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1、青少年职业心理指导,授课人：黄琨 西南大学教育科学研究所,内容,个性心理与择业,兴趣与择业气质与择业性格与择业能力与择业,了解自己的兴趣,兴趣:个人的喜好不合理的信念:只要找到兴趣,就一定会成功合理的信念:找到自己的兴趣,不一定会成功,但至少做起來会比较快乐,气质,胆汁质,多血质,粘液质,抑郁质,胆汁质,日常活动带有强烈的情绪色彩，情绪高时，学习、工作热情高，肯出大力，反之，什么事都不感兴趣。积极参加各项课外活动，喜欢每一项新的活动，甚至喜欢倡导一些别出心裁的事，尤其喜欢运动量大和场面热烈的活动；完成作业匆匆忙忙，比谁都快，考试交卷争第一；活动效率高，想干的事未完成，饭可不吃，觉可不睡；学习的
2、理解能力和接受能力很快，但不求甚解；说话喜欢与同学争辩，总想抢先发表白己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解；姿态举动强而有力，眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷；喜欢看情节起伏、激动人心的小说和电影，不爱看表现日常生活题材的作品。,胆汁质者可以成为出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、监督员等，他们适应于喧闹、吵杂的工作环境，而对于需要长期安坐、细心检查的工作则难以胜任。,多血质,多血质的人活泼好动，反应迅速，注意力容易转移，容易接受新生事物，但印象不是很深刻，情绪不稳定而且外露。其工作特点带有周期性，他们能以较大的热情去工作，克服前进中的困难，适宜从事感兴趣的
3、困难较大的工作。多血质的人适合当政府公务员、企事业管理人员、外事工作、律师、新闻工作者等。,粘液质,不爱活动，安静沉稳，很少发脾气，情感很少外露，面部表情单一；课堂上守纪律，静坐听讲不打扰别人，生活有规律，很少违反作息制度；理解问题比较慢，希望老师多重复几遍；学习认真严谨，始终如一，喜欢复习过去学过的知识，对新知识接受能力差，但弄懂之后就很难忘记；沉默寡言，较少主动搭话；交际适度，通常有几个要好朋友；善于自制，善于忍耐；兴趣爱好稳定专一、有毅力。粘液质的人适合的职业有外科医生、法官、管理人员、会计、保育员、话务员、播音员等是粘液质者比较能适应的工作，变化、需要灵活的工作使他们感到压力。,抑郁质
4、,喜欢安静独处，性情孤僻，但是在友爱的集体中，又可能是一个很容易相处的人；办事犹豫不决，优柔寡断，做事情总比别人花费时间多，细心谨慎，稳妥可靠；不爱表现自己，对出头露面的工作尽量摆脱；在陌生人面前害羞，当众讲话常表现出心慌失措；感情比较脆弱，因为一点小事就会引起情绪波动，容易神经过敏，患得患失；当学习或工作失利时，会感到很大的痛苦；爱看感情细腻、富有描写心理活动的小说和电影。对于抑郁质者来说，胆汁质无法胜任的工作他们倒恰到好处，如校对、打字、检查员、化验员、保管员、机要秘书、艺术工作等都是他们理想的工作,荣格认为，一个内倾型的人想要成为一名汽车推销员或者一个外倾型的人想要成为一名会计，都是很难
5、办到的。要选择一个适合自己的职业，首先就要正确地认识自己。要了解自己的气质、性格是否显得活跃和开朗，对周围的一切很感兴趣。据体育界的一项调查表明，性情内向的运动员，在足球、篮球、短跑等项目中，相对来说要少一些，而在举重、长跑等项目中，相对来说要多一些。,性格的类型,美国心理学家和职业指导专家霍兰德认为人的性格大致可以分为以下六种：现实型研究型艺术型社会型企业型常规型霍兰德职业兴趣测试量表职业测试兴趣量表.doc,R 现实型,具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征 喜爱实用性的职业或情境，避免社会性的职业或情境；用具体实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏人际关
