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1、其他成癮現象的身心表現,日期:2008年5月6日講員:林博彥老師,何謂成癮?,任何會對人類行為產生情緒的影響，以至於讓人無法控制的過度參與這樣的活動，甚至造成對自己個人家庭、職業、生活的影響，都可能造成行為的成癮。例如:酒癮、毒癮、煙癮、賭癮等。,現代社會新興的成癮現象,網路成癮現象購物成癮現象,1991,1997,1996年起，台灣歷年經常上網人口統計紅色長條圖，表示突破百萬人數！台灣經常上網人口 最新季報（新版FIND網站/舊版FIND網站）,1996年起，台灣歷年經常上網人口統計紅色長條圖，表示突破百萬人數！台灣經常上網人口 最新季報（新版FIND網站/舊版FIND網站）,2007年3月
2、,網路成癮,喜歡上網嗎?,新奇感的追求自我安全感的需求自尊的需求歸屬感的需求去除無聊與壓力貪小便宜的需求(購物或下載)自我實現的需求,網路成癮危險群,根據統計，台灣上網人口已接近1500萬以上，其中以年輕、未婚、高教育程度男性和都會地區民眾為多，有憂鬱症、躁鬱症等情緒問題、自我封閉人格等，都是網路成癮的高危險群。根據富邦文教基金會日前發表的青少年媒體使用行為研究調查中發現，青少年最不能沒有的是手機（67.6%）和網路（57.3%）,網路成癮症 高學歷宅男最多【聯合報記者洪家愉台北報導】2008.04.18 04:13 am,孫小姐的兩個兒子，現在正值青春期，但兩人不但沒有青春期的活力充沛，整天
3、只關在房間裡玩電腦，每天下課後上網直到深夜，假日更是整天關在房內。他們不但不跟父母說話，兄弟間也不講話，只是各玩各的，要錢修電腦時，才會開口找父母要。市立聯合醫院松德院區社區精神科醫師王仁邦，昨天在記者會指出，上述情形應可稱為網路成癮症。網路成癮症是指一個人使用網路的時間過長，且過分依賴從網路中滿足性、資訊、人際關係需求或者是用來發洩焦慮、無助感等。幾位花蓮縣玉里榮民醫院的精神科醫師，之前在心靈網站上使用問卷量表方式進行統計，發現國內網友約有15%出現網路成癮症。其中，男性占大多數，而且都是大學以上高學歷的資訊相關工作者，年齡則是分布在20到30歲之間居多。這些疑似有網路成癮症的人，平均每天上
4、網時數高達3到5小時。,一般來說，有以下傾向或境遇的青少年容易得網癮：,1 現實生活中有很強的挫敗感，缺乏自信心2 不善於人際關係，性格內向3 來自關係不和諧，單親或其它問題家庭4 自我控制力弱,網路成癮的生理機轉,現代醫學發現網絡成癮不只是一種心理疾病，準確地說是一種精神疾病。大腦中，如果某個區域長期受到刺激就會興奮，從而產生一種化學物質血清素，它是大腦中管理情緒的最主要物質，過多就會產生這兩方面的障礙，而長時間的上網刺激又會導致更多的血清素產生，從而形成惡性循環。網絡成癮的病人都是血清素失衡的，這與酒癮、毒癮等患者一樣，而網絡成癮患者與毒癮患者不同之處是後者身體內其他機能都失去平衡，所以和
5、毒癮患者的不可自控相比，網絡成癮的病人是完全具有自控力的。,網路成癮的定義,關於網路成癮美國心理學會雖已於1997年正式承認其研究價值，但目前對於網路成癮的診斷並無一個共同認定的標準。並非無法離開網路的行為都是成癮症，必需要靠其餘的表現來判斷。如果你每天上網超過4小時，而且對網路的依賴感非常深，從網路上得到的滿足感與日俱增，沒能上網就很焦慮，甚至影響到平常作息，這樣的情況持續6個月以上，就構成精神科定義中的成癮。,網路成癮的定義,美國匹茲堡大學心理學家則設定八項檢測標準，只要符合其中五項，就初步符合診斷；如果每周上網時間超過四十小時，更加符合診斷的確定性。八項標準如下：一、全神貫注於網際網路或
6、線上活動，並且在下線後仍繼續想著上網的情形。二、覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足。,網路成癮的定義,三、多次努力想控制或停止使用網路，但總是失敗。四、當企圖減少或停止使用網路時，覺得沮喪，心情低落易發脾氣。五、花費在網上的時間總比預期的要久。六、為了上網，寧願冒重要的人際關係、工作或教育機會損失的危險。七、曾向家人或朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網路的程度。八、上網是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪。,如何處理網路成癮,1.學習規劃時間(設定上網時間，做時間規劃)2.安排休閒生活(除了上網，生活中還有很多休閒活動可以進行)3.加強人際網絡的建立(建立自己的人脈資源)
