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1、倾听孩子家庭中的心理调适 倾听孩子?-家庭中的心理调适帕蒂.惠芙乐 当孩子哭泣的时候、当孩子恐惧的时候、当孩子发脾气的时候、当孩子愤怒的时候我们怎么办?怎样做对孩子最有帮助? 长年致力于家庭教育心理咨询的帕蒂.惠芙乐认为,孩子的“不正常”的表现在孩子成长过程中起着特殊的作用,如果处理得好,会有利于孩子形成健全的人格和健康的心理。本书是她和她的同事多年的研究和实践的结果。内容通俗易懂,并有很强的可操作性。做父母的都爱自己的孩子。希望自己的孩子一切正常?活泼、好学、懂事、听话。当孩子显得不正常时?例如,情绪低落、大哭大闹、好发脾气、厌恶学校、不可理喻时,我们常常感到无计可施,自己也变得情绪恶劣,只
2、能运用做父母的权威,采取“高压政策”,简单粗暴地对待孩子。长年致力于家庭教育心理咨询的帕蒂.惠芙乐(Patty Wipfler)认为,孩子的每一个“非正常”表现的背后都有一个正当的理由。他们是在宣泄精神或身体上的创伤所引起的负面情绪,是在呼唤成年人的关注以帮助他们更好地宣泄,从而获得最终的健康。所以,当孩子有“不正常”表现时,我们父母应该通过倾听给孩子以最好的关注。目录上篇 倾听孩子第一章 专门时间第二章 游戏中的倾听第三章 孩子哭泣的时候第四章 孩子恐惧的时候第五章 孩子发脾气的时候第六章 孩子愤怒的时候下篇 听你 听我 第一章 导言第二章 建立倾听伙伴关系:倾听与诉说第三章 再谈有效倾听:
3、有效倾听的第五个原则第四章 培养倾听伙伴关系第五章 如何有效地帮助父母们上篇 倾听孩子第一章 专门时间一、 安排专门时间倾听孩子1、安排一段不长的但有保证的时间,除了和孩子在一起,不做任何事2、做不会让你烦恼和疲劳的事3、在这段时间里,让孩子有支配你的权力4、让孩子知道你确确实实欣赏他5、期待新的情况发生 你的话语中流露出的期待和兴趣会鼓励孩子抓住机会向你透露有关他自己的新情况。6、要克制自己,不要去指导孩子玩耍或“教”给他怎样玩得更好二、 倾听会加深孩子对你的信任1、 孩子试探你他可能会挑那种你觉得无聊或最烦人的游戏让你和他一起玩,看是否不论他做什么你都喜欢他。当你能兴致勃勃地与孩子一起做他
4、要玩的游戏时,孩子对你的信任感会迅速增强。2、 在你的关注下,孩子会探索新的活动天地父母的关注会使孩子有安全感。孩子会利用这种安全感来测试自己体力的极限。3、 孩子会把重要总是摆到你面前游戏中,你毫不掩饰的愉快心情和宽松的态度迟早会促使孩子试着触及那些让他烦心的事。如给你打针,扮演老师训你等,此刻他是在就一个重要问题与你交流,他已热切地接受了你的倾听。4、 孩子会给你提出各种问题5、 孩子会表现得越来越依赖于你敢于对你透露他一直在独自承受的困难处境,能向你求助解决这些问题。6、 你以为孩子已经解决的问题可能会重新出现一有烦心事,就会开始抱怨、发怒或哭泣,在他看来,你肯定能接受他,他再也不隐藏自
5、己的坏情绪了。三、 以游戏式倾听帮助孩子做到全神贯注地倾听孩子讲话的一个关键是要以积极的方式做出反应。通过确保孩子在游戏中担任强有力的角色来体现出你期望了解他的想法和感受的诚意。当你让自己扮演弱小无能的角色时,孩子就会感到有足够的自信向你表露他在重要问题上的想法和感受。你要抓住时机,在玩耍中帮助孩子通过大笑来松弛某种特定情况所引起的紧张情绪。开始做“游戏式倾听”时要注意是什么让孩子发笑,以便能做更多令他发笑的事。要扮演一个毫无威胁性但又很有趣的弱者。比如,如果孩子要你追赶他,不要以为你该装妖怪去追他,你只管弄出点追人的声势,但不要让自己追上他。可以让自己偶尔揪住他的后衣襟,或抱住他,但最后总让
6、他逃脱。如果孩子很小,成人应扮作非常孤弱无力的角色,以引发孩子大笑。但一个正在长力气、长自信心的孩子,则往往在战胜较强的抵抗者时才会朗朗大笑。如果孩子不是高兴地笑,而是吓得直叫,你就要放慢动作,适可而止,使孩子重新兴奋起来。不要胳肢孩子。四、 倾听孩子更深层的感受允许孩子表露情绪,直到他平静下来,对孩子很有益。我们对待孩子的情绪流露的典型反应是“迅速采取措施”帮助他恢复平静,因为担心孩子会变得没理性。但这种做法并不好。事实是,当有人给予最起码的关心、肯定和尊重时,孩子的情绪流露肯定会改善他的观察力和自信心。孩子开始哭或发脾气时,很重要的一点是父母要和蔼、持续地倾听,亲切地留在孩子身边,温和地抚
