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1、第十四章 心理健康教育,学习目的与要求 通过本章学习，理解心理健康含义标准及表现，掌握心理健康的个体维护与危机干预的方式，自觉维护和保持心理健康。,目 录,第一节 心理健康概述第二节 心理健康影响因素分析第三节 心理健康教育,退出,第一节 心理健康概述,一、心理健康的含义 心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系，经常保持心理处于最佳发展状态,心理学基础原理与应用,二、心理健康的等级和标准,（一）心理健康的等级1.常态心理。它表现为心理经常愉快、适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人正常发展水平上应做的活动2.失调心理。它主要表现为与他人
2、相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉快3.病态心理。它表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活与工作,心理学基础原理与应用,（二）心理健康的标准,由于心理健康问题的复杂性，在制定心理将康判断标准时往往要以人的主观感受性、适应社会情况等方面作为依据。因而，至今尚未形成一个公认的心理健康标准。以下简要介绍几种观点，以帮助我们形成对心理健康的基本认识。,心理学基础原理与应用,1.堪布斯的特质标准,美国学者堪布斯认为一个心理健康的人应有四种心理特质（1）积极的自我观念（2）恰当地认同他人（3）能面对现实和接受现实（4）主观经验丰富，能对自己周围的事 件及环境有清楚的认识,心理学基础原理
3、与应用,2.马斯洛的“自我实现者”标准,人本主义心理学家马斯洛研究提出心理健康者的15个特征，它是目前人们引用较多的心理健康标准（1）正视现实（2）接纳自然、他人和自我（3）言行坦率（4）热爱事业（5）独立独处（6）自主性,心理学基础原理与应用,（7）热爱生活,（8）有高峰体验（9）强烈的社会责任感（10）人际关系良好（11）待人民主平等（12）信守道德准则（13）富于幽默感（14）富有创造性（15）不随波逐流,心理学基础原理与应用,3.国内刘华山教授提出的心理健康标准,（1）对现实能正确认知，看问题能持客观态度（2）自知、自尊与自我接纳（3）自我调控能力（4）与人建立亲密关系的能力（5）人格
4、结构稳定协调（6）生活热情与工作效率,心理学基础原理与应用,三、大学生心理健康的主要表现,（一）智力正常（二）情绪积极稳定（三）意志健全（四）人格完整（五）自我评价正确（六）人际关系和谐（七）适应能力强（八）心理行为符合年龄特征,心理学基础原理与应用,第二节 心理健康的影响因素分析,一、大学生心理健康问题的主要表现（一）入学适应问题（二）学习问题（三）人际交往问题（四）恋爱与性心理问题（五）择业与求职问题,心理学基础原理与应用,二、影响大学生心理健康的主要因素,（一）社会因素1.传统文化塑造的部分人格特点2.文化价值观念所引起的心灵振荡,心理学基础原理与应用,（二）家庭因素,1.家庭氛围2.家
5、庭教育方式（三）学校因素1.应试教育的后遗症2.高等教育中的弊端,心理学基础原理与应用,第三节 心理健康教育,一、心理健康对大学生的重要性（一）有助于正确认识自己（二）有利于良好的自我确立（三）有助于适应生活（四）有助于大学生成才（五）有助于社会交往,心理学基础原理与应用,二、学校心理健康教育的原则,（一）科学性原则（二）渗透性原则（三）差异性原则（四）整体性原则（五）保密性原则,心理学基础原理与应用,三、学校心理健康的基本任务,（一）开设心理健康教育课程（二）发展性心理教育（三）矫正性心理咨询与辅导,心理学基础原理与应用,四、心理健康的个体维护,（一）有机变换 通过对外部信息的视角和强度的转
6、换，或对原有心理认知进行重组或迁移、升华，使外部刺激与心理认知实现协调一致具体方法有：1.回避法 2.淡化法 3.自慰法 4.转移法 5.升华法 6.补偿法 7.降温法,心理学基础原理与应用,（二）合理宣泄,任何人的生活都不可能事事顺心，因而应经常进行心理调节。一方面要尽可能减少这种负面影响的出现；另一方面，一旦某种情绪无法避免，合理宣泄是一种较好的调节方法 合理宣泄的常见方法有：1.向人倾诉 2.诉诸文字 3.大哭一场 4.劳以筋骨 5.纵情一笑（三）借助外力 在条件许可的情况下改变环境。还可进行音乐调节、活动调节等。,心理学基础原理与应用,五、心理危机干预的方式,采取有效的危机干预措施，可以增进问题学生的心理健康（一）举办各种心理健康教育讲座和社团活动（二）开展心理咨询,心理学基础原理与应用,复习思考题,1.解释概念：心理健康、自我确立、心理咨询.2.简述心理健康的标准.3.联系实际，说明影响心理健康的因素.4.心理危机干预的方式有哪些？5.大学生心理健康的要表现是什么？,心理学基础原理与应用,
