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1、双手投掷实心球教案（热门16篇）双手前掷实心球教案原地双手头上前抛实心球是初中阶段体育教学中发展学生力量素质的主要练习手段，并且作为中考体育加试的选项项目日益受到学生、家长的重视，由于此项目对基本技术的要求较高，动作规范与对成绩的影响较大，因此，作为基层的体育教师在教学实践中，如何让学生形成正确的技术动作，尤其是帮助同学建立正确的出手动作尤其重要，以下是本人在日常教学中在培养同学建立正确的出手角度学习中的一些体会。一、进行“投篮”练习可以采用让学生持小皮球（大小接近实心球）的方法，让学生站在罚球线上，用双手头上前抛实心球的方法，投球入框。作用分析：利用篮筐的高度，让学生有针对性地增大出手角度，
2、以纠正出手角度较小的问题。二、打墙靶学生站在距离56米远的位置，用双手前抛实心球的方法，击打墙上的靶子，靶子的高度为学生的身高加实心球的射高。作用分析：实心球的飞行轨迹是一个抛物线，依据抛物线的基本原理及对实心球的受力分析，以一定的角度、学生前抛实心球的满分成绩为基准数，计算出实心球的射高，再加上学生的身高作为靶子的高度，在实际练习中，要依据实际情况，合理调整靶子高度,使靶子高度与学生投射的最佳射高接近，再通过反复练习。提高学生对出手角度的控制能力。练习时，学生可通过对完整动作的反复练习，更好地掌握出手角度与前抛技术动作要领。投掷实心球教案一、指导思想：义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培
3、养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。小学体育教学的基本任务有三点：一、全面锻炼学生身体；二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能；三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师透过必须的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生用心主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时透过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理潜力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自
4、觉练习的守纪品质。“铅球”这一投掷项目为主教材。而原地侧向推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，个性是对协调潜力尤其讲究，掌握它有必须难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为小学年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即：在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的构成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练。二、教材分析：两个教材从课的性质上看：“原地掷实心球”属于投掷类教材,立定跳远属于跳类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。原地掷实
5、心球为新授课，立定跳远为复习课。原地掷实心球的动作要点:用力蹬地，送髓展胸，快速挥臂。教学难点：出手角度。立定跳远的动作要点：起跳时预摆动作协调手臂与下肢用力动作。教学难点：腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。三、教学目标：1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双。2、技能目标：透过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使95%的学生学生掷实心球的动作。3、情感目标：透过教学，培养学生用心主动地参与活动，养成锻。炼时注意安全的习惯。四、教学重点：用力蹬地，送就展胸，快速挥臂五、教学难点:出手角度。(1)体育委员整队报告人数；(2)师生问好，宣布课的资料;(3)安排见习生；(4)热
6、身活动(肩绕环运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动、提踵运动)。(2)双手从头后向前抛实心球。组织：练习队形。组织：四列疏散队形。要求：简单、自然。(2)点评本次课。(3)收拾器材九、运动负荷预计：38%-42%十、教学评价：本节课透过教师的精心设计，讲解、示范。最大限度地调动了学。生学习的用心性、主动地参与教学的全过程。并且透过自己的努力，用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察潜力、思维潜力、得到较好的训练；同时透过课堂练习，使学生掌握了技术动作,到达了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。并能熟练地完成动作技术，到达了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学
