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1、第九课 现实我VS理想我,蕲春县实验高中陈亚明,CONTENTS,一、何谓自我意识？1、案例1：点红实验二、自我意识的结构1、理想我与现实我2、活动1：找出理想我与现实我三、自我意识的主要类型1、自我肯定案例22、自我矛盾案例33、自我否定案例44、自我扩张5、自我萎缩四、如何实现理想我与现实我的整合统一？1、独立于他人评价，接纳现实自我2、独立于社会压力，完成自我与社会的协调3、努力完善自我（1）确立正确的理想自我（2）努力提高现实自我（3）认真进行自我探究，逐步获得积极的自我统一,也称自我或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉
2、察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体，我们的生理与心理活动。,一、何谓自我意识？,大多数人总是首先想到自己，因此我们很难想象曾几何时，我们没有“我”的概念。上世纪70年代初的一个简单实验显示，直到2岁左右，我们还不能在镜子里认出自己。由于这个研究，以及后来一些延伸的实验，一些观点认为直到2岁生日，我们才出现自我概念。,偷偷的给这个绿衣服的小男孩的鼻头涂上颜料，小男孩照镜子之后可以立刻明白是“自己”的鼻子上有怪东西，然后会试着擦掉它。像黑猩猩、海豚、喜鹊这样的动物也可以通过镜子实验。相反，猫、狗、猕猴这样的东西在照镜子的时候，会将
3、镜子里的形象识别成另一个同类动物，甚至还会表现出惧怕、威吓、玩耍这样的社会性行为。镜子实验简单清晰的显示了人类（和少数动物）的自我意识，到今天仍然是检验自我意识的金标准。,1、案例1：点红实验,正是2到4岁这段时间，孩子们开始迅速发展出很多社会性行为。简单的互动没有大用，能够区分自己和他人才是成功的社会关系的基础。如果婴儿没有一定的自我概念，他们大概不可能和别人建立关系。,从内容上划分：,从自我观念上划分：,生理自我、社会自我、心理自我,现实自我、投射自我、理想自我,二、自我意识的结构,1、理想我与现实我,“理想我”与“现实我”的分化标志着自我意识开始走向成熟。每个人都有理想自我和现实自我，这
4、二者是有机结合在一起的。现实自我决定我个体如何选择理想自我，而理想自我又给现实自我的发展提供指导和动力。,现实我与理想我越接近，个体就越感到幸福和满足；差距很大，就会造成不愉快、不满足。,2、活动1：找出理想我与现实我,思考：（1）在哪些方面，理想我与现实我是一致？（2）在哪些方面，理想我与现实我是不一致？（3）在哪些方面，理想我与现实我悬殊较大？是什么原因导致的？（4）如何缩小理想我与现实我之间的差距？,四、,三、自我意识的主要类型,根据理想我与现实我的整合统一情况，自我意识主要有以下类型：,这种类型自我意识的显著特点就是不断地提升现实自我，使之与理想自我达到统一。,这是自我意识中的理想自我
5、既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。,四、,1、自我肯定,三国演义第一回叙曹操出场时，简单介绍了他年轻时曾访问许邵，许邵评价曹阿瞒说：治世之能臣，乱世之奸雄。曹操一听此语，竟不因“奸雄”而恼，也不摆出儒家后学的嘴脸臭骂人家，反而大笑而去，可见阿瞒本性天真烂漫，不因自己有个“孝廉”的马甲就道学起来，这正是他可爱之处。阿瞒得了这两句评语，也就彻底在大乱的时代里坚定地去做能臣与奸雄了，毫不见他有疲软的时候，究其心意，想必是当初见许邵之前已经有了对自己的评价，去见许邵不过是求证这个评价确切与否。,案例2,由此可见，阿瞒首先是自我肯定，而后求得他人
6、肯定，并且许邵等一类是当时社会上知名的鉴人大家，他人肯定也就是社会肯定，于是就做成了能臣与奸雄，看来阿瞒的素质应该是好得不得了，以后不做出一番事业来就见鬼了。不过，阿瞒也有弱点，相信明眼人也看出来了，他的自我肯定是在他人肯定和社会肯定之后强化的，说明他的自我肯定根基还不是太牢靠。,其典型表现是：自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。,理想自我与现实自我之间的冲突是学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。大学阶段理想自我与现实自我之间的差距最大。,四、,2、自我矛盾,小凯是一名高一男生。从小到大，小凯都是
7、让家长放心、老师喜欢、同学欣赏的好学生。初中时，成绩总在年级数一数二。高中后，学习成绩一路下滑，只能排在中等，他为此感到非常苦恼。他觉得这样的成绩没有未来，现实和理想有很大差距，感觉很迷茫。小凯觉得自己成绩不好是因为不够努力，但是他也不想一味埋头苦读而不顾其他，为此他感到沮丧、焦虑，学习效率也不如从前了。,案例3,过去我好学生成绩数一数二,现实我学习成绩一路下滑，排在中等,理想我好学生成绩数一数二,迷茫,原因：不够努力,不想一味埋头苦读不顾其他,VS,矛盾：沮丧、焦虑效率下降学习、,这种类型的学生通常对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现