7、4.同學間彼此互相勸勉與約束5.與父母師長建立良好的雙向溝通 6.一旦成癮，請父母、師長、或專業醫療人員協助,水可載舟，亦可覆舟,多采多姿的網路世界有極大的吸引力，正確使用網路資源，可以幫助我們達到知識無國界的境界，但是網路交友，隱藏了無限的危機，過度沉迷於網路世界，也會破壞現實生活的正常運作，不可掉以輕心！,購物成癮,購物成癮,卡奴問題日益嚴重，已漸成為台灣的經濟社會風暴。銀行浮濫的消費性金融業務，個人無節制的慾望皆是卡奴的成因。不過，也有人懷疑這些不懂(不能)量入為出的卡奴們是否有心理層面的障礙？,購物成癮,某些精神疾病會造成瘋狂採購，例如躁鬱症、或輕躁症。但這些疾病並不多見，而且個案往往
8、有其他更嚴重的問題。倒是另一類，是行為問題，但算不算病卻有爭議的狀況-一般習稱的購物狂。精神醫學於十九世紀初，即對狂買(oniomania)的行為有所描述。後來這些大買家被定名為為強迫購物症(compulsive shopping)或購物癮(addictive buying)。,購物成癮,這種狂熱購物行為與上網成癮一樣，其實也是一種成癮現象。不過，這些成癮者多為女性，尤其是年輕女性。大部分人將消費作為逃避緊張、減緩壓力的一種手段。,購物成癮的歷程,購物上癮的人，他們迫切需要購買他們不一定用得上的東西。因為一定要擁有某些消費品，許多人陷入經濟困境。但是，他們對新購買的東西很快又失去了興趣。購物成
9、為對他們的一種補償或者一種安慰。有購物癮的人在購物時覺得自己強大有力，受人歡迎，業已長大成人，並覺得無比幸福。他們在採購時有這樣的感覺：不受約束，能夠把握自己。他們經常以這樣方式獲得他人的承認，被他人接受。,購物成癮的歷程,上述情況的反反復復，以及產生這種情況的真正原因（比如缺少自信心、得不到承認），常能使人變得頹廢。不斷採購有時正是用來壓制頹廢情緒的。購物上癮最終也將形成惡性循環。漸漸地，許多有購物癮的人債臺高築。,購物成癮的特徵,持續的購買慾購買行為後立即的快樂對大量購物的行為事後會後悔、自責大量花錢造成個人經濟、職業功能、人際關係的受損 強迫購物症不屬強迫症，反較近似成癮行為，且可能與潛
10、在的憂鬱有關。美國心理學會認為強迫購物是確實存在的問題，美國精神醫學會則暫時不將其列為正式之診斷。主要是擔心疾病化之後，可能帶來的後遺症。例如，成為不當行為的卸責藉口。,購物成癮的自助方法,強迫購物症可經由心理與藥物治療得到改善，但個案如何自助呢？幾點建議如下：(一)、購買東西時一定付現，不刷卡；(二)、逛街前先寫好(必需物品)採買單，照單購買，不作他想；(三)、不看購物頻道、不點閱購物網站；(四)、剪掉所有信用卡或現金卡；(五)、產生強烈的購買慾時，儘速離開現場，作一些有興趣的事，或者散步運動，轉移注意力；(六)、若覺得實在無法自我掌控，可尋求心理衛生專業人員協助。,賭癮對個人和家庭的影響,
11、輸錢皆因贏錢起：沉淪三步曲,病態賭徒是如何形成的？第一階段是贏錢階段賭徒起初的時候只是作為娛樂才賭博的。但往往因為贏了錢，而變得更經常賭博，注碼亦會加大。經常想贏大錢，而對贏錢過份樂觀及過份自信。,輸錢皆因贏錢起：沉淪三步曲,第二階段便是輸錢階段。賭徒由間中贏錢，變成了經常輸錢。腦裡經常只有賭博，並存有翻本的期望。會千方百計借錢賭博，但也因而拖欠還款、無力還款。對家人也減少關懷、說謊，家庭生活也變得不愉快。其工作也受到影響，而性格也有轉變（如煩躁、退縮等）。,輸錢皆因贏錢起：沉淪三步曲,第三階段的沮喪階段借貸更越趨嚴重，也因此信用受損與家人及朋友也出現疏離現象因為要花更多時間及金額投入賭博，也
12、因此可能做出一些非法行為。亦會遷怒或埋怨他人；但也同時出現內心掙扎，有懊悔、自責、徬徨、緊張等情況出現。到了這轉折點，他她更可能出現絕望、酗酒、崩潰、自我孤立、離婚、考慮自殺等等轉變。,賭癮的處理,賭癮發展的初期，處理原則與其他成癮行為的預防類似。嚴重賭癮常涉及多層面，包括個人心理、家庭、工作、財物、法律等。需針對當事人主要問題，協同不同專業人員處理：包括精神科醫師、社會工作人員、律師、財務專家等。,參考資料,網路成癮。南華教社研所林季謙著。www.nhu.edu.tw/society/e-j/34/34-28.htm網絡成癮症知多少。大紀元報紙。2006年4月“醫心有方”專欄。劉嘉逸醫師著。.tw/intr/intr2/c3360/E_LCY(Compul%20Shop).資料來源：香港撒瑪利亞防止自殺會會訊，第四十一期，2001年9月 http:/,