7、锻炼身体的方法。投掷实心球教案一、指导思想：义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。初中体育教学的基本任务有三点：一、全面锻炼学生身体；二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能；三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师透过必须的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生用心主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时透过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织
8、，管理潜力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。“铅球”这一投掷项目为主教材。而原地侧向推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，个性是对协调潜力尤其讲究，掌握它有必须难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即：在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的构成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练。二、教材分析：两个教材从课的性质上看：“原地掷实
9、心球”属于投掷类教材,立定跳远属于跳类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。原地掷实心球为新授课，立定跳远为复习课。原地掷实心球的动作要点:用力蹬地，送髓展胸，快速挥臂。教学难点：出手角度。立定跳远的动作要点：起跳时预摆动作协调手臂与下肢用力动作Q教学难点：腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。三、教学目标：1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双。2、技能目标：透过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使95%的学生学生掷实心球的动作。3、情感目标：透过教学，培养学生用心主动地参与活动，养成锻。炼时注意安全的习惯。四、教学重点：用力蹬地，送就展胸，快速挥臂五、教学难点:出手角度。
10、(1)体育委员整队报告人数；(2)师生问好，宣布课的资料;(3)安排见习生；(4)热身活动(肩绕环运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动、提踵运动)。(2)双手从头后向前抛实心球。组织：练习队形。组织：四列疏散队形。要求：简单、自然。(2)点评本次课。(3)收拾器材九、运动负荷预计：38%-42%十、教学评价：本节课透过教师的精心设计，讲解、示范。最大限度地调动了学。生学习的用心性、主动地参与教学的全过程。并且透过自己的努力，用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察潜力、思维潜力、得到较好的训练；同时透过课堂练习，使学生掌握了技术动作,到达了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重
11、点，突破了难点。并能熟练地完成动作技术，到达了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。*中学体育课时计划。文档为doc格式。O双手正面投掷实心球教学反思双手掷实心球是体育教学的重要内容，它对于发展学生的力量素质有着良好的作用，在教学过程中学生往往不能正确的掌握用力方式，达不到教学的要求，对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手的角度和速度，我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由分解练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力，以此来提高教学实效。重点讲解拿球的姿势、用力的顺序、最后出手，其中
12、用力顺序重点讲解，强调力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬头、挺胸姿势，腰一定要成背弓，达到全身力集中到一点的作用。在教学过程中，学生的练习一定要听教师指挥，教师统一用哨声指挥,学生统一掷球、捡球。教师可适当采取个别示范的方法，提出其中的优点、缺点，让学生更一步体会动作的要点。学生在尝试练习时候，球出手时一定要抬头挺胸。另外根据教学的需要教师可设置球出手高度的标志线。如男生可设高度在1.82.5,投掷线也可设分2米、3米、4米等距离远的标志线进行分层教学。通过每一步的练习让学生充分体会技术动作的过程，并不断练习加以巩固，当动作到位，动作频率快速，球出手快的时候实心球的成绩也会有相应的得到
