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1、自我认知（二）,（1）本测评的目的和意义 当你要选择职业时，你是不是清楚自己想要一份什么样的工作呢？很多刚参加工作的大学生整天没精打采，毫无工作与生活的热情，他们怨 叹工作的无聊和人生的不幸，为什么他们会这么悲观呢？主要是因为他们 正从事着他们不感兴趣的职业。职业兴趣是成功的推动力，对面临就业的 大学生来说，如果了解自己的职业兴趣并能够选择到与自己的兴趣爱好相 符合的职业，在工作中就能积极热情、富有创造性的投入，自己的潜能也 会得到充分的调动，在职场内也更具有竞争力；一个对自己的职业毫无兴 趣的人，将无法胜任工作或缺乏追求新成就的热情，是不可能在本行业有 所建树的。所以，弄清楚自己的职业兴趣是
2、求职中很重要的一环。（2）本测评的理论依据职业兴趣是个人倾向在职业选择方面的体现。职业兴趣测验最初由美 国著名心理学家、职业指导专家霍兰德(John L.Holland)编制，他在几 十年间经过一百多次大规模的实验研究，形成了人格类型与职业类型的学 说和测验。这一学说认为，具有某一特殊类型人格特点的人，会对于同一 类型的工作（环境）发生兴趣，从而使人格与工作环境相互匹配。如果人 格类型与职业类型一致，个人会感到兴趣和内在满足，并能在工作中发挥 自己的聪明才智。本测评以霍兰德职业兴趣测验为基础，根据中国大学生特点进行了修订，有助于测试者发现和确定自己的职业兴趣,了解自己的职业倾向，从而科学地做出
3、求职择业的决策。（3）具体测评信息测评题目数量：144题 平均测评时间：30分钟,兴趣是成功的一个重要的推动力，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令人注目的成绩。兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：,兴趣的发展,兴趣与职业,有趣,乐趣,志趣,大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。,兴趣与职业生涯发展的关系,兴趣与职业,兴趣对职业生涯的影响兴趣职
4、业生涯规划的内因 兴趣是职业生涯选择的重要依据 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素,兴趣与职业,怎样发现自己的职业兴趣？了解自己职业兴趣的方法有很多，简单提问法：我的爱好有哪些？我怎样度过自己的业余生活？在学习过的科目中，我最喜欢的是什么？因为什么？什么事情，我做起来不知道疲倦？如果不考虑钱、评价等其他的因素，但从内心愿望的角度出发，你希望自己这一辈子从事怎样的工作？,兴趣与职业,仔细地询问，认真地回答，确定职业方向，寻找职业激情，让我们从真正认识自己开始！,答案A，艺术取向和研究取向分别为0.5分答案B，艺术取向和研究取向分别为
5、1.0分答案C，艺术取向和研究取向分别为1.5分答案D，艺术取向和研究取向分别为2.0分答案E，艺术取向和研究取向分别为2.5分艺术取向：612分为较低，1324分为中等，2530分为较高研究取向：612分为较低，1322分为中等，2330分为较高分数越高，表明你越喜欢该类型的工作。,不妨一测：测试职业兴趣,艺术取向的个体喜欢艺术性工作，如音乐、舞蹈、歌唱等。这种取向类型的人往往具有某些艺术技能，喜欢创造性的工作，富有想像力。这类人通常喜欢同观念而不是事务打交道。他们较开放、好想象、独立、有创造性。如果他们没有成为艺术家，仍然能够选择那些能发挥其特长的工作。研究取向的个体喜欢各种研究性工作，如
6、实验室研究人员、医师、产品检查员等。这类人通常具有较高的数学和科学研究能力，喜欢独立工作，喜欢解决问题。他们的逻辑性强、好奇、聪明、仔细、独立、安详、俭朴。,不妨一测：测试职业兴趣,生涯规划中要锁定感兴趣的职业 教育部明确指出：一年级了解自我二年级锁定感兴趣的职业三年级有目的地提升职业修养四年级初步完成学生到职业者的角色转换,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。,兴趣与能力的统一,兴趣与职业,人格类型职业匹配类型表,人格类型职业匹配类型表,霍兰德类型论（Holland
7、s typology）,职业选择是个人人格的延伸和表现。霍兰德（J.Holland）,基本观点,大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型同一类型的职业通常会吸引相同人格特质的人，从而产生特定的职业氛围：价值观念、态度倾向、行为模式工作环境也可分为六种类型，与人格类型的分类一致个人人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感,霍兰德类型论,喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道缺乏社会交往能力技术性行业工作人员工程师,实用型人(doer)的特点,霍兰德类型论,喜欢探索和理解事务爱分析的有智慧
8、的独立的抽象的计算机程序员科学领域工作人员,研究型人（thinker）的特点,霍兰德类型论,喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美感喜欢多样性与变化性编辑、作家艺术家,艺术型人(creator)的特点,霍兰德类型论,对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题教师护士学校辅导员,社会型人(helper)的特点,霍兰德类型论,向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销售/管理人员政治家,企业型人(persuader)的特点,霍兰德类型论,喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘,常规型人（organizer）的特点,霍兰德类型论,