6、系方面的能力；重视具体的事物，如金钱，权力、地位等;比较适合从事有明确要求，有一定技能技巧，能按一定程序进行操作的工作适合从事的职业：农业、机械、电子技术、采矿等工作典型职业：工人、农民、土木工程师,I 研究型,具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、调理、谦逊、精明、理性、保守的特征喜爱研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境；较缺乏领导才能合适的职业：科研、教学、写作、计算机编程等职业,A 艺术型,具有想象、冲动、独立、自觉、无秩序、理想化、有创意的特征喜爱艺术性的职业或情境，避免传统的职业或情境；富有表达能力和直觉适合职业：艺术、音乐、文化类的工作,S 社会型,具有合作、友善、慷
7、慨、助人、仁慈、负责、善交际、善解人意、理想主义、富洞察力特征能以社会交往方面的能力解决工作及其他方面的问题，但缺乏机械与科学能力；喜欢帮助别人、了解别人、有教导别人的能力适合职业：社会和服务类的职业，如教师、辅导人员,E 企业型,具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享乐、精力充沛的特征避免研究性质的职业或情境，有领导和语言能力，却乏科学能力，重视政治与经济上的成就适合职业：管理和销售类的职业,C 常规型,具有顺从、谨慎、保守、自控、服从、坚毅、稳重的特征喜欢传统性质的职业与情境，会以传统的能力来解决共奏或其他方面的问题适合职业：办公室类和数据类的职业,能力与职业选择,人的能力可以分为
8、一般能力和特殊能力，要完成某种活动，必须具备一般能力和该种活动的特殊能力。一般能力是指在所有基本活动中都表现出来，且各种活动都必须具备的能力。如：观察力、记忆力、思维力等。特殊能力是指完成某种活动所必须的特定能力。,一般能力与适合的职业,一般能力的综合就是我们通常所说的智力。智力是大部分人具备的，只是突出点不一样。语言能力。善于表达自己的思想和观点，从事与文字有关的工作较有优势，如教师、记者等。数理能力。能够快速运算、推理，解决应用问题，适合的工作有会计师、工程师、艺术家、医生、护士等。,不同的特殊能力与适合的职业,觉察细节的能力：对物体和图形有关细节具有正确的知觉能力。适合职业：绘图员、工程
9、师、艺术家、医生等。运动协调能力：身体能够迅速而准确地做出动作反应。适合职业：舞蹈演员、健身教练、司机等。动手能力：手、手腕、手指能够迅速而准确地操作小的物体。适合职业：技术人员、检修人员、手工艺者。书写能力：对书、账目、表格等的细微部分具有正确的知觉能力。适合职业：校对、录入人员等。社会交往能力：善于进行人与人之间的交往，能够协同工作并建立良好的人际关系。适合职业：公共关系人员、对外联络人员。组织管理能力：擅长组织安排各种活动，以及协调参加活动中人的关系的能力。适合职业：各类管理人员等。,小故事,20世纪初德国著名化学家奥斯瓦尔德在读中学时，父母为其选择了一条学习文学的道路，孰料老师的评价是
10、：“他很用功，但过分拘泥，这样的人即使有完美的品德，也无望在文学上有所建树。”父母尊重了儿子的选择，让他改学油画，但他既不善构思，又不会润色，更缺乏艺术的理解力，成绩在班上倒数第一。老师的评语变得简短而严厉：“你在绘画艺术上是不可造就之才！”父亲和奥斯瓦尔德并没有气馁，主动到学校征求意见。化学老师见他做事一丝不苟，建议他试学化学。奥斯瓦尔德的智慧火花仿佛一下子被点燃了，这位在文学、绘画上的不可造就之才竟成为公认的在化学方面“前程远大的高材生”。1909年，奥斯瓦尔德获得诺贝尔化学奖。,1.了解用人单位所需的人才类型,对人格品质方面的要求。对能力方面的要求。其他方面的要求。,E时代职场人士必备的
11、“7C”,Creative(有创造力)Communication(喜欢与人沟通)Coordination(协调能力)Consensus(培养共识)Cooperation(与人合作)Change(适应变化的能力)Customer(善待顾客),爱立信公司的用人标准,有特长、有特性、专业成绩优秀，但不要高分低能。爱好广泛，头脑灵活，有创新精神。注重个性，但具备良好的沟通协调能力和合作精神。吃苦耐劳。有实习经验或相应的社会经验。,2.认识自己了解个人已有条件,学历、专业能力专长、兴趣爱好社交能力相关经验身体素质性格特征,3.预见潜在的障碍,潜在的障碍用人单位的顾虑解决方案,他山之石一个男孩身高只有1.
