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1、培训师发声技巧训练,主讲：,课程内容,一、学习发声的重要性及意义二、声音的概念及发声器官的介绍三、发声练习前的准备四、发声技巧的掌握与练习五、声音保健的基本常识,如果一个培训师，发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，讲课、授课的效果势必会有影响。培训师用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，都会对培训生涯的影响,学习科学发声的重要性及意义,学习科学发声的重要性及意义,1、掌握共鸣技巧，使声音动听、悦耳、圆润、柔美自如、有穿透力2、保护发声器官、减少疲劳感。3、可以延长讲课时间。4、咬字吐字清晰、纯正、有韵味。,英国苏塞克斯大学的教育学院负责嗓音训练项目的詹姆斯威
2、廉姆斯先生认为：“教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。”,培训师常见的嗓音问题：,一、嗓音疲劳嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保护机体不受损害，是一种要求休息的信号。二、急性喉炎急性喉炎可出现在嗓音疲劳过度以后，往往在用过大的音量突然发音之后，或讲课时间太长以后发生，受凉、烟酒过度、粉尘或有害气体刺激等因素，可使机体抵抗力下降，引起喉部粘膜发生病细菌感染性炎症。咽喉部发痒、烧灼感，或疼痛，发音变粗糙、低沉 三、慢性喉炎慢性喉炎是指喉粘膜长期的炎症。一般包括慢性单纯喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎缩性喉炎。声带水肿、声带小结、声带息
3、肉及声带肥厚者。,二、声音的概念及发声器官的介绍,1、声音：包括音色、音域 音色：声音的特色、明亮、光彩、浑 厚、柔和。音域：最低音和最高音之间的距离,2、发声器官的介绍,*声源器官：喉头、声带*呼吸器官：鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、两肋、横膈膜*共鸣器官：固定的共鸣腔：胸腔、鼻腔、头腔 可变的共鸣腔：咽腔、喉腔、口腔*咬字吐字器官：唇、齿、舌、喉、腭*听觉器官：耳和耳内的分析器,三、发声练习前的准备,1、人员状态及姿势 心理状态：生理状态：姿势：自然站立，松紧相宜，重心 同时或轮流放在双脚上，负 有重心的脚可略前。,练习你的站姿！,注意：不要有小动作 身体不要多余用力 不可抖腿、倚靠,口部
4、训练,口腔灵活，说话才利索。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。3、双唇练习 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响,气息控制训练,没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓
5、音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微涨。胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多
6、越好。2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：巴 拔把 爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗,2、呼吸练习,*吸气的准备：两腿直立，立腰挺胸，肩、颈、下腭、牙关、下巴都要放松，口鼻微张，眼平视，精神处于兴奋状态，整个发声器官处于积极状态。*吸气时注意：鼻口同时进行；不耸肩、胸部不能有明显 的起伏；,练习腹式呼吸法！,*呼气：为了保持一句话的完整或唱歌的节拍，必须经济地使用气息，自如地控制气息。*呼气练习：1、吹纸片 2、
7、吹蜡烛,送给歌唱爱好者的小礼物,呼吸练习：慢吸慢呼 快吸慢呼,我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让学员都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。,四、发声技巧的掌握与练习,1、共鸣腔：口腔、咽喉腔共鸣 鼻腔共鸣 头腔共鸣 胸腔共鸣
8、,2、发声技巧及发声练习,*发声技巧 口腔内部打开，做打哈欠的动作，嘴巴不能张太大。喉头放下，各发声器官及下巴放松，自然站立或坐着。,*发声练习 闭口哼唱：上下唇轻闭，舌头平放，舌尖轻舔在上门齿后，气息缓缓送入鼻腔。*母音练习：a o e i u v开口音：a o u 闭口音：i e v,口腔共鸣训练,口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：ba dagapataka pengpapipupai普通话的四个声调，准确的叫法是第一声 阴平；第二声 阳平；第三声 上声；第四声 去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平
9、声调进行，这样有利于体会声音和气息。词组练习：澎湃冰雹拍照 平静 抨击 批评哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜快乐宣纸挫折 菊花捐助吹捧乌鸦绕口令：山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。,鼻腔共鸣训练,鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。发 a i u 的音，加点鼻腔共鸣体会加鼻辅音mamimu na ni nu 词组练习：妈妈 光芒 中央接纳头脑 蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔,3、咬字与吐字,汉字可分为字头、字腹、字尾三个部分。咬字是指咬字头，吐字是指吐字腹、字尾。对讲师的要求：咬字吐字清晰、准确,五、声音保健的基本常识,、一般病变：慢性咽喉炎、声带肥厚声带息肉、声带小结、如何保护嗓子：学习科学的发声方法注意劳逸结合注意身心健康慎用药物,温馨提醒：,、发声方法的掌握是一个过程。、优美动听的声音是长期训练的结果。、练习发声需要坚持不懈、循序渐进。,大家辛苦了！谢谢！,