7、摩或搂住他,讲几句关心的话,但不要多。假如你在此时说得太多,你就会在这种交流中凌驾于孩子之上,不能倾听孩子的话。孩子把自己的情绪通过发火或哭发泄出来后,会重新注意你和他周围的情况,而且一般说来,他会感到轻松和精神焕发。跟随着孩子的浅笑或哈欠而来的暴风骤雨似的哭泣,常常预示着孩子正在重新调整自己的意识。当孩子感到紧张或孤独时,他可能“制造”一个情况,以使父母不得不对他的行为给予限制。一旦父母定出合理的倾听孩子哭泣而不是要求他“恢复正常”的做法,比试图控制并转移他的注意力或强迫他举止有礼更容易,更有益处。当你留在他身边,不提任何要求,他迟早会修整好自己的世界,而你对他的关怀会成为这个世界中充满充满
8、活力的一部分。如果在他情绪最糟时你仍对他表示关切,他会深深体会到你对他的爱。定期给孩子“专门时间”,意味着你开始尊重孩子的判断力,开始倾听他急于摆脱的紧张及其他感受。开始“倾听”几乎对于所有的父母都非常困难。我们现在学着要给给予孩子们的这种关怀与倾听,我们大多数成年人自己都不曾得到过。在这陌生的领域中,我们会感到不舒服。但是,孩子的反应就是我们的向导。每一次耐心地倾听他们的哭诉,每一次充满探索或笑声的“专门时间”,都会说明:我们寻求的与孩子之间的爱和信任正在得到加强。提示与思考:1、 你经常与孩子一起游戏吗?你们的游戏方式与本章所建议的游戏方式是否有不同的地方?2、 有没有这样的时候?孩子喜欢
9、做某种游戏,可你不想让他做?是否因为你认为该游戏有危险性?你担心会出什么样的问题?第二章 游戏中的倾听一、 在笑声中密切与孩子的关系笑口常开的孩子往往朝气蓬勃。他们在游戏中让自己和伙伴们都得到快乐。如果成年人和蔼可亲,允许孩子随意玩耍,孩子就会有安全感,觉得被人理解,就会发出欢笑声。这于父母也很重要,看着他们笑得前仰后合是父母的真正乐趣之一。如果我们经常做些简单的娱乐活动,如扮马让孩子骑、追人、捉迷藏等,生活常常会变得更有乐趣。有一种特殊的游戏方式不但让孩子玩得开心,还可以帮助孩子解除踌躇不安、恐惧和烦恼。游戏以孩子为主,父母的作用是通过笑声培养孩子的自信心和开朗性格。游戏的要点是亲昵、活泼地
10、与孩子接触,保证不伤害孩子的自尊心。我把这种游戏叫做游戏中的倾听。孩子会认为这是最奇妙的一种游戏。你的任务是让孩子在游戏中占上风,让他平平安安地主持游戏,同时你要时时留心他的倡议及反应。在不改变他所选择的游戏的前提下,你要想办法让他心情地笑。成年人要确保比赛进行得热烈活泼,而且每次孩子以自己的力量和智慧赢得比赛。尽管我们和孩子们在做日常的游戏时也是欢声不断,这种特殊的游戏会使我们从抚育子女中感受到轻松愉快,也能让孩子感到父母对他毫无保留的爱。我们可以利用这种游戏密切与孩子的关系,帮助他们解决有关问题,建立他们的自信心。二、 在游戏中扮演一个有趣的弱者当你在游戏中让孩子扮演强者,你自己扮演比较弱
11、小无能的一方时,游戏中的倾听就开始了。你的孩子聪明机灵、强壮有力、举止灵活得体、勇敢;你则傻乎乎、软弱无力、行动笨拙、害羞。宗旨是你要轻松愉快地扮演一个弱者,而不是要装出孩子气。你并不是要对任何人隐瞒你的实际能力,也不是要你放弃做父母的责任。你这样做只是试图减轻孩子在童年时期所遇到的苦恼,诸如人小力薄、不受尊重、不能自己决定如何安排生活等等。当孩子在游戏中看到他比你更强壮有力时,你快活的笑声会散发掉大量的紧张压抑情绪。你和孩子也会更加亲近。例如,在公园里一个孩子可能让父亲推她荡秋千。父亲站在前面迎着她推,以便让女儿接受他滔滔不绝的夸赞。女儿却在他要推秋千时用脚把他蹬开。父亲立刻做出惊讶和恐惧的
12、样子。女儿开心地笑起来。于是,每次秋千荡到父亲跟前,她都蹬他一下,然后那个可怜的懵了头的父亲就尖叫着跳开,“嗨!到底是怎么啦?我撞到什么了?”还傻乎乎地问女儿,“你的脚碰到我的肚子了?”她只是笑,假装什么也不知道。他就说,“我还是要推你荡秋千,还是喜欢你!”每次她荡过来他都是满脸慈爱,而她每次都开心地笑着,用脚蹬开他,让他感到“害怕”和“迷惑不解”。三、 随着游戏中的倾听的持续,某个特定的问题会展露出来这种游戏把孩子放在主导的位置上,由她决定游戏怎样进行。孩子在主导游戏时会迅速把游戏纳入自己的轨道。他们经常会让游戏朝着有利于自己宣泄某一特定紧张情绪的方向发展。举例来说,在公园玩荡秋千的孩子会开
