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1、皮膚的日常護理,HEALTHCARE CENTER,皮膚的基本結構,是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能。皮膚由表皮、真皮、皮下組織三層組成。,皮膚分類,乾性皮膚中性皮膚油性皮膚混合性皮膚敏感性皮膚,乾性皮膚,表現特徵：皮膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的PH值不正常，毛孔細小，臉部皮膚較薄，易敏感。面部肌膚暗沉、沒有光澤，易破裂、起皮屑、長斑，不易上妝。但外觀比較乾淨，皮丘平坦，皮溝呈直線走向，淺、亂而廣。皮膚鬆弛、容易產生皺紋和老化現象；乾性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種。保養重點：多做按摩護理，促進血液迴圈，注意使用滋潤、美白、活性的修護霜和營
2、養霜。注意補充肌膚的水份與營養成份、調節水油平衡的護理。護膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，注意周護理及使用保持營養型的產品，選擇非泡沫型、鹼性度較低的清潔產品、帶保濕的化妝水。,中性皮膚,表現特徵：水份、油份適中，皮膚酸鹼度適中，皮膚光滑細嫩柔軟，富於彈性，紅潤而有光澤，毛孔細小，紋路排列整齊，皮溝縱橫走向，是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數出現在小孩當中，通常以10歲以下發育前的少女為多。年紀輕的人尤其青春期過後仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚一般炎夏易偏油，冬季易偏乾。保養重點：注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。護膚品選
3、擇：依皮膚年齡、季節選擇，夏天親水性，冬天選滋潤性，選擇範圍較廣。,油性皮膚,表現特徵：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭、皮質厚硬不光滑、皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、皮膚偏鹼性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產生粉刺、暗瘡。保養重點：隨時保持皮膚潔淨清爽，少吃糖、咖啡、刺激性食物，多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。護膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑制皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面乳，保持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化妝，不可使
4、用油性護膚品，化妝用具應該經常地清洗或更換。更要注意適度的保濕。,混合性皮膚,表現特徵：一種皮膚呈現出兩種或兩種以上的外觀（同時具有油性和乾性皮膚的特徵）。多見為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生，80%的成年男性都是混合性皮膚。混合性皮膚多發生於20歲39歲之間。保養重點：按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。護膚品選擇：夏天參考第三項油性皮膚的選擇，冬天參考第一項乾性皮膚的選擇。,敏感性皮膚,表現特徵：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢
5、、痛和脫皮、脫水現象。保養重點：經常對皮膚進行保養；洗臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面乳洗臉。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚；晚上，可用營養型化妝水增加皮膚的水份。在飲食方面要少吃易引起過敏的食物。皮膚出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。護膚品選擇：應先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品。,日常護理,洗面乳爽膚水面霜防曬面膜,選擇適合的洗面乳-自測,1.時間檢測法用潔面奶徹底清潔面部後，用毛巾將水擦乾，不用任何護
6、膚品，靜靜觀察皮膚情況，計算皮膚緊繃感消失的時間。若緊繃感在洗臉後30分鐘左右消失，為中性皮膚;若緊繃感在洗臉後20分鐘之內消失，為油性皮膚;若緊繃感在洗臉後40分鐘左右才消失，為幹性皮膚。2.紙巾拭抹法紙巾拭抹法是在晨起盥洗前將紙巾輕按於前額、鼻翼兩旁及兩頰(勿用力)約1 2min後取下，觀察紙巾上的透明油漬。紙巾上油點極少，少於2點/cm2，且不融合的是幹性皮膚;紙巾上油點多於5點/cm2，並且相互融合呈透明狀的是油性皮膚;紙巾微透明，介於兩者之間的是中性皮膚。,護膚品的注意事項,1潔面產品的好壞，主要決定於“清潔成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面乳成分寫的是“高效保濕因數，維生素E
7、”，基本上這支洗面乳的好壞，無法從這兩種成分得到資訊。2表面活性劑決定了整支洗面乳的好壞。氨基酸表面活性劑為天然成分，成分本身可調為弱酸性，所以對皮膚刺激性很小，親膚性又特別好。是目前高級洗面乳清潔成分的主流，價格也較為昂貴；長期使用，可以不需顧慮對皮膚有傷害。3不少洗面乳都傷皮膚，想抗衰老，必須用氨基酸洗面乳。最關鍵是溫和沒有刺激皮膚，對眼睛也沒有刺激。另外，潔面產品需要清潔能力強且容易清洗乾淨，殘留極少；殘留物對皮膚傷害很大。4.高級的潔面產品除了膚感出色，塗抹輕柔，泡沫細軟，不能有拉絲和啫哩狀的感覺；還要有營養和保濕的功效，清洗後皮膚清爽而不緊繃；但是洗臉的時間要適當把握好，不宜過長，會
