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1、儿童学习习惯培养之,稳定持久的专注力,注意力训练 给孩子一个“专注”的未来,儿童10大问题行为之首,注意力差、容易分心。现如今，“注意力差、容易分心”已成为儿童10大问题行为之首。,特别是上小学一年级的孩子最常见的问题是对学习似乎“不上心”：,做作业开小差或者错误多多,上课常常东张西望，做小动作，边玩边学。,常常忘了老师嘱咐要准备的文具、忘了老师布置的作业。,遇到这样的情况，我们做家长的怎么可能不生气呢，觉得孩子没有用心读书，不认真。为此，我专门在网上查询了儿童心理专家的解答。 专家指出：,孩子在6岁左右(小学一年级)集中注意力的时间不超过15分钟，自我控制能力尚未发展完善。,常常一件事情没做
2、完，又想着另一件事，因此显得做事杂乱无章。,他们所能注意、能记住的事情也比较小，显得缺乏整体感，经常丢三落四的。,其实每个孩子的头脑里都有着专注的成分，只不过由于引导上的差异才导致了后天在“专注力”这方面的差距。作为家长，引导和培养孩子的专注力，我们是第一责任人。,六条“建议”,养成稳定持久的专注力的,建议一：“静”化孩子的学习环境,对于自制力和专注力都比较差的孩子，父母应该给孩子创造一个安静的、无干扰的环境。如果说孩子只能在客人进进出出的小吃店、小卖部做作业是条件所限的话，那么，如果是家长在客厅打着麻将，看着电视，或是刷着微信，却让孩子在一旁做作业的话，哪个孩子还能安心学习呢？,就算外部环境
3、好了，每个家庭还会遇到一个困惑： 孩子做作业要不要“言语监督”呢？,就算外部环境好了，每个家庭还会遇到一个困惑： 孩子做作业要不要“言语监督”呢？,就算外部环境好了，每个家庭还会遇到一个困惑： 孩子做作业要不要“言语监督”呢？,关于这个争论，南方网讯曾发过一条权威消息，小学生“抗干扰”能力是非常有限的，太多的干预、不停的提醒是不好的。一来会打乱孩子自己的学习节奏，二来容易把做功课这件事变成是孩子和爸爸 (或妈妈)两个人的事，而不是孩子自己的任务。 如果我们家长在孩子做作业的过程中发现了孩子的错误，不妨先记下来，等孩子做完后再进行提醒：“这两题中有一题是错误的，你来当当“检查官”吧？检查一下！”
4、这时，孩子会认真检查错误，即便孩子检查出很少的错误，爸爸妈妈都要给予肯定。慢慢地，孩子会越来越能干的！,就算外部环境好了，每个家庭还会遇到一个困惑：孩子做作业要不要“言语监督”呢？,建议二：先收拾好书桌,“宝贝，还记得这些东西原来的位置吗？帮妈妈恢复到原位吧？”,不要小看了这句话，虽然简短，却能让孩子迅速找到“成就感”：妈妈都不知道的东西我竟然知道，我比妈妈厉害多啦！当孩子有了这种迫切想要自我表现的想法时，自然就能把东西都放回原位了。将扰乱孩子心绪的东西都收好，又能不强迫孩子做这件事，你是不是发现孩子做作业的效率更高了呢。, 对于出现这种问题的孩子来说，告诉他们要专心之类的话是完全没有效果的。
5、有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨没完，效果反而不好。我们不妨换一种方式来对待具体量化作业，限时完成。,建议三：具体量化作业，限时完成,具体量化作业,爸爸妈妈可以帮助孩子把老师发来的作业具体量化一下，比如可以把数学作业：同步5657页、语文作业：预习课后生字等切分成:20道数学题(20分钟完成)6个生字（10分钟完成）一篇文章阅读（20分钟完成）家长可以将上述量化过的作业抄到小纸条上。让孩子做完一件用笔勾掉一件。这样可以督促孩子不拖拉、不磨蹭。,限 时 作 业,当孩子在限定时间内完成了一项作业，我们要立即表扬孩子并让她适当休息一两分钟，喝喝水，伸伸腰，再做下一项任务。我们也可以用口