13、始朝父亲大喊大叫,父亲则夸张地表现出很害怕的样子。于是她大笑着,一次次地吓唬父亲,再后来会以自己最大胆的动作把父亲推倒在地,看父亲托儿所着要爬起,她快活在咯咯直笑。动作和话语越来越大胆。没过一会,她已经在对父亲说,“假如你不照我的去做,我就把你锁在门外!”她重复哥哥生她的气时说过的话,连声调都一样。这样她就提出了一个特定的问题:怎样对付哥哥的威胁。假如父亲此时的反应是可笑的抗议,用拳头敲着地说,“不许你那样干!”或亲昵地拍着她的肚皮抗议说,“没门!我不会让你把我锁在屋里!”她会痛快地大笑起来。她正在重新演练力之较量。以前她曾输过很多次,而现在她在这场游戏中做强者的体验使她获得了自信心。四、 笑
14、声能解除孩子的紧张情绪游戏中的倾听的效力取决于孩子的笑。孩子的困窘、畏惧与胆怯会随着笑声消失。一声充满笑声的游戏会给孩子以希望,在孩子和成年人之间创造出相互亲近与理解的气氛。我们不清楚他在游戏中解决了什么问题,而他必定是知道如何让游戏帮助自己克服恐惧,运用重新获得的自信去应付重要的挑战。五、 孩子们渴求游戏中倾听孩子们喜爱那些愿意和他们一同玩耍、听他们指挥、逗他们笑的成年人。六、 怎样开始游戏中倾听的第一步是要发现什么样的事能让你的孩子发笑,多做几次这样的事。捕捉孩子的情绪或暗示,想法子扮演一个可爱的傻瓜。孩子会喜欢你的笨拙手乞求。七、 游戏中倾听的基本原则1、 要有身体接触、充满爱心2、一定
15、不要压过或超过孩子不要胳肢孩子,胳肢既不表示慈爱,对孩子也无益。即使那样能让孩子发笑。被胳肢的孩子完全处于被动状态,会使孩子极度不安,因为不停的笑使他无法告诉对方停止胳肢。3、 掌握好游戏的强度与很小的孩子一起游戏,你要扮演一个很无能的角色来引孩子发笑。随着孩子的力量与自信心的增长,他们需要更强的抵抗和对手使他们发笑。自觉强壮有力的孩子只有在打败一个气势汹汹的对手时才会痛快大笑。4、 不要让你自己的问题混入游戏中也许你的孩子要玩追人,他们玩得很愉快,每次你刚要抓住他,他都逃掉了,一边开心地笑。然后,鬼使神差地,你开口说,“我是绿湖里的妖怪。哇!”当你可怕地吼叫着、重重地踏着步子,喘着粗气穿过房
16、间时你更加得意自己的表演了。过了一会儿才注意到孩子表情严肃、惊恐。装妖怪是你的主意,已经让孩子感到不安了,赶快回到孩子要玩的追人游戏吧。 5、 需要告诉孩子某种事不能做(情况尚不危险)时,请试着通过游戏倾听的方式告诉他们孩子会故意忽视你的要求,可能是因为紧张,也可能是因为感到与别人格格不入。游戏中倾听常常可以化解他们的紧张情绪,使他感受到亲情,确信自己是家庭的一员,是父母所心爱的。说“不”的时候可以用很多种不同的愉快、温和的声调。总是介我们无法设想说一个“不”字时不带威胁和严厉的口吻。请试试不同的声调、措辞,把成人式的严肃的“不”改用夸张的口吻说出来。比如用关切的、夸张的口吻说:“喔!你可要有
17、麻烦了!”或者,高声、热烈地抗议说,“啊呀!你怎么这么干!”你可以慢跑关追逐那个犯规者,最后搂住他,热烈地拥抱他。随着一声诙谐的“不”,亲情与愉快的接触往往随之而来,带来笑声,释放出孩子的紧张情绪。比如,孩子在不适当的时候要拿冰淇淋吃,在他刚打开冰箱时,你猛扑过去,把他抱在怀里,笑着跑到隔壁房间里去。他笑着挣脱着跑回到冰箱那里。他刚打开,你又一下子抓住他。一次又一次地,他都是笑着让你知道他多想吃冰淇淋。可你给他的却是感情和拥抱。这样多次重复之后,孩子往往会抱住你大哭,因为他再不要做这样的游戏了,他只想吃冰淇淋。这样的大哭会释放出那种使他一味地要做你禁止他做的事的紧张情绪。然后他就能够意识到除了
18、冰淇淋还有别的有趣的事可做,因为眼泪和大笑已经恢复了他正常的判断力。用游戏中倾听的方式说“不”,可以把给孩子立规矩的事做得饶有趣味。如果你能保持幽默与机敏,创造性地解决问题的可能性就更大。6、 要活泼,不要顾及你的“尊严”八、 用游戏中倾听处理明显的紧张情绪孩子们常常在我们面前重复某种行为,如嘬手指、哼哼唧唧,指望我们的帮助。他们本来很有创造性,但此时却绕进了一条窄胡同,不知道怎么走出来。当你热情、愉快地接近孩子,孩子会利用你的关注,在笑声中恢复与你的交流,恢复勃勃的生气。一个哼哼唧唧的孩子也会被引得哭或笑起来,只要你以嬉戏的方式给她以亲近的温暖。我们有时忍不住去模仿哼哼唧唧的孩子?也对她哼哼
