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1、宝宝如何锻炼身体,教宝宝学会锻炼身体？宝宝在1岁左右开始独立行走，从摇摇晃晃的行走到独立稳定的行走 2岁半以后的宝宝，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，这时宝宝的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。此时父母可以让宝宝通过户外的走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或游泳等运动量较大的游戏活动，既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件，又能够通过各种活动对宝宝的健康成长产生积极的影响。宝宝在户外进行步行、跑、跳等运动时，应该选择空旷而安全的场地，而学校的操场或校园最为适合。宝宝锻炼的时间最好选择在晚饭以后，进行这些运动的时候，尽可能不让宝宝自己一个人去锻炼，最好还有年龄相仿的宝
2、宝一块进行锻炼，这样宝宝会觉得更有趣。宝宝在户外锻炼时，父母记住要给宝宝穿适合予运动的衣服，要选择透气性好的衣服，这样有助于汗的挥发，否则，宝宝会感到不舒服，严重的还会导致感冒。,运动是宝宝快乐的源泉对宝宝来说最初三年是身体结构、机能快速生长发育的变化时期，一般将这一时期称为乳婴儿期(01岁为乳儿，23岁为婴儿期)，这是人一生中两个加速生长发育期中的第一时期。此时，宝宝普遍有强烈的运动欲望，对他们来说，身体运动是生活的需要，是快乐的源泉，这是进行婴幼儿体育运动的重要基础。(1)从上至下的方向（即从头到脚）依次发展；(2)从躯干运动向四肢的方向发展；(3)全身运动能力的发展。在这种能力发展的初期
3、，宝宝的神经、肌肉系统发育水平还很低、远没有完善，所以宝宝的动作还不是很精确；(4)处于婴幼儿后期的宝宝，随着肌肉、骨骼与神经系统的发育，运动能力明显增强，而简单的游戏已不能满足他的运动需求了。,宝宝骑童车注意事项,咬玩具？慢性中毒爬上身,玩具从制造的原料来分，有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物，可以引起对儿童肝脏、骨骼的不同程度的危害。玩具是儿童最喜欢的“玩伴”，它们每天与孩子直接接触，而且孩子普遍存在啃咬玩具的现象，所以要经常为儿童玩具消毒。对不同质地的玩具应该使用不同的消毒方法，下面介绍一些简易、有效的方法：塑料玩具可用肥皂水、消
4、毒洗衣粉、漂白粉等稀释浸泡后，用清水冲洗干净，用清洁布擦干或晒干。布制、毛绒玩具可直接放置在阳光下曝晒消毒。耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，可用肥皂水泡洗后晒干。,有关宝宝睡眠的十个理解误区,有关宝宝睡眠的十个理解误区,如何培养宝宝的睡眠规律？,1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的
5、时间也长。4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。,宝宝长牙5大阶段,第一阶段4-8个月时 2颗牙期下颌的一对乳中切齿悄悄萌出这个时期可以给宝宝一些半固态的食物，比如蛋黄泥、麦片粥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度
6、的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。第二阶段8-12 个月时 4颗牙期 上颌又会长出两颗牙齿甚至更多 时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。第三阶段913个月时 68颗牙期 上颌的侧门牙萌出 1016个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。在这个时期
7、可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。第四阶段812颗牙期大概在1319 个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。,宝宝长牙5大阶段,第五阶段1220颗牙期在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条
8、、大豆等等。长牙和钙有关系吗？有关系。钙低了、维生素低了，小孩出牙会慢一些。出牙主要的因素还和遗传有关系，父母出牙晚，孩子就出牙晚一些。出牙早，换牙也早。出了八个和六个牙以后，后面的磨牙也要有一段时间才能出来。牙和食物也有关系，你给的食物特别软，不用咀嚼，因为牙的生长需要有刺激，给宝宝添加的辅食也很重要哦！另外要养成宝宝宝宝饭后漱口的好习惯从孩子还没长牙开始，家长应戴着指套或指缠纱布清除孩子口腔内的奶渍残留。给孩子喂奶的正确方式是抱着孩子呈45度角，喝完奶后，最好再喂一些清水。,孩子不能吃的食物,（1）3个月内不要盐（2）1岁之内不要蜜（3）3岁以内不要茶（4）5岁以内不要补。（5）10岁以内
9、不要腌（6）婴儿不要吃大豆食品（7）3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵（8）三岁以下幼儿不宜吃巧克力(9)2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶(10)少儿不宜多吃笋(11)功能饮料(12)、不宜给婴儿吃过量的蛋。,让宝宝自己吃饭的诀窍,诀窍1：让宝宝吃手抓食物诀窍2：把勺子交给宝宝诀窍3：游戏中教宝宝用勺子诀窍4：尽早让宝宝自己吃饭诀窍5：保持良好的心态诀窍6：让宝宝有饥饿感诀窍7：宝宝能自己吃了，不要再喂他诀窍8：利用宝宝的喜好和习性诀窍9：在表扬和竞赛中进餐诀:10：运用形象的比喻帮助进餐 诀:11：增加进餐愉悦度的小技巧 诀:12：避免强制进食与打骂,宝宝吃饭坐不住怎么办,很多宝宝都有吃饭坐不住情况，多
