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1、便秘专题知识讲座,便秘专题知识讲座,便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每23天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。,便秘专题知识讲座,2,便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来,便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起；,便秘专题知识讲座,3,便秘可区分为急性与慢性两类。便秘专题知识讲座3,慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功
2、能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。,便秘专题知识讲座,4,慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为,病因,便秘专题知识讲座,5,病因便秘专题知识讲座5,(1)生活习惯不良：没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。排便姿势不良。,便秘专题知识讲座,6,(1)生活习惯不良：便秘专题知识讲座6,饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水
3、分过量被吸收而导致便秘。,便秘专题知识讲座,7,饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小,液体量摄入不足。肥胖，不活动（久坐上班族的肚子），特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。,便秘专题知识讲座,8,液体量摄入不足。便秘专题知识讲座8,（2）药物的作用：主要有含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂、硫酸钡、铋剂、利尿剂、治疗巴金森氏病药物、神经节阻断剂、补血剂、单胺氧化酶抑制剂、砷、铝、汞、磷等金属
4、中毒，肌肉麻痹剂或长期滥用泻剂。,便秘专题知识讲座,9,（2）药物的作用：便秘专题知识讲座9,(3)某些疾病的影响：全身衰弱性疾病；肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛；结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等；神经性疾患，如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变；精神性疾患，如焦虑或抑郁症、痴呆；内分泌疾病，如甲状腺功能低下；代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水，糖尿病，尿毒症等。,便秘专题知识讲座,10,(3)某些疾病的影响：便秘专题知识讲座10,(4)与增龄有关的改变：唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌随年龄而减少；腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低；结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减
5、弱，肠反射降低，蠕动减慢。,便秘专题知识讲座,11,(4)与增龄有关的改变：便秘专题知识讲座11,老年人以单纯性便秘较为常见，其发生与二个因素有关：肠管的张力和蠕动减弱，食物在肠内停留过久，水分过度被吸收。胃-结肠反射减弱，直肠粘膜敏感性下降，参与排便的肌肉张力低下。,便秘专题知识讲座,12,老年人以单纯性便秘较为常见，其发生与二个因素有关：肠管的,补充,经常服用强泻剂及灌肠等 精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘 不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等（自主神经功能紊乱），也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。缺少运动,便秘专题知识讲座,13,补充经常服用强泻
6、剂及灌肠等 便秘专题知识讲座13,各种类型的便秘分别有哪些表现：（1）功能性便秘主要是由于肠功能紊乱所引起的。表现为平时排便顺畅的人，出现暂时性便秘的情形。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此处，工作忙碌、水份摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等，也都是便秘的原因。只要将上述原因排除，马上就会恢复正常。,便秘专题知识讲座,14,各种类型的便秘分别有哪些表现：便秘专题知识讲座14,（2）急性器质性便秘主要是由胃肠道器质性病变引起的急性的排便困难，其代表有肠梗阻和肠扭转。除排便困难外，主要表现为原发疾病的症状，常会伴随剧烈的腹胀、腹痛、呕吐等症状。因为是脏器的异常所致，所以称之为器
7、质性便秘，必须尽快去医院诊治。,便秘专题知识讲座,15,便秘专题知识讲座15,（3）顽固性便秘主要表现为便秘的症状，便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。正常时。每日排便1至2次或2至3日排便1次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便每周少于3次，严重者长达2至4周才排便一次；有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。,便秘专题知识讲座,16,便秘专题知识讲座16,便秘的危害,便秘专题知识讲座,17,便秘的危害便秘专题知识讲座17,便秘时，粪便长时间积聚在肠道内，不能及时地排出，刺激肠壁黏膜发生病变，另外导致毒素大