19、唧唧或取笑她,这是无助于事的。当你的孩子可怜地哼唧着说,“我要饼干”,你可以完全绕开她的要求,直接解决她被冷落的问题。你可以欣喜地看着她说,“那我要咬你的耳朵,”接着就快活地从她的胳膊一直亲到耳朵。或者快活在把她起来,抱着她踱过房间,一边唱,“我们要一块饼干!我们要一块饼干!”以你的滑稽样子诱孩子发笑。上面例子中,你面前的孩子正感到不痛快,更重要的是,感到与你疏远了(即使在很多成人的关注之中孩子也可能有这种感觉)。你带着亲情和轻松愉快闯入她的世界,寻求咯咯的笑声,以开始重建她对你的亲密和归属感。你闯入的时候说的和做的不一定要有太多意义。起主要作用的是你的亲情和快活的气氛。比起传统的反应,如,“
20、我要你马上停止这种行为”,这样对待困窘中的孩子更有趣,更保护自尊心。同时,不幽默感的反应也使我们避免跟孩子一起陷入不快活的心境。当我们作出热情的反应时,我们是要寻回自己所了解的热爱的那个孩子。我们常常能找回她,并一起度过一段快乐时光。九、 游戏中倾听导致深藏情绪的宣泄快活地大笑之后,孩子会感到父母对自己的爱,感到安全。此时,他会自动地用某种方式袒露自己内心深处的郁结。他通常会因一桩小事变得不安、忧郁、或沮丧。例如,他可能坚持要穿一件还在洗衣机里的红毛衣。他觉得可以放心地让你知道这些烦恼,这些烦恼使他不很满意自己的生活。要穿红毛衣只是一条导火索,它即刻会引爆一只集满了长久积压不散的混乱情绪的小炸
21、药桶。如果此时你能关心地挨近孩子,但并不试图用话语去安抚或劝解他,他就会抓住这个机会大发雷霆或大哭一声。这时要求父母有极高的耐力。所有这些似乎都是由于一些微不足道的小事引起的!不过要知道,这种发作可能是好事。发作之后他就卸掉了一个沉重的负担,他会感到轻松、振作、与你更亲近。痛快地哭一声能释放出那些曾使孩子害怕并僵化地对待生活的挑战的消极情绪。游戏中倾听并不总能触及深藏的不安情绪。但是请记住,当深藏的情绪被触及时,是你做的游戏中的倾听以幽默与笑声启动了治愈孩子创伤的疗程。十、 再谈给孩子立规矩孩子在游戏中以笑声解除了某些轻度恐惧之后,他们有时会寻求帮助以驱除比较严重的恐惧。一个孩子在与你边扭打边
22、笑之中要寻求此类帮助时,可能会突然伤害你或毁坏东西。这时就应该给他规定合理的行为限制。要用认真的语气让她知道你不允许她伤害你或打破东西。你需要同时采取行动制止孩子的过分行为,这样你不必提高声调也能有效地制止他。当一个孩子的行为超出正常范围时,我们往往指望他能听我们的话,服从我们。可他几乎永远会令我们失望,他没法做到。他当时根本不在思考问题。他正在向我们显示他的烦恼,希望得到帮助。他渴求帮助,所以不停地要掐人或踢窗户,表示他心情有多糟。如果你告诉他什么是不能做的,然后温和而坚定地采取行动执行你的规定,他常常会让深藏的烦恼浮上来,随着笑声、眼泪、浑身冒汗的挣扎而消散。(父亲与儿子例子略)如果在游戏
23、中间,你的孩子有要伤害人的行为,阅读下面的章节会有所启发。情况发生时,你得限制孩子的行为,然后你或者选择和孩子在一起,协助他处理比较严重的烦恼;或者马上停止游戏中倾听,做些别的事。如果你觉得自己没有做好思想准备处理孩子的问题,宁可暂不去理睬孩子的求助,你要记住孩子不会放弃求助,他们会一再地寻求帮助以解除烦恼。十一、 挑战与回报游戏中倾听对于我们自己也有益处。无穷的忧虑和烦恼通常使我们成年人感到生活的苦涩。游戏中我们必须训练自己变得活泼一些,滑稽幽默一些,这就可以让我们避免陷入苦涩感不能自拨。儿童很善于通过笑声来排除自己的烦恼。如果你能向孩子学习,你就得到了一位乐意帮你重温欢笑和嬉戏的大师。提示
24、与思考:1、 如果本章中提到的那位父亲在游戏倾听中忍不住对儿子发火,结果会怎么样?2、 如果你和孩子做游戏倾听,让你感到最为难的会是什么?为什么?第三章 孩子哭泣的时候一、 当孩子开始哭泣的时候毫不奇怪,当孩子开始哭时,我们会心烦。在我们看来,孩子的哭声意味着我们做父母的无能。经常有这样的情形,孩子为一点小事(比如饼干盒子空了)哭起来,我们立刻失去了好心情,感到恼火、不安、厌倦和愤怒。我们想止住他的哭声,尽力哄他,试图说服他吃点别的,对他说饭前吃饼干是不对的。如果他还是哭,就责备他说为这点小事哭可真傻。我们以为只要止住孩子的哭声麻烦就过去了。 但是,仔细观察就会注意到,情况并非如此,孩子可能会
