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1、大学生生涯规划,目前大学生关于职业的困惑,不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是应该培训、深造、考公务员还是择业？,本讲将要与大家探讨：,对职业生涯规划的认识,生涯（career）意指两轮马车，引申为道路，也就是人生的发展道路。生涯发展大师舒伯(Super)认为：所谓生涯是指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果，这些角色包括：儿女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管人员、父母及退休者等九项，而九个角色在四个主要场所：家庭、社区、学校及工作场所中扮演。,什么是
2、生涯？,一、什么是职业生涯规划？（WHAT）,1、什么是职业生涯？职业生涯（Career）是整个人生（生涯）的重要组成部分（2/3），主要指一个人职业发展的全部历程与体验。,外职业生涯与内职业生涯,2、什么是职业生涯规划？,职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。-让生命展现更为丰盛的意义,培养人，就是培养他对前途的希望,为什么要重视大学生生涯规划？,在做咨询的过程中，常常发现许多学生的 心理
3、问题，都是生涯定向出现了问题,大学生生涯不定向会导致大学生生涯发展 迟滞，甚至导致自我认定的危机,为什么要重视大学生生涯规划？,大学生最需要生涯规划大学生拥有进行生涯规划的最佳阶段,大学乃至将来职业生涯这个人生重要的旅行，有多少大学生是没有经过任何筹划就上路了,大一学生将在心理上完成由中学生到大学生的转变，尤其是对自我同一性的重新认定，可以为将来的职业生涯规划奠定良好的心理基础。这一阶段是大学生进行职业生涯规划的试探期。可以引导大学生对职业生涯规划及其重要性做初步了解。大二学生在心理上已经基本适应大学生活，思维活跃，兴趣广泛，处于对职业生涯目标的探索时期。这一阶段的职业生涯规划应当着重于职业兴
4、趣的培养、职业个性的优化、职业价值观的确立，从而帮助大学生努力寻找职业生涯发展的大方向。大三学生的职业目标逐渐明确，开始为实现职业目标而进行有针对性的准备。这一阶段是职业准备的冲刺期。要注重引导学生为实现职业目标做充分的心理准备，包括对自己所选目标的正确认知、对目标实现的艰难性的心理预期等，同时应注意锻炼学生锲而不舍的心理品质。大四学生处于实现职业目标的关键时期。这一阶段由于在择业的过程中可能会出现一些不确定因素，特别是可能遭遇就业挫折，大学生容易产生对职业生涯目标的动摇和困惑，因此应指导他们加强意志锻炼，增强自信心，为顺利进入职业生涯做好最后的准备。,大学生生涯发展的过程与特征,大学生职业生
5、涯规划的意义,如何进行职业规划,第一步：自我认知,自我认知兴趣的探索,我了解自己的兴趣吗？我喜欢做。我最喜欢做。我最不喜欢做。我经常做。,自我认知能力探索,自我认知价值观的探索,练习：1、选出最认可的价值观和最不认可的价值观各五项；2、从选出的五项中再各选出3项最认可和最不认可的。思考：为什么会作这样选择？,部分人才测评网站,第二步：职业评估机会（知彼）,“知彼”就是了解社会职业环境及发展状况。包括职业的分类及内容、职业对人的特质的要求、职业报酬、职业需要的能力及职业的发展趋势等内容。,内圆表示个人的内在世界外圆表示外在的工作世界,未来10年我国需要的人才类型,第三步：职业规划设计,在知己、知
6、彼的基础上，选择最适合自己的职业目标，针对目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数。（目标为什么重要？）,目 標,P PLAN,D DO,C CHECK,目 標,A ACTION,短期目标年,中期目标年,长期目标年以上,人生目标年左右,探索期（正式工作前）职业前期（35年）职业中期（3050岁）职业晚期（5065岁甚至更晚）,职业目标设计与分解目标及实施,第四步：制定行动策略，高效行动,围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高效的行动，学会时间管理和
7、应对干扰。,忠告,心动一百次不如行动一次。每天做一件实事，每个月做一件小事，每年做一件大事，一生做一件自己小时候想做的事。学习、社会工作、生活与休闲，一切尽在计划中。在学习与生活中树立标杆，比学帮超注意调整心态，管理好自己的情绪心态决定一切，一切皆有可能如果需要，主动寻求心理辅导，不断提高心理素质，修炼情商！,大学阶段职业规划方案,良好心态举例,“我知道我笨，但我不在乎”“我很丑，但我很温柔”“兔子与大象，看你怎么比”“赶得上是锦上添花，赶不上也无伤大雅”“鹰有时飞得比鸡还要低，但鸡永远飞不到鹰那么高”“我并不是想跟你过不去，但这事你做得确实不对！”,第五步：与时俱进，灵活调整,根据自我发展、
8、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业生涯规划。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。,职业生涯设计步骤,五步曲,生涯规划管理,制定完成生涯规划的基本作息时间表 成功地度过每一天 生涯规划的评估与修订,做法：,利用学年综合测评检讨目标实现情况目标可以修订（考证、考研、就业、出国深造、创业），但不要轻易改变目标忠告：成功者经常改变方法却很少改变目标；失败者经常改变目标却很少改变方法！,与你所在系（院）的领导、辅导员、班主任或专业老师保持接触并诚恳听取他们的意见师兄师姐的经验与教训也很重要尝试与父母或其他长辈交流不时的睁开第三只眼（反省认知）：我最近在忙啥？最近一周我浪费了多少时间？如果可能，在学校就业指导处获取专业职业咨询师或职业测评师的帮助,谢谢！,