9、六种兴趣类型之间的关系,相邻、相隔、相对,霍兰德类型论,实例说明六种类型的人如何思考？,现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和照顾？研究型：苹果的营养价值如何？艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。社会型：我真想和朋友一起分享這些美味的苹果！企业型：苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制市场？常规型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？,霍兰德类型论,个人的职业兴趣往往是多方面的，因此，通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code）。这三个字母之间的顺序表
10、示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。,霍兰德代码,霍兰德类型论,兴趣量表的潜在结构,霍兰德类型论,Company Logo,ACT工作世界地图,霍兰德类型论,商业交际工作类别business contact job,a交易工作（市场与销售）类别（marketing and sales job family）商店店员、送报生（牛奶等）、采买、推销员（房地产、保险业、股票经纪人）、农产品代理商、办公及医疗用品销售员。b 经理及企划工作类别（management and planning job family）商店、汽车旅馆、农产品之经销经理、办公室主管、买卖代理商、企业经理、休闲中心经理、医疗行政主
11、管、都市计划者等。,霍兰德类型论,商业操作工作类别business operations job cluster,c 记录与通讯（records and communications）办公室、图书馆、银行及邮局职员、接待员、图书馆计算机编目员、秘书、法院书记、医疗档案纪录员d 商业交易（financial transaction）记帐员、会计、超商收银员、银行出纳员、证券交割员、保险担保人、经济分析师e 仓储货运（storage and dispatching）海运报关员、邮差、快递员、货物代理商、行管人员f 商业机械/计算机操作（business machine/computer opera
12、tion）计算机终端机/打印机操作员、办公室设备操作员、打字员、文书处理设备操作员、统计职员,霍兰德类型论,技术工作类别technical job cluster,g 交通工具操作维修（vehicle operation and repair）卡车、出租车司机、汽车、巴士、飞机维修技师、堆高机操作员、商业海运船长、飞行员h 建筑及维护（construction and maintenance）木匠、电力工程人员、油漆匠、警卫、迭砖师傅、铺路工人、起重机操作员、建筑监工i 农业及自然资源（agriculture and natural resources）农夫、养殖业、畜牧业、景观设计、植物病虫
13、害防治人员、宠物店员j 工艺及相关服务（crafts and related services）厨师、屠夫、面包师傅、鞋匠、调音师、裁缝师、珠宝师傅k 家庭/商业设备维修（home/business equipment repair）电视、家庭用具、打字机、电话、暖气系统、复印机维修员l 工业设备操作及维修（industrial equipment operation and repair）机械工、印刷工、缝纫工、编织工、工业机械维修人员、工厂、矿坑劳工、机械操作人员、消防队员,霍兰德类型论,Company Logo,科学工作类别science job cluster,m工程及其它应用科技（e
14、ngineering and other applied technology）不同领域工程师、生物、化学实验室的技术人员、程序设计师、计算机技术人员、制图人员、调查人员、食品技术人员、科技展示人员 n 医疗专业及科技（medical specialties and technologies）牙医助理、计算机断层扫描及心电仪操作员、验光师、义肢技术人员、X光操作员、牙医、药剂师、兽医 o 自然科学及科学（natural sciences and mathematics）农业经济学家、生物学家、化学家、生态学家、园艺学家、数学家、地理学家、地质学家 p 社会科学（social sciences）
15、市场研究分析家、人类学家、经济学家、政治科学家、心理学家、社会学家,霍兰德类型论,艺术工作类别art job cluster,q应用艺术、视觉（applied arts、visual）花艺设计、商品展示、商业艺术工作者、流行设计师、摄影师、室内设计师、建筑师、景观设计师。r 创意表演艺术（creative/performing arts）演艺人员、舞者、音乐家、歌者、作曲家、作家、艺术、音乐教师 s应用艺术、说及写（applied arts、written and spoken）广告文案、法律助理、广告企划执行、翻译、记者、公关人员、律师、图书馆员、科技作家,霍兰德类型论,社会工作类别soci
