受到父母的关爱，用“爱”建立信赖，使其不忍伤害父母的心，体恤父母。严格避免粗暴 强迫强迫压制可暂时消除孩子的违拗，但却口服心不服。并且还给孩子以
23、不良示范，导致孩子今后效仿。,不能姑息迁就 如果家长确实正确有道理，就不能因为孩子的违拗对抗而放弃原则，否则孩子今后会以此为“武器”更多在迫使父母满足其不合理要求。加强互动沟通 与孩子多进行诚挚交谈，了解孩子思想状况，让孩子体会到父母、老师的良苦用心，通过讲道理的方式及时解决问题。,16、关注单亲家庭孩子的健康成长,专家对1000个离异家庭的子女进行调查发现：45%的孩子有自卑心理，40%的孩子性格孤僻、情感脆弱，24%的孩子心理早熟，甚至有的孩子走上少年犯罪道路。如何让单亲子女健康成长，是人们越来越关注的社会问题。如何面对这个问题呢？不回避单亲事实 要尽量客观地向孩子解释父母为什么离异，一定
24、要注意不能把对方说成一无是处，不要让孩子因为一个糟糕的父（母）亲而产生自卑心理。主动向孩子解释清楚 要让孩子明白，父母的离异不是孩子的过错，虽然父母不再生活在一起，但都是爱孩子的，这一点永远不会改变。不要让孩子“站在哪一边”，也不要把孩子作为要挟对方的工具。,16、关注单亲家庭孩子的健康成长,经常抽出时间陪孩子 不与孩子生活的一方，要尽量抽出时间多去看看孩子，与孩子生活在一起的一方，一定要提供方便、宽松的环境让对方来看孩子。不要过分溺爱孩子 单亲家长往往觉得对不起孩子，带着“赎罪”心理，一味无条件满足孩子的要求。殊不知后果是要么培养一个自私骄傲的孩子，要么给心地善良的孩子增加心理负担。单亲家庭
25、孩子幸福成长的关键还在于同谁生活在一起，要把孩子的成长和发展放在首位，使孩子选择健康成长或合得来的一方共同生活。,17、远亲不如近邻,俗话说“远亲不如近邻”，但在现实生活中，往往因为一些琐碎小事搞得邻里关系紧张，以致小摩擦发展到大冲突。正确认识邻里关系 因为空间上相近，邻里关系成为影响个人情绪、家庭和睦、社会安定的一个重要因素。比如，你一旦需要帮助，呼之即来，远比相距较远的至亲厚友方便得多。注重自我觉察，拒绝偏颇之理。邻里效应是群体互动，求同存异。由于社会角色、心理行为特点、价值观不同，对周围的事物的认识和判断就不同。如果你发现自己与邻里相左，就要提高自己的自我觉察能力，头脑冷静，切忌“无理也
26、要争三分”。邻里要和平共处 搞好邻里关系是人际关系的需要，也是情感的需要，所以我们需要情感的投入和付出。平时要互敬、互助、互谅、礼貌、谦和。,七、人人都应该关注心理健康,生活原本应该是快乐的，是一家人在一起谈笑风生的祥和；是携子之手沐阳光的喜悦；是事业上奋发图强的自豪；是忙碌生活、早出晚归的充实。1、敲响心理健康的警钟 不知何时，心理疾病已没心没悄悄走进了我们的内心，困扰、纠缠着我们。从此，我们的世界里没有了笑容，没有了喜悦。警钟已经敲响，为了获得幸福生活，我们应该对心理疾病引起足够的重视。2、对心理疾病的无知导致了社会偏见。西方人患心理疾病时，他们会说出来，从而使心理疾病得到排除。可是中国人
27、患心理疾病时，他们会极力掩饰并将它压制在心里，为心理疾病的发展提供了成长的温床。,3、心理健康关系生活的各个方面 心理健康不仅关系到我们的生理健康，还关系到人际关系是否和谐、关系到事业是否成功。4、走出心理亚健康状态 人的一生都会经历心理困难时期，即出现“心理亚健康状态”。一般可以通过提高自己的素质，学会自我调节，必要的话也可以找心理医生寻求帮助。正确认识心理问题出现的原因，冷静分析问题产生的因果关系，关键一点是树立正确的人生观和世界观，正常睿智的思维可使你避免走入心灵的误区。,八、好心情是自己创造的,天气好坏，云彩说了算，心情好坏，自己说了算。一个人的幸福感是来自内心的满足，要想得到快乐，在