13、提高。总之，我在这堂课的教学中采用了一些新的手段和方法，激发了学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成本堂体育课的教学任务，起到了较好的推动作用。但是，在这堂课中也有不足之处，如在传接实心球比赛教学中，由于自己的组织失误，导致后面比赛成了一排队伍,学生有说话胡，显得有点零乱；在学练掷实心球过程中，学生则显得有点急燥，还没等老师把要求说完，就捡投实心球。以后在教学实践中要对各环节细致、深化，不断提高课堂教学效果。投掷实心球教案一、指导思想：义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分
14、，体育课是义务教育各年级的必修课程。小学体育教学的基本任务有三点：一、全面锻炼学生身体；二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能；三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师透过必须的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生用心主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时透过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理潜力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。“铅球”这一投掷项目为主教材。而原地侧向推铅球的技术比较复杂，对身体素质的
15、要求也较高，个性是对协调潜力尤其讲究，掌握它有必须难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为小学年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即：在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的构成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练O二、教材分析：两个教材从课的性质上看：“原地掷实心球”属于投掷类教材,立定跳远属于跳类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。原地掷实心球为新授课，立定跳远为复习课。原地掷实心球的动作要点:用力蹬地，送髓展胸，快速挥臂。教学难
16、点：出手角度。立定跳远的动作要点：起跳时预摆动作协调手臂与下肢用力动作。教学难点：腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。三、教学目标：1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双。2、技能目标：透过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使95%的学生学生掷实心球的动作Q3、情感目标：透过教学，培养学生用心主动地参与活动，养成锻。炼时注意安全的习惯。四、教学重点：用力蹬地，送髓展胸，快速挥臂五、教学难点:出手角度。(1)体育委员整队报告人数；(2)师生问好，宣布课的资料;(3)安排见习生;(4)热身活动(肩绕环运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动、提踵运动)。(2)双手从头后
17、向前抛实心球。组织：练习队形。组织：四列疏散队形。要求：简单、自然。(2)点评本次课。(3)收拾器材九、运动负荷预计：38%-42%十、教学评价：本节课透过教师的精心设计，讲解、示范。最大限度地调动了学。生学习的用心性、主动地参与教学的全过程。并且透过自己的努力，用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察潜力、思维潜力、得到较好的训练；同时透过课堂练习，使学生掌握了技术动作,到达了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。并能熟练地完成动作技术，到达了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印。投掷实心球教案1、透过练习，
18、使学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、透过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生用心参与，学会合作，学会竞争，互帮互学及社会适应潜力。教学过程。教学时间：四课时。第一课时。一、开始部分。1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、师生问好。3、宣布本课资料及要求：投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。3、伸展运动。4、扩胸运动。5、全身运动。6、
19、跳跃运动。三、新授课部分。1、教师边讲解双手头上投掷实心球的动作要领，边做示范：动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髓关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，送虢展胸，用力将球掷出。难点：用力不协调，不能充分发挥蹬地及腰部力量。要求：用力蹬地，送虢展胸，用力将球掷出。2、学生分组练习，教师相机指导；3、逐个做给教师看，教师一一指导；4、测测每个学生的成绩。四、自由活动。1、群众游戏。2、小组有戏。3、自由活动：跳绳，跳皮筋，打沙包。五、课堂小结。第二课时。一、开始部分。1、集合整队：体育委员