6、头提示的方法来鼓励孩子：“第二项只有6个生字，加油哦！”,限时作业应注意两个问题：,1、考虑孩子作业难度和做作业的速度，留给孩子做作业的时间要充分。2、逐渐缩短孩子做作业的时间。开始给多一点时间，之后逐渐减少，如果孩子都能顺利完成，说明他的注意力和学习能力有了明显的进步。,父母总是希望孩子能够固定在书桌上认真学习，而且花在学习上的时间越多越好，这种情形经常发生在每个家庭里。 事实上，爸爸妈妈们也许误解了专注的含义。专注是指在一定时间内高度集中注意力，而不是必须长时间地集中注意力。 玩儿是孩子的天性，当孩子的天性没有得到满足时，他是不可能专注地做其他事情的。,建议四：玩也要玩得有计划,所以，把看
7、电视和玩也列入计划表,游戏能够引起孩子极大的兴趣，能够让孩子的注意力在一定时间内保持高度集中，拼音卡片“搭火车”、生字卡片连字成句这样的游戏孩子都非常喜欢。 我发现其实看得见摸得着的实物更容易吸引孩子的注意力。,建议五：与孩子一起玩注意力的游戏,注意力游戏,游戏一： “数饺子”游戏,比如我们家包饺子的时候，我就会让孩子也加入进来，让孩子数数一共包了多少个，愿意给爸爸妈妈各几个，算算留给自己的还有多少个？,学习人民币的时候，我会先拿出各种面额的纸币、硬币来，让孩子仔细辨认。然后，就和孩子玩“小卖部”的游戏。 因为上次在湖北民院，她对那里的学生在出售的物品下面加上标签，买东西的人只需要往箱子里自动
8、投币的场景印象深刻。所以她也给出售的物品下面加上标签，还有模有样的用帐本记录，卖完一样记个帐。当我表现出深厚的兴趣，从她的小卖部里买东西，从1件到多件，由让自己算数找钱的时候她非常的专注；当我故意和她讨价还价的时候，孩子就更加投入了。最后当孩子看到自己的收入满满的时候，心里的兴奋感是不言而喻的。 爸爸妈妈在和孩子玩游戏的时候一定不要因为孩子算不出来就发火，或者流露出心不在焉的神情，那样孩子也会失去兴趣。,游戏二： “小卖部”游戏,注意力游戏,游戏三： “扑克牌”游戏,还有孩子都喜欢的扑克牌，玩游戏的种类的就更多了，比如找同一花色、比大小、拿一张3让孩子找出7来湊10，这都能提升孩子的注意力。,
9、调查发现，注意力不集中的孩子一般都不爱阅读，因为阅读需要长时间地集中注意力。但是，一个喜欢阅读的孩子，情商（EQ）会比较高，而且不会因为看电视、上网影响读书、学习。这样的孩子，还愁将来没有出息吗？ 我觉得小学低年级的阅读书籍仍应以图文并茂的书为主，在童话故事的基础上，增加科学故事、寓言故事等。我女儿有个坏习惯，只要去书店里就要买书，但买回来的书就直接放进书柜闲置了。后来我想到了一个主意，有时趁她不注意的时候，在她床上或玩具旁放上几本不同种类的书，如果她玩着玩着看到了书，就会像发现新大陆一样，抱着一本书看，不撒手。,建议六：阅读也能提高学生的专注力,当然，除了以上六条建议，培养儿童专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。如果家长希望通过一两次的教育就让孩子改掉注意力差、容易分心的不良习惯，这显然是不现实的。 但我相信我们每个父母都有一颗爱孩子的无私的心，我们也愿意采取科学的方法和态度，并努力去做，我们的孩子就一定能成为有稳定持久专注力的孩子。,注意力训练 给孩子一个“专注”的未来,
