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1、,经络美容保健,一、经络和腧穴,（一）经络,1.定义经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通道，包括经脉和络脉。“经”，指经脉，有路径的含义，为直行的主干；“络”指络脉，有网络的含义，为侧行的分支。,（一）经络,2.组成与命名经络系统由经络和络脉组成，其中经脉包括十二经脉、奇经八脉，十二经别、十二经筋、十二皮部（附属于十二经脉）；络脉包括十五络脉、孙络、浮络。,（一）经络,2.组成与命名十二经脉的命名 主要行于上肢，起于或止于手的经脉，称“手经”。主要行于下肢，起于或止于足的经脉，称“足经”。主要分布于四肢内侧面的经脉，属“阴经”。主要分布于四肢外侧面的经脉，属“阳经”。阴经（手三阴
2、、足三阴）脏发出 阳经（手三阳、足三阳）腑发出,（一）经络,（一）经络,（一）经络,3.作用（1）说明生理经络的功能活动，称之为“经气”联系脏腑、沟通内外运行气血、营养全身抗御外邪、保卫机体,（一）经络,3.作用（2）阐释病理在发生病变时，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。如足厥阴肝经抵小腹，布胁肋，故肝气郁结，常见两胁及小腹胀痛等。如心火可循经下移于小肠，而小肠有热亦可上熏于心。,（一）经络,3.作用（3）指导诊断在临床上，可根据疾病症状出现的部位，结合经络的循行走向及所联系的脏腑，作为疾病诊断的依据。如两胁痛，多是肝胆病变；前额部疼痛，多与阳明经病有关等。如肺病时可在肺俞穴出现结节或中府
3、穴有压痛；肠痈可在阑尾穴有压痛等。,（一）经络,3.作用（4）治疗预防如在经络穴位实施针灸、按摩等治疗方法。临床可根据药物的归经，选择相应的药物。如太阳经头痛，选用羌活、蒿本等。调理经络方法预防疾病。如常灸足三里穴可强壮身体、防病；常点按养老穴可美容肌肤和明目等。,（一）经络,3.作用（1）说明生理（2）阐释病理（3）指导诊断（4）治疗预防,（一）经络,4与美容关系较密切的经络（1）足厥阴肝经（2）足少阴肾经（3）足阳明胃经、足太阴脾经（4）手太阳小肠经、手阳明大肠经,（一）经络,4与美容关系密切的经络（1）足厥阴肝经面部：长肝斑，肤色发黄，晦暗，易长粉刺，黑眼圈身体：肝气於结，乳腺增生，视力
4、下降，月经不调，背部肤色不匀，发黄，消化不良疾病：乳腺疾病（乳腺炎，小叶增生，肿块）妇科疾病，肠胃疾病，肝炎，脂肪肝，肝硬化,（一）经络,4与美容关系密切的经络（2）足少阴肾经面部：眼袋，黑眼圈，面色苍白，晦暗身体：手脚凉，腰膝酸痛，宫寒，痛经，失眠，多梦，耳鸣，脱发，白发疾病：妇科疾病，肾炎，肾衰，泌尿疾病,（一）经络,4与美容关系密切的经络（3）足阳明胃经、足太阴脾经胃经:面部：口周长痘，面色痿黄。身体：胃酸，胃胀，消化不良。脾经:面部：眼部浮肿，唇部长皱纹身体：浑身乏力易疲劳，打哈提，过胖或或瘦，思虑过度，肌肉松弛，失眠多梦，月经量过大或过小。疾病：高血压，冠心病，妇科疾病，胃部疾病。,
5、（一）经络,4与美容关系密切的经络（4）手太阳小肠经、手阳明大肠经小肠：面部：发黄，长痘，长斑 身体：吸收不好，过胖或过瘦，腹胀 疾病：肠炎，肥胖，脾炎，消化不良，肠炎，肠癌。大肠：面部：T区发黄，脸颊长班，毛孔粗大。身体：口臭，肚子有胀气，消化不良。,（二）腧穴,1.定义腧穴是人体脏腑、经络之气输注于体表的特殊部位。“腧”与“输”义同，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙的意思。是疾病的反应点，又是针灸推拿的施术部位。,（二）腧穴,2.分类（1）十四经穴 简称经穴。它是分布于十四经循行路线上的腧穴，共有361穴名。其中双穴，即左右对称的穴位309对，单穴52个。（2）经外奇穴 简称奇穴。它为后世
