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1、第十三章 年龄、性别与运动,本章内容,第一节 儿童少年与运动；第二节 女性与运动；第三节 老年人与体育锻炼；,儿童少年的生长发育；儿童少年的生理特点；儿童少年的身体素质发展；,第一节 儿童少年与运动,一、儿童少年的生长发育,个体的生长发育是一个长期复杂的过程，不仅表现在组织器官的不断增长、细胞不断增殖，也表现在各器官组织细胞的功能不断分化，机能逐渐成熟，是机体在形态和机能方面逐步完善的过程。下面主要从年龄阶段划分和生长发育特点两方面来分析。,一、儿童少年的生长发育,一、儿童少年的生长发育,二、儿童少年的生理特点,儿童少年处于生长发育期，与成年人不同，下面将从运动系统，氧运输系统和神经系统来分析
2、儿童少年的生理特点。,二、儿童少年的生理特点,二、儿童少年的生理特点,二、儿童少年的生理特点,三、儿童少年的身体素质发展,身体素质是人体在运动时表现出来的机能能力，儿童少年身体素质的发展是以形态、机能发育为基础的，随着年龄的增长不断地变化，并表现出一定规律性。,三、儿童少年的身体素质发展,三、儿童少年的身体素质发展,女性与运动,女性进入青春期后，机体内分泌开始旺盛，性激素出现，形态、机能和心理发生了巨大变化，社会角色也发生了改变，体质和运动能力与男性有了明显的区别。因此，女性在参加运动时应有自身的特点。,女性与运动,女性的生理特点；女性运动的特殊问题；,一、女性的生理特点,一、女性的生理特点,
3、二、女性运动的特殊问题,月经周期,运动能力强,运动能力差,二、女性运动的特殊问题,孕期,不宜运动,适当运动,二、女性运动的特殊问题,更年期,1.更年期生理特点 生理和心理方面的变化2.骨质丢失与运动 骨质代谢紊乱，骨质合成减少而溶骨增加，极易引起骨质疏松,二、女性运动的特殊问题,老年人与体育锻炼,老年人的生理特点；运动对老年人生理功能的影响；老年人健身运动的几个原则,一、老年人的生理特点,一、老年人的生理特点,一、老年人的生理特点,身体成分随着年龄的增长，身体成分发生了很大的变化，尤其是体内的脂肪含量增多。这与三个因素有关造成的：饮食摄入量增加；体育锻炼减少；脂肪的动员能力降低。免疫系统随着机体的衰老，免疫器官、免疫细胞和免疫分子等均发生改变，免疫系统功能减退，对外界致病微生物的抵抗能力降低。,二、运动对老年人生理功能的影响,三、老年人健身的几个运动原则,1.根据儿童少年各系统的生理特点，如何指导体育教学和运动训练？2.根据儿童少年的身体素质发展规律，如何提高其运动能力？3.简述女子生理特点与运动能力。4.女子在月经期可以进行运动吗？为什么？5.阐述老年人运动系统特点及运动对其影响。6.体育锻炼对老年人氧运输系统有哪些影响？7.老年人健身应遵循的原则是什么？,PROBLEMS,THANKS,