20、整队、检查人数、报告出勤。2、师生问好。3、宣布本课资料及要求：要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。3、伸展运动。4、扩胸运动。5、全身运动。6、跳跃运动。三、新授课部分。1、教师正对上一节课存在的动作问题，进行纠正强调：复习动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髓关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。强调动作要点：用力蹬地，送鼓展胸，用力将球掷出。纠正做的不好的地方：用力不协调，不能充分发挥蹬地及腰部力量。2、学生分组练习，教师相机指导；3、逐个
21、做给教师看，教师一一指导；4、测测每个学生的成绩。四、自由活动。五、课堂小结。第三课时Q一、开始部分。1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、师生问好。3、宣布本课资料及要求：要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。3、伸展运动。4、扩胸运动。5、全身运动。6、跳跃运动。三、新授课部分。1、教师正对上一节课存在的动作问题，进行纠正强调:用力不协调，不能充分发挥蹬地及腰部力量。2、学生分组练习，教师相机指导；3、逐个做给教师看，教师一一指导；4、测测每个学生的成绩。四、自由活动。五、课堂小结。第四课时。一、开始部分。1、集合
22、整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、师生问好。3、宣布本课资料及要求：二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。3、伸展运动。4、扩胸运动。5、全身运动。6、跳跃运动。四、自由活动。五、课堂小结。投掷实心球教案课次。十四课次Q教学目标Q1、知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻炼方法。2、运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏，提高协调性与快速用力的能力。3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的精神，增强健康与安全意识。教学内容。一、教学情景导入。游戏性活动。1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的情绪。2、设疑问题，揭示教学目标,激发学生的学习动机与兴趣。3、创造活动
23、的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。4、适时参与学生活动、加强师生情感交流，活跃课堂气氛。5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。1、以最佳的精神状态走进课堂，尽快地进入角色。2、以疑促思，勇于实践。进行尝试性的参与游戏活动。3、领悟抛接、投准游戏的安全规则，适时能创造性的活动。4、游戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投掷的雏形。1、情景辐射效果好，师生进入角色。2、促进师生情感交流。3、培养学生的想象力与创造力，提高学习的兴趣。4、达到热身目的，引伸出投掷的雏形。二、多种形式的投掷教学。教与学的要点：用力顺序与出手速度。1、精心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在
24、愉快中学习。2、指导学生进行探究性的投掷练习。采用四种不同的投掷动作练习，探究“投掷用力顺序”和“最佳效果的投掷方法”。3、全方位观察，重视安全教育，点拔讲解，示范准确，及时指导。4、设置不同的投掷目标，关注学生的差异，满足学生需要，培养投掷兴趣。5、组织学生相互观摩，相互讨论与评价，激励学生努力实现目标。1、明确投掷练习的安全要求，有序的进入指定投掷活动区域。3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投掷能力。4、根据不同的需求，选择投掷的动作，进行自主性练习，努力达标。5、适时的进行自我评价与相互评价活动，形成积极进取的学习态度。1、进入最佳的教与学状态，产生浓厚的学习兴趣。2
25、、探究性的学习，获取新的知识，掌握练习的方法。3、领悟要领，掌握技能，合理运用，科学锻炼。4、展示自我，发展个性，体验成功的乐趣。5、学会评价，培养学生积极向上努力进取的体育精神。6、采用自主练习、统一指导与目标激励的教学方式：以疑导入,先练后教，以思促教，以练促趣。6、进行探究性的学习方式：自我体验、互动探究、以思促练、以练促会、以会促用。三、跳蹦蹦球体育游戏。学与练的重点：用力方法与身体平衡能力。1、指导学生自主性的跳蹦蹦球游戏，让学生自我体验，感悟要领。2、组织学生讲解与示范,教师引导与点评，教会学生掌握练习方法。3、采用单人、多人、接力、绕障碍的活动形式，指导学生自由组合，跳蹦蹦球。4
