《调控情绪》教学课件.doc

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1、调控情绪教学课件 调控情绪教学课件1调控情绪教学设计课程出处：七年级上学期粤教版思想品德第二单元第二节 学校：宜良县第三中学 教师：杨志成思想品德七年级上册调控情绪教学设计一、教学设计依据1、本课的地位和现实意义情绪是人的心理活动，积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平;相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且处于青春期的学生情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状

2、态，克服消极情绪是当务之急。2、学情分析学生在过去的生活经历中，感受到了情绪的存在，也必然在过去中采用了某种方法应对自己的情绪。然而，这种情绪应对方法是否合适，需要在教学中予以点评和引导。初中生情绪情感最明显的特点是两极性，在这个“心理断乳”的特殊时期，需要指导学生在生活实践中处理好自己的情绪变化，以利于学生更好的适应生活。二、教学目标1、知识目标：知道什么是情绪，情绪是如何产生的，以及情绪的多样性和复杂性。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，适时适当地表达个人的情绪。3、情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为

3、和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。树立“我的情绪我做主”的掌控意识。三、教学重点：调控情绪的方法。四、教学难点：转换角度看问题。五、教学方法：情境展示、学生表演、合作探究、自主探究。六、教学准备：(一)学生准备1.课前预习教材内容，准备相关活动材料。 2.观察他人调控和宣泄情绪的情况。3.通过调查、上网等渠道了解情绪调控的原则和方法。(二)教师准备1.学习、了解有关情绪调控的心理学知识。2.调查、了解学生中考试焦虑的表现，并查阅相关知识。 3.搜集有关的典型事例，制作多媒体课件，准备教具。七、教学时间：40分钟八、教学过程(一)引入情境：1、请学生表演校园情景剧

4、：我的一天，由此提出问题：这一天中，主角的情绪有什么变化?2、引导学生欣赏两组不同的情绪图片。体验丰富多彩的情绪。3、教师小结。(二)创设情境：1、练习：请同学分析诗句中的人物情绪表现，加深对情绪的客观理解。 漫卷诗书喜欲狂。 喜 怒发冲冠。 怒 高堂明镜悲白发。 哀 风声鹤唳，草木皆兵。 惧2、分组竞赛:智慧大比拼将描绘人情绪的词语写在发放的白纸上，并加以归类，看看哪组最多。3、彩绘心情：让学生试着标出不同年龄段你对自己的满意度，完成一个坐标曲线图，由此得出情绪的多样性和复杂性。4、教师提出问题：情绪有哪些特点及类型?学生归纳总结，教师给予反馈和评价。(三)再现情境：1、教师出示多媒体范进中

5、举和诸葛亮三气周瑜的材料，让学生分析讨论材料中的人物情绪变化是否合理?让学生代表发言。师小结：喜怒有常，喜怒有度。2、案例分析：阅读案例，让学生分组讨论，教师提问：为什么事情的结果并未改变，但情绪却有所变化?学生代表发言。由此得出调控情绪的第一步是输入自我调控的意识。3、故事会：阅读卖布鞋和卖雨伞的故事，教师提问：如果你是材料中的那个人，你会对老奶奶说什么?接着分析类似的案例：卖鞋的推销员，教师提问：如果你是那个推销员，你会对老板怎样说?教师总结：如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我们的情绪。4、反问学生：你在闹情绪吗?你有过不良情绪的产生吗?你是如何来调控那些情绪的?哪些方法在

6、你看来是有用的?由此引导出调控情绪的方法。(四)扩展情境：情绪大考验引导学生回归生活，利用所学知识来解决生活中的实际问题，让学生用在课堂上获得的情感态度、价值观去实践，去深入体验，促进学生在实践中提升认知。(五)知识小结(六)以歌曲幸福拍手歌结束本课的学习，让学生在轻松愉悦的氛围中达到认知。调控情绪教学课件2一、教学理论依据情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的

7、好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变;另一方面，指导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。二、实施策略为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。三、教学目标依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点，制定了

8、以下教学目标： 1.掌握情绪的基本分类和辨别方式。2.认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。3.学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。四、教学准备1.情绪卡片每人一张。五、教学重点1.认识调节情绪的重要性，是本课的重点。六、教学难点掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。七、教学过程(一)情绪初体验教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗?游戏规则，1.以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的

9、右手手掌心。2.老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来。准备开始。采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样?欢快;当老师口令一出，你是怎么做的，心情怎样?紧张;当你被抓到的时候，心情怎样?(采访被抓的同学)失落;当你抓到自己的组员时，是怎样的高兴。教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。(多媒体课件出示表示情绪状态的词语)每个人都会有不同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学会觉察情绪是对自己的尊重和保护。下面