10、数是以下几种情况：看动画片、跑来跑去、玩玩具 如何对付吃饭坐不住的孩子呢，父母们不妨试试以下方法：为孩子准备一套专用餐具、提早十分钟通知孩子吃饭、少吃零食、让孩子一起帮忙、换换烹调方法、餐中多加孩子喜欢吃的东西、教会孩子用筷子、饭桌上别骂孩子、让孩子有饥饿感、吃饭时多表扬 给宝宝吃零食应遵循5个原则：新鲜的、天然的才是最好的：奶类、蔬果类、坚果类零食既好吃又有营养，少年儿童可以多吃。吃零食不能影响正餐 孩子吃零食不要距离正餐太近，中间至少相隔1.52小时，每天食用零食的次数应该控制在3次，且量不宜过多，睡前也不应吃零食，否则不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。避免无意识吃零食过量 一般
11、，在聚会聊天时、上网时、看电视时，孩子们都会摄入过多的零食，影响正餐的食用。因此建议最好养成有计划食用零食的习惯，预先准备少量或者小包装的零食，避免无意识吃过了头。少吃油炸、过甜、过咸的食物 少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料,多喝水&给婴幼儿喝水的4个讲究,最合适的喝水时间：饭前不要多喝水、睡前不要多喝水 喝水水温&每日喝水量：宝宝在夏天最好喝与室温相同的水，冬天则饮用水温在40度左右即可。3岁内的宝宝每次饮水量不宜超过100ml，3岁以上可增至150ml。只要宝宝小便正常，喂水的次数可根据实际情况而定。夏天天气热，出汗多或经常待在空调房，可以适当给宝宝增加饮水的次数；冬天则相反。如何让宝宝爱上喝
12、水：游戏喂水法、奖励喝水法、观察喝水法、随机喝水法、兴趣喝水法、习惯喝水法：喝水注意事项：不要只喝矿泉水，尽量少喝或不喝饮料，饮料添加剂进入体内会伤肝、肾。用杯子或勺子喂水时应注意宝宝的情绪，避免在哭和笑时进行。莫把“渴”当“饥”，“水少火旺”，如果吃的多、喝的少，会导致小儿生病。,宝宝喝水 找准时间才最健康,宝宝喝水的正确时机：宝宝喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下宝宝每天应该换68次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿45次。当宝宝出现以下4种状况时，就需要及时补水：尿味很重、尿的颜色很黄、便秘、嘴唇干裂。宝宝需要补水的时间：两顿奶之间在
13、两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在干燥的季节，还能起到清洁口腔的作用。吃离乳食时但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。长时间玩耍以后特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多，家长要注意及时给宝宝喂水。外出时外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。大哭以后哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。洗完澡以后洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，
14、还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。腹泻、呕吐腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。感冒、发烧感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。炎热干燥的季节在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。
15、每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。注意：不要在饭前饭后或者吃饭的时候给宝宝喂水如果宝宝确实口渴可以先给宝宝喝点热水或者热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭以免喝水影响胃的消化能力。,不同年龄宝宝洗澡讲究不同,哺乳期：轻轻“沐浴”断奶后至2周岁：培养洗澡好习惯 26周岁：坚持洗澡练毅力,正确的断奶方法,1循序渐进:自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也困人而异。快速断奶：如果你已经做好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已
16、成熟，便可很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，例如妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。2少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。3断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不
17、喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。宝宝睡觉时，可以改由爸爸或其他家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡了。断奶刚开始会折腾几天，但宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，意味着断奶初战告捷。,正确的断奶方法,4减少对妈妈的依赖。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。对爸爸的信任会使宝宝减少对妈妈的依赖。5.培养宝宝良好的行为习惯。断奶前后妈妈因为心理上的内疚容易对宝宝纵容要抱就抱要啥给啥不管宝宝的要求是否合理。但越纵容宝宝的脾气越大。在断奶前后妈妈适当多抱一抱宝宝多给他一些爱抚是必要的但是对于宝宝的无理要求却不要轻易迁就不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。,