26、、随着音乐的快乐节奏，师生共同参与跳蹦蹦球活动。5、教学方式：自主、合作、探究、激励。1、学生自主性的活动，体会跳蹦蹦球的方法，感悟要领，产生兴趣。2、学生之间的交流与互动活动，理解与运用技能，学会练习方法。3、自找伙伴，根据各自需要，选择多种形式的活动，跳蹦蹦球游戏。4、倾听音乐，在快乐中跳蹦蹦球游戏，提高动作的节奏感。5、学习方式：有趣、生动、活泼、创意。L启发引导自主练习，激发兴趣，发展跳跃活动。2、注重师生交流。共同探究，掌握练习方法。3、发展个性，激发学生创造性活动的欲望。4、学习互动气氛活跃，培养节奏感与协调性。5、体会、学习、掌握运用。四、快乐放松活动。1、采用“大海啊故乡”名曲
27、，诱导学生做小舞步放松活动。2、教师的姿态优美，韵律感强，具有感染力。1、随着教师的优美示范，大家做小舞步放松活动。2、动作舒畅，姿态优美，节奏感强，具有强烈的表演力。1、欣赏名曲，愉悦身心，陶冶情操。五、教与学评价活动。1、启发学生进行相互间的评价活动。2、教师进行归纳性的评价，注重明确改进与努力方向。1、学生之间的互动评价，促进语言的交流。2、明确改进与努力方向，激发自我锻炼的动力。4、学会评价与提高自我锻炼的能力。投掷实心球教案教学内容。教学任务。2、改进途中跑技术，提高步幅和步频。部分。课的内容。组织教法与学练法。次数。时间。强度。开始部分1、体育委员集合整队，报告出勤情况。2、师生互
28、相问好。3、宣布本课内容安排见习生。4、队列练习（原地转法）。立正、稍息、看齐、停止间转法，报数。投掷实心球教案1、认知目标：使学生理解双手投掷实心球的基本动作要领，明确学习的目标。2 .技能目标：让90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作，50%的学生能体会并运用到全身用力协调掷球。3 .情感目标：引导学生勇于探索在困难中体验成功，培养学生团结协作的学习习惯。二、教学内容与重难点。2、教学重点：双手举过头顶正面向前投掷。3、教学难点：腿、腰、腹、手臂的协调用力。三、教学过程。（一）、开始部分：（2分钟）课堂常规（集合整队，师生问好）。请点人数、宣布课堂内容。强调安全注意事项。（二）、准备
29、部分：（10分钟）。1、绕足球场半场跑步3圈，边跑边做挥臂、扩胸运动（可以结合音乐）。3、做双人操：双人压肩、双人弓步推掌、双人体测拉肩各4x8个八拍。4、游戏：定点投靶：分成4各小组，男、女各2各小组。每人一个实心球，学生站到指定场地，把实心球投入各小组对应的圈中,以投到圈中实心球个数的多少判定输赢。5由游戏导入新课。（三）、基本部分（20分钟）。1、结合刚才的定点打靶游戏导入新课-一双手向前投掷实心球。2、教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。发现错误动作时采用集体纠正和个别指导,并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步教授动作技术其具体安排练习如下：
30、1、徒手两脚左右或前后站立身体成反弓的练习。教法：教师讲解，示范学生模仿练习，发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织：四横队，两手侧平举左右散开！易犯错误：身体过于后仰，支撑不牢。纠正方法，教师示范，及时纠正。2、徒手体会腿，腹，腰，臂协调用力练习，目的为解决动作难点技术打下基础。组织教法同练习L易犯错误：登地无力。纠正方法：原地登地练习。3、徒手完整动作练习。这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实球。组织：学生分成2组，相向站立，距离15米，教师站在一端的中间，统一指挥。学生要注意统一投掷，统一捡球。练习时要组织有序，避免安全事故发生。同时学生总结出小组的结论
31、：怎么做才能把实心球投掷得更远？易犯错误有哪些？（低头，出手时向下砸球），纠正方法：强调出手角度，球向斜上方45度角出手，定标志物练习。（四）最后结束部（5）。进行抖动手臂、拍拍肩部、抖抖大腿等放松活动。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松。（五）作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置课后练习。（六）收回器材。师生再见。重庆市酉阳县兴隆中学艺体组：吴家才2018年4月16日。投掷实心球教案2、游戏：“保龄球”比准。教学目标。认知目标：通过双手头上向前抛实心球的练习，使学生掌握其动作要领及用力顺序，并能简单
32、描述整个动作。技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调能力，增强学生体质。情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。教学重、难点。重点：自下而上的用力顺序。难点：全身协调用力。教学过程。教学时间。教学内容。组织教法与学法。开始部分分钟。1、集合整队：教师整队、检查人数、服装。2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：(1)投掷：学习双手头上向前抛实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。(2)游戏：“保龄球”比准。要求：目标明确、主动学习、安全第一。准备部分分钟。一、热身活动：教师带领全班学生做慢跑运动。二、个人徒手操：1、腕踝关节运动