25、安静下来,但仍然不高兴,长时间情绪低落。打不起精神,不再信任别人。对一切都不满意,父母也为此感到气恼,整个家庭生活受到影响。在孩子开始哭时,也许我们换一种做法可以做到直接调整孩子情绪的作用。只要我们留在孩子身边倾听他,不打断他的哭泣,他的烦恼会随着哭泣逐渐消散,哭泣也会随之停止。原因是:哭泣能愈合创伤。由于你给孩子机会自己排除受到伤害的感觉,之后他会变得更坚强和自信。倾听要求你与孩子合作。他努力消除自己的坏情绪时,你要留在他身边,提供他所需的支持,使他在整个过程结束时,重新充满信心和希望。所以,在孩子开始哭时,我们应当停下手边的事去倾听他,以便有助于愈合孩子受到伤害的感情。二、 哭泣是自然的康
26、复过程要理解孩子对哭的需要,可以设想他们站在一条窄窄的平衡木上。在平衡木上,快乐情绪使他们善学,乐于接受我们的建议或帮助。由于感到安全和受到关怀,他们能不断尝试,一次不成就再来一次。但他们这种宝贵的自信心和对他人的信任也很容易受干扰。努力频频失败,或周围的人显得漠不关心或态度消极,都可能伤害他们的感情,使他们从感觉良好和安全的平衡木上摔下来。脱离了“正常轨道”,他们无法找到能支持自己继续尝试的信心,感到伤心,就开始哭起来。哭泣是愈合感情创伤的必要过程。有你在他身边,他会感到在自己最困难的时候得到了支持和关心。一旦通过哭泣排除了烦恼,他就又可以精神焕发地面对生活。所以,倾听哭泣的孩子,能使他得益
27、于所面对的困境,并从所受的伤害中得以恢复。三、 小事情会引发大的情绪波动大哭不止,直到不快情绪消失?这种康复过程会很自然地发生在孩子身上。每当他们感受不到爱或丧失信心时,就会启动这个过程。当孩子为要独自挨过半小时感到烦恼时,就会把不快投射到一件小事上。有时,孩子在为了一些看似鸡毛蒜皮的小事大哭一场后,能够告诉你他大哭的真正原因;有时,孩子可能哭完就跑出去玩,什么也不说。大人苦苦地想要知道孩子究竟为何如此伤心,但孩子有时候说不出自己的感觉。好在我们能做到倾听他们。有我们在他们身边,他们就能完成康复过程,尽管我们对其内容不很清楚。四、 欢乐时刻常常会把以往积存的不快带出来孩子们经常选择家庭中欢乐融
28、洽的时刻表露他们不快的情绪,使履行父母职责看来更像是对性格的考验。我把这称作“被糟蹋的郊游”现象。比如,你和孩子们也许是一整天都在公园里快乐地玩耍,当你们动身回家时,孩子却变得不高兴,容易生气,会为必须坐在车子后排座哭叫等。实际上,孩子是在利用这天从父母身上新感受到的安全感和亲近感。这一天的满足衬托出平日里感到的缺憾,就像是一块白桌布上的污点。度过了如此快活的一天,现在他要致力于往日里积存下的不快。对孩子来说,这是一个很好的能排泄掉积郁的机会。不过,如果你对此没有思想准备,这处“被糟蹋的郊游”会是令人沮丧甚至恼火的。一旦你明白它准会发生,你可以让自己做好准备,等孩子哭时好好倾听,直到他平静下来
29、。比如,你可以在自己尚未筋疲力尽时就动身回家,因为你知道路上可能要处理某些会有积极的结局的“麻烦”。五、 倾听者须知当孩子哭起来,你准备倾听他时,他最起码应当做到以下几点:1、 先检查孩子身体方面是否受到损伤,或环境是否有危险。如有,要立即采取相应措施。2、 不要流露出不安,也不要给以忠告。既然你来到孩子身边准备倾听他,孩子就会寻求你的帮助。你的忠告,或明显的不安,只会妨碍他理解所发生的事。例如,如果孩子哭是因为奔跑时摔倒了,你只需搂着他,听他哭。你可能很想责备他的不小心或想告诫他要当心有水的路面。不要这么做。孩子哭的时候,他的注意力完全集中在自己的感受和你的存在上,对四周事物全不在意。他已把
30、注意力收拢在康复过程的进行上。否则无法完成该过程。不要对他说什么他要是小心些就不会摔倒之类的话,因为那会分散他的注意力。他哭的时候,听不进你的忠告,你的任何责怪也只会加深他受到的伤害。孩子哭够之后,重新感到安全和自信,会急切地想知道刚才到底是怎么回事,所以你只需点到为止。说句“瞧见你刚才摔倒的地方了?那儿有水”就足够了。畅快的哭泣已经荡去孩子由于意外的摔倒所感到的紧张与困惑,他现在能自信地回答:“噢,我是在有水的地上滑倒的。妈妈,下次在有水的地方我会跑慢一点。放心吧!”3、 靠近孩子,轻轻地搂住他,让你们的目光相接抚摩和爱抚的目光是我们能给孩子的最有力的支持。搂住孩子并注意相互位置,让他在愿意
31、时能望到你的眼睛。不要让他趴在你的肩头上哭,或一直把头埋在你的膝头上。要温和地鼓励他抬头望着你,感受你对他的爱。如果他能注意到你充满爱抚的目光,就可能哭得更厉害。不过也许他根本就不望着你,那也没关系。他的注意力是在自己的坏情绪上,他还没有把它们清理完。足够的哭泣和你的耐心倾听终会使他放松下来,恢复与你的全面接触。孩子哭的时候,情绪会随之放松。他在宣泄悲伤的过程中,能敏锐地感受到你的反应。温柔的触摸,轻抚他的面颊,把他搂在怀里轻摇,不时地轻吻他的小手,都会把你的关切直接送入他的心田。言语几乎是多余的。孩子对你的感情可能没有什么对应的表示,但只要你看到孩子越来越放松,就知道他已经接受了你给予的每一