16、al service job cluster,t一般医疗保健（general health care）护理助理、卫生人员、实习护士、物理治疗助理、专业护士、营养师、专业心理治疗师、内科医生、语言病理学家u 教育及相关服务（education and related service）教师助理、幼儿园教师、运动教练、大学教师、辅导/职业谘商者、中小学教师、特殊教育教师v 社会及政府服务（social and government service）安全警卫、经纪人、警察、医疗、安全、食物检查人员、儿童福利工作者、家庭计划者、残障就业谘商员、看护员w个人/顾客服务（personal/customer
17、service）超商包装员、侍者、空少、空姐、服务生、美容师、理发师,霍兰德类型论,你有哪些能力？,能力倾向/天赋（Aptitude,gift）每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感（self-efficacy）个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。,能力与职业,技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：可迁移技能专业知识技能自我管理技能,能力与职业,1.可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技
18、能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。“泛化”（generalization）-把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。心理学教学-职业测评应用培训-讲座-职业规划培训,能力与职业,可迁移技能举例,你如何处理数据？比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据你如何与人打交道？接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、商讨、督导你如何与事物打交道？处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配,能力与职业,2.专业知识技能,常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用名词来表示
19、。在句子中充当宾语。教授心理学 设计市场调查问卷 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大。,能力与职业,发现你的知识性技能,想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的具体内容和职业知识。对以下的经历做同样的分析现在和以前的工作（包括兼职）；爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动，家庭职责；志愿工作。,能力与职业,3.自我管理技能,经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需
20、要的品质，是个人最有价值的资产。”,能力与职业,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如生动、有趣地+讲解+职业生涯规划课程,能力与职业,对职业技能的辨识和了解,职业技能举例：作为院系负责学生工作的老师具有哪些技能？作为院系的团委书记具有哪些技能？,能力与职业,成就事件分析,如何证明你具备的能力？回忆你的成就事件，描述的越详细越好。成就来源于工作、学校、课外活动、爱好、志愿者经历等。在这些事件中圈出技能。现实型技能研究型技能艺术型技能社会型技能管理型技能传统型技能,能力与职业,雇主们最重视的技能,沟通能力积极主动性团队合作精神领
21、导能力学习成绩人际交往能力,灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,能力与职业,综合自我探索的信息,兴趣测试结果，霍兰德代码，据此得出的第一份职业清单MBTI类型代码，据此得出的第二份职业清单重要价值观清单重要技能清单重点探索的职业清单,能力与职业,学识,经验,技能,专长,个性,工作,能力与职业,时间管理 要事第一,时间管理的关键不是排出你日程表上的优先次序，而是排出你要的那个优先次序。你个人认为最值得去做的重要的事情，它有利于你价值观的体现，有利于达成你的目标，它来自你
22、的内在需求。每个人的价值观不同，因此对“要事”的判断也会存在差异。包括：工作，学习，家庭，休闲，个人,重要和紧急的不同之处在于,重要的事来自内在的 紧急的事来自外界 需求，对自己而言 要事有时并不紧急，影响你的安排 但需要更多的时间，并且天天做,时间管理象限图,紧急并且重要,紧急但不重要,不重要且不紧急,重要但不紧急,重要,紧急,全力以赴,计划并有条不紊地进行做到未雨先缪,花一点时间做，请人代办，集中处理,有空再做或不做,20%,65%,15%,1%,预防胜于治疗应努力避免紧急事情,如何做到要事第一,设计每日/周/月计划 记录要做的事 记录该做的事 衡量执行每件事所需时间 预测可能的障碍和支持资源 排列执行事件的优先级 计划下一日/周/月的时间表,如何做到要事第一,评估、再确认 计划的大事是否已完成？哪些角色花的时间多？是否需要改变？哪些角色现在应开始努力？加强第二象限的工作,时间管理,时间管理是一种能力，是一种决定生活中什么东西重要的能力。要及早地学着把心思真正集中到自己一生中想要完成的事情上（目标事件）将轻重缓急的概念贯穿于日常生活中，关注于重要但并不紧急的事情上（时间分布）让时间管理成为生活的习惯,
