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牙齿的秘密,我们该如何保护自己的牙齿呢,1、要少吃甜食,2、养成早晚刷牙的好习惯,3、要养成饭后漱口的好习惯,4、睡前不吃糖果等零食，不用牙齿咬过于坚硬的东西,5、少吃过于冰冷等刺激性食物，如冰激凌,早晚刷牙的重要性,人们每天要吃饭，用牙齿咀嚼食物，食物的残渣就不可避免地会塞人牙缝。这些食物对于细菌来说就是美味佳肴。如果不刷牙的话，会使牙齿脱落、产生口臭。,有些小朋友特别喜欢吃糖果，如果糖果的残渣留在牙缝里，更易招引细菌，并能加快细菌的繁殖速度，也就会产生很多的酸，使小朋友的牙齿变黑，残缺不全，成为小老头或小老太太。如果细菌生长时间长，繁殖的数目多，不仅会破坏牙齿本身，还会损坏牙齿神经，其结果是经常牙疼。,有些小朋友特别喜欢吃糖果，如果不刷牙，使小朋友的牙齿变黑，残缺不全、经常牙疼。,给你的牙齿洗洗澡吧！,但是怎样洗才是科学的呢？,正确刷牙方法,刷牙歌,讲卫生，要刷牙上刷刷，下刷刷，里刷刷，外刷刷，刷得牙白顶呱呱！,