28、现实生活中要做到以下几点：1、至少要有一种爱好 一个人在生活中有良好的嗜好，如看书、种花、音乐、美术或运动等，会使人感到生活充实、满足和愉快。2、能尝试新事物 人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果尝试新事物，不但可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。3、自己争取多做事 一个人的欲望高于能力时，你就无法平静，在生活中，如果太依赖他人，对别人期望值太高，就容易失望，要自己的事情自己努力去做。,4、交几个知心朋友 友谊有助于身心健康，朋友相聚，既能增长见识，交流信息，又能与朋友一起倾诉心事，互相排忧解难。5、不要钻牛角尖 不能处世认死理，要学会从不同角度去看待事物和分析问题，
29、要学会宽容大度待人，时间长了，“日久见人心”人们会乐意与你相处，你也会感到融洽带来的快慰。6、坚守信念 必须诚实和富有正义感，善于别人善意的建议和忠告，具备战胜挫折和失败的信心，热心帮助他人，善于宽恕和同情他人，给别人以欢乐幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。,九、微笑是一个人最好的名片,微笑具有着神奇的魔力，她能化解人与人之间的坚冰，她能拉近人与人之间的距离，你一旦学会了时常展现阳光灿烂的微笑，你就发现，你的生活从此会变得更加轻松。1、微笑是你幸福的标志 面对亲人，你的一个微笑。能够使他们体会到。在这个世界上，有着你爱、有着你的亲情，有你同他们心心相连。2、微笑是友谊的标志 面对朋友，你的微笑
30、能够使他们感到友谊的温暖，感到友谊的重要，感到相互之间的必不可少。3、笑容也能给人带来巨大的成功。无论你在什么地方，从事什么工作，也不论你目前遇到了多么严重的困境，甚至你的人生遭遇到了什么样的打击，请用你的微笑去面对它们，那么它们就会在你的微笑前低头。,4、笑植根于心，就能得到健康 笑是一种药方，它能医治许多疾病。俗话说：“笑一笑，十年少；笑一笑，百病消”，笑使你心境坦然，心胸开阔，心态平和，遇事想得开，看得透，放得下，一笑了之。5、微笑是生活中的阳光雨露 微笑永远是我们生活中的阳光雨露，一个微笑可以打破僵局，可以淡化缺点，可以化干戈为玉帛，可以使问题迎刃而解，这就是微笑的力量。最后，要记住一
31、点，微笑不仅是为了别人，更是为了自己。,十、优秀做人，成功做事,人生在世，无非就是两件事：做人、做事。在做人、做事上，做人尤为重要。做人是做事的原则，做人的价值，做人的价值是在做事中不断实现的。“人”字的结构只有一撇一捺，但是真正的“写”好却非易事。做人要对得起良心、对得起人民、对得起社会。做人要品行端正，老实、正直、诚信。人生在世，就要做事。如何把事做好？古人说“为一身谋则愚，而这天下谋则智”，讲的是做事要站得高，看得远，以大局为重，不会为眼前暂时的利益蒙蔽，要识得轻、重、缓、急，懂得取舍。,做人、做事二者是相通的，做人是做事的根本，成功者之所以成功，在于做人的成功；失败者之所以失败，在于做人的失败。世界上许多好人、成功之人、伟大之人所以能善始善终、一辈子做好人好事，不论遇到什么磨难，都能矢志不渝、百折不挠，就是因为他们做好了心理准备。做了好事有时得不到好报，还是要做好事；坦诚待人使容易受到伤害，还是要坦诚；见义勇为者可能被人误解，扶危济困者可能不被感恩，即便如此，我们仍然做好人，做好事。,再见,
