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1、“双减”背景下学生心理健康教育策略探析摘要：随着国家“双减”政策的颁布和落实，一方面是为学生减了负，另一方面，在政策落实的初期，学生可能出困惑焦虑等负面情绪，学校和家长要引起重视，携手保障学生的健康成长。老师和家长要认真解读政策内容，并做出相对应的措施，共同打造“双减”政策下新的教育理念，为学生的健康成长保驾护航。关键词：“双减”背景,心理健康教育，实践活动，开阔视野,全面发展引言：“双减”的出台与执行，充分体现了我国实现“以德为先”的基本目的。“减”，既能缓解学习压力，又能拓展他们的思想与眼界,引导他们走向新的人生方向；“减”，既可以减少孩子的学业压力，又可以减少他们的家庭财政压力，增进亲子
2、感情，培养自律的习惯，从而提升他们的学业水平。在“减”字中要注意“增”字的正面含义。通过增加户外锻炼的次数、提高学生的学习技能、扩大学生的研究领域、增进师生关系、促进师生关系的融洽、进步。在这一“增”一“减”中，可能存在着某些心理上的迷茫与不习惯，需要引起家长、老师、学校和社会各界的关注，并采取相应的对策，以解决这些问题，从而使他们的身心得到充分的发展。具体的策略是：思想上的改变，精神上的指导；拓展教学途径，丰富教学内容；家庭和学校共同培育学生的良好心态；加强多部门合作，建立健全的教学制度。通过这种方式，将精神卫生因素植入到小学生的心里，营造一个温暧、融洽的家庭环境，促进他们身心健康快乐的发展
3、。通过这种方式，既能激发个人内在的愉悦感、归属感和成就感，又能给全社会带来幸福感、获得感和安全感。一、解读政策，奠定基础（一）以“减”为本，开阔视野学生之所以出现各种的心理问题，除了其自身原因，也有很大一部分原因是由于学业的紧张。“双减”的实施，推动了教学方法的返璞归真，让育人的初衷回到原点，警示和引导全社会在重视缓解学校课业负担和校外培训负担的同时，更加关注学生心理走向。“只有拥有健全的精神，我们才能看到世界，看到问题，看到客观的现实。”“减”的实施有助于家长、教师、学校转变育人理念，改善教学方式，摆脱“考试”的迷思；帮助学生拓宽眼界，确立新的学习学习目标，真正实现“减重不减质，育先育心”。
4、这是我国贯彻立德树人根本目标，消除短视化和功利化的主要措施，目的在于培养具有良好心理素质、情绪稳定、人格健全、全面发展的新型青年，为党育人、为国育才的良好理想。（二）以“增”为本，全面发展“双减”的核心内容就是要“减”，既要减少学生的学习负担，又要缓解他们的精神压力。但是，在对“减”字的认识上，我们也不能忽略“增”字。减了负担，提高了质量；不仅注重学生的学习能力的提升，更要注重他们的身体素质的发展，注重他们的心理健康发展。以“增”为基础，加强学生的学习体验、学习中的思考与学习所得；增强体质，增长见识，增强亲子间的感情沟通。从而使学生与家长的关系更为融洽、民主，有助于化解亲子间的冲突，同时也有助
5、于促进学生的身心健康发展。通过这种方式，可以引导小学生积极正面地面对学习的迷茫和人生的挫折，从而获得积极健康的发展动力。（三）有“的”放矢，满足需求“双减”政策的另一个重点是：发挥学校和社会的资源优势，开展课外教学活动，以满足各级各类学生的学习需要，切实落实国家对这一政策的要求。一方面，对有学习能力和家庭辅导有困难的个人进行面批指导、答疑解惑，帮助他们跟上学习进度，提高他们的学习水平；而对学富五车的同学，就不能“一视同仁”了，要扩大他们的学习空间，充实他们的课外活动。教师、父母应鼓励学生积极参与学校组织的阅读、科普、体育、艺术、劳动、兴趣小组、社团活动，增加亲子阅读、师生阅读的丰富程度，拓展艺