10、我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫“你来表演我来猜”。我们先看一下活动规则：活动1：你来表演我来猜活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜成语。 1.老师手中有6个关于情绪的四字成语。2.每组推选一名同学上台表演，可采用任意形式，但不能说出成语中的任何一个字。 教师：现在请每组推选一名同学上台抽词语，好了，不要让别人看到你的词语哦!咱们首先有请一组同学进行表演，表演：(眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊)(每表演一个词语，问同学们如何猜的答案?)教师：(总结)我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第一，表演的5位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪

11、。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所传达的情绪。我们可以通过对方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛)、身体动作(手脚)、听得到的语言(语气、语调、语速)来觉察对方的情绪。教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型，具体是哪几种呢? 喜怒哀惧(屏幕展示)教师：喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、啼笑皆非、悲喜交集等。(二)、情绪万花筒通过看动画，认识不良情绪的影响。1、踢猫效应2、看完动画3、讨论发言，你有什么感受?(以动画的形式，一方面体现活动性和趣味性，容易吸引学生的注意力。另一方面也让学生深深体会情绪的不良作用，从而认识到控制情绪的重要。)4、老

12、师总结：情绪具有感染性和传递性，随意宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问题的解决，并且会影响人际交往。(三)情绪的影响(10分钟) 活动2：情感剧场师：人的情绪是多种多样的，不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充分发挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。首先说一下活动要求：活动要求：1.每组自行选择一个场景。2.分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。 3.对结局进行合理想象，能够体现主人公的真实心理状态。 情景剧场：1.参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。2.与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。

13、 3.班上同学取笑我长得矮。(四)情绪小处方 活动3、头脑风暴如何才能有效地控制不良情绪，合理调节情绪呢?1、教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上，越多越好，在小组内交流，每个小组选出2-3个最佳方法，要求视角独特，具有推广价值。2、各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享 方法：3、教师说明选择情绪调节方法的注意事项：以不损人害己为前提，以适合自己为首选，以悦已怡人为上选。各个小组讨论、总结、分享。教师总结：通过大家的分享，老师大致可以总结出情绪调节的几种方法：1、转移注意力调控法：当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以做点别的事情

14、来转移注意力。可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画、听音乐、爬山等。2、合理宣泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。(大哭一场，写日记)3、理智调控法：运用意志，控制自己的情绪。 如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。4、理性升华：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。5、想法改变法： 遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。 理智调控法、注意力转移法(比如听音乐、爬山)、积极的自我暗示

15、、情绪宣泄法(哭、动、讲、写)、深呼吸法等。教师：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活的选择调控方法，我的情绪我做主。五、心灵驿站总结一下你学习本节课的感悟，留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生活当中，不断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人!再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗?让我们在幸福拍手歌中结束本节课。(掌声中结束本课)好，下课!调控情绪教学课件3一、教学设想本节课是本单元的起始课,它对后面学会调控情绪等

16、内容的学习起了奠基作用。教材内容围绕情绪的四种基本类型喜、怒、哀、惧展开。基于初一学生自我表现欲望强、思维活跃的特点，课堂设计本着以学生为主体的基本原则，通过创设情境，让学生在丰富多样的活动中体验不同的情绪感受，学做情绪的主人。二、教学目的(一)、知识与技能 了解情绪最基本的四种表现形式是喜、怒、哀、惧，培养学生主动参与、自主合作学习的能力;(二)过程与方法 教学设计分为“身临其境、说说心里话、情景表演、词语接龙、情境思考、装出好心情、我们共同的心愿”七个板块，其间以学生自主、合作活动交流为主，教师以指导者的角色参与课堂教学之中，真正使本节课的教学突出教师的主导地位，学生的主体地位。(三)、情

17、感、态度、价值观使学生体验喜、怒、哀、惧四种不同的情绪感受，在学习、生活中努力培养乐观、喜悦的情绪，拥有一份好心情。三、教学重点、难点1、理解情绪的多样性2、情绪产生的原因。四、教学方法问题情境法、小组合作竞赛、情景表演。五、课时安排 1课时六、教学过程 导入新课：今天，老师出个谜语给大家猜猜：有一个东西，我们每个人身上都有。有时候它能使我们精神焕发，有时它又能使们无精打采，这是什么呢?这就是情绪。今天，我们一起来学习情绪万花筒。(一)、情感体验(幻灯片显示)1、在以下情境中，你会有什么样的情绪体验?(幻灯片显示)1)当神州五号载人飞船成功上天时，你会 2)日本政府公然进行购买钓鱼岛。你会 3