32、分爱。4、 和蔼地请孩子把他的烦恼告诉你放声大哭的孩子总不是无缘无故地感到委屈的。委屈越深,孩子越不容易开口谈。你要对他说你想了解他的烦恼,然后,就耐心地听他说。有时候,你说完以后,孩子只是大哭不止,好久也说不出一个字来。不不定期,你仍然能凭藉他的表情、哭泣的声调、他看你时的眼神等大致推断出他的烦恼所在。所以,你要保持对他敏锐的观察,不论他能开口谈自己的烦恼与否。哭在前,谈在后,然后是新的认知?这就是一般的规律。5、 如果你发现孩子害怕某个特定的事物,向他保证你一定会保护他,不让他受到伤害当孩子感到非常恐惧时,你的保证可以提醒他注意“现实是安全的”这一事实。不要期待你这些话会止住孩子哭泣。但孩
33、子在通过宣泄重新获得安全感的过程中,的确需要听到你的安抚式的保证。 六、 倾听孩子对于父母不是件容易的事倾听一个哭闹的孩子本身并不复杂,对孩子的成长极为有益,但实践起来确实不容易。要做到全神贯注地倾听孩子,我们父母也需要别人花时间来倾听我们的想法和感受。孩子的激烈情绪会触发我们自己的情绪。我们也有许多话要说:比如,作为父母有多难,我们如何爱自己的孩子,孩子有时让我们多么恼火,对孩子的担忧、失望和希望。如果父母们之间能建立起一种彼此倾听的伙伴关系,就能满足这种需要(详见“听你听我”)。当我们自己信赖着一个倾听者时,我们会更好地理解孩子是怎样努力要信赖我们。让倾听者了解我们自己有多么伤心、劳累,有
34、助于培养我们倾听孩子的耐心,更有效地帮助孩子摆脱烦恼。提示与思考:1、 孩子大哭时,你通常的反应是什么?2、 就你而言,倾听大哭的孩子是否很难,难在哪里?3、 你是记得自己小时候曾经大哭过,因为什么?父母是否和蔼地听你哭? 第四章 孩子恐惧的时候一、 孩子的恐惧感从何而来孩子降生时对这个世界几乎一无所知,他们期待得到爱、温情和理解。父母会给孩子尽可能多的关怀与温情,但往往不能够满足他们的期望。当某些他们不能理解的事情发生时,或经常受到冷落,就容易使他们感到恐惧。孩子有时比成年人更敏感,许多成年人感到无所谓的事情都会惊吓孩子。孩子尤其对突发的、痛苦的或缺乏亲情的情况没有思想准备。幼年和母亲或父亲
35、分离,未对孩子解释就突然更换保姆,家里人情绪激动的谈话,被好事的亲戚拿来取笑逗乐,电视节目中的暴力等,都能使孩子受到惊吓。此外,有些孩子可能在很早的时候就受到过直接的身体伤害。难产、早产、新生儿黄疸的治疗等,都可能惊吓婴儿,扰乱他出生后第一个月的宁静。严重的伤害会使某些孩子由于潜在的恐惧而经常处于紧张的情绪之中。感到恐惧的孩子会很难与他亲近的人保持密切接触。他不能承受你长久的注视,也不很快去试探并依赖他人,而是经常处于一种“戒备”状态,不能松弛下来平静地享受亲友的陪伴。惧怕也会使孩子变得急躁和难得满意,稍不如意就可能由于不耐烦或生气而大光其火。二、 孩子如何摆脱恐惧我们可以帮助孩子完全摆脱恐惧
36、。我们很少有人见到过孩子生来就会尝试使用的康复过程,因为它往往是我们所难以忍受的。孩子在宣泄恐惧感时,会深深地体验到恐惧,他们的恐惧感会随着发抖、干嚎、出汗和发脾气宣泄出来。在整个过程中,他们需要我们在身边给予关注,正如他们在哭泣时需要我们在身边给予关注一样。孩子为消除惧怕所作的努力真是令人困惑不解:谁会想到让他们在你的怀抱里表现出恐惧感竟会有助于他们获得自信呢?三、 孩子经常间接地表现自己的恐惧有时候,孩子不会直接启动康复机制。他们不哭叫,也不跑向什么人寻求帮助,因为他们已经害怕去体验恐惧。他们以明显的“行为异常”的方式寻求帮助。他们或固执地躲避某些活动、某些人或地点,叵他们感到害怕的场合采
37、取攻击性行为。孩子的恐惧也经常间接地表现为愤怒(详风“孩子愤怒的时候”一章)以下是帮助孩子摆脱恐惧的几个原则。一旦你的孩子在恐惧中大哭起来,你赶到他的身边想帮助他时,这些原则会告诉你基本的做法。1、 搂紧孩子。确保只要他愿意,他就能清楚地看到你你应当说尽可能地显示出你确信一切都好。你应轻柔而坚决地把他紧搂向你,鼓励他看着你,告诉他你就在他身边,他随时都可以看到你。2、 即使孩子拼命要推开你,你也要坚持靠近他要使康复机制起作用,孩子需要一个宣泄恐惧的对象。而你通常就是他近旁最安全可靠的这样一个对象。他会突然害怕你靠近他,仿佛你一靠近就会置他于致命的危险之中。他把从前某次可怕经历留下的恐惧感与你联