6、术修养、实践活动的广度，提高学生的综合素质。通过这种方式，学生在各个层次上都会有所收获；这样既能满足每个孩子的学业需要，又能缓解父母的财务负担，又能促进家庭安定，促进社会和谐。（四）以“合”为主，真正起效“双减”政策的实施，使家庭受益。这样可以减少父母在家庭作业上的负担，也可以缓解他们在财务上的压力。对学校来说，应制订科学、合理的课外辅导计划，鼓励教师布置灵活、科学、个性化的作业，加强学生的心理健康教育。同时，组织和开展课外阅读、艺术、体育等多种社团活动，以促进学生积极参与，既能完成文化课的教学，又能培养学生的兴趣，增强他们的综合素质。对于父母来说，虽然大部分的学习都是在学校里完成，但也要配合
7、学校，在孩子回家的时候，做好孩子的心理辅导。例如，督促和引导学生完成剩余的部分家庭作业，合理安排课余时间，安排和指导学生做力所能及的家务活。坚持陪伴儿童读书、参与艺术、体育等，既能提高儿童的艺术素养，又能促进他们的身体素质,促进他们的身心成长，从而真正实现“双减”的目标。二、有效实施疏导策略，培养学生健康心理（一）转变教育理念，重视心理疏导“双减”政策出台后，学生们终于可以轻松地完成学业了，因为他们可以减少家庭作业，可以减重书包，可以不用上补习班，可以早点上床。同时，这也不可避免地带来了“副作用”：小学生因为年纪尚小，自制力差，在课余时间充足的情况下，不能进行合理的安排和合理的使用，造成了大量
8、的时间浪费，降低了学习的效率。一些老师仅注重“减量增效”的教学，忽略了“查漏补缺”的心理，造成了一些孩子在心理上的问题，没有形成清晰的学习目标。所以，需要学校要加大对教师心理卫生的培训力度，以提升教师的心理健康教育的专业化程度。引导教师要深刻理解这份文件的精神，要及时改变思想认识，深入到学生的内心世界，把握他们的心理需要，适时引导他们的心理走向，促进他们的全面、健康的成长，才能使“双减”政策的有效实施。比如，在“双减”的时候，很多人把它当成“减少作业”、“不做作业”。这时，老师可以引导同学们通过互联网收集“双减”的信息，进行深度的学习，可以是老师们对政策的理解，也可以是老师们对自己的经验和引导
9、。同时，为了及时地解决学生在学习和生活中所遭遇的各种心理问题，老师们也要积极地了解和了解中小学生的心理问题。特别是在“双减”政策的初期，学生的心理问题不可避免，老师要对他们进行教育，并对他们进行心理辅导，帮助他们形成健康的心态，对他们以后的学习和生活都有很大的帮助。（二）丰富教学活动拓宽教育渠道在“双减”的大环境下，教师在加强对学生的教育指导的同时，也要加强对学生的心理疏导。如何从单一的理论层面走向多元的实践，帮助学生的身心健康发展，就必须改变思想认识，拓宽教学视野。其具体表现为：父母积极合作，创造良好的教育氛围；学校通过丰富的实习活动，拓展了教学途径，促进了学生的健康发展。因为课业的减少，学
10、生们可以自由支配自己的课余时间。但是，由于他们年龄小，自律性差，长时间的“被动学习”，使他们的学习积极性和自信心都没有提高，学习的成效也不是很好。为此，学校要积极组织和开展大量的课外实践活动，以提高学生的心理素质，引导学生养成阳光健康的心态，实现由放任自由到自主自律，由冷漠被动到热情主动的教育初衷。例如，“双减”政策实施后，部分学生可以在老师的指导下在课外活动中完成作业，但也有一些学生因为完成了作业而“无所事事”。这种做法会使学生丧失学习的兴趣，养成懒散、拖拉等坏习惯，甚至产生心理问题。针对这一情况，老师们可以通过开展丰富多彩的课外实践（如：小天地、手工小制作、书法小园地等），在丰富学习生活的