8、量吸收，严重地影响着人们的生活质量。主要表现在以下几个方面：,便秘专题知识讲座,18,便秘时，粪便长时间积聚在肠道内，不能及时地排出，,1 消化道系统：可导致患者出现食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。粪便长时间在肠内停留，水分被较多的吸收，粪便干硬，用力排便会导致肛裂、痔等。另外肠壁长期受粪便刺激，增加了其癌变的发生率.,便秘专题知识讲座,19,1 消化道系统：可导致患者出现食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦,2.心血管系统：会诱发下肢静脉曲张，心绞痛，心肌梗死，脑出血，颅内压增高，甚至脑疝等。,便秘专题知识讲座,20,2.心血管系统：会诱发下肢静脉曲张，心绞痛，心肌梗死，脑出,3
9、.神经系统，大量毒素吸收入血可导致病人出现记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓等,便秘专题知识讲座,21,3.神经系统，大量毒素吸收入血可导致病人出现记忆力下降，注意,4.皮肤，长期便秘可致皮肤色素沉着，面色灰暗,便秘专题知识讲座,22,4.皮肤，长期便秘可致皮肤色素沉着，面色灰暗 便秘专题知识讲,怎样解决便秘困扰,便秘专题知识讲座,23,怎样解决便秘困扰便秘专题知识讲座23,远离便秘这样吃,1）.以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。,便秘专题知识讲座,24,远离
10、便秘这样吃 1）.以五谷杂粮和根茎类为主食：平日,2）.多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。,便秘专题知识讲座,25,2）.多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可,3）.常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用 150200 CC牛奶，次晨就易产生便意。另外，也可以多吃优酪乳、乳酪、优格等发酵乳制品来补充益菌，调整肠胃机能。,便秘专题知识讲座,26,3）.常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用,4）.多吃蔬菜、水果：纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米
11、、芹菜、韭菜、菠菜。至于水果富含果胶，有软便效果，以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。,便秘专题知识讲座,27,4）.多吃蔬菜、水果：纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉,5）.避免脂肪不足很多爱美女性总是对脂肪敬而远之，但润粪与刺激肠道蠕动却少不了它。如果担心有害的胆固醇，不妨适量摄取植物性脂肪，像是在蔬果沙拉上淋些橄榄油，就能达到减肥与通便的双重效果。,便秘专题知识讲座,28,5）.避免脂肪不足很多爱美女性总是对脂肪敬而远之，但润粪与刺,6）.补充足够水分这是解除便秘的重要方法，建议每天至少要喝 1700 CC的水，夏天甚至要喝到 25003000 CC。而
12、且，最好每天一起床就喝杯500CC的冷开水（冬天可喝温开水），以促进便意。不爱喝白开水的人，也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取代，因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。若实在受不了白开水，不妨改喝营养的胡萝卜蜂蜡汁、和肠道保养和顺畅的的oslim花草茶、梅子汁及小麦草汁。,便秘专题知识讲座,29,便秘专题知识讲座29,7）.规律的饮食生活除了均衡摄取以上食物外，想要维持排便系统规律运作，还必须三餐定时定量、避免暴饮暴食、不吃宵夜，以免制造肠胃负担、扰乱消化节奏。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品,便秘专题知识讲座,30,7）.规律的饮食生活除了均衡摄取以上食物外，想要维持排便系统,远离便秘这样做：,1
13、.养成良好排便习惯每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动；但若要赶着上班或只有晚上才能放松，亦可另排饮水及如厕时间。另外，边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做 2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。,便秘专题知识讲座,31,远离便秘这样做：1.养成良好排便习惯每日定时上厕所，可以养成,2.每日适当活动每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便
14、秘患者最佳选择；但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。每天早上起床后，可先做5分钟甩手、弯腰、屈膝的体操，促进便意。上班坐办公桌，可趁机做些伸展体操；回家洗澡时，可在浴缸内做12分钟的左右扭腰；睡觉前，则可平躺于地板上，做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的运动。,便秘专题知识讲座,32,2.每日适当活动每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能,3.生活规律避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。,便秘专题知识讲座,33,3.生活规律避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床