8、，或尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实现。,自我否定类型的学生通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。,案例4：,小清是一名高一女生。文静内敛的小清，成绩在班上排中等。和其他同学相比，她觉得自己太平凡了。其他同学都有自己的特长，如绘画、舞蹈、唱歌、运动 大家都能找到让自己闪光的舞台。小清觉得自己很没用，什么都不会，又什么都做不好。她越来越着急，也越来越失落，渐渐不愿意与他人交往。独自一人时，她常常会这样问自己：我的生活有意义吗？我到底能做什么？她无法给自己答案，因此常常一个人发呆
9、，陷入迷惘。,现实我文静内敛成绩中等,理想我像同学一样有特长，,VS,自己很没用，什么都不会，又什么都做不好着急，也越来越失落，不愿意与他人交往，怀疑自我，迷惘。,4、自我扩张,个体往往扩大现实的自我，形成错误的不切实际的理想自我，并认为理想我可以轻易实现。这种类型的学生往往盲目乐观，以我为中心、自以为是，不易被周围环境和他人所接受与认可，容易引起别人的反感和不满。因此极易遭受失败和内心冲突，产生严重的情感挫伤，导致苦闷、自卑、自我放弃。有时会引发过激行为和反社会行为。,当学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我往往提高非常缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自暴自弃、
10、自责内疚等消极情绪，这就是自我意识的萎缩。,这类学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。,5、自我萎缩,处于这种意识状态的学生，在把理想我与现实我进行比较时，对理想我期望较高，又无法达到，对现实我不满意，又无法改进。他们在心理上的一个特征就是自我排斥。由于在成长过程中，理想我与现实我的距离过大所导致的自我矛盾冲突，他们往往会产生否定自己、拒绝接纳自我的心理倾向。这类学生往往降低人的社会需求水平，对自我过分怀疑，压抑自我的积极性，并可能引发严重的情感损伤和内心冲突。他们的心理体验常伴随较多的自卑感、盲目
11、性、自信心丧失和情绪消沉、意志薄弱、孤僻、抑郁等现象，尤其是面对新的环境、挫折和重大生活事件时，常常会产生过激行为，酿成悲剧。近几年来发生的自杀事件中相当一部分就是由此心理问题所导致。,在自我意识发展的过程中，自我出现了明显分化，出现了两个“我”，即“理想我”与“现实我”。二者之间的差距，既是个体进步和完善的动力，也是当今学生烦恼的重要根源。当高中生对“现实我”不满意但又无法改进，对“理想我”期望值较高但又无法达到时，就会出现自我认识偏差，容易引发一系列心理冲突。因此，实现理想我与现实我的整合统一，有利于形成正确全面的自我意识，避免自我认识偏差，从而获得比较全面的自我认同。,1、独立于他人评价
12、，接纳现实自我。常常把他人评价作为自我的标准，过多关注是否符合别人的评价标准导致的自我不确定性是烦恼的重要来源，而健康和成熟的自我最重要的特征是独立于他人评价，能够基于个人经验完成对现实自我的客观评价和认识，坦然地接纳自己。因此，实现由外在评价标准向内心评价标准的转化，才能获得对自我的信心和个人成长的愉快体验。,四、如何实现理想我与现实我的整合统一？,2、独立于社会压力，完成自我与社会的协调 在社会要求和个人能力之间学会灵活和折衷，接受自己个性中某些不为社会赞赏和肯定的方面，扬长避短，不勉强自己屈从社会压力，应该认识到，在不妨碍社会和他人的前提下，成熟和独立的自我应该具有灵活性和适应性，一个人
13、也不需要在所有方面都得到社会的认可和赞赏。,3、努力完善自我 自我完善是个体在认识自我，认可自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展，以适应社会要求的过程。,（1）确立正确的理想自我 正确的理想自我是在自我认识、自我认可的基础上，按社会需要和个人的特点来确立自我发展的目标，并通过实现这一目标而努力地完善自我。,（2）努力提高现实自我 不断战胜旧的自我，重塑新的自我，既要努力发展自己，又绝不能固守自我。,（3）认真进行自我探究，逐步获得积极的自我统一 自我统一意味着“理想我”和“现实我”的统一。学生在认真探索人生的过程中，逐步获得积极的自我统一，实现自身的价值。在获取自我统一的过程中，首先要分析和确认“理想自我”的正确性和可行性，然后与现实自我相对照，最后有针对性地、有计划地解决二者之间的矛盾，缩小差距，最终获得统一。,因此，你可以选择努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我；也可以选择修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能；最后你也可以放弃理想自我而迁就现实自我。我们每一个人都是人生这部剧本的主角，你可以自主设定你的人生道路，追求你喜欢的生活方式。不管你做何种选择都是正常的，是追求“现实我”与“理想我”的统一。,谢谢观看,THANK YOU,