11、同时,引领学生做到自我肯定、自我期望、自我激励，从而萌发学习热情，提高学习能力。开展心理健康教育，组织亲子交流，及时掌握学生的心理动态，并采取针对性的心理疏导。通过这种方式，可以拓宽学校的教育途径，促进学生的心理健康，促进学生的全面发展。（三）家校共育，培养健康心理“双减”政策的推行，对学生来说是一个好消息、，对家长会来说也是一个好消息、。这样既能缓解家庭经济上的负担，又能增加父母与子女相处的时间，拉近家长和孩子之间的距离，创造和谐亲密的家庭气氛，有助于孩子的健康成长。但是，在长期的家庭生活中，一些父母往往过分注重学习成绩，忽视了孩子的真实心理需要，使其逆反心增强，不利于其良好习惯和阳光心理的
12、养成。为此，应加强对家庭和家庭的培养，鼓励老师与父母保持良好的沟通，让他们更好地了解儿童的心理健康。所以，对儿童的健康心态的培养，不仅要引起老师的注意，还要引起父母的注意。家校合作，不仅是家长和学校之间交流、了解孩子的学习状况，也是培养孩子良好心理素质的重要方式，更重要的是，可以形成强大教育合力，为孩子健康心理的形成保驾护航。例如，在“双减”政策下，学生在心理健康教育中所遇到的各种问题，首先要积极开展心理辅导的相关知识；在充实和提升自身的过程中,可以利用班级微信群、QQ群等方式，将“双减”的相关信息传递给父母,让他们理解政策的实质。最后，通过定期召开线上、线下家长会，了解学生在家学习和心理状况
13、，以了解父母对子女心理辅导的重要性。只要家长和学校密切配合，多方关注，儿童的心理问题就会得到有效的控制。同时，老师也要提醒和劝告父母：不要把注意力放在孩子的学业成绩上,而是要注意孩子的心理变化，在拉近亲子关系的同时，培养孩子的乐观心态，这样才能让他以后的学习更加顺畅，更加快乐。（四）多方协作，构建教育体系在“双减”的大环境下，学生的心理问题不可避免。对儿童来说，尽管文化课上的压力有所缓解，但也出现了一些新的心理问题。其具体表现为：一方面，学生的自由时间增加了，但是由于不懂得科学的安排,心里有一种困惑；而学生对学校外的补习内容感到厌烦，不愿意积极地学习，成绩下滑，感到非常苦恼。针对以上情况，应引
14、起学校、老师的高度关注，并对其进行心理辅导；要求家长和学校之间的紧密合作，并能及时地进行交流和沟通；需要整个社会的共同努力。从而建立起一套全新的心理健康教育系统，帮助学生解决心理问题，促进学生阳光心态的养成，促进学生的身心健康成长，保障“双减”政策的有效实施。“心理健康教育是一个人健全人格培育的重要方法,也是人类社会化的重要途径”。当前.，随着“双减”政策的大力推行，学校、教师、家长在关注学生的学业状况的同时，也应关注学生的心理变化。虽然“新政”才刚刚出台，但是对于小学生的心理卫生问题，却是一个由来已久的问题。“双减”，减轻了负担，减轻了压力，增长了知识，扩大了思想和眼界。因此，要改变教师的思
15、想认识，既要注重文化课，又要注重心理疏导；丰富学生的实践活动，拓展学生的教育途径；家庭与学校的紧密协作，促进学生的心理健康。相信，在“双减”政策的支持下，教师的智慧，家庭的力量，一定能使学生摆脱心理上的迷茫，更加阳光、更加自信。师生之间、亲子之间的和谐与信任，更有益于他们的身心健由心舁廉及展O参考文献1李雪菲：浅谈小学生心理健康教育实施的有效策略J.吉林教育,2021(74):112.2周蓉：互联网背景下小学生心理健康教育面临的挑战及应对策略分析J.心理月刊，2021(7):219-220.3朱上国：如何创建基于网络空间的德育教育模式JL实验教学与仪器，2019(09).4黄健华：小学生心理健康影响因素的实证研究J小学教学参考,2020(03).