6、新发现有肯定疗效，但尚未归属十四经系统的穴位。可作为经穴的补充。（3）阿是穴 又称天应穴、不定穴、压痛点，灵枢经筋篇：“以痛为腧”。,（二）腧穴,3.作用近治作用远治作用特殊作用,（二）腧穴,3.作用（1）近治作用 腧穴能治疗所在部位及其邻近器官的病症百会穴头痛中脘穴胃痛阿是穴以痛为输,（二）腧穴,3.作用（2）远治作用“经脉所通，主治所及”上病下取：头痛、头晕 取涌泉穴。下病上取：脱肛、子宫脱垂 取百会穴（3）特殊作用 双向调节作用天枢穴，即可治疗腹泻，又可治疗便秘,常用腧穴,百会,主治,定位,在前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处,预防过量饮食、便秘。可以安定精神,常用腧穴,攒竹,主治
7、,定位,眉头下方凹陷之处即是。,缓和眼睛的疲劳和浮肿。因眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。,常用腧穴,地仓,主治,颊车,定位,主治,定位,耳前，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处,齿痛，牙关紧闭，口眼歪斜，颊肿,在下颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起最高点处,耳病，齿痛，口眼歪斜,在面部，口角外侧，上直对瞳孔,口角歪斜，流涎,常用腧穴,太阳,主治,承泣,定位,主治,定位,眼袋松弛。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。,位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。,眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。,消除眼睛疲劳、浮肿。此穴位可促
8、进新陈代谢。,迎香,常用腧穴,主治,定位,在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中眼球正下方，鼻翼的旁边即是。,此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。,承浆,常用腧穴,天突,主治,定位,主治,定位,在胸骨上窝中央,促进水分的排除。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。,下唇与下颚的正中间凹陷处即是。,消除面部浮肿。它能调节肌肤的张力，预防脸部松弛。,天枢,常用腧穴,主治,定位,脐中旁2寸,胃肠病；妇科病,足三里,常用腧穴,主治,定位,犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指（中指）,胃肠病；下肢痿痹，强壮保健要穴,丰隆,常用腧穴,主治,定位,当外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指（中指）
9、,咳嗽、痰多；下肢痿痹,常用腧穴,阴陵泉,主治,定位,在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处,胃肠病，水肿，膝痛,气海,常用腧穴,中极,主治,定位,关元,主治,定位,主治,定位,在前正中线上，脐中下4寸,妇科病；小腹痛，疝气,在前正中线上，脐中下3寸,妇科病；肠病，虚劳羸瘦,在前正中线上，脐中下1.5寸,妇科病；肠病，虚劳羸瘦,膻中,常用腧穴,神阙,主治,定位,中脘,主治,定位,主治,定位,在脐窝中央,胃肠病；脱证,在前正中线上，脐中上4寸,胃肠病,在前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线的中点,咳喘，胸闷；乳汁少，乳痈,常用腧穴,大椎,主治,定位,在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中,热病，咳喘，
10、感冒；头项强痛，脊背强急,二、针灸推拿方法,（一）针法,1.毫针的结构,毫针分为针尖、针身、针根、针柄、针尾5个部分。,(1)毫针的长度规格旧规格（寸）0.5 1 1.5 2 2.5 3 4 4.5 5 6新规格(mm)15 25 40 50 65 75 100 115 125 150(2)毫针的粗细规格 号 数 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35直径(mm)0.45 0.42 0.38 0.34 0.32 0.30 0.28 0.26 0.24 0.22,2.毫针的规格,选择针柄无松动、针身挺直、光滑、坚韧而富有弹性、针尖圆而不钝，成松针形者为佳；根据患者的体质强弱、