38、系起来,因为他无法与从前那个抽象的阴影抗争,但可以与你抗争。如果你心平气和地允许他挣扎、哭泣和发抖,就能加快他摆脱恐惧的康复过程。3、 对孩子解释你为什么要守在他身边孩子会迫切地期望自己不必去体验恐惧。为了表明你是为他好,而不是要为难他,你要一再向他解释你为什么要守在他身边。解释得越充分,他越能信任你。你可以说,因为当他害怕时,你要和他在一起,你知道他现在没有危险,你爱他,不愿让他独自体验恐惧等各种靠近他的理由。4、 如果孩子攻击你,你要防止自己受伤5、 让孩子知道现在他是安全的不断地用话语安抚孩子,有助于他们宣泄恐惧。你的声调很重要,平衡的声调比话语本身更能令人安心。你的声调越充满自信,他越
39、能面对恐惧。6、 拥抱孩子7、 一旦你感到害怕或愤怒,请立即中止帮助孩子的尝试四、当孩子逃避令他们感到恐惧的事物时当孩子跑到你身边,试图躲避他们害怕的事物时,你可以当即启动治愈过程。首先要保证他的安全,去除不安全因素。然后,温和地鼓励他面对使他害怕的事物。让他看着他所怕的人或物,也可以试着朝那人或物靠近一点点。如果孩子吓得发呆,你就带他走得远一点再让他看。也许你得轻推他一下,把他的脸从你的膝盖上移开,或你们一起朝着那人或物挪近一点点。你在努力达到一种微妙的平衡:爱护与安全,加上让孩子感受到些许恐惧。如果你表现得有些冷淡和不耐烦,孩子觉得不得不服从,就无法放松地宣泄自己的恐惧感。如果你给予过多的
40、同情,他会失去体验自己恐惧的机会,而这种体验是治愈过程的重要组成。五、 笑声有助于孩子消除恐惧感如果孩子的恐惧不很严重,你可以先鼓励他发笑来帮助他消除恐惧,这样可以释放出恐惧所引起的较轻的紧张情绪。如果在他感到安全时,你能装出自己也害怕他所怕的事物的样子,他就会笑起来。当你用笨拙可笑的动作表现恐惧时,孩子会开心地大笑不止,甚至可能会以强者的姿态加入游戏,对你说,“我能告诉你怎么办,你得听我的!”这种新的力量平衡?大人吓得束手无策,孩子反而胆大有为?是对孩子的日常体验的难得的补偿,随着他串串笑声,紧张情绪会渐渐消除。六、 害怕黑夜许多孩子都有晚上难入睡或者天亮之前被吓醒的问题。解决这类问题的一个
41、好办法是在睡前安排一些活泼的游戏,要有欢笑,可以有打打闹闹(不要胳肢),但要让孩子占上风。这样的游戏能使你和孩子肌肤相触,这是孩子的安全感的主要来源。这样的游戏还能让孩子感到被人理解。当孩子与父母共同度过的时光以游戏和欢笑为主时,他们会感到与父母很亲近。到了睡觉时,孩子就会比较容易面对主齿感到不安全的问题和感觉。他可能会开始反对去睡觉,或不肯刷牙,或不停地要你讲故事。你要做的是保持好情绪、自信心,继续引导他去睡觉。七、 当恐惧导致攻击行为时孩子有时会掩饰自己的恐惧。他们因为感到孤独、被人冷淡而不愉快,但不知该怎么办。在这种状态下,他们会尽量保持正常举止,然后可能会突然打别的孩子一下,揪妹妹的头
42、发,或扑打你。这些是最让父母讨厌的事,很容易被认为是故意的粗野行为,使父母对孩子产生看法,心想,“怎么她这么大了还不能控制自己?”不管是什么年龄,人在害怕时都无法正常思维。当孩子由于害怕而无法正常思维时,他们就会因为自己受到的伤害去同样伤害别人。所以,如果你的孩子在操场上被人推了一下,在紧张或惧怕之中,他就可能去推别的什么人。受到辱骂或见到过别的孩子遭受辱骂的孩子,在情绪紧张或感到孤立时会脱口骂人,不论他是否懂得所用词的含义。使孩子感到恐惧的事件常常会原原本本地再现于孩子的行为之中。 要帮助一个可能会由于恐惧而产生攻击性行为的孩子,父亲或母亲应该预见到会发生的麻烦,在孩子做出攻击性行为之前及时
43、制止,以免造成伤害。如果在孩子已经弄伤了别人之后你才赶到,孩子此时通常会沉浸在内疚之中,无法体验任何其他感受。他也不会有足够的安全感使自己能痛快哭泣或发抖以排除恐惧。八、 倾听感到恐惧的儿童 犹如走钢丝我们常看到成年人以严厉、羞辱或反感的态度对待恐惧中的孩子。“马上给我停止这一套!要不我就揍你屁股啦!”“行啦,别像个小孩子似的。现在赶快进教室,要不我就告诉老师说你想留在家里守在你妈身边!”“你再敢我就把你锁在你的房间里,教训教训你!”人们需要时间和练习以及充分的支持,才能在孩子因恐惧而产生不当行为时,不按照老习惯去对待他们。我们正在尽力学习如何帮助孩子排除恐惧,找出致使他们胆怯及有攻击性行为的