15、的习惯,4.进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩；如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟，还能舒缓肛门括约肌，让排便更轻松。睡觉前按摩腹部，则可帮助次晨排便，其方法是将双手摩擦生热，伸入衣服内，以肚脐为中心，两手掌轻轻压揉腹部，依顺时钟画圆一百下。最后要提醒大家，如果已做生活改善却仍有便秘发生，或是同时合并血便、排便习惯突然改变、体重异常减轻等现象，则有可能是药物、疾病等引起，这类特殊便秘和慢性便秘（便秘时间超过六个月以上）一样，一定要尽速寻求医师诊断治疗。,便秘专题知识讲座,34,4.进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后
16、腰，可缓解腰酸背痛又,5、饮食要清淡，饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、排毒排油腻 Oslim花草茶以及养胃的茉莉花茶。平时饮食也要注意不要吃太油腻粘肠道的食物 例如很油腻的火锅，很油腻的肥肉等。,便秘专题知识讲座,35,5、饮食要清淡，饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡,便秘专题知识讲座培训课件,便秘的药物治疗,便秘专题知识讲座,37,便秘的药物治疗便秘专题知识讲座37,1.容积性泻药：也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那
17、些肠道运动迟缓的病人。,便秘专题知识讲座,38,1.容积性泻药：也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而,2.刺激性泻药：作用快、效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶（小心用）等。但要注意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于需要迅速通便者，不宜长期应用。,便秘专题知识讲座,39,2.刺激性泻药：作用快、效力强，药物或者其代谢的产物可对,3.润滑性泻药：又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性
18、维生素吸收不良。,便秘专题知识讲座,40,3.润滑性泻药：又称大便软化剂，此类药物的主要,4.渗透性缓泻药：如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感。,便秘专题知识讲座,41,4.渗透性缓泻药：如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解,5.肠动力药：是通过加强肠肌张力来发挥作用，但常需要与其他药联合使用。代表的有替加色罗、聚乙二醇等。替加色罗对便秘型的肠易激综合征有一定疗效，特别适用于已经用过渗透性泻药和肠用纤维素仍无效的患者。聚乙二醇由于其不被肠道吸收
19、，也不会在肠道内分解产酸，可用于成年人的多种原因所致的便秘。但该药不宜用于炎症性器质性肠病及未确诊的腹痛病人，服用此药时最好与其他药物间隔2小时。,便秘专题知识讲座,42,5.肠动力药：是通过加强肠肌张力来发挥作用，但常需要与其,6.由于每个人的体质差异，对药物的耐受性、敏感度不同，以及所患有的疾病、症状不同，便秘的程度不同，所以治疗便秘的效果也不同。,便秘专题知识讲座,43,6.由于每个人的体质差异，对药物的耐受性、敏感度不同，以,祖国医学病因,中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋
20、肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。,便秘专题知识讲座,44,祖国医学病因 中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液,3.津液不足 久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。4.脾肾虚寒 年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又
21、受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。,便秘专题知识讲座,45,3.津液不足 久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮,祖国医学治疗,热秘者多吃凉性食胡运莲说，热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。气秘表 现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛，这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物，多吃能行气、软坚、润肠的食物
22、，如吃橘子、香蕉、海 带、竹笋等。食医金鉴攻略中的茶粥，就适于气秘者，颇有效果。可用大杯子250毫升，温热开水或矿泉水，平时泡来喝喝会极大改善热秘情形。,便秘专题知识讲座,46,祖国医学治疗热秘者多吃凉性食胡运莲说，热秘主要表现为大便干结,气虚秘者多吃山药扁豆在虚秘中，气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏；阳虚秘主要表现为大便干或不干，排出困难，腹中冷痛。这两类人 应少吃有顺气作用的食物，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等；宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。,便秘专题知识
23、讲座,47,气虚秘者多吃山药扁豆便秘专题知识讲座47,血虚者多吃芝麻花生血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘；宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细，稍加白蜜冲服。,便秘专题知识讲座,48,血虚者多吃芝麻花生便秘专题知识讲座48,谢谢,便秘专题知识讲座,49,谢谢便秘专题知识讲座49,便秘专题知识讲座,50,便秘专题知识讲座50,