33、。2、头部运动。3、扩胸运动。4、肩部绕环。三、持球准备活动：1、腹背运动。2、侧身运动。四、传接球游戏（胯下、头上）。教师带领学生绕场地做慢跑运动。要求：动作到位、有力、舒展。基本部分分钟。一、双手头上向前抛实心球。组织：两列横队站立。1、组织学生探索讨论如何进行双手前抛实心球。2、教师讲解并示范双手头上向前抛实心球动作要领。3、组织学生进行徒手练习。水平：四授课年级：七授课教师：吴金猛人数：52人基本部分分钟。动作要领：难点：上下肢协调用力。二、游戏：“保龄球”比准。4、组织学生进行持球做身体满弓练习。5、组织学生进行原地双手头上向前抛实心球。6、教师巡回指导，并纠正错误。7、组织学生达标
34、练习。学法：1、学生探索学习，听讲解看示范，了解双手头上向前抛实心球的动作技术。2、跟教师进行双手头上向前抛实心球的徒手练习。3、持球做双手头上向前抛实心球的练习。4、个别同学展示，与教师一起点评。要求：看清示范，理解动作，思想集中，注意安全。组织：1、教师讲解游戏活动的规则与要求。2、组织学生进行“保龄球”比准练习。3、组织学生进行游戏比赛Q学法：1、听清游戏的规则与要求。2、进行比赛，争取第一。要求：遵守规则，积极进取。结束部分分钟。1、放松操。2、学生谈感受，教师讲评本课。3、整理场地和器材Q4、下课。要求：看清动作，积极放松。场地器材。田径场。练习密度。25%30%o中学课：双手正面头
35、上掷实心球教案【】1 .课前准备器材，检查场地。2 .集合整队，师生问好。1 .整队快、静。2 .精神饱满Q制造气氛。1 .教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。2 .带领学生一起练习。1 .学生边看边模仿教师动作，尽力做好。2 .培养学生的竞争意识，看谁做得最好。组织：学生围围绕拢教师散点集合。要求：杰度端正，动作协调。自由创意游玩Q1 .教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。2 .引出本节课要学的内容。1 .学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。2 .学生创意并相互模仿、练习。组织：散点。要求：能用各种方法投实心球。探究演示合作创意阶段。1 .教师
36、示范。2 .讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。3 .个别学生练习，学生点评。4 .学生练习，教师巡回指导。5 .强调注意事项。6 .加难度（三个人传接球）。学生讨论：相互帮助进行练。1 .学生通过观察，激发兴趣。2 .学生认真听。3 .学生点评。4 .学生认真练习。5 .增加难度，激发兴趣。组织：全班散点于篮球场。要求：练习时注意安全。游戏：截住空中球。1 .教师带领大家分组。2 .师讲解游戏规则。3 .教师巡回指导并参与游戏。1 .学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。2 .适当时教师给学生适当提示。教师小结，布置收还器材。双手向前投掷实心球说课稿各位
37、评委：大家好！我今天说课的主要内容是双手投掷实心球，辅助内容有：游戏和健身操。首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，同时也要注重培养学生自主学习的习惯，为终身体育打下良好基础！（一）教材分析。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是中考项目。能有效的发展
38、学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。投掷项目相对于其他运动项目率显枯燥，学生兴趣不高！对这一实际情况，在教学中，我采用游戏，健身操等辅助教材，并配合多种练习方法和提高学生的学习兴趣。本内容的重点：让学生基本掌握动作技术。难点是腿，腰，腹，手臂的协调用力。（三）教法设想。我采用直观教学方法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生,并把德育贯穿与教学中。（四）学法指导。学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思考的能力；分组练习比
39、赛，培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、合作学习、探究学习。（五）教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：L认知目标：使学生理解双手投掷实心球的基本技术原理，明确学习的目标！2 .技能目标让90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作,50%的学生能体会并运用到全身用力协调掷球！3 .情感目标：引导学生勇于探索在困难中体验成功，培养学生团结协作的学习习惯！根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分,准备部分，基本部分和结束。（一）开始部分两个内容：安排4,。L是常规内容。2.是队列练习,队列的内容是蹲下及起立，方法：学生以集合