18、)当身边的朋友悄然离开人世时，你会 4)当回家的路上碰到歹徒时，你会请某些学生回答一下自己的情绪感受，针对回答情况，老师给予适当的评价。教师指出，这些反映了人在不同的情况下会有不同的情绪表现，分别是喜、怒、哀、惧，也就是人的情绪的四种基本类型。(幻灯片显示：情绪气象图喜、怒、哀、惧)。2、幻灯片显示四张代表喜、怒、哀、惧四种情绪的图片。1)请学生说一说它们分别表现了什么样的情绪?(喜、怒、哀、惧)2)教师出示幻灯片济学生齐读。人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。 3)教师小结,在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：悲愤、

19、惊恐等。其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，说说心里话。(二)、你说我说(幻灯片显示) 1.谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么? 2.学生思考、说说属于哪种情绪。(三)、情景表演(幻灯片显示)教师出示教材四幅图片中的人物对话表演。(课前请部分学生作好适当准备)，每进行完一项表演，就相应地向全班同学发问。 第一组： 表现了小女孩什么样的情绪?(高兴) 第二组： 表现了女孩什么样的情绪?(忧伤) 第三组： 表现了小男孩什么样的情绪?(害怕) 第四组：表现了两个女孩什么样的情绪?(愤怒) 教师小结：通过刚才表演各组结合实际

20、说说描写表情绪的词语。(四)、知识大比拼。 第一组表喜：高兴、快活、手舞足蹈 第二组表怒：生气、愤怒、怒发冲冠。第三组表哀：伤心、难过、垂头丧气 第四组表乐：恐惧、害怕、胆战心惊 教师小结：各组表现都不错，结合自己的情绪体验说说这样情绪是如何产生的。(五)、情境思考(幻灯片显示)1.学生谈自己情绪体验。 学生A:得到自己喜欢的礼物.(喜) 学生B：爸爸把我喜欢看的电视节目关了(怒、惧)学生C：受到老师的批评 。(哀) 学生D：考试不及格，怕家长责怪(惧) 2.教师引导学生讨论、认真填写。表格中的两个空格由学生填写情境。最后，请两三位学生在班级公开交流，并给予适当的评价。 3.教学小结：情绪是在

21、具体的情境下产生：看问题角度和生活态度不同就会产生不同情绪论、老师希望大家在生活中改变看问题角度和态度拥有一份好心情坦然面对学习和生活做情绪的主人。(六)、装出好心情(幻灯片显示) 心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人如果总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，那么这种情绪十之八-九真的到来，一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的脉搏会加快，体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。 装出某种心情，往往能使一个人真的获得这种感受利用这种方法，你可以在困境中获得自信，在失意时获得快乐。 请一位学生读一下，教师指出：每个人都希望在生活中拥有一份

22、好心情。可是，生活中不如人意的事十之八-九，很多时候我们可以运用这种方法，装出好心情。它将会给你带来愉悦的情绪，以更好的精神状态去面对学习和生活。(七)、拥有一份好心情 (幻灯片显示诗内容) 拥有一份好心情 好心情是人生最好的伴侣。好心情是自制的一剂良药。 好心情能让自己妙手回春。谁都会有坏心情的时候， 阳光灿烂的日子不会每天拥有。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。 人生的日子就是这样好一段坏一段地串联起来的。 好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光。 好心情，会让枯萎凋谢的花朵重新开放。 好心情是人生最好的伴侣。让好心情伴你我一生。 请两名学生(男女生各一名)上台进行诗朗诵。 教师播放歌曲天天好心情，

23、 课堂总结今天老师带大家一起进入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老师真诚地祝愿大家在平时的学习、生活中，能够保持乐观的情绪，每天都能拥有一份好心情!七、板书设计 情绪八、作业设计1.收集同学中各种情绪表现：并分析这种情绪产生后原因。 2.为你拥有好心情献言献计。九、教学反思从课堂教学反馈的效果来看，学生参与教学活动的积极性较高，学生的自主、合作学习以及实践能力都得到了提高，师生在轻松、愉悦、和谐的课堂气氛中完成了本节课的教学，对学生与教师都大有裨益。我想，只要课堂教学本着以学生为本的原则，一切从学生出发，那么，枯燥无味的政治会真正走进学生的生活，学生的心田。调控情绪教学课件4情

24、绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变;另一方面，指导学生进行自我心理调适，学会情绪调

25、控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。二、实施策略为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。三、教学目标依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：1.掌握情绪的基本分类和辨别方式。2.认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。3.学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。四、教学准备1.情绪卡片每人一张。五、教学重点1.认识调节情绪的重要性，是本课的重点。六、教学难点掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。

