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1、,户外运动安全知识,LOGO,01 什么是户外运动 02 户外运动的注意事项 03 户外运动的装备 04 户外运动的应急措施,01,什么是户外运动,户外运动的定义,户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。,户外运动种类介绍,攀岩、攀冰、速降、野兽、野外定向、定向、城市定向与定向越野、溯溪、探险、徒步、潜水、冲浪、钓鱼、小轮车。,户外运动种类简介,攀岩,攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生
2、而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。,户外垂钓,垂钓是垂竿钓鱼的简称，俗称“钓鱼”，是指使用钓竿、鱼钩、渔线等钓具，从江河湖海及水库中把鱼提出来的一项活动。现代垂钓有淡水钓和海钓两大类，前者有沉底钓、流水钓、中层钓等技法；后者分岸钓和船钓两种方式。,户外运动种类简介,户外运动种类简介,亦称作远足、行山或健行，不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。,徒步,户外运动种类简介,潜水：泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水；由潜水员自行携带呼吸
3、系统的水肺潜水；以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的自由潜水。,户外运动种类简介,小轮车：小轮车起源于上个世纪60年代美国的加利福尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到启发，在自建的场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸。,02,户外运动的注意事项,户外运动的注意事项,01,02,03,时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。,要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。,要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。,户外运动的注意事项,04,05,选择安全、专业的户外装备。同时要选择适合
4、自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。,建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。,03,户外运动的装备,户外运动的装备,登山鞋,冲锋衣,水壶,睡袋,户外运动的装备,灶具,雨具,背包,帐篷,04,户外运动的应急措施,户外运动的应急措施,01,在周围环境不危及生命条件下，一般不要轻易随便搬动伤员。,02,03,05,06,07,遇到意外伤害发生时，不要惊慌失措，要保持镇静，并设法维持好现场的秩序。,暂不要给伤病员喝任何饮料和进食。,如发生意外，而现
5、场无人时，应向周围大声呼救,根据伤情对病员边分类边抢救，处理的原则是先重后轻、先急后缓、先近后远。,对呼吸困难、窒息和心跳停止的伤病员，施行人工呼吸、胸外心脏按压等复苏操作，原地抢救。,外伤急救四项基本技术,原则先抢后救、先重后轻、先急后缓、先近后远；先止血后包扎，再固定后搬运。,缺水应少量多次补充水分，每次100毫升左右为宜。补充盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。失温避免身体上时间暴露在低温环境下，进行户外运动时注意避风，避雨。失温的症状主要为：感觉寒冷、四肢冰冷、持续发抖、面试苍白，如继续发展则表现为语言不清，反映迟钝，严重的失温会导致失去理智或性情大变，最后失去意识。,户外运动的应
6、急措施,户外运动的应急措施,01 将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。02 用冷湿的毛巾覆在他的头上。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。03 最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。04 恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。,中暑,01,02,03,加压包扎止血用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。,指压止血用手指把出血部位近端的动脉血管压在骨骼上，使血管闭塞，血流中断而达到止血目的。,止血带止血用橡皮或布条缠绕扎紧伤口近心端肌肉多的部位，其松紧以摸不到远端动脉搏动或伤口稍微滴血为宜，过松无止血作用，过紧会影响血液循环，损害神经、造成肢体坏死。,户外运动的应急措施,拥抱自然,挑战自我,健康安全,THANK YOU,