12、6米，五官长得也不是那么周正，在求职择业中多少会遇到些挫折。可以，这种双重的不幸就降落在我的头上，我发誓：决不为自己改变不了的相貌问题而烦恼，我要用我的能力证明自己。我看了很多用人单位的招聘简章，如果在用人标准里有“相貌端正、形象佳”的单位，我就会绕到而走。我所应聘的都是些公司或单位的技术部门，我相信，自己所拥有的优异的成绩、获奖证书、党员身份、勤劳踏实的个性就像一件产品的内在品质一样，而五官与身材之不过是外观与包装。所谓良禽择木而栖，丑小鸭也一样。最后，我如愿以偿地到了一家汽车公司，做产品的技术工作。因为在这里，对一颗精明的大脑的需要胜过了一张精致的脸蛋。,1.自荐书,简洁、有针对性扬长避短
13、从容不迫、不卑不亢,2.面试技巧,注意形象面试礼仪精心准备、制定好相应对策,注意形象,首因效应的重要性形态着装,面试礼仪,守时礼貌、真诚坐姿端正发言应恰当，最佳比率为6：4,精心准备、制定好相应对策,向有经验的人请教面试内容和技巧去人才市场上亲身体验招聘的程序与气氛,他山之石：两块钱的启示,有个刚刚本科毕业的大学生到一家公司应聘会计，由于没有工作经验，报名时就遭到了拒绝。在年轻人的坚持下，公司给了他参加笔试的机会，结果年轻人通过了笔试。尽管主持面试的人事经理对他非常有好感，但找一个毫无工作经验的人做会计是很不划算的，于是让他回去等消息。临走时，年轻人掏出两块钱恳请经理是否录取他，都给他打电话。
14、经理问其原因，年轻人答到：“即使没被录取，我也想知道自己在哪些方面达不到你们的要求，这样我好改进。给没录取的人打电话不属于公司的正常开支，所以这笔钱由我来付，但请你们一定给我打电话。”,他山之石：两块钱的启示,最后，经理录取了这位年轻人。其他人不理解，经理解释道：“从一开始就被拒绝仍坚持参加笔试，说明他有坚强的毅力，而清算帐务是很繁杂的工作，没有足够的耐心和坚持的毅力是做不好的。坦言自己没有工作经验，显示其诚实，这对于搞经济的人来说非常重要。不被录取也希望得到别人的评价，说明他有面对不足的勇气，力求更好的上进心和敢于承担责任的魄力。自己掏电话费，反映出他公司分明的良好意识。公司的发展和希望就是
15、寄托在这样优秀的年轻人身上。”,择业中不良心理问题的调适,挫折心理嫉妒心理虚荣心理攀比心理羞怯心理,求职时心理问题的调适,求职前的恐慌、焦虑心理求职中的盲目心理求职后的失望或骄傲心理,职业生涯规划的含义,职业生涯规划是指个人结合自身情况以及眼前制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案,职业生涯如何规划,知己,知彼,抉择,目标,行动,目标的确定,要明确如“我希望过幸福的生活”，什么样的生活才算是幸福的生活？要客观不可远远超于能力范围要稳定成功的人可无数次修改方法，但从不改变目标；不成功的人总是改变目标，但从不改变方法要把目标写下来实际证明，写下自己目标的人比没有写下目标的人
16、更容易成功要把目标视觉化“在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶酪，这会帮助我找到新的奶酪”,这是哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：,27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标;3%的人，有十分清晰的长期目标。25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思,3%几乎不曾更改过自己的人生目标。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。10%大都生活在社会的中上层。其共同特点是那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行
17、各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。60%几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。27%几乎都生活在社会的最底层，生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，常常在抱怨他人，抱怨社会。,目标的实现,著名心理学教授史蒂文里希指出：将目标分解成若干个可以实现的部分，不但能增加立竿见影的效果，而且能减少付出的代价。,目标的实现,我们知道，任何一项大的任务，都是由一连串的小任务和小步骤组成。也就是说目标的实现具有阶段性，每一个伟大目标的实现都是通过一连串小目标和小步骤实现的累计性结果。,小故事,1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的
18、日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者采访他时，他告诉了众人这样一个成功的秘诀：我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后来，我改变了做法。每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。,辉煌的人生不会一蹴而成，它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起来的。让我们把目标化整为零，用一个个小的胜利赢得最后的大胜利。,生涯规划大赛优秀作品。生涯规划大赛优秀作品.doc,祝你成功！,谢谢大家！,