26、七、教学过程 (一)情绪初体验教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗?游戏规则，1.以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。2.老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来。准备开始。采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样?欢快;当老师口令一出，你是怎么做的，心情怎样?紧张;当你被抓到的时候，心情怎样?(采访被抓的同学)失落;当你抓到自己的组员时，是

27、怎样的高兴。教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。(多媒体课件出示表示情绪状态的词语)每个人都会有不同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学会觉察情绪是对自己的尊重和保护。下面我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫“你来表演我来猜”。我们先看一下活动规则：活动1：你来表演我来猜活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜成语。 1.老师手中有6个关于情绪的四字成语。2.每组推选一名同学上台表演，可采用任意形式，但不能说出成语中的任何一个字。 教师：现在请每组推选一名同学上台抽词语，好了，不要让别人

28、看到你的词语哦!咱们首先有请一组同学进行表演，表演：(眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊)(每表演一个词语，问同学们如何猜的答案?)教师：(总结)我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第一，表演的5位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所传达的情绪。我们可以通过对方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛)、身体动作(手脚)、听得到的语言(语气、语调、语速)来觉察对方的情绪。教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型，具体是哪几种呢? 喜怒哀惧(屏幕展示)教师：喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如

29、惊喜、悲愤、啼笑皆非、悲喜交集等。(二)、情绪万花筒通过看动画，认识不良情绪的影响。 1、踢猫效应 2、看完动画3、讨论发言，你有什么感受?(以动画的形式，一方面体现活动性和趣味性，容易吸引学生的注意力。另一方面也让学生深深体会情绪的不良作用，从而认识到控制情绪的重要。)4、老师总结：情绪具有感染性和传递性，随意宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问题的解决，并且会影响人际交往。(三)情绪的影响(10分钟) 活动2：情感剧场师：人的情绪是多种多样的，不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充分发挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。首先说

30、一下活动要求：活动要求：1.每组自行选择一个场景。2.分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。 3.对结局进行合理想象，能够体现主人公的真实心理状态。 情景剧场：1.参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。2.与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。 3.班上同学取笑我长得矮。 (四)情绪小处方 活动3、头脑风暴如何才能有效地控制不良情绪，合理调节情绪呢? 1、教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上，越多越好，在小组内交流，每个小组选出2-3个最佳方法，要求视角独特，具有推广价值。 2、各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享 方法：3、教

31、师说明选择情绪调节方法的注意事项：以不损人害己为前提，以适合自己为首选，以悦已怡人为上选。各个小组讨论、总结、分享。教师总结：通过大家的分享，老师大致可以总结出情绪调节的几种方法：1、转移注意力调控法：当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以做点别的事情来转移注意力。可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画、听音乐、爬山等。2、合理宣泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。(大哭一场，写日记)3、理智调控法：运用意志，控制自己的情绪。 如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的

32、大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。4、理性升华：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。5、想法改变法： 遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。 理智调控法、注意力转移法(比如听音乐、爬山)、积极的自我暗示、情绪宣泄法(哭、动、讲、写)、深呼吸法等。教师：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活的选择调控方法，我的情绪我做主。五、心灵驿站总结一下你学习本节课的感悟，留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的

33、情绪调控方法应用到生活当中，不断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人!再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗?让我们在幸福拍手歌中结束本节课。(掌声中结束本课)好，下课!调控情绪教学课件5【教学目标】：1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。【教学目的】：1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。【教学方法】：游戏法，表演法，情景教学法【教具】：多媒体教学，实物，图片等【教

34、学过程】：步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢?(高兴、紧张、害怕、快乐)步骤二、游戏导入，体会情绪我们就先来做个游戏吧!“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。(采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何)(学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验)步骤三、认识情绪1、采访：访问此刻的学生的心情怎样?根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。(板书：情绪)2、情绪生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，(课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音)：高兴

35、、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样?(高兴)从什么地方看出他很高兴?(板书：表情、动作、声音)想象一下，他为什么这么高兴呢?逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪?想象为什么会有这种情绪?3、你还能列举出其他情绪吗?(愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈)步骤四、体验、表现情绪1、游戏一：摸礼物老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(两个盒子，分别请两位同学上去取)(盒子一：小鸭盒子二：空的)体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗?“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时

36、“高兴或害怕”的情绪边进行教师边采访，此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。步骤五、情景表演1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。课件出示提示内容：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪?会怎么做?(1)当你的妈妈来学校看你的时候(2)当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候(3)当你考试拿到好的成绩的时候(4)当你考试考砸了，父母批评你的时候(5)当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。步骤六：引导情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢?(快乐、高兴等)我们也来谈一谈快乐的事吧!老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情步骤七、小结：是啊!生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗?老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：我们都是快乐的人调控情绪教学课件