44、根源。就像走钢丝的人,我们必须小心地保持平衡,不让自己倒向老习惯。在建立起全新的对孩子的复原能力的信任的基础上,我们循序渐进:当他们感到害怕,躺在我们怀里时,我们给予倾听;在他们害怕时,我们始终留在他们身边,轻轻搂着他们,直到他们重新获得安全感;于是,在最终走完钢丝后,我们将看到他们又能欣赏自己的生活,比以前更勇敢,更坚强。提示与思考:1、 小时候你是否有感到胆怯的时候?是否惧怕过某种事物?2、 当你小时候感到胆怯或害怕时,是否得到过别人的帮助?是什么样的帮助?周围的成年人当时是怎样对待你的?第五章 孩子发脾气的时候一、 一些全新的假设我们大多数做父母的常以一种简单的方式判断自己为人父母的能力
45、。当孩子显得愉快、听话、可爱、又有礼貌时,我们就为自己,也为孩子感到自豪;当孩子情绪低落、不讲道理时,我们或是责备自己,或是抱怨孩子。我们处理事情时往往受一种广为接受的观点所左右,即孩子有了麻烦是件“坏事”。我们会通过尽力劝说或施加压力,迫使他们重新成为“好孩子”,因为我们不愿意觉得自己是“坏”孩子的“坏”父母。建议父母不必勉为其难地强使孩子们变“好”,而是尝试另一种方法。即倾听孩子的情绪宣泄。它是依据以下这些并非凭空的假定:1、 儿童天生是可爱的,他们容易与人相处和合作,有很强的求知欲。2、 儿童良好的天性会被不良情绪掩盖。当他感到悲伤、惊恐、害羞、孤独或不被赞赏时,其良好天性可能被掩盖。不
46、安情绪会使孩子的行为“出轨”,不再对人抱有信任、合作、热情的态度。3、 受伤害的感受会导致孩子的行为变得可恶、可怕或僵化。这类行为表明孩子在寻求帮助。4、 如果孩子正处于上述状况,情绪很糟又很倔,只要有位成年人来到他身边关怀地倾听他诉说烦恼,他就会从受伤害的感觉中解脱出来。特别要注意的一种情绪是沮丧,它是任何一个热切求知的人都会遇到的一个问题。孩子们带着“我当然能做”和一定会成功的期待去学习。他们对于自己想干什么有自己的主意,这是件好事。然而他们的能力只有通过坎坷的、有失误的尝试过程才能得到增强。沮丧是学习过程中每天都有会发生的突然故障,是孩子所期望的与他们所能做到的二者之间的矛盾的自然产物。
47、二、 沮丧会阻滞学习过程对于任何年龄的学习者来说,沮丧都是难以对付的敌人。我们都知道沮丧是如何发生的:一个孩子无法让事情按照自己的愿望进展,然而为了自己的荣誉,他又不能放弃努力。最终他失去了采取新方法进行尝试的能力。他想成功,但不知如何做,他感到惶恐。此时,善意的成年人的建议对他不起作用,因为他的那种感觉或情绪已经压倒了他思考的能力。此时如果禁止他发脾气,他一定会放弃要学习的愿望。以后每当遇到相似的情况或相似的学习任务时,沮丧就会像豪猪毛一样竖起来挡住他的路。三、 孩子怎样才能摆脱沮丧当一个灰心丧气的孩子感到安全时,他会开始发脾气,即开始一个自然的康复过程。孩子大吵大闹时,会全身发热,也可能会
48、哭泣和冒汗。这样的发脾气通常并不针对任何特定的人。他们不是坏脾气,也不是有恶意。这种情绪爆发会大量释放出致使他们一触即发的紧张情绪。大多数父母从来没有机会观察发脾气如何使孩子们恢复了思考和学习的能力。因为当孩子流露出自己的情绪时,周围的人都会对孩子发火或吓唬他。尽管每一个健康的孩子都曾一再地尝试用发脾气来驱除沮丧的感觉,我们却一直认为孩子不该发脾气。孩子发脾气并不一定意昧着你作为父母有什么过错,或事情有什么不对头,或孩子有什么过错。当然,如果孩子在类似的情况下重复发脾气,也许说明你对孩子的行为的期望或限制是不恰当的。例如,在商店买东西时不许小孩子触摸任何东西,肯定会让他感到沮丧。儿童不会抑制自己与生俱来的学习愿望,他们常通过触摸来学习。他们自己的希望和想法常超出自己的能力所限。发脾气是感到沮丧的孩子摆脱不良情绪的途径。四、 倾听孩子发脾气一旦你能把握孩子发脾气的规律,倾听他发脾气并不比听他哭泣更困难(参阅“孩子哭泣的时候”一章)。发脾气就像是孩子情绪系统中的雷霆闪电。下面是关于倾听的几条一般性准则。1、 要靠近孩子,但别试图安慰他大发脾气意味着大量噪音和运动。这有助于他摆脱由于自己未能达到目的而感受到的羞辱!让他去撒泼吧。发脾气的过程大多不会很长。你也许得坚持听5至15分钟。一旦得到倾听,发脾气会很快过去。随后孩子可能会咯咯笑,与倾听人热烈地亲昵一番。孩子从几