40、队形听老师口令进行练习。它既是大纲规定的学习内容，又能集中学生注意力，振奋学生的精神。后面安排的反应练习“弹钢琴”，方法：以四列横队分别代表哆、啦、咪、发，叫到的蹲下，没叫到的站立。既是对队列练习效果的检验，又能提高学生练习兴趣，为以下的教学作好准备。要求学生精神饱满，步调一致，反应迅速。（二）准备部分时间安排8。L.双人操3。压肩运动（4X8拍）弓步推掌（4X8拍）。2.游戏5o定点打靶一一培养学生团队协作精神和投掷兴趣；达到活动身体，导入课题的目的。（三）基本部分时间安排25。为了解决教学内容的重难点，我安排了以下的教学步骤：其具体安排练习如下：1 .徒手两脚左右或前后站立身体成反弓的练习
41、。教法：教师讲解，示范学生模仿练习，发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织：四横队，两手侧平举左右散开！易犯错误：身体过于后仰，支撑不牢。纠正方法，教师示范，及时纠正。2 .徒手体会腿，腹，腰，臂协调用力练习，目的为解决动作难点技术打下基础。组织教法同练习1.易犯错误：登地无力。纠正方法：原地登地练习。3、徒手完整动作练习和采用沙包练习3。徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。队形组织：分成四组，小组长负，教师巡视，及时纠正错误动作。这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实球。组织：学
42、生分成2组，相向站立，距离15米，教师站在一端的中间，统一指挥。学生要注意统一投掷，统一捡球。练习时要组织有序，避免安全事故发生。易犯错误：低头，出手时向下砸球。纠正方法：强调出手角度，球向斜上方45度角出手，定标志物练习！（四）最后结束部8。用配幸福拍手歌音乐进行舞蹈放松，时间安排4,o组织：学生站在直径为15米的圆。第一遍原地踏步加击掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行进间跑跳步加跺脚，第四遍原地跑跳步加甩臂。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的
43、乐趣。（五）作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置课后练习。器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽能有效的完成教学目标。，预计课的练习密度为40%左右,练习强度中等。平均心率为120130次/分，最高心率能达到150左右次/分，。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。场地：田径场、；器材：（实心球，沙包若干），录音机一台,录音带二盒，粉笔两只。实心球投掷心得体会教案实心球投掷是一项很有趣的运动，同时也是很不错的锻炼身体的方式。这个运动既能
44、锻炼力量，又能跑得更快和跳得更远。随着人们对体育的重视，越来越多的人开始注重实心球的训练。而今天我想分享一下我对实心球投掷的心得体会及相关教学技巧Q第二段：理论知识介绍。首先，我们需要了解基本的实心球投掷知识。重要的不仅仅是投掷的力量，还需要掌握一些基本的技巧。例如技巧性的向后扔和向前扔，同时需要练习变换投掷姿势的能力。此外，保持一个平衡的体位，利用肌肉力量将实心球投得更远都是很必要的基本条件。第三段：实战演练。练习实心球投掷不仅是一项难度较高的活动，也是需要真正的实战演练的。我们需要在正确的姿势下多次实践投掷，并不断纠正自己的错误。通过对不同的领域和技巧的掌握，我们可以不断提高自己的技术，最
45、终在实际练习中体现出来。第四段：心态思考。除了技巧的练习，心态的调节也是很重要的。尽管大多数人都能够掌握一些基本的技巧，不过很容易受到心理的影响。在投掷的时候，有时候会感到疲劳或者紧张，不过这些情况可以通过一些方法来纠正。例如，可以通过放松自己的身体来缓解不安，注意练习时的呼吸，紧凑意志力，减轻心理负担等方法，都可以有效地调整自己的心态，从而提高投掷的效率与准确度。第五段：总结体会。实心球投掷需要的不仅仅是力量和技巧的掌握，还需要正确的姿势和心理的调节。当我们采用正确的技巧和良好的心态时，自然可以提高投掷的技术水平和效率。最后，我想说，通过不断的练习和实战演练，我们可以不断提高自己的水平，同时
46、也会有更多的喜悦和收获。不能确保已经1200字以上，因为助手是无法自主计数。实心球投掷心得体会教案最近我们在体育课上进行了实心球投掷的训练。这项运动虽然简单，但是却需要大量的练习和技巧。通过这次训练，我不仅提高了自己的实心球投掷水平，还深刻认识到了这项运动的重要性。在这里，我想分享一下我的实心球投掷心得体会以及相关的教学方法。实心球投掷是一项需要精准度和力量的运动，因此，我们需要学习一些技巧才能将实心球投掷得更远更准。首先，正确的站姿和手势非常重要。我们要站直身体，双脚分开与肩同宽，右臂向后伸直，左脚在前，右脚在后。然后左臂向前伸出，右臂向后拉伸，将实心球放在右耳旁边。接着，用力向前展开右臂，同时用左脚勾着地面，向前迈出一步，全身向前推出抛出实心球。在实际操作中，我们也会遇到实心球投掷的难点。首先，动作不流畅，我们需要反复练习，熟悉动作。另外，实心球坠落的轨迹不符合预期，我们需要调整抛出的力度和角度。此外，还可能会出现肌肉酸痛等问题。在这种情况下，我们可以适当减少投掷的次数,进行热身和拉伸等预备动作。实心球投掷是一项力量和技巧综合的体育运动，对于我们的身体素质有很大的帮助。通过投掷实心球，可以锻炼我们的肌肉力量,提高心肺功能，并增强我们的协调性和反应能力。此外，这项运动也可
