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1、初三年级第一周第1次课备课教师:教材1、障碍跑；2、接力游戏。教学目标1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规二队列队形1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本
2、课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队一一还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。2分4全班成二列横队集合。组织如图一XXXOOOOOXXX00000（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：00000X000000000000000（图二）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备活动复习中学生广播操教师重申
3、各节操的动作要领和注意点。8练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广2次2、播操的动作要领。在音乐的伴奏下进行练习。基本障碍跑一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。20一、练习队形如图（高30Cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）tII（宽度1.2米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）58部分接力游戏一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。2、
4、鼓励学生认真投入练习。3、注意安全与自我保护。二、游戏过程单足跳跨过1.2米宽度跳过一定垂直高度钻过栏架一一快速跑40米8二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。2、模仿教师示范动作。3、分组练习并进行友谊比赛。4、学生相互鼓励，争取第*O结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次班级预计练习密度平均心率实日期负荷35%140
5、次/分施操场情场栏架况地竹标枪记器象皮筋载材初三年级第一周第2次课备课教师:教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习教6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。学8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。目9、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。标教学教学一工、一时皿,人A练习过程内容教师活动间学生活动次数“HU体育委员带领全班同学按约教师提前到场，准备好场地、器一,八人队木W1.3庇:、印定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一、2、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人
6、数及服装。分组织如图一开堂XXOOOOO常XOOOOO规始（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。和要等。4、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分二1、学生认真听讲，牢记广播准一、复习中学生广播体操4操的动作要领。教师重申各节操的动作要领和2、在音乐的伴奏下进行练注意点。习。备4、练习如图：0000000000活XXXXXooOOo00000二、辅助性练习动1、连续踢腿（图二）2、跨栏坐83、起跨腿过栏教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备活动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织
7、学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作3、学生知道辅助性练习的2次要求和动作过程。4、在教师辅导下进行练习。5、相互学习、相互帮助。基本部分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：抱膝跳加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。1810一、练习队形如图t（栏架）（图三）二、学生练习5、认真听讲，记住动作要领。6、模仿和体会教师的
8、动作。7、明确两腿过栏的先后与落地位置。8、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求.2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加速跑：30米*2/人68结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次班级预计练习密度平均心率实日期负荷32%130次/分施操场情场栏架若干况地记器载材初三年级第二周第3次课备课教师:教材1、排球2、发展身体素质练习难点;垫球到位，动作自然协调重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学臬知识目标
9、：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标,学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。10、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2XXXOOOOO2X00000（图一）1、
10、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）2次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数徒手操教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动：（4）体侧运
11、动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿：（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习000000000000000000004*8拍基本部正面双手垫球一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。18一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1） 认真观看示范。（2） 学生跟练。（3） 学生自练自评。（4） 学生互练互评。（5） 集体练习。三练习步骤：9
12、、徒手做准备姿势10、 学生徒手模仿试做原地垫球动作。11、 两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）o4468-1020分素质教材一、教师讲解身体素质练习的内容及要求4、给学生分组（4组）并提练习要求。5、鼓励学生认真自觉投入练习。6、采用分组轮换练习法二、练习内容A5、学生知道素质练习的内容及练习要求。6、练习数量：跳绳30秒*2立定跳远10*2俯卧撑男生10*2女生8*2400米中速跑进跳绳V立跳远127、学生自觉积极地参与素K质练习并完成任务。俯卧*400米（图四）结束部分小结一、集体讲评，评估本节课
13、的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度：40%平均心率：136次/分日期场地器材操场跳绳沙坑海棉垫初三年级第二周第4次课备课教师:教材1、排球2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教
14、学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规4、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。11、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一XXOOOOOxX00000（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。4、摸背游戏”。5、教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为
15、胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）68次0:。00教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数徒手操教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习OOOOOXX00000X00000X000004*8拍基本部背向双手垫球一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（I）注意击球点及击球方向。（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。（3
16、）上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。18一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（6） 认真观看示范。（7） 学生跟练。（8） 学生自练自评。（9） 学生互练互评。（10）集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。9、垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球能力）。81268101210-14二一、教师讲解身体素质练习的8、学生知道素质练习的内素内容及要求容及练习要求。质7、提出练习要求并组织学生9、学生自觉积极地参与素分教进行练习。质练习并
17、完成任务。材10、练习内容：8、鼓励学生认真自觉投入练（1）30秒快速跳绳3次习。12（2）间歇跑400米男生：1分/40秒1分/45秒2次女生：1分/50秒1分/55秒结一、集体讲评，评估本节课的一、集合队伍，学生自我评束/k学习情况表扬优秀学生。介。部/J、4二、整理放松练习。3二、学生能积极进行放松。2次分11三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。四、师生再见三、师生再见班级预计练习密度：45yD实日期负荷平均心率：140次/分施情况记载场地器材排球初三年级第三周第5次课备课教师:教材1：蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标知识目标：学生知道丈量
18、步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规5、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。12、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一XXXOOOOO2XXX00000（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲
19、解游戏的内容和和方法。6、“火车赛跑游戏”7、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组(人数均等)8、组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。lOOOOOoooooh(相隔10米)3教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。(1)伸展运动；(2)扩胸运动；(4)体侧运动；(5)体转运动；(6)腹背运动；(7)弓步压腿；(8)跳跃运动；(9)四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习00000X00000XX0000
20、0X000004*8拍基本部分蹲踞式跳远排球一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。13、 指导学生练习并加以单个辅导。14、 提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。10、 讲解要领并示范。11、 组织学生练习。12、 巡回视察，单个辅导。13、 帮助学生纠正错误。20101、2、3、4、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。学生每4人一组，在跑
21、道上练习助跑并丈量好各自的步点。相互观察，相互改进。接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）68234630-402030C操场1、2、3、4、学生知道助跑术要领。短距离练习助腾空步动作，进。利用各自的助全程助跑练习远。接受教师指导误动作。练习场地如（XX起跳的技跑起跳成并继续跑跑步点，蹲踞式跳,纠正错图五）,模仿教习自抛自习对垫。进技术。沙坑000001、明确技术要领师动作。2、每人一球，第垫。3、两人一组，练4、相互观察，改结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求
22、：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实班级预计练习密度：38%负荷平均心率：130次/分日期施操场情场沙坑况地排球记器载材初三年级第三周第6次课备课教师:教材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定
23、地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规6、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。15、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2XXXOOOOOKXX00000（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。9、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原
24、地反向的三面转法练习图（同图一）6835（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动：（2）扩胸运动；（3）体侧运动：（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习X00000X00000XX00000XX000004X8拍基本部分蹲踞式跳远发展展素质教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生
25、练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20106、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。7、练习步骤：(1)、学生各自丈量步点，并作好标记。(2)、68步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。(3)、全程助跑自然跑进，核对步点。(4)、全程助跑蹲踞式跳远8、相互观察，相互改进提高。9、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如(图四)232424462346沙坑000001、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：8
26、12次X2组原地连续向上跳：8次X2组。结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实班级预计练习密度：36%负荷平均心率：135次/分日期施情况记载场地器材400操场初三年级第四周第7次课备课教师:教材1：蹲踞式跳远2：选用教材难点：助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师
27、指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规7、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布木课的学习内容，揭示目标和要求。16、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一KXXXOOOOO2iXOOOOO（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥教师带领
28、学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。（图二）要求：精神饱满，动作一致。TF厂（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐683.教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习X00000X00000X00000X0000048拍基本部分蹲踞式跳远选用教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。2、教师讲解有
29、节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容练习内容：（男生）足球脚内侧踢球（女生）排球比赛4、组织学生练习。5、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。201010、 学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。11、 练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、全程助跑蹲踞式跳远12、 相互观察，相互改进提高。13、 接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）沙坑O000004、学生知道选项用教材的内容和要求。5、按照要求认真练习。并严格完成任务。6、学生分
30、4组进行足球对角传球。000JTO00XX00（Tooo23812结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实班级预计练习密度：32%负荷平均心率：135次/分日期施情况记载场地器材400操场排球场足球排球初三年级第四周第8次课备课教师:教材蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地
31、。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规8、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。17、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2XXOOOOO2XXOOOOO（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑准备操教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动;（
32、2）扩胸运动;（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习0000000000X00000X000001教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分素质综4练习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。3、练习内容C跳绳j台阶跳）C200米举重）4、给学生分成四个小组（每个小组2个队）,同时进行循环练习。5、教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生201014、 学生认真
33、听讲，知道素质练习的内容和要求。15、 学生在小组长的带领下进行练习30秒快跳绳一台阶跳X20次举重物（沙袋）10/15次200快速跑结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%平均心率,120次/分日期场地器材400操场沙坑初三年级第五周第9次课备课教师:教材1、身体素质练习2、选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教学臬知识目标
34、：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规9、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一XXoooooXXXooooo（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求
35、随堂听课，做力所能及之事。慢跑10、教师组织学生进行慢跑1、全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400米要求：队伍整齐、精神饱满1圈三准2、教师领做广播操口令指挥6练习对形（图二备学生在教师口令指挥下认真操（1）伸展运动；（2）扩胸运动；做准备操。4*8（3）体侧运动；（4）体转运动；X00000拍（5）腹背运动；（6）弓步压腿；X00000（7）跳跃运动；（8）四肢各关00000节活动X00000要求：态度端正、活动充分教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分综合素质练习正面垫球技术一、教师讲解素质练习的内容和要求1、素质练习内容201016、 学生认真听讲，了解素质练习的目的
36、，清楚练习的方法及要求。17、 学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。18、 练习数量：30秒快速跳绳Xl次举重物（沙袋）10/15次200米快速跑Xl次台阶跑X20次19、 学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。20、 认真练习，完成任务1、学生知道正面双手垫球技术要领2、每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头3、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学习帮助2次跳绳举重物t台阶跳200米2、教师讲解练习方法和要求要求：注意安全、态度端正练习认真、保质保量3、教师组织学生进行循环练习4、教师巡回观察加以辅导5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领1、教师讲解示范技术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、组织学生进行练习3、巡回观察单个辅导4、帮助学生纠正错误动作结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：36%平均心率：132次/分日期场地器材400操场沙袋12只排球52只跳绳52初三年级第五周第10次课备课教师:教材3、头手倒立（男）、肩肘倒立（女）4、身体素质练习难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。重