11、年龄大小、体形胖瘦、针刺的部位和不同疾病等因素，选择适宜的针具。,3.选择针具,4.针刺练习,指力、手法、灵活、协调、专注1.纸垫练针 捻转与指力2.棉团练针 提插、速刺3.自身练针 适应、体验步骤：短（粗）长（细）针要求：进针快速无痛、行针自如,5.进针法,单手进针法,拇指、食指持针，中指端紧靠穴位，中指指腹抵住针身下段用力刺入皮下。,左手拇指甲掐切穴位上，右手持针将针紧靠左手指甲缘刺入皮下。,双手进针法,爪切进针法,左手拇食两指用消毒干棉球夹住针身下段，右手握持针，双手同时用力将针刺入皮下。,夹持进针法,双手进针法,左手拇食两指分开置于穴位处，绷紧皮肤，右手握持针，将针从两指缝间刺入皮下。
12、,舒张进针法,双手进针法,提捏进针法,左手拇食两指将腧穴处的皮肤捏起，右手持针从捏起部上端刺入。,双手进针法,（二）灸法,灸法是用艾绒为主要燃烧材料，点燃后借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，达到防病治病目的的一种外治法。古称“灸焫”，又称艾灸。,1.概述,（1）温经散寒（2）扶阳固脱（3）消瘀散结（4）防病保健,2.灸法的作用,将艾炷直接放置在皮肤上点燃施灸的一种方法。,3.灸法的操作,艾炷灸,直接灸,用鲜生姜切成直径约2030mm左右，厚约23mm左右的薄片，用针在中间刺数孔。,艾炷灸,间接灸,隔姜灸,将艾炷放置在生姜片上，再把姜片置于施灸处。,艾炷灸,间接灸,隔姜灸,将大
13、蒜切成23mm的薄片，用针在其中间穿刺数孔。,艾炷灸,间接灸,隔蒜灸,将蒜片放在应灸的腧穴部位，上置艾炷，点燃施灸。,艾炷灸,间接灸,隔蒜灸,温灸棒,将艾条的一端点燃，对准应灸人体的腧穴部位或患处，距离皮肤约12cm处进行熏烤的方法。,艾条灸,针刺得气后，将针留置腧穴内，在针柄上穿置一段长约12cm的艾条点燃施灸，或在针尾上搓捏少许艾绒点燃施灸。,温针灸,用温灸器在腧穴上或患处施灸的一种方法。,温灸器灸,温灸筒 温灸盒,(1)病情禁忌：实热证、阴虚发热不宜灸。(2)部位禁忌：颜面、官、大血管处及关节活动部位，孕妇的腹部和腰骶部。(3)穴位禁忌：颜面、五官、大血管处穴位。,四、灸法的注意事项,1
14、.施灸的先后顺序,先阳后阴，先上后下，先少后多，先小后大。,2.施灸的禁忌,施灸过量或施灸时间过长，若局部出现水泡，只要不擦破皮，可任其自然吸收；若水泡较大，可用消毒毫针将水泡刺破，放出水液、或用注射器将水液抽出，以消毒沙布敷盖，胶布固定即可。并保持局部清洁，防止感染。,3.施灸后的处理,（三）推拿,1.概述是医者用手或肢体的其他部位，或借助一定的器具，在患者体表做规范的操作，用以防治疾病为目的一种传统康复技术。推拿手法：这种规范的操作或特定的技巧动作以手居多，故称为手法。,（三）推拿,2.作用舒筋通络理筋整复活血祛瘀滑利关节,（三）推拿,3.分类按手法的动作形态特点分类摆动类手法摩擦类手法挤
15、压类手法叩击类手法振动类手法运动关节类手法,（三）推拿,四、手法的基本要求持久有力均匀柔和深透,三、应用,针灸减肥的基本方法,（1）胃热脾虚型多食易饥，脘胀便秘，气短乏力，自汗恶风，舌胖大，边有齿痕，脉滑。治疗：清胃、健脾体针：内庭、上巨虚、天枢、梁丘、公孙、丰隆、中脘、气海、关元,针灸减肥的基本方法,（2）湿浊内蕴型动则困乏，头胀如裹，纳少脘痞，大便易溏，苔白腻，脉濡缓。治疗：健脾益气、温阳化痰体穴：中脘、气海、阴陵泉、足三里、三阴交、丰隆、脾俞、肾俞、关元,针灸减肥的基本方法,（3）气滞痰阻型喉间痰多，头晕目眩，苔白腻，脉细而滑。治疗：健脾、化痰、行气体穴：中脘、气海、三阴交、天枢、滑肉门、下脘、足三里、丰隆、阴陵泉,针灸减肥的基本方法,（4）肾亏内热型多食，咽干喜饮，头晕耳鸣，腰酸，舌红少苔，脉弦细数。治疗：补肾、滋阴、清热体穴：肾俞、太溪、三阴交、中脘、气海、关元、天枢、滑肉门,
