《初三年级学生抽样调查结果百分表.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初三年级学生抽样调查结果百分表.ppt（26页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、理智面对学习压力,初三年级学生抽样调查结果百分表,2002年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！2006年8月22日，据现代快报报道 因为高考成绩不理想，内心承受不了巨大压力，云南澄江县第一中学的高中女生盛娜在家中服毒自杀身亡。就在盛娜死后的第二天，家里接到了西安一所大学寄来的录取通知书。,人生悲剧二,除此以外，每年由于压力大而在高考中发挥失常者也不在少数。因高考、中考压力太大而导致精神失常也不在少数。,人生悲剧三,由于学习压力过大，会使我们陷入紧张、焦虑甚至导致心理问题，导致人生悲剧的发生。这是多么惨痛的教训！,上述“
2、人生悲剧”说明了什么？,甲乙两人性格开朗、乐于助人，但对学习始终提不起兴趣，考试也是屡战屡败。后来每逢上课，二人索性卧倒在课桌上，与周公亲密接触。,考试焦虑,王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡,小明：马上要考试了，怎么用功都来不及了，不如看看小人书,我们有遇到类似的情况吗？,学习中有压力存在，感受到压力是_的。由于学习压力出现的生理和心理反应，也是_会遇到的。,正常,经常,学习压力给我们带来的总是消极的影响。（）,学习压力工作坊,学习压力与学习效率的关系？（学习压力的影响）,小组讨论,如何保持适度的学习压力？,学习压力工作坊,学习压力与学习效率的关系（学习压力的
3、影响）,学习压力,（1）适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面）,（2）过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（消极的一面）,（3）学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。,甲乙两人性格开朗、乐于助人，但对学习始终提不起兴趣，考试也是屡战屡败。后来每逢上课，二人索性卧倒在课桌上，与周公亲密接触。,学习需要适度的压力，要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。,另外一部分同学则要适当减压,缓解压力的有效方法,了解学习的重要意义，培养自己对学习的兴趣，乐在其中，压力自然缓解
4、进行适当的体育运动 如:打球、跑步等听旋律优美，使人心胸宽广的音乐培养一些能陶冶性情的兴趣爱好 如：养花、观赏金鱼,合理宣泄,坚持体育锻炼，增强体质。,1）明确学习的意义，2）培养学习的兴趣。3）化压力为动力。,学习,怎样正确对待学习压力？,缓解学习压力的方法主要有：,二、从容面对考试,俗话说：分分分，学生的命根；考考考，老师的法宝。,我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。,初三年级学生抽样调查考试焦虑结果百分表,形成考试焦虑原因？,二、从容面对考试,如果面临的考试很重要、考试的难度过大、父母老师对考试分数要求过高、仅以考试成绩来评价个人价值，都容易导致我们陷入,考试焦虑,考试前准备不
5、充分,平时基础不扎实等原因,外因,内因,初三年级学生抽样调查结果百分表,（1）适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度（2）过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心造成不利影响。,那么，考试焦虑的出现会产生什么影响呢？,考试焦虑对我们有百害而无一利。（）,异曲同工-学习压力,考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难；对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。,1、树立正确的考试观念,讨论：克服考试焦虑的主要途径是？,当回心理医生,日本有一个叫做山田本一的马拉松选手曾两次获得世界马拉松大赛的冠军,当记者问起
6、他成功的经验时,这位内向的选手并没有明确说出答案。10年后，人们在他的自转中找到了答案，他在自传中是这么说的“起初，我把我的目标定在40多公里外的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后来，我每次比赛前都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志做为目标画下来，比赛开始后，我先朝第一个目标冲，冲过第一个目标后，又朝第二个目标努力。就这样，40公里的赛程，就被我分解成几个小目标轻松地跑完了。”,2、实事求是地调整自我期望,如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。,俗话说：期
7、望越高，失望越大。,当发现父母的期望超过自己的实际能力,你的反应是,我们面对考试,面对学习,应常思考这样的问题:我的现实水平是 对这次考试,我的目标是,3、增强自身实力,为了增强实力，你现在可以做些什么?,善于总结每次考试的成功经验;不偏科,不轻言放弃任何一科;向老师或同学多请教;,学习压力的表现学习压力的影响没有学习压力行不行，为什么？怎样对待学习压力？考试焦虑的成因及影响？怎样克服考试焦虑,本课总结,本框节内容，整理知识点,一组）也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。二组）很自卑的你必定以为命运在捉
8、弄自己。其实，人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵鸟鸣三组）做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键的是必须做最好的自己。四组）不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样宽广，自己与别人一样的活法。走向超越的只有靠你自己。,欣赏自己,笑面人生，无论快乐、悲伤；直面人生，无论成功、失败；昨天不会再来，未来要靠今天，珍惜每一天，把握每一天。,结束语：,