8、損害皮膚。,5年輕態出品的潔面凝露和洗面乳主要成分都是用氨基酸表面活性劑，因此可以達到高級潔面產品的指標。通常洗面乳適合痤瘡性皮膚和油脂分泌特旺盛的皮膚，其餘一般都建議選用潔面凝露。6使用洗面乳或潔面凝露一般建議用溫水洗臉，大概37左右。因為當皮膚有一定溫度和濕度時，護膚品的吸收最好，冷水清潔皮膚後，護膚品吸收會慢，而熱水清潔皮膚會造成一定的損傷。7自來水含氯氣傷害皮膚。清潔時建議用純淨水或蒸餾水。油性皮膚、黑頭、痤瘡皮膚建議用洗面乳按摩1分鐘左右。有紅血絲的皮膚洗臉時注意不要水溫過高，否則會加重。8選擇純淨水或蒸餾水清潔皮膚費用不菲，將水靜放8小時以上效果更好，簡易又省錢的方法是將自來水燒開
9、5分鐘後再放涼也行，這樣也可以有效消除水中的氯氣。9不要頻繁的更換洗面乳品牌，除非你覺得使用中的洗面乳並不適合你。因為各種品牌的洗面乳的酸堿值不同，每換一次皮膚就必須經歷一個適應期，如果酸鹼度反差太大，甚至會出現皮膚疼痛或脫皮的現象。,爽膚水,爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並為使用保養品作準備。所以洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。,爽膚水肌理,爽膚水應用於肌膚清潔後的工序，具有以下幾個作用：
10、1.收斂，將清潔後張開的毛孔及時收縮2.深層清潔，通過爽膚水可以進一步清除毛孔中的污垢。3.補水，爽膚水則能夠補充一定的水分，防止肌膚緊繃。4.舒緩，緩和成分就是能夠降低皮脂腺的刺激，防止油脂的惡性循環分泌。5.軟化角質，促進老廢角質的代謝，讓毛孔通暢，便於營養吸收。,爽膚水使用方法,如果你當爽膚水為潔膚的最後一個程式，能清除殘留的印跡。那麼應該用棉花片由下往上擦拭，並在鼻頭、額頭、下巴處“按”幾下，再用雙手朝臉上“扇風”。棉花片以吸飽爽膚水但擰不出水滴為最佳狀態。棉花片太乾的話，棉絮留在臉上也是件麻煩事。如果你用爽膚水是因為喜歡臉上涼涼的感覺，那麼可以將爽膚水倒在掌心上，然後用手“拍”，之後
11、用手指在臉上“彈”幾圈鋼琴，能幫助滲透，令表皮細胞更具彈性。還有一些爽膚水是具有去除老化角質層功效的，那麼一定要用棉球或者棉片蘸取爽膚水後擦拭使用，同時儘量不要在同一個部位反復擦拭，以免過度去除角質。有一點值得提醒，如果你早上沒有洗澡的習慣，但是前一晚在頸部抹了頸霜或換膚霜，一定要用棉花片沾濕爽膚水將頸部擦拭乾淨，方向也是由下往上。你會發現棉花片上有“灰黑”的痕跡，那就是角質層。,面霜、乳液,面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的哦！,護膚有晝夜之分,對肌膚的呵護需要早晚有別、晝夜之分。白天，皮膚
12、在惡劣的環境中進行新陳代謝，它最大的敵人就是陽光、髒空氣、污染物對它的侵蝕。其次，彩妝對皮膚也有一定的不利影響。所以這時候的皮膚最需要很好地隔離這些“敵人”，對肌膚起防護作用，讓肌膚可以得到最好的呵護。而晚上則不同了。根據皮膚學專家及皮膚病理學家們長期觀察研究發現，晚上11點至淩晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。所以，這時候最需要的是滋養肌膚，加速細胞的新陳代謝，讓肌膚變得更加有彈性，更加細膩。,日霜不等於晚霜,看看現在，皮膚美麗是頭等要事。定期到美容院護膚、去眼袋外，護膚品還買了一大堆，什麼日霜、眼霜，什麼護膚液、
13、瘦臉霜，什麼防曬霜、隔離霜，但是千萬要記得買晚霜。日霜是不能代替晚上用的，他們的保養成分大不相同，日霜偏重隔離，而晚霜則把修護、滋養當成第一要務。也有很多人弄不明白到底是用乳液，還是用晚霜?乳液是一般保養，晚霜才能有滲透作用，乳液活性成分不及晚霜多，質地也清爽許多，你可以在回到家卸完妝之後，擦上一般的乳液，最後再找一罐你想要積極改善問題的晚霜，在睡前最後一刻使用，就不怕油膩了。,日霜,日霜的功能分不同的產品而言，除有修護、保濕、抗皺、緊膚外，最大特色還是在於可以防禦環境（如紫外線，空氣污染）對肌膚的傷害。從現在市售日霜的成分看，大多不會脫離日霜的防護、隔離功能，因為在這些產品中多含有SFP防曬
14、係數，或紫外線過濾劑，適合在白天出門前使用。,晚霜,晚霜是指用於夜晚，對白天受損肌膚進行夜間調理、修護的護膚產品。一般晚霜中活性成分含量較高，質地也比較滋潤。這一類的晚霜也可在白天使用。很多晚霜具有美白功效，同時也含有光敏成分。這類晚霜不能在白天使用，白天使用會適得其反。,防曬,防曬防什麼？UVA區，長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。,如何選擇防曬霜,1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則
15、適合各種皮膚使用。2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，建議選用SPF30的防曬霜為宜。3、瞭解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。,面膜,面膜是美容保養品的一種載體，敷貼在臉上1530分鐘，當保養品的養份緩緩被皮膚吸收後，即卸下來的膜，面膜的材質有粉未調和的、高嶺土、無紡布、及蠶絲面膜，目前最高科技、載體細緻、容易被皮膚吸的是蠶絲面膜
16、，一般活性成份為2.522%左右。,面膜,除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。如果長期連續使用，每週12次就夠了。如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養，效果比較理想。其實眼膜應該堅持使用，每週至少兩次，並與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果。在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質。皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水份流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝週期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質。油性肌膚用清潔面膜即可，可以選擇三種面膜：控油面膜、深層清潔面膜，保濕面膜。因為在乾燥季節，皮膚一樣會缺水出現又油又乾的情形。使用方式可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。,The end!,